{"id":3521,"date":"2021-12-25T17:25:27","date_gmt":"2021-12-25T17:25:27","guid":{"rendered":"https:\/\/mistial.com\/all-articles-es\/2021\/que-hacer-cuando-no-hay-nada-que-hacer\/"},"modified":"2021-12-25T18:09:40","modified_gmt":"2021-12-25T18:09:40","slug":"que-hacer-cuando-no-hay-nada-que-hacer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mistial.com\/es\/all-articles-es\/2021\/que-hacer-cuando-no-hay-nada-que-hacer\/","title":{"rendered":"Qu\u00e9 hacer cuando no hay nada que hacer"},"content":{"rendered":"

Una persona con tiempo libre es una persona feliz. Pero el hecho del tiempo libre no es tan importante como la capacidad de utilizarlo racionalmente. La frase \u00abmatar el tiempo\u00bb, en mi opini\u00f3n, es una blasfemia, porque el tiempo es el recurso humano m\u00e1s valioso e insustituible. Por lo tanto, quiero hablar sobre c\u00f3mo pasar de manera \u00fatil un par de horas inesperadas, tal vez minutos o d\u00edas.<\/span>
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Caja distante<\/span><\/h2>\n

Es hora de conseguir todo lo que se ha pospuesto muchas veces. Las manos no llegaban, no hab\u00eda tiempo, ni ganas, ni fuerzas. \u00bfPereza? \u00a1Entonces lo que hay que hacer! Debe superarse y llamar, hacer una limpieza general en el apartamento, cambiar las cortinas. Haga una o m\u00e1s de las tareas pendientes largamente esperadas de su lista. \u00bfNo tienes una lista? Nada, es hora de componerlo.<\/p>\n

Leer<\/span><\/h2>\n

La literatura a\u00fan no ha tenido una mala influencia en nadie (aunque, dependiendo de lo que leas). En cualquier caso, el mero hecho de leer es un efecto positivo para el desarrollo de los procesos cognitivos. Puede leer un libro de ficci\u00f3n, elegir entre recomendaciones en Internet o por consejo de amigos. Si ha acumulado literatura \u00fatil para el trabajo, entonces es el momento de hacerlo y mejorar su profesionalismo. \u00bfNi lo uno ni lo otro es adecuado? Art\u00edculos en Internet sobre temas que le conciernen: todo lo que ha estado hirviendo durante mucho tiempo, pero que ten\u00eda miedo de preguntar (quiz\u00e1s de la psicolog\u00eda cotidiana). El tiempo libre tiene un gran potencial para ampliar horizontes.<\/p>\n

Autoan\u00e1lisis<\/span><\/h2>\n

La introspecci\u00f3n es una actividad muy \u00fatil. Por supuesto, si no va a los extremos de la autoexcavaci\u00f3n y la autoflagelaci\u00f3n. \u00bfPuede decir con seguridad que se conoce bien a s\u00ed mismo? Y si digo que estoy seguro de lo contrario: no te conoces a ti mismo, nadie se conoce a s\u00ed mismo \u00abpor dentro y por fuera\u00bb. El autodiagn\u00f3stico es otra opci\u00f3n de pasatiempo. En Internet, no ser\u00e1 dif\u00edcil encontrar pruebas para determinar temperamento, car\u00e1cter, habilidades, inclinaciones, etc. \u00bfSin internet? Puedes comprar un libro. Como \u00faltimo recurso, hable solo, escriba o piense en lo que le gusta, las fortalezas o debilidades que tiene, lo que puede hacer y lo que le gustar\u00eda aprender.<\/p>\n

Planificaci\u00f3n<\/span><\/h2>\n

Quiz\u00e1s, despu\u00e9s del autodiagn\u00f3stico, quiera trabajar en algo en usted mismo. \u00a1Multa! No hay l\u00edmite para el autodesarrollo. Haz un plan: qu\u00e9 quieres lograr y c\u00f3mo puedes lograrlo, qu\u00e9 puedes hacer para lograrlo ahora mismo. Piense m\u00e1s: haga un plan para la vida, el pr\u00f3ximo mes, a\u00f1o, seis meses.<\/p>\n

Saliendo de tu zona de confort<\/span><\/h2>\n

\u00bfTienes algo en mente que llevas mucho tiempo deseando, pero no te atreviste a intentarlo? Ahora. Si este no es el caso, entonces piense en qu\u00e9 actividad (inusual) puede ponerse a prueba: tejido, costura, jardiner\u00eda, escalada, etc. Salir de la zona de confort presupone su expansi\u00f3n mediante la asimilaci\u00f3n de nuevos tipos de actividad, la adquisici\u00f3n de nuevos conocimientos, habilidades y destrezas. \u00bfQuiz\u00e1s es hora de comenzar a aprender un idioma extranjero o c\u00f3digo Morse?<\/p>\n

Deportes<\/span><\/h2>\n

Depende de cu\u00e1nto tiempo tengas. Pero los deportes, como la lectura, no pueden hacer da\u00f1o. Por supuesto, esto no se trata de cargas locas. Si tiene 10 minutos, este es un buen momento para calentar: agite los brazos, estire los hombros, gire la cabeza, relaje el cuello, camine. Si tiene m\u00e1s tiempo, salga a caminar, monte en bicicleta.<\/p>\n

Siempre puedes encontrar trabajo en casa.<\/span><\/h2>\n

La casa es una cosa muy extra\u00f1a. Sin fin, solo puede hacer lo que desempolva, organizar el espacio, reparar, lavar, etc. Mire a su alrededor para ver si su intervenci\u00f3n es necesaria en alg\u00fan lugar. \u00bfO tiene sentido comenzar a planificar el lugar, recoger nuevas cortinas o elementos decorativos en el sitio con el que ha so\u00f1ado durante mucho tiempo? El bienestar psicol\u00f3gico depende de la comodidad del hogar. Durante mucho tiempo, los dise\u00f1adores han colaborado con psic\u00f3logos y han aprendido de ellos los secretos de la percepci\u00f3n humana del color.<\/p>\n

Nuevos viejos amigos<\/span><\/h2>\n

Es el momento de recordar a aquellos con los que no has visto desde hace mucho tiempo o ni siquiera te has comunicado. Hablar por tel\u00e9fono, ir al cine o al caf\u00e9 juntos ser\u00e1 \u00fatil.<\/p>\n

Eliminar colas<\/span><\/h2>\n

\u00bfTienes asuntos pendientes? \u00bfO promesas rotas? \u00bfQu\u00e9 tal deshacerse de la carga del deber y la responsabilidad incumplidos? Si todos los factores externos son propicios para resolver viejos problemas, entonces es necesario, descuidando la pereza, el miedo, la indecisi\u00f3n o cualquier otra cosa, terminar lo que se inici\u00f3 hace mucho tiempo.<\/p>\n

Caminata, picnic<\/span><\/h2>\n

Si el clima es hermoso afuera, \u00bfpor qu\u00e9 no salir a la naturaleza? Con amigos, familia, solo, no importa. Un picnic o una caminata es una forma de conseguir emociones agradables, mejorar la salud, ampliar el marco habitual.<\/p>\n

Creaci\u00f3n<\/span><\/h2>\n<\/p>\n

Una apuesta segura es ser creativo. Dibuja, canta, escribe poes\u00eda o inventa una secuela de pel\u00edculas famosas y cuentos de hadas, dise\u00f1a, modela, aprende a tocar un instrumento musical. Incluso en la cocina, puede encontrar un lugar para la creatividad, por ejemplo, hornear un hermoso pastel y probar la habilidad de decorarlo. Por cierto, fantasear tiene un efecto positivo en todos los procesos cognitivos.<\/p>\n

A su vez, el mercado moderno ofrece muchas opciones de kits para la creatividad: dibujo, mosaico, quemado, costura, modelado, tejido, coloraci\u00f3n, etc. Se pueden comprar en una tienda o pedir en l\u00ednea. Ciertos productos est\u00e1n dise\u00f1ados exclusivamente para una audiencia adulta.<\/p>\n

Sorpresa y celebraci\u00f3n<\/span><\/h2>\n

Las mejores vacaciones son unas vacaciones sin motivo. \u00bfPor qu\u00e9 no organizar una fiesta para usted o su pareja, amigos? \u00bfO quiz\u00e1s para complacer a tu mascota? C\u00f3mprale un regalo o ll\u00e9valo al sal\u00f3n.<\/p>\n

Relajaci\u00f3n<\/span><\/h2>\n

\u00bfCu\u00e1nto tiempo llevas relaj\u00e1ndote? Incluso si est\u00e1 acostado en el sof\u00e1, entonces con beneficio. Y la relajaci\u00f3n, el autoentrenamiento ayudar\u00e1 con esto. Reponga sus reservas de energ\u00eda dominando un par de t\u00e9cnicas de autorregulaci\u00f3n.<\/p>\n

Ep\u00edlogo<\/span><\/h2>\n

No saber qu\u00e9 hacer es signo de incertidumbre personal y, sobre todo, de no conocerse a uno mismo. Las personas seguras de s\u00ed mismas que saben lo que son, aunque de s\u00ed mismas y de la vida, no tienen un problema similar: o saben claramente lo que quieren (lo que necesitan) en este momento en particular, o disfrutan conscientemente de un momento sin hacer nada, considerando como un reinicio.<\/p>\n

Recomiendo encarecidamente que se comprenda a s\u00ed mismo: encontrar verdaderas necesidades y deseos, as\u00ed como los factores que frenan la actividad y la independencia. Alivian la ociosidad y el aburrimiento:<\/p>\n