{"id":4916,"date":"2021-12-27T02:40:48","date_gmt":"2021-12-27T02:40:48","guid":{"rendered":"https:\/\/mistial.com\/all-articles-es\/2021\/disonancia-cognitiva-que-es-en-palabras-simples\/"},"modified":"2021-12-27T02:57:48","modified_gmt":"2021-12-27T02:57:48","slug":"disonancia-cognitiva-que-es-en-palabras-simples","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mistial.com\/es\/all-articles-es\/2021\/disonancia-cognitiva-que-es-en-palabras-simples\/","title":{"rendered":"Disonancia cognitiva: \u00bfqu\u00e9 es en palabras simples?"},"content":{"rendered":"<p>La frase \u00abdisonancia cognitiva\u00bb probablemente est\u00e9 en boca de todos.  Sin embargo, no todas las personas saben qu\u00e9 es.  \u00bfC\u00f3mo reaccionar\u00eda ante el hecho de que le dijera que toda persona, independientemente de su edad, ha experimentado este estado muchas veces en su vida en mayor o menor medida?<span id=\"more-54\"><\/span><noindex><br \/>\n<\/noindex><\/p>\n<p>\u00bfEst\u00e1s interesado, querido lector?  Luego propongo pasar a la lectura del material principal de este art\u00edculo y comprender para siempre por s\u00ed mismo qu\u00e9 es la disonancia cognitiva.  Y tambi\u00e9n c\u00f3mo es peligroso y si es peligroso;  c\u00f3mo afrontarlo y, de nuevo, si es necesario.<\/p>\n<h2><span id=\"i\">Descripci\u00f3n del fen\u00f3meno<\/span><\/h2>\n<p>En primer lugar, me gustar\u00eda aclarar el significado del t\u00e9rmino \u00abcognitivo\u00bb.  En nuestro caso, estamos hablando de los procesos mentales de una persona que nos proporcionan un conocimiento racional.  Es decir, los componentes cognitivos de la mente son:<\/p>\n<ul>\n<li>memoria,<\/li>\n<li>Atenci\u00f3n,<\/li>\n<li>pensando,<\/li>\n<li>percepci\u00f3n,<\/li>\n<li>comprensi\u00f3n,<\/li>\n<li>comportamiento,<\/li>\n<li>pensamientos.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Hablando exageradamente, este es el conocimiento, las habilidades y las habilidades de una persona que le brindan una vida c\u00f3moda en la sociedad y consigo mismo (pero m\u00e1s sobre eso m\u00e1s adelante).  As\u00ed, podemos decir que en conjunto es nuestra capacidad para vivir.<\/p>\n<p>Por ejemplo, el ciudadano Petrov mantiene su propio presupuesto.  Sabe que este mes tuvo gastos imprevistos, que lo sacudieron un poco, pero aqu\u00ed sus amigos se ofrecen para ir a relajarse.  Petrov considera sus fondos y se da cuenta de que el viaje est\u00e1 cancelado, de lo contrario no podr\u00e1 pagar el alquiler.  Es decir, utilizando todos los procesos cognitivos, tom\u00f3 una decisi\u00f3n inteligente.<\/p>\n<p>La disonancia es un desajuste.  Entonces, la disonancia cognitiva es un desajuste de procesos mentales.  Por ejemplo, experiencia y percepci\u00f3n, motivos y creencias.  O, para decirlo m\u00e1s simplemente, una violaci\u00f3n del equilibrio mental.  Las inconsistencias m\u00e1s comunes son \u00abquiero \/ no quiero\u00bb y \u00abdeber\u00eda\u00bb.<\/p>\n<p>En el fen\u00f3meno de la disonancia cognitiva se pueden distinguir varios puntos de apoyo que simplifican la comprensi\u00f3n de este fen\u00f3meno:<\/p>\n<ol>\n<li>Inconsistencia o inconsistencia de dos componentes (pensamientos, creencias, decisiones, etc.).<\/li>\n<li>Una contradicci\u00f3n puede surgir solo entre los eslabones de una misma cadena, es decir, ambos estados tienen un sujeto com\u00fan (problema).  Por ejemplo, \u00abtengo que visitar a mi pariente, pero no quiero hacerlo, porque no puedo perdonarlo por una vieja ofensa\u00bb.  O la angustia mental de que hab\u00eda que irse cuando ya estaba todo hecho (fecha omitida).  El tema (problema) es relativo.  Los elementos en conflicto son los deseos personales y las actitudes sociales.<\/li>\n<li>Al comprender la contradicci\u00f3n que ha surgido, la persona comienza a experimentar malestar mental (\u00abNo s\u00e9 qu\u00e9 hacer. Estoy literalmente destrozado por no entender cu\u00e1l ser\u00eda la mejor manera de actuar\u00bb &#8211; familiar, \u00bfno? ).<\/li>\n<li>Despu\u00e9s de darse cuenta del desequilibrio, comienza la b\u00fasqueda de una soluci\u00f3n.  La soluci\u00f3n es cambiar uno de los componentes en conflicto.<\/li>\n<li>La teor\u00eda original habla de \u00abajustar\u00bb las actitudes personales y las actitudes a una acci\u00f3n ya realizada.  Sin embargo, la comprensi\u00f3n moderna del fen\u00f3meno de la contradicci\u00f3n mental no excluye lo contrario.<\/li>\n<\/ol>\n<p>Varios factores aumentan la inconsistencia: subjetividad (las consecuencias deben ser desagradables o inaceptables para la persona misma), publicidad, el reconocimiento de la responsabilidad de la persona por el resultado indeseable de sus acciones.  Vale la pena explicar esto \u00faltimo.<\/p>\n<p>Imag\u00ednese a una persona que sufre de alcoholismo pero que intenta dejar de fumar.  En caso de aver\u00edas, no se refiere a una infancia disfuncional, sino que reconoce su propia debilidad de fuerza de voluntad.  Una persona sin responsabilidad interna (control) no puede desarrollar disonancia cognitiva.  En pocas palabras, siempre encontrar\u00e1 una excusa para s\u00ed mismo.<\/p>\n<blockquote>\n<p>En la teor\u00eda original de la disonancia cognitiva, el papel principal se asignaba a la autoconfianza, la relaci\u00f3n entre las actitudes y el comportamiento humano.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p>Seg\u00fan el autor de la teor\u00eda, el comportamiento puede influir en las actitudes exactamente de la misma manera que las actitudes sobre el comportamiento.  Ejemplo: \u201cHe hecho esto m\u00e1s de una vez, el significado es cambiar algo.  Especialmente si \u00e9l (ella) todav\u00eda me considera un sinverg\u00fcenza \u00ab.<\/p>\n<p>Entonces, la disonancia cognitiva puede surgir en el contexto de una mentira, un enga\u00f1o o un acto mezquino.  Es decir, se trata de un sentimiento de verg\u00fcenza y falta de respeto por lo que una persona se ha hecho a s\u00ed misma despu\u00e9s de cometer un acto inmoral (seg\u00fan los est\u00e1ndares personales).<\/p>\n<p>Un ejemplo de una peque\u00f1a disonancia es una frase enga\u00f1osa.  Resolver este conflicto es simple, a decir verdad.  Una variante m\u00e1s peligrosa de disonancia se describe claramente en la siguiente situaci\u00f3n.<\/p>\n<ul>\n<li>El polic\u00eda tuvo que dispararle al ni\u00f1o durante el operativo.<\/li>\n<li>O tal caso: un nazi condenado repetidamente (un fascista como miembro de la subcultura) fue ingresado en el hospital.  Por un lado, los trabajadores m\u00e9dicos hicieron el juramento hipocr\u00e1tico y no pueden permitir que una persona (sea quien sea) muera, por otro lado, mat\u00f3 a muchas personas y probablemente lo har\u00e1 una y otra vez.  Cualquiera que sea la decisi\u00f3n que tome el m\u00e9dico, la probabilidad de desarrollar disonancia es alta.<\/li>\n<li>No es f\u00e1cil para aquellas personas cuya profesi\u00f3n est\u00e1 relacionada con guardar secretos.  Por ejemplo, el trabajo de un psic\u00f3logo.  Atormentado por las contradicciones internas, una persona puede visitar a un psic\u00f3logo y \u00abarrojar\u00bb su tormento sobre \u00e9l.  Pero, \u00bfy si hablamos de asesinatos m\u00faltiples o de un inminente ataque terrorista?  \u00bfQu\u00e9 debe hacer un psic\u00f3logo con esta informaci\u00f3n?  Por un lado, hay un c\u00f3digo y una norma de privacidad y, por otro, un deber c\u00edvico.  Por desgracia, la disonancia cognitiva es inevitable.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Pero no es s\u00f3lo en una situaci\u00f3n profesional que surge un estado \u00absuspendido\u00bb.  Nadie es inmune a eso.  Si despu\u00e9s de leer el material anterior, est\u00e1 convencido de que est\u00e1 experimentando un estado de desacuerdo interno, siga leyendo para saber c\u00f3mo resolver esta situaci\u00f3n.<\/p>\n<h2><span id=\"i-2\">Como se resuelve<\/span><\/h2>\n<p>Hay varias formas de aliviar o eliminar por completo la disonancia cognitiva.  Anteriormente conviene aclarar que la disonancia puede ser tanto una contradicci\u00f3n intrapersonal como intergrupal o entre un grupo y un individuo.  Entonces que puedes hacer:<\/p>\n<ul>\n<li>Aceptaci\u00f3n de las propias acciones (o acciones grupales) y cambio de creencias personales (cambio de actitudes hacia la situaci\u00f3n).<\/li>\n<li>Cambiar el entorno (romper con amigos si su comportamiento no coincide con tus creencias).<\/li>\n<li>Cambiar su propio comportamiento de acuerdo con actitudes anteriores.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Sin embargo, no basta con querer superar la contradicci\u00f3n.  En el camino hacia la armon\u00eda psicol\u00f3gica, puede haber una serie de obst\u00e1culos para esto:<\/p>\n<ul>\n<li>p\u00e9rdidas por cambios de comportamiento (ruptura al deshacerse de la adicci\u00f3n, p\u00e9rdidas econ\u00f3micas al cambiar de trabajo con un jefe tirano, pero buena paga);<\/li>\n<li>una actitud ambivalente hacia el propio comportamiento o la necesidad de cambiar la situaci\u00f3n (comenzaron a cocinar mal en el caf\u00e9, pero no quieren separarse de los amigos y, a su vez, no quieren cambiar la ubicaci\u00f3n);<\/li>\n<li>la imposibilidad de cambiar el comportamiento (a menudo surge una contradicci\u00f3n en el contexto de las caracter\u00edsticas del temperamento (propiedades de la psique), que no se pueden cambiar, u otras caracter\u00edsticas psicofisiol\u00f3gicas);<\/li>\n<li>la imposibilidad de cambiar las circunstancias externas, el medio ambiente (por ejemplo, se arrepinti\u00f3 de vender la casa, pero el nuevo propietario no quiere concluir una transacci\u00f3n inversa).<\/li>\n<\/ul>\n<p>Si es imposible cambiar las condiciones de la tarea de la vida, entonces todo lo que queda es cambiar su actitud.  \u00abSi no puede cambiar la situaci\u00f3n, cambie su actitud hacia ella\u00bb.  \u00bfSuena familiar?  \u00c9sta es la forma de lograr un acuerdo interno.  Bueno, si puedes cambiar la situaci\u00f3n, \u00a1c\u00e1mbiala!<\/p>\n<h2><span id=\"i-3\">Alimento para reflexionar y sacar conclusiones.<\/span><\/h2>\n<p>Entonces, la disonancia cognitiva es una versi\u00f3n espec\u00edfica del conflicto que surge en una situaci\u00f3n de elecci\u00f3n y se resuelve mediante un cambio en la cosmovisi\u00f3n (creencias) de una persona o viceversa de acciones.  Finalmente, quiero que se familiarice con algunos datos interesantes sobre el tema.<\/p>\n<ol>\n<li>La teor\u00eda de la disonancia cognitiva pertenece al psic\u00f3logo estadounidense Leon Festinger.  Si est\u00e1 interesado en una explicaci\u00f3n m\u00e1s profunda y cient\u00edfica del fen\u00f3meno de la disonancia cognitiva, puede consultar la fuente principal del autor (\u00abTeor\u00eda de la disonancia cognitiva\u00bb \/ \u00abUna teor\u00eda de la disonancia cognitiva\u00bb).<\/li>\n<li>Se ha comprobado experimentalmente que el alcohol previene y elimina la sensaci\u00f3n de desequilibrio interno.  De aqu\u00ed se desprende el proverbio de que \u00abhay que beber\u00bb en una situaci\u00f3n dif\u00edcil.  Sin embargo, querido lector, debe entenderse que beber no resolver\u00e1 el problema (junto con la sobriedad, volver\u00e1 la disonancia).  Pero este hecho explica muchas historias de personas que se hunden hasta el fondo social.  Bajo ciertas propiedades de la psique y circunstancias externas, una persona con un conflicto interno puede empantanarse en un comportamiento adictivo (dependiente) que destruye la personalidad.<\/li>\n<li>La frase \u00abLo que tiene un hombre sobrio en su cabeza, lo tiene un borracho en su lengua\u00bb tambi\u00e9n ha sido probada experimentalmente.  Algunas personas usan el alcohol como un medio para ser ellos mismos y no sentir la incomodidad interior, y luego dicen: \u00abEstaba borracho\u00bb.<\/li>\n<li>La disonancia cognitiva es un fen\u00f3meno controvertido.  Entonces, entre sectarios o miembros de cualquier grupo peque\u00f1o, puede ser causado por el comportamiento habitual en el entendimiento generalmente aceptado.  Por ejemplo, seg\u00fan la ley de un grupo criminal, no se pueden dejar testigos, pero uno de sus integrantes viol\u00f3 este principio.  Entonces experimenta una contradicci\u00f3n interna.<\/li>\n<li>El grado de disonancia cognitiva puede variar y no siempre es entendido sin ambig\u00fcedades por diferentes personas.  Por ejemplo, una ruptura de una dieta (solo un dulce) puede causar un desequilibrio real en una ni\u00f1a, pero la frase \u00abesto es solo un dulce, no sufras tonter\u00edas\u00bb desde fuera.<\/li>\n<li>A trav\u00e9s de numerosas disonancias cognitivas, se producen cambios de personalidad (regresi\u00f3n o progreso).  Cuanto m\u00e1s a menudo una persona cambia sus creencias de acuerdo con sus acciones, m\u00e1s f\u00e1cil es repetir estas acciones una y otra vez.  Este hecho es igualmente cierto tanto en relaci\u00f3n con la \u00abca\u00edda\u00bb de la personalidad como en t\u00e9rminos de reeducaci\u00f3n.  Por ejemplo, es m\u00e1s f\u00e1cil mentir con cada situaci\u00f3n, pero tambi\u00e9n es m\u00e1s f\u00e1cil para un mentiroso empedernido decir la verdad si se da cuenta de que le trae resultados m\u00e1s positivos para \u00e9l personalmente.<\/li>\n<li>A veces, hay tres componentes involucrados en la disonancia cognitiva: creencias, conocimiento y comportamiento real.  Ejemplo: s\u00e9 que fumar es perjudicial, pero sigo, aunque quiero dejar de hacerlo.<\/li>\n<li>A menudo, despu\u00e9s del inicio de la disonancia cognitiva, ya no se trata de la racionalidad del comportamiento, sino de manipulaciones para explicarlo l\u00f3gicamente.<\/li>\n<li>Como regla general, una persona presenta argumentos no solo a favor de la opci\u00f3n elegida, sino tambi\u00e9n en contra de las rechazadas.<\/li>\n<\/ol>\n<p>Por tanto, la disonancia cognitiva es una contradicci\u00f3n interna de motivos, necesidades, acciones y creencias.  Surge principalmente en una situaci\u00f3n de elecci\u00f3n.  Se elimina sopesando todos los pros y contras de cada opci\u00f3n y convenci\u00e9ndose a s\u00ed mismo de la propia rectitud (si la elecci\u00f3n ya se ha hecho) o cambiando las condiciones que provocan un desajuste en la esfera cognitiva del individuo.<\/p>\n<p>Y finalmente, una cosa m\u00e1s.  \u00bfRecuerda que al principio de este art\u00edculo promet\u00ed decir si la disonancia cognitiva es peligrosa?  Hasta cierto punto, s\u00ed.  \u00bfY por qu\u00e9 es peligroso?  Ansiedad interna, tensi\u00f3n, irritabilidad, depresi\u00f3n, apat\u00eda, agresi\u00f3n y otros estados psicol\u00f3gicos negativos.  Ellos, a su vez, pueden causar deterioro en las relaciones con la familia, en el trabajo, en el amor;  la formaci\u00f3n de malos h\u00e1bitos;  degradaci\u00f3n de la personalidad, etc. (acumula problemas adicionales como una bola de nieve, incluidos los psicosom\u00e1ticos).  Por tanto, es necesario luchar contra este estado.  \u00bfPero como?  \u00a1Correcto!  Cambie usted mismo o el medio ambiente.  Bueno, este tema requiere un estudio detallado de un caso espec\u00edfico.<\/p>\n<p>\u00a1Salud mental para ti y la ausencia de disonancias cognitivas!  Gracias por su atenci\u00f3n.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La frase \u00abdisonancia cognitiva\u00bb probablemente est\u00e9 en boca de todos. Sin embargo, no todas las personas saben qu\u00e9 es. \u00bfC\u00f3mo reaccionar\u00eda ante el hecho de que le dijera que toda persona, independientemente de su edad, ha experimentado este estado muchas veces en su vida en mayor o menor medida? \u00bfEst\u00e1s interesado, querido lector? 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