{"id":1057,"date":"2021-12-08T11:04:04","date_gmt":"2021-12-08T11:04:04","guid":{"rendered":"https:\/\/mistial.com\/salud\/2021\/bayas-de-goji\/"},"modified":"2021-12-08T11:04:04","modified_gmt":"2021-12-08T11:04:04","slug":"bayas-de-goji","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mistial.com\/es\/salud\/2021\/bayas-de-goji\/","title":{"rendered":"bayas de Goji"},"content":{"rendered":"<div class=\"lwptoc lwptoc-autoWidth lwptoc-inherit\" data-smooth-scroll=\"1\" data-smooth-scroll-offset=\"24\"><\/div>\n<p>Las bayas de Goji son muy populares, especialmente entre las personas que intentan llevar un estilo de vida saludable.  Este producto apareci\u00f3 en nuestras farmacias y supermercados no hace mucho, pero ya es conocido en todas partes.  Los especialistas en marketing le atribuyen varios efectos extraordinarios, llam\u00e1ndolo casi una panacea, pero sus afirmaciones no est\u00e1n respaldadas por ninguna investigaci\u00f3n cient\u00edfica seria.<span id=\"more-3154\"><\/span><\/p>\n<h2><span id=\"Zagalna_informacia\">informaci\u00f3n general<\/span><\/h2>\n<p>Las bayas de Goji se recolectan de una planta perteneciente a la familia de las solan\u00e1ceas, g\u00e9nero Lycium.  Otros nombres: salvia china, bereber o com\u00fan, baya de goji, \u00e1rbol del t\u00e9 del duque de Argyll.  Curiosamente, en el mercado a las plantas a menudo se les atribuyen los nombres de goji del T\u00edbet y del Himalaya, aunque las bayas no tienen conexi\u00f3n con estas regiones.<\/p>\n<p>El nombre es colectivo y no todas las bayas de lobo tienen un efecto venenoso en el cuerpo.  Los frutos de la artemisa no contienen sustancias t\u00f3xicas.  Se venden, a veces a un precio muy elevado, a personas deseosas de adquirir salud y longevidad.<\/p>\n<p>En la medicina antigua, se utilizaron varias plantas, no se ignoraron los antiguos curanderos y los frutos de la artemisa.  Se usaron para deshacerse de problemas hep\u00e1ticos y renales, se usaron para tratar enfermedades de las articulaciones, enfermedades del sistema musculoesquel\u00e9tico, se usaron como t\u00f3nico y t\u00f3nico.<\/p>\n<p>En China, estas bayas se conocen desde hace mucho tiempo, pero el resto del mundo las conoci\u00f3 solo a principios de la d\u00e9cada de 2000.  Las agresivas pol\u00edticas de marketing de las empresas que promocionaban este producto en el mercado llevaron al r\u00e1pido crecimiento de la popularidad del goji.  Se les recomend\u00f3 deshacerse del exceso de peso, combatir el c\u00e1ncer, se les ofreci\u00f3 fortalecer con su ayuda. <u>inmunidad<\/u>.<\/p>\n<p>La difusi\u00f3n de la moda para el consumo de estas bayas se inici\u00f3 en Am\u00e9rica y Europa Occidental.  A partir de ah\u00ed, su fama lleg\u00f3 r\u00e1pidamente a Ucrania.  Esto no pod\u00eda dejar de llamar la atenci\u00f3n de los m\u00e9dicos, quienes comenzaron a estudiar sus propiedades.  Algunas declaraciones de los especialistas en marketing fueron refutadas porque eran infundadas (detr\u00e1s de ellas no estaban los resultados de grandes ensayos cl\u00ednicos).  La publicidad de Berry se bas\u00f3 \u00fanicamente en datos de estudios de laboratorio previos.  Por lo tanto, no debe confiar en las garant\u00edas de los anunciantes.  Sin embargo, puede probar estas bayas en acci\u00f3n, no en vano, los antiguos m\u00e9dicos chinos las usaban como una excelente manera de elevar el tono y fortalecer las defensas del cuerpo.<\/p>\n<h2><span id=\"Sklad_i_vlastivosti\">Composici\u00f3n y propiedades<\/span><\/h2>\n<p>Los frutos de la salvia com\u00fan contienen compuestos y elementos \u00fatiles.  Contiene 18 amino\u00e1cidos, entre los que se encuentran los esenciales (es decir, los que no se producen en el organismo, y los recibe exclusivamente del exterior).  Los amino\u00e1cidos son necesarios para que los humanos:<\/p>\n<ul>\n<li>construcci\u00f3n de mol\u00e9culas de prote\u00ednas complejas;<\/li>\n<li>suministro de energ\u00eda adicional a las fibras musculares cuando se someten a cargas pesadas;<\/li>\n<li>conducci\u00f3n normal de impulsos nerviosos;<\/li>\n<li>activaci\u00f3n del metabolismo;<\/li>\n<li>mejor digestibilidad de los nutrientes que vienen con los alimentos.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><span id=\"Vitamini\">Vitaminas<\/span><\/h3>\n<p>Goji es rico en las siguientes vitaminas:<\/p>\n<ul>\n<li>E: uno de los antioxidantes m\u00e1s poderosos, reduce el colesterol malo, previene el desarrollo de aterosclerosis, fortalece las paredes de los vasos sangu\u00edneos;<\/li>\n<li>B1 &#8211; una sustancia vital para el funcionamiento estable del cerebro;<\/li>\n<li>B2: fortalece las defensas del cuerpo, apoya el funcionamiento adecuado del sistema reproductivo, necesario para la salud de la piel y el cabello;<\/li>\n<li>B6: reduce la concentraci\u00f3n de colesterol \u00abmalo\u00bb, necesario para las reacciones metab\u00f3licas, la absorci\u00f3n de az\u00facares por las c\u00e9lulas nerviosas;<\/li>\n<li>B12: apoya la funci\u00f3n hematopoy\u00e9tica, fortalece el sistema inmunol\u00f3gico, tonifica, necesario para la normalizaci\u00f3n del peso corporal;<\/li>\n<li>C: utilizado por el h\u00edgado para eliminar sustancias nocivas, necesarias para una inmunidad fuerte.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><span id=\"Minerali_v_agodah_godzi\">Minerales en las bayas de goji<\/span><\/h3>\n<p>Las frutas tambi\u00e9n contienen minerales.<\/p>\n<h4><span id=\"Zalizo\">Planchar<\/span><\/h4>\n<p>Uno de los oligoelementos importantes necesarios para la producci\u00f3n de hemoglobina, una sustancia que transporta ox\u00edgeno al cuerpo.  El hierro tambi\u00e9n es necesario para la formaci\u00f3n de muchas enzimas.<\/p>\n<h4><span id=\"Magnij\">Magnesio<\/span><\/h4>\n<p>Es cofactor de muchas reacciones enzim\u00e1ticas del organismo.  Mantiene la presi\u00f3n vascular normal, asegura el funcionamiento estable del sistema nervioso central, coraz\u00f3n.<\/p>\n<h4><span id=\"Kalcij\">Calcio<\/span><\/h4>\n<p>Forma parte de las estructuras \u00f3seas, d\u00e1ndoles densidad y fuerza.  Necesario para mantener la capacidad contr\u00e1ctil normal de los m\u00fasculos, que incluye el m\u00fasculo principal del cuerpo: el miocardio.<\/p>\n<p>Adem\u00e1s, el calcio asegura el suave paso de los impulsos a trav\u00e9s de la fibra nerviosa.<\/p>\n<h4><span id=\"Natrij_i_kalij\">Sodio y potasio<\/span><\/h4>\n<p>Estos macronutrientes realizan las siguientes funciones en el cuerpo:<\/p>\n<ul>\n<li>mantener el equilibrio \u00e1cido-base y h\u00eddrico;<\/li>\n<li>mantener el potencial osm\u00f3tico normal de la sangre;<\/li>\n<li>proporcionar una mejor penetraci\u00f3n de diversas sustancias necesarias a trav\u00e9s de las membranas celulares;<\/li>\n<li>activar muchas enzimas importantes.<\/li>\n<\/ul>\n<h4><span id=\"Marganec\">Manganeso<\/span><\/h4>\n<p>El cuerpo necesita este elemento para la implementaci\u00f3n estable de procesos metab\u00f3licos, la construcci\u00f3n de mol\u00e9culas de prote\u00ednas.  Es parte de muchas enzimas esenciales y para otras es un activador.<\/p>\n<h4><span id=\"Mid\">Cobre<\/span><\/h4>\n<p>Necesitado por el cuerpo para llevar a cabo procesos metab\u00f3licos, la formaci\u00f3n de enzimas.  Esta sustancia participa activamente en la s\u00edntesis de hemoglobina y la formaci\u00f3n de gl\u00f3bulos rojos.  El cobre es un elemento muy importante para los huesos y las articulaciones, tiene un efecto beneficioso sobre el estado de las paredes vasculares.<\/p>\n<h4><span id=\"Cink\">Zinc<\/span><\/h4>\n<p>Este mineral es necesario para mantener la salud del sistema reproductor masculino y la funci\u00f3n sexual estable.  Participa en la formaci\u00f3n de enzimas, activa la funci\u00f3n proliferativa de las c\u00e9lulas, participa en el proceso de hematopoyesis.<\/p>\n<p>Tambi\u00e9n contiene \u00e1cidos grasos poliinsaturados, az\u00facares, carotenoides, fitoesteroles y fenoles.<\/p>\n<h2><span id=\"Dia_agid_godzi_na_organizm_korist_i_skoda\">El efecto de las bayas de goji en el cuerpo: beneficios y da\u00f1os.<\/span><\/h2>\n<p>Los defensores de las bayas de goji afirman que tienen muchos efectos curativos.  Incluso:<\/p>\n<ul>\n<li>reducir el contenido de colesterol \u00abmalo\u00bb, normalizar la presi\u00f3n arterial (este efecto se debe a la presencia en la composici\u00f3n de \u00e1cidos grasos poliinsaturados, vitaminas E, C, B6, magnesio y varios polisac\u00e1ridos);<\/li>\n<li>reducir el az\u00facar en sangre, prevenir la dependencia de insulina <u>diabetes mellitus<\/u>;<\/li>\n<li>reducir el riesgo de c\u00e1ncer;<\/li>\n<li>normalizaci\u00f3n del sistema reproductivo y funci\u00f3n sexual;<\/li>\n<li>p\u00e9rdida de peso;<\/li>\n<li>normalizaci\u00f3n del sue\u00f1o;<\/li>\n<li>prevenci\u00f3n de la disminuci\u00f3n de la agudeza visual;<\/li>\n<li>mejorar el sistema cardiovascular;<\/li>\n<li>fortalecer la inmunidad, aumentar la resistencia del cuerpo a factores adversos y agentes infecciosos;<\/li>\n<li>normalizaci\u00f3n de la funci\u00f3n hematopoy\u00e9tica, estabilizaci\u00f3n de la composici\u00f3n sangu\u00ednea;<\/li>\n<li>apoyo de la funci\u00f3n hep\u00e1tica y renal;<\/li>\n<li>fortalecer el sistema musculoesquel\u00e9tico;<\/li>\n<li>activaci\u00f3n de la conducci\u00f3n de las fibras nerviosas y mejora general de la funcionalidad del sistema nervioso.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Adem\u00e1s de los efectos beneficiosos, las bayas de goji pueden causar da\u00f1o.  Exceder las dosis recomendadas puede conducir al desarrollo de efectos adversos de varios \u00f3rganos y sistemas.  Las personas al\u00e9rgicas deben tener mucho cuidado, ya que las bayas de goji son al\u00e9rgenos bastante fuertes.<\/p>\n<p>Los siguientes efectos secundarios pueden ocurrir al tomar bayas:<\/p>\n<ul>\n<li>v\u00f3mitos<\/li>\n<li>cefalea<\/li>\n<li>aumento de la presi\u00f3n arterial;<\/li>\n<li>respiratorio y cut\u00e1neo <u>reacciones al\u00e9rgicas<\/u> (erupci\u00f3n y picor, al\u00e9rgico <u>rinitis<\/u>, respiraci\u00f3n dificultosa);<\/li>\n<li>trastornos del sue\u00f1o;<\/li>\n<li>indigesti\u00f3n, diarrea.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Si experimenta alg\u00fan efecto secundario, debe dejar de tomar goji inmediatamente.  En caso de n\u00e1useas, dolores de cabeza severos y dolor abdominal, se recomienda lavar el est\u00f3mago, tomar un sorbente.<\/p>\n<p>Si desarrolla reacciones al\u00e9rgicas, debe tomar un antihistam\u00ednico.  Si hay una dificultad significativa para respirar, anafilaxia o <u>Edema de Quincke<\/u>, es necesario llamar a los m\u00e9dicos con urgencia.<\/p>\n<p>Si los s\u00edntomas persisten durante mucho tiempo despu\u00e9s de negarse a comer bayas, aseg\u00farese de consultar a un m\u00e9dico y hacerse la prueba.<\/p>\n<h2><span id=\"Pokazanna_do_zastosuvanna\">Indicaciones para el uso<\/span><\/h2>\n<p>A\u00fan no se han realizado estudios extensos y a largo plazo sobre las propiedades terap\u00e9uticas y profil\u00e1cticas de las bayas de goji.<\/p>\n<p>Sin embargo, la pr\u00e1ctica muestra que se puede recomendar su uso a personas con los siguientes problemas:<\/p>\n<ul>\n<li>anemia;<\/li>\n<li>inmunidad reducida;<\/li>\n<li>aterosclerosis;<\/li>\n<li>discapacidad visual;<\/li>\n<li>patolog\u00eda del h\u00edgado;<\/li>\n<li>enfermedad del ri\u00f1on;<\/li>\n<li>diabetes;<\/li>\n<li>enfermedades del sistema reproductivo en los hombres, problemas de potencia;<\/li>\n<li>s\u00edndrome de fatiga cr\u00f3nica;<\/li>\n<li>frecuentes dolores de cabeza, mareos;<\/li>\n<li><u>hipertensi\u00f3n<\/u>;<\/li>\n<li>estar en un estado de estr\u00e9s constante;<\/li>\n<li>estr\u00e9s emocional, intelectual o f\u00edsico severo;<\/li>\n<li>estre\u00f1imiento.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Algunos \u00abexpertos\u00bb incluso recomiendan llevar bayas a personas que padecen c\u00e1ncer para inhibir el crecimiento de tumores, as\u00ed como reducir los efectos secundarios negativos de la quimioterapia y la radioterapia.  Sin embargo, est\u00e1 claro para todos que estas enfermedades no se pueden curar tomando bayas de goji.  No se ha realizado ninguna investigaci\u00f3n oficial sobre sus efectos en el cuerpo.  Si se detectan tales patolog\u00edas, es necesario consultar a un m\u00e9dico, seguir sus recomendaciones y ser tratado con medicamentos recetados.<\/p>\n<p>Las bayas de Goji deben considerarse un m\u00e9todo de medicina popular que se utiliza como complemento de la terapia b\u00e1sica.<\/p>\n<h2><span id=\"Protipokazanna\">Contraindicaci\u00f3n<\/span><\/h2>\n<p>Antes de usar estas bayas con fines terap\u00e9uticos o profil\u00e1cticos, debe asegurarse de que este m\u00e9todo no da\u00f1e el cuerpo.<\/p>\n<p>Las contraindicaciones para la recepci\u00f3n son:<\/p>\n<ul>\n<li>embarazo y lactancia (por un lado, el goji puede fortalecer el sistema inmunol\u00f3gico, proporcionando a la madre y al feto muchos nutrientes esenciales, y por el otro, contienen selenio, que puede tener un efecto inhibidor sobre el crecimiento y desarrollo del ni\u00f1o) ;<\/li>\n<li>tomar ciertos medicamentos que afectan la viscosidad de la sangre (aspirina, warfarina y otros);<\/li>\n<li>predisposici\u00f3n a la diarrea, indigesti\u00f3n;<\/li>\n<li>reacciones al\u00e9rgicas a los alimentos rojos.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Las bayas de Goji no se recomiendan para ni\u00f1os.<\/p>\n<p>Las personas que padecen c\u00e1ncer tampoco deben tomar estas bayas sin control.  El hecho es que el c\u00e1ncer es un proceso complejo que tiene un impacto negativo en todos los sistemas del cuerpo.  Se acompa\u00f1a de cambios importantes en el sistema inmunol\u00f3gico, y en el tratamiento de medicamentos potentes se utilizan, que tienen un efecto inmunosupresor pronunciado.  Las frutas aumentan la inmunidad, es decir, su acci\u00f3n es opuesta al trabajo de los medicamentos contra el c\u00e1ncer.  Por lo tanto, las personas diagnosticadas con oncolog\u00eda deben consultar a un m\u00e9dico antes de tomar estas bayas.<\/p>\n<h2><span id=\"Ak_pravilno_prijmati_agodi_godzi\">\u00bfC\u00f3mo tomar las bayas de goji?<\/span><\/h2>\n<p>El goji a menudo se puede encontrar seco en nuestros estantes, aunque existen otras formas de liberaci\u00f3n (jugo, comida enlatada, gelatina).  Puede tomarlos de diferentes maneras: simplemente comer, beber agua, agregar a varios platos y bebidas, preparados como t\u00e9.<\/p>\n<p>Antes de comenzar a curar el cuerpo con bayas de goji, primero debe consultar a un especialista (es mejor consultar con su m\u00e9dico).  En promedio, se recomienda tomar de 20 a 40 gramos de bayas secas al d\u00eda.<\/p>\n<p>No se recomienda el uso prolongado.  Por lo general, se recomienda comer bayas durante un curso de 10 d\u00edas.<\/p>\n<h2><span id=\"Ci_dopomagaut_agodi_shudnuti\">\u00bfLas bayas ayudan a adelgazar?<\/span><\/h2>\n<p>A pesar de que las bayas de goji se han promocionado en nuestro mercado como un producto b\u00e1sico para deshacerse de los kilos de m\u00e1s, en realidad este efecto es inalcanzable.  Las bayas por s\u00ed solas no pueden normalizar el peso, por lo que aquellos que quieran deshacerse f\u00e1cilmente de los kilos de m\u00e1s acumulados, no pueden contar con el efecto deslumbrante que promete la publicidad.  Sin restricciones diet\u00e9ticas y ejercicio, las bayas de goji no pierden peso.  Se pueden tomar como una herramienta adicional para aquellos que est\u00e1n seriamente comprometidos con la p\u00e9rdida de peso.<\/p>\n<p>Los componentes de estas bayas tienen un efecto beneficioso sobre los procesos metab\u00f3licos, aumentan el tono corporal, normalizan la digesti\u00f3n, por lo que, como parte de un enfoque integral, pueden promover la p\u00e9rdida de peso.<\/p>\n<h2><span id=\"Ci_diut_agodi_proti_gripu\">\u00bfLas bayas act\u00faan contra la gripe?<\/span><\/h2>\n<p>No hace mucho tiempo, los cient\u00edficos estadounidenses se fijaron el objetivo de estudiar la capacidad de las bayas de goji para aumentar las defensas inmunol\u00f3gicas del cuerpo.  Hasta ahora, los estudios se han realizado solo en animales.  Un grupo de ratones en los que estas bayas est\u00e1n constantemente presentes en la dieta, mostr\u00f3 una mayor resistencia a los virus y la influenza y otros agentes infecciosos.  Los animales generalmente ten\u00edan una inmunidad m\u00e1s alta que sus contrapartes goji.  Si se enfermaban, la infecci\u00f3n era m\u00e1s leve, los s\u00edntomas eran menos intensos y la recuperaci\u00f3n era mucho m\u00e1s r\u00e1pida.  A\u00fan no se ha establecido qu\u00e9 sustancias de la composici\u00f3n proporcionan tal efecto.<\/p>\n<p>En conclusi\u00f3n, podemos decir que las bayas de goji naturales y de alta calidad pueden recomendarse a personas que llevan un estilo de vida saludable para fortalecer el sistema inmunol\u00f3gico y aumentar el tono general, pero no esperan de ellas curaciones milagrosas o una r\u00e1pida p\u00e9rdida de peso.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Las bayas de Goji son muy populares, especialmente entre las personas que intentan llevar un estilo de vida saludable. Este producto apareci\u00f3 en nuestras farmacias y supermercados no hace mucho, pero ya es conocido en todas partes. 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