{"id":1064,"date":"2021-12-08T11:04:27","date_gmt":"2021-12-08T11:04:27","guid":{"rendered":"https:\/\/mistial.com\/salud\/2021\/glicina\/"},"modified":"2021-12-08T11:04:27","modified_gmt":"2021-12-08T11:04:27","slug":"glicina","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mistial.com\/es\/salud\/2021\/glicina\/","title":{"rendered":"Glicina"},"content":{"rendered":"<div class=\"lwptoc lwptoc-autoWidth lwptoc-inherit\" data-smooth-scroll=\"1\" data-smooth-scroll-offset=\"24\"><\/div>\n<p>La glicina es un amino\u00e1cido proteinog\u00e9nico utilizado por el cuerpo para construir prote\u00ednas.  Este compuesto tambi\u00e9n es la base para la formaci\u00f3n de nucle\u00f3tidos de creatina, porfirina, serotonina y purina en las c\u00e9lulas.<span id=\"more-3165\"><\/span><\/p>\n<p>Los f\u00e1rmacos con este amino\u00e1cido se utilizan en medicina como estimulantes neurometab\u00f3licos.  En nutrici\u00f3n deportiva se utiliza con mayor frecuencia como aditivo alimentario que modifica el sabor y olor del producto, a veces como componente sedante.<\/p>\n<h2><span id=\"Vpliv_na_organizm\">Efectos en el cuerpo<\/span><\/h2>\n<p>La glicina es un \u00e1cido neurotransmisor.  En el cerebro, tanto en el cerebro como en la m\u00e9dula espinal, la glicina es el receptor inhibidor m\u00e1s com\u00fan.<\/p>\n<p>Al unirse a ellos, este amino\u00e1cido reduce la liberaci\u00f3n de excitadores de las c\u00e9lulas nerviosas y aumenta la liberaci\u00f3n de \u00e1cido gamma-aminobut\u00edrico, el neurotransmisor inhibidor m\u00e1s importante del SNC.  La glicina tambi\u00e9n tiene un efecto inhibidor sobre las neuronas de la m\u00e9dula espinal, que son responsables de mantener el tono muscular y la coordinaci\u00f3n motora.<\/p>\n<p>La glicina tiene los siguientes efectos:<\/p>\n<ul>\n<li>reducci\u00f3n de la tensi\u00f3n emocional;<\/li>\n<li>reducci\u00f3n de la agresi\u00f3n;<\/li>\n<li>mejorar la capacidad de adaptaci\u00f3n social;<\/li>\n<li>aumentar el tono emocional;<\/li>\n<li>alivio de conciliar el sue\u00f1o, normalizaci\u00f3n del sue\u00f1o;<\/li>\n<li>reducir los efectos negativos de las sustancias t\u00f3xicas en el tejido cerebral (incluido el etanol, compuestos t\u00f3xicos de las drogas);<\/li>\n<li>restauraci\u00f3n de la estructura y funci\u00f3n de las c\u00e9lulas cerebrales despu\u00e9s de lesiones, inflamaci\u00f3n, isquemia.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Las mol\u00e9culas de glicina son peque\u00f1as, por lo que entran libremente en los tejidos y los fluidos corporales y superan la barrera hematoencef\u00e1lica.  En las c\u00e9lulas, el compuesto se descompone en agua y di\u00f3xido de carbono, que se excretan f\u00e1cilmente y, por lo tanto, no se acumula en los tejidos.<\/p>\n<h2><span id=\"Zastosuvanna_v_medicini\">Aplicaci\u00f3n en medicina<\/span><\/h2>\n<p>La glicina se utiliza principalmente en la pr\u00e1ctica neurol\u00f3gica como f\u00e1rmaco nootr\u00f3pico y ansiol\u00edtico, un antidepresivo suave.  Se prescribe a pacientes que toman antipsic\u00f3ticos severos, neurol\u00e9pticos, somn\u00edferos fuertes, anticonvulsivos para reducir la intensidad de las reacciones adversas.<\/p>\n<p>Adem\u00e1s, algunos narc\u00f3logos utilizan el amino\u00e1cido en el tratamiento de los s\u00edndromes de abstinencia que se desarrollan en el contexto de la abolici\u00f3n del alcohol, los opi\u00e1ceos y otras sustancias psicoactivas como sedante, tranquilizante.  Tambi\u00e9n est\u00e1 destinado a mejorar la memoria y la actividad mental, procesos asociativos.<\/p>\n<p>La soluci\u00f3n de glicina al 1,5% se utiliza durante la cirug\u00eda transuretral en la pr\u00e1ctica urol\u00f3gica para el lavado uretral.<\/p>\n<h2><span id=\"Pokazanna_do_zastosuvanna\">Indicaciones para el uso<\/span><\/h2>\n<p>Las indicaciones para tomar medicamentos con amino\u00e1cidos son:<\/p>\n<ul>\n<li>reducci\u00f3n del rendimiento intelectual;<\/li>\n<li>estar en un estado de estr\u00e9s, estr\u00e9s emocional severo durante alg\u00fan tiempo;<\/li>\n<li>desv\u00edo social de ni\u00f1os y adolescentes;<\/li>\n<li>isqu\u00e9mico <u>carrera<\/u>;<\/li>\n<li>diston\u00eda vegetativa;<\/li>\n<li>neurosis y estados similares a neurosis;<\/li>\n<li>diferentes formas <u>encefalopat\u00edas <\/u>(incluidos los que se desarrollan en el \u00fatero);<\/li>\n<li>Patolog\u00edas del SNC caracterizadas por trastornos psicoemocionales, trastornos del sue\u00f1o, excitabilidad excesiva, deterioro de las capacidades intelectuales.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Se recomienda glicina para reducir los efectos de una lesi\u00f3n cerebral traum\u00e1tica, enfermedades infecciosas del cerebro.<\/p>\n<p>La anotaci\u00f3n dice que el medicamento no tiene contraindicaciones.  Las excepciones son los casos de intolerancia individual a la sustancia.  El amino\u00e1cido se prescribe incluso a mujeres embarazadas y lactantes, pero puede tomar el medicamento solo despu\u00e9s de consultar a un m\u00e9dico.<\/p>\n<h2><span id=\"Korist_glicinu_dla_sportsmeniv\">Beneficios de la glicina para deportistas<\/span><\/h2>\n<p>Los atletas necesitan glicina, como todos los dem\u00e1s amino\u00e1cidos a partir de los cuales el cuerpo puede construir mol\u00e9culas de prote\u00ednas.<\/p>\n<p>Es importante ingerirlo con alimentos, y se recomienda una ingesta adicional durante per\u00edodos de alto estr\u00e9s, especialmente psicoemocional.  Para los deportistas, este es un momento de competici\u00f3n, en el que no solo se necesitan buenos datos f\u00edsicos, sino tambi\u00e9n la capacidad de evaluar la situaci\u00f3n, para centrarse en conseguir el objetivo.  La calma, la resistencia, la alta capacidad mental son necesarias en los deportes nada menos que una excelente fuerza, velocidad y otros indicadores.<\/p>\n<blockquote>\n<p>Los atletas generalmente toman glicina durante 2-4 semanas durante el entrenamiento y las competiciones previas a la competencia.  Ayuda a levantar el \u00e1nimo, aumentar la motivaci\u00f3n y reducir el estr\u00e9s.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p>El amino\u00e1cido le permite recolectar tanto como sea posible, promueve una r\u00e1pida recuperaci\u00f3n bajo cargas intensas.<\/p>\n<h2><span id=\"Deficit_glicinu\">Deficiencia de glicina<\/span><\/h2>\n<p>La falta de glicina en el cuerpo se manifiesta por los siguientes signos:<\/p>\n<ul>\n<li>disminuci\u00f3n del estado inmunol\u00f3gico;<\/li>\n<li>ralentizaci\u00f3n del metabolismo de las prote\u00ednas;<\/li>\n<li>mayor riesgo de lesiones;<\/li>\n<li>deterioro del cabello, u\u00f1as, piel;<\/li>\n<li>desordenes digestivos.<\/li>\n<\/ul>\n<p>La falta de este amino\u00e1cido en el cuerpo afecta la producci\u00f3n de la hormona del crecimiento.<\/p>\n<h2><span id=\"Harcovi_dzerela_glicinu\">Fuentes diet\u00e9ticas de glicina<\/span><\/h2>\n<p>Como otros amino\u00e1cidos, la glicina humana se obtiene de los alimentos.  Sus principales fuentes son:<\/p>\n<ul>\n<li>legumbres (soja, man\u00ed);<\/li>\n<li>carne de res;<\/li>\n<li>pollo;<\/li>\n<li>despojos de carne, principalmente h\u00edgado de res y pollo;<\/li>\n<li>nueces;<\/li>\n<li>queso;<\/li>\n<li>semillas de calabaza;<\/li>\n<li>huevos de gallina, codorniz;<\/li>\n<li>cereales, especialmente trigo sarraceno, avena.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span id=\"Normi_vzivanna\">Normas de uso<\/span><\/h2>\n<p>Durante per\u00edodos de fuerte estr\u00e9s emocional, se recomienda tomar glicina 2-3 veces al d\u00eda por 1 tableta (100 mg de sustancia pura).  La droga se toma por v\u00eda sublingual (debajo de la lengua), sin conexi\u00f3n con las comidas.<\/p>\n<p>En los trastornos del sue\u00f1o, problemas para conciliar el sue\u00f1o debido a experiencias emocionales, la glicina se toma por la noche, 20-30 minutos antes de acostarse por 1 tableta.<\/p>\n<h2><span id=\"Pobicni_efekti\">Efectos secundarios<\/span><\/h2>\n<p>En algunos casos, al tomar amino\u00e1cidos se desarrolla la piel. <u>reacciones al\u00e9rgicas<\/u> en forma de erupci\u00f3n cut\u00e1nea, picaz\u00f3n, <u>urticaria<\/u>.<\/p>\n<blockquote>\n<p>No se han informado sobredosis de glicina.  Esto se debe al hecho de que este compuesto est\u00e1 presente de forma natural en los tejidos, y el cuerpo siempre encontrar\u00e1 el uso de amino\u00e1cidos, su exceso no puede ser.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p>Si tiene efectos secundarios negativos mientras toma el medicamento, debe dejar de usarlo y consultar a un m\u00e9dico.<\/p>\n<p>La glicina es un medicamento de venta libre y se puede comprar libremente en cualquier farmacia.<\/p>\n<h2><span id=\"Doslidzenna\">Investigar<\/span><\/h2>\n<p>La glicina fue aislada y descrita por primera vez por el qu\u00edmico y farmac\u00e9utico franc\u00e9s Henri Braconno.  El cient\u00edfico obtuvo cristales dulces durante experimentos con gelatina en la d\u00e9cada de 1920.  Y solo en 1987 se describieron las propiedades citoprotectoras de este amino\u00e1cido.  Se ha descubierto que ayuda a restaurar las c\u00e9lulas vivas despu\u00e9s de la hipoxia.  Los estudios en animales han demostrado que el cuerpo utiliza este compuesto para contrarrestar los efectos de la isquemia: suministro de sangre deteriorado.<\/p>\n<blockquote>\n<p>Sin embargo, en condiciones de estr\u00e9s severo, como un accidente cerebrovascular isqu\u00e9mico, la glicina se convierte temporalmente en un amino\u00e1cido condicionalmente esencial, es decir, no puede ser sintetizado por el cuerpo.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p>Cuando se introduce desde el exterior, protege perfectamente a las c\u00e9lulas de la falta de ox\u00edgeno.  Presumiblemente, la glicina reduce la permeabilidad de la membrana celular, manteniendo as\u00ed el equilibrio de electrolitos y previniendo la destrucci\u00f3n de la estructura celular.<\/p>\n<p>Los cient\u00edficos ucranianos est\u00e1n estudiando principalmente las propiedades del amino\u00e1cido, en Occidente se considera ineficaz y pr\u00e1cticamente no se estudia.  El \u00fanico uso del compuesto en los Estados Unidos es una soluci\u00f3n para riego en intervenciones transuretrales.<\/p>\n<p>Los cient\u00edficos ucranianos est\u00e1n m\u00e1s comprometidos con el estudio de las propiedades nootr\u00f3picas, tranquilizantes, antitoxinas y antidepresivas de la glicina.  En algunos de ellos, el efecto de este compuesto se encontr\u00f3 en la eliminaci\u00f3n de los trastornos del sue\u00f1o.<\/p>\n<p>Glicina mostrada y efecto neuroprotector: cuando se toma en las primeras 3-6 horas despu\u00e9s del accidente cerebrovascular isqu\u00e9mico, el medicamento reduce la escala de sus efectos.  Los cient\u00edficos ucranianos tambi\u00e9n han concluido que el uso de amino\u00e1cidos tiene un efecto sedante y puede usarse como nootr\u00f3picos.<\/p>\n<p>Los colegas occidentales no comparten la opini\u00f3n de nuestros investigadores, ya que creen que todas las acciones observadas se deben al efecto placebo.  De hecho, todav\u00eda no ha sido posible corroborar la eficacia del f\u00e1rmaco mediante la medicina basada en la evidencia.<\/p>\n<p>En general, podemos decir que la glicina tiene un efecto positivo, pero no se ha establecido su mecanismo.  Puede ser un placebo, pero es bastante eficaz.  En cualquier caso, no habr\u00e1 efectos negativos por tomar este medicamento, incluso en grandes dosis, lo que permite a los m\u00e9dicos recetarlo sin temor a una amplia gama de pacientes.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La glicina es un amino\u00e1cido proteinog\u00e9nico utilizado por el cuerpo para construir prote\u00ednas. Este compuesto tambi\u00e9n es la base para la formaci\u00f3n de nucle\u00f3tidos de creatina, porfirina, serotonina y purina en las c\u00e9lulas. Los f\u00e1rmacos con este amino\u00e1cido se utilizan en medicina como estimulantes neurometab\u00f3licos. 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