{"id":3565,"date":"2021-12-25T17:59:32","date_gmt":"2021-12-25T17:59:32","guid":{"rendered":"https:\/\/mistial.com\/all-articles-es\/2021\/auto-ironia-que-es-un-signo-de-que-es-como-aprender\/"},"modified":"2021-12-25T18:47:26","modified_gmt":"2021-12-25T18:47:26","slug":"auto-ironia-que-es-un-signo-de-que-es-como-aprender","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mistial.com\/es\/all-articles-es\/2021\/auto-ironia-que-es-un-signo-de-que-es-como-aprender\/","title":{"rendered":"Auto-iron\u00eda: qu\u00e9 es: un signo de qu\u00e9 es, c\u00f3mo aprender"},"content":{"rendered":"<p>\u00bfQu\u00e9 permite a una persona mantener la cara en caso de falla, percibir adecuadamente sus defectos y distinguirse por la resiliencia?  Auto-iron\u00eda.  Este es un rasgo de personalidad adquirido.  La capacidad de re\u00edrse de uno mismo protege a una persona de la autoflagelaci\u00f3n o el narcisismo.<span id=\"more-3083\"><\/span><noindex><br \/>\n<\/noindex><\/p>\n<h2><span id=\"i\">\u00bfQu\u00e9 es la auto-iron\u00eda?<\/span><\/h2>\n<p>La auto-iron\u00eda es la capacidad de una persona para re\u00edrse de sus propias deficiencias y derrotas, discutirlas de manera positiva, reconocer errores y descubrir las posibilidades de la situaci\u00f3n actual.  La auto-iron\u00eda previene el resentimiento, la humillaci\u00f3n y el conflicto.  Evita la irritaci\u00f3n, la desesperaci\u00f3n, la culpa, el estr\u00e9s y la depresi\u00f3n.  Mantiene la autoestima.  La auto-iron\u00eda es una cr\u00edtica positiva y constructiva.<\/p>\n<p>Es necesario distinguir la auto-iron\u00eda de la auto-humillaci\u00f3n.  El humor destructivo sobre uno mismo siempre parece insultos, reproches.  No crea una atm\u00f3sfera agradable de tranquilidad, pero desde el exterior provoca un deseo de compadecer al autor.  Detr\u00e1s de la iron\u00eda destructiva est\u00e1n los sentimientos negativos, el autorrechazo y la inseguridad.  La auto-iron\u00eda pasa de los defectos por el m\u00e9rito, el humor de la auto-humillaci\u00f3n tiene la naturaleza de la comparaci\u00f3n o el reproche.<\/p>\n<p>Ejemplo de auto-iron\u00eda destructiva:<\/p>\n<ul>\n<li>Persona enferma a la pregunta \u00ab\u00bfC\u00f3mo est\u00e1s?\u00bb  responde: \u00abhasta que muera\u00bb.<\/li>\n<li>El hombre dice que sus orejas son tan grandes como las de un elefante.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Ejemplo de auto-iron\u00eda productiva:<\/p>\n<ul>\n<li>El paciente en las mismas condiciones responde: \u00abEst\u00e1 bien, no soy ajeno\u00bb.<\/li>\n<li>El hombre dice que sus grandes orejas le permiten o\u00edr mejor y m\u00e1s lejos.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span id=\"i-2\">Una se\u00f1al de lo que es<\/span><\/h2>\n<p>Seg\u00fan investigaciones de psic\u00f3logos y soci\u00f3logos, la auto-iron\u00eda es un indicador de la salud psicol\u00f3gica, el desarrollo intelectual y la madurez personal de una persona.  Tambi\u00e9n es un signo de confianza en uno mismo y autoaceptaci\u00f3n.  Inconscientemente, otros desarrollan confianza en una persona que puede burlarse de s\u00ed misma.  Se le percibe como una persona abierta y amistosa.  La auto-iron\u00eda es necesaria para que una persona tenga una autopercepci\u00f3n positiva y adecuada.<\/p>\n<h2><span id=\"i-3\">C\u00f3mo aprender la auto-iron\u00eda<\/span><\/h2>\n<\/p>\n<p>Mientras aprendes la auto-iron\u00eda, es importante no convertirla en intimidarte a ti mismo ni a los dem\u00e1s.  Ya hemos considerado un ejemplo de auto-humillaci\u00f3n.  En cuanto a las bromas dirigidas a otras personas, basta con no continuar con la frase \u00aby t\u00fa &#8230;\u00bb.  Bromearon sobre s\u00ed mismos y eso es suficiente.  Si conf\u00eda en el interlocutor, entonces puede usar el mismo humor amable en su direcci\u00f3n, pero no una comparaci\u00f3n ofensiva como respuesta.  Por ejemplo, \u201csi quieres te doy un par de kilogramos de peso, obviamente no los necesito, pero est\u00e1s muy delgada\u201d.  La auto-iron\u00eda es necesaria para la protecci\u00f3n y el procesamiento adecuado de los insultos.  Entonces, la capacidad de \u00abbromear\u00bb con gracia en respuesta ser\u00e1 \u00fatil.<\/p>\n<p>C\u00f3mo desarrollar la auto-iron\u00eda:<\/p>\n<ul>\n<li>Aprenda a parafrasear expresiones negativas y vea oportunidades en las dificultades.  Por ejemplo, te despidieron, pero antes no pudiste dormir bien durante un mes.  \u00a1Multa!  As\u00ed que tendr\u00e1s una buena noche de sue\u00f1o y luego encontrar\u00e1s un nuevo trabajo.  O te rasgaste los jeans, ahora est\u00e1s a la moda.<\/li>\n<li>Estudie usted mismo cuidadosamente.  Decide lo que aceptas y lo que a\u00fan no.  Es decir, de qu\u00e9 se puede bromear y qu\u00e9 duele.  Tome nota de la necesidad de abordar las debilidades.<\/li>\n<li>Desarrolle sentido del humor e inteligencia.  Son la base de la iron\u00eda y la auto-iron\u00eda.<\/li>\n<li>Aprenda a relajarse, es decir, a dominar las t\u00e9cnicas de relajaci\u00f3n.  Aquel que est\u00e1 eternamente tenso tambi\u00e9n est\u00e1 constantemente serio.<\/li>\n<li>Practica la autopresentaci\u00f3n.  Frente al espejo, hable sobre sus fortalezas y debilidades, y luego haga lo mismo con humor.  Haz muecas, representa el animal que te pareces (todo el mundo parece alguien, yo, por ejemplo, me r\u00edo como una hiena).<\/li>\n<li>El sentido del humor, la iron\u00eda y la auto-iron\u00eda dependen de la imaginaci\u00f3n.  Desarrolla: encuentra lo inusual en el mundo que te rodea, im\u00e1genes en las nubes, abstracciones divertidas para situaciones y personas espec\u00edficas.<\/li>\n<li>Entr\u00e9nate para buscar lo positivo.  En cualquier situaci\u00f3n curiosa, obl\u00edguese a buscar beneficios.  Gradualmente, este patr\u00f3n de pensamiento se impondr\u00e1 y ya no necesitar\u00e1 forzarse.  Las oportunidades y los matices interesantes se reconocer\u00e1n autom\u00e1ticamente.<\/li>\n<li>Presente su situaci\u00f3n desde el exterior.  \u00bfC\u00f3mo describir\u00edas a esta persona, percibir\u00edas lo que le pas\u00f3?<\/li>\n<li>Rod\u00e9ate de personas que puedan re\u00edrse de s\u00ed mismas.  No es necesario sacarles los secretos de la habilidad, basta con comunicarse.  En primer lugar, su ejemplo le convencer\u00e1 de que burlarse de s\u00ed mismo no da miedo ni es \u00fatil.  En segundo lugar, aprender\u00e1 inconscientemente los modelos para construir tales bromas y despu\u00e9s de un tiempo podr\u00e1 aplicarlos en relaci\u00f3n con usted mismo.<\/li>\n<li>Felic\u00edtese a s\u00ed mismo en cualquier situaci\u00f3n, incluso si fracasa.  Siempre puedes decirte a ti mismo \u00abbueno, al menos lo intent\u00e9\u00bb.  No es menos importante estar tranquilo ante los fracasos que evaluarse adecuadamente.<\/li>\n<li>Necesita bromear apropiadamente, y para ello necesita sentir la disposici\u00f3n y el estado de \u00e1nimo de otras personas.  La empat\u00eda y la comunicaci\u00f3n te permitir\u00e1n sentir a las personas que te rodean y asumir c\u00f3mo te ven.<\/li>\n<li>Desarrolle sus horizontes: lea, ampl\u00ede su vocabulario, comun\u00edquese con diferentes personas, desarrolle.  No captar\u00e1 una declaraci\u00f3n lac\u00f3nica e interesante en su discurso con una erudici\u00f3n d\u00e9bil.<\/li>\n<li>Asocia las bromas con las historias de la infancia.  En la compa\u00f1\u00eda, encuentra hermanos con verg\u00fcenza y rarezas infantiles.<\/li>\n<li>Vea c\u00f3mo los c\u00f3micos famosos se burlan de s\u00ed mismos.  Ninguna actuaci\u00f3n de un solo artista est\u00e1 completa sin esto.  Despu\u00e9s de todo, bromear con otras personas y el mundo solo puede ser el que bromee consigo mismo de la misma manera.  Al observar, mantenga un registro de sus sentimientos (c\u00f3mo percibi\u00f3 al comediante en este segundo).  De acuerdo con estas observaciones, tome notas sobre c\u00f3mo se bromear\u00e1 y c\u00f3mo no.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Para obtener mejores resultados, trate sus problemas psicol\u00f3gicos.  \u00bfPor qu\u00e9 no sabes c\u00f3mo o no est\u00e1s listo para burlarte de ti mismo todav\u00eda?  \u00bfComplejos, trauma psicol\u00f3gico, baja autoestima, dependencia de la opini\u00f3n de otra persona?  Hasta que no logres la armon\u00eda interior, no te aceptes y te ames plenamente, no corrijas tu autoestima, ninguna t\u00e9cnica te ayudar\u00e1 a desarrollar la auto-iron\u00eda.  El humor autocr\u00edtico es f\u00e1cil.<\/p>\n<p>Cuando aprenda a bromear, no se exceda con la iron\u00eda propia.  Su exceso ya no parece la confianza y la inteligencia de una persona.  Esto se percibe como protecci\u00f3n, un intento de esconderse detr\u00e1s de la m\u00e1scara de un buf\u00f3n.<\/p>\n<p>Vea c\u00f3mo la iron\u00eda (humor positivo y productivo) se diferencia del sarcasmo (humor negativo, despectivo):<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfQu\u00e9 permite a una persona mantener la cara en caso de falla, percibir adecuadamente sus defectos y distinguirse por la resiliencia? Auto-iron\u00eda. Este es un rasgo de personalidad adquirido. La capacidad de re\u00edrse de uno mismo protege a una persona de la autoflagelaci\u00f3n o el narcisismo. \u00bfQu\u00e9 es la auto-iron\u00eda? 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