{"id":3425,"date":"2021-12-25T16:28:43","date_gmt":"2021-12-25T16:28:43","guid":{"rendered":"https:\/\/mistial.com\/all-articles-es\/2021\/dilacion-que-es-como-superar\/"},"modified":"2021-12-25T17:22:14","modified_gmt":"2021-12-25T17:22:14","slug":"dilacion-que-es-como-superar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mistial.com\/es\/all-articles-es\/2021\/dilacion-que-es-como-superar\/","title":{"rendered":"Dilaci\u00f3n: qu\u00e9 es, c\u00f3mo superar"},"content":{"rendered":"

Todas las personas est\u00e1n familiarizadas con la pereza, pero no todos conocen el fen\u00f3meno de la procrastinaci\u00f3n. Procrastinar no es sin\u00f3nimo de pereza, pero es un pariente cercano. Posponer un caso no deseado para m\u00e1s tarde, dejarse llevar por cosas secundarias en lugar de importantes son las principales manifestaciones de la procrastinaci\u00f3n.<\/span>
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Qu\u00e9 es la procrastinaci\u00f3n<\/span><\/h2>\n

La psicolog\u00eda ha estado estudiando el fen\u00f3meno desde el siglo XX. El t\u00e9rmino entr\u00f3 en uso cient\u00edfico en 1977. Sin embargo, las primeras menciones de procrastinaci\u00f3n se encuentran en los escritos de Cicer\u00f3n. Esto es aproximadamente del 106 al 43 a. C.<\/p>\n

El t\u00e9rmino consta de dos conceptos latinos y literalmente significa \u00abma\u00f1ana\u00bb, \u00aben\u00bb. Resulta que la dilaci\u00f3n es posponer las cosas para ma\u00f1ana. Pero la gente olvida que solo existen hoy y que el ma\u00f1ana nunca llega.<\/p>\n

La procrastinaci\u00f3n es la demora en hacer cosas desagradables. \u201cNo quiero ni pensar en eso\u201d, grita la persona, y en lugar de un asunto importante pero desagradable, se dedica a agradar o simplemente llenar el vac\u00edo. La persona obstinadamente se divierte o encuentra tareas supuestamente urgentes.<\/p>\n

Como regla general, el individuo es consciente del peligro de tal comportamiento. Cuanto m\u00e1s cerca est\u00e9 la fecha l\u00edmite, mayor ser\u00e1 la ansiedad. El procrastinador reprime los sentimientos desagradables con una doble dosis de entretenimiento.<\/p>\n

Si no se determina el plazo de finalizaci\u00f3n, por ejemplo, se trata de un plan personal de reconciliaci\u00f3n con un familiar, cambio de profesi\u00f3n, entonces el asunto queda inconcluso. Los proyectos sin terminar se acumulan gradualmente. Junto a ellos, crece la pasividad del individuo. Se forma el temor de que la formidable nube de planes no realizados se vuelva a\u00fan mayor.<\/p>\n

Los procrastinadores posponen no solo los hechos, sino tambi\u00e9n la toma de decisiones, pensando en el problema. Tambi\u00e9n amortiguan pensamientos y sentimientos desagradables, y planean lidiar con ellos en alg\u00fan momento posterior.<\/p>\n

La procrastinaci\u00f3n causa estr\u00e9s, culpa, verg\u00fcenza y deterioro de las relaciones con los colegas y la familia. La monta\u00f1a acumulada de estuches encadena las manos, provocando una disminuci\u00f3n en el rendimiento.<\/p>\n

Razones para la procrastinaci\u00f3n<\/span><\/h2>\n

Las personas postergan la entrega de un proyecto de trabajo, encontrar un trabajo, cambiar una vacante, salir de una relaci\u00f3n, comprar o alquilar una casa, perder peso, escribir un diploma, aprender un idioma extranjero. Para algunos, la dilaci\u00f3n se est\u00e1 convirtiendo en la norma, una forma de mantener su zona de confort. Pero a diferencia de la pereza, la procrastinaci\u00f3n te hace sufrir, te pone ansioso, te asusta y experimenta emociones y sentimientos negativos.<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 causa la procrastinaci\u00f3n?<\/p>\n