{"id":5312,"date":"2021-12-27T08:22:22","date_gmt":"2021-12-27T08:22:22","guid":{"rendered":"https:\/\/mistial.com\/all-articles-es\/2021\/sonar-no-es-danino-es-danino-no-sonar-por-que-son-utiles-los-suenos\/"},"modified":"2021-12-27T08:40:05","modified_gmt":"2021-12-27T08:40:05","slug":"sonar-no-es-danino-es-danino-no-sonar-por-que-son-utiles-los-suenos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mistial.com\/es\/all-articles-es\/2021\/sonar-no-es-danino-es-danino-no-sonar-por-que-son-utiles-los-suenos\/","title":{"rendered":"So\u00f1ar no es da\u00f1ino, es da\u00f1ino no so\u00f1ar: \u00bfpor qu\u00e9 son \u00fatiles los sue\u00f1os?"},"content":{"rendered":"

\u00ab\u00a1Deja de flotar en las nubes!\u00bb – A veces los padres de ni\u00f1os rega\u00f1an. O sucede en el trabajo, en casa, nos decimos a nosotros mismos, a nuestros conocidos: \u00abSi est\u00e1s so\u00f1ando, es mejor que te pongas manos a la obra\u00bb. El so\u00f1ar despierto y la consideraci\u00f3n realmente distraen a una persona de la vida real. \u00bfPero son realmente tan in\u00fatiles?<\/span>
\n<\/noindex><\/p>\n

Que son los sue\u00f1os<\/span><\/h2>\n

Los sue\u00f1os son producto de la imaginaci\u00f3n. Los sue\u00f1os se alejan de la actividad real en el presente, se dirigen hacia el futuro, reflejando los deseos de una persona. So\u00f1ar significa crear conscientemente im\u00e1genes del futuro. Alguien sue\u00f1a con la realidad y alguien sue\u00f1a con algo fant\u00e1stico.<\/p>\n

En la infancia y la adolescencia, todas las personas suelen so\u00f1ar. Pero a medida que envejecemos, m\u00e1s rutinas y responsabilidades del d\u00eda a d\u00eda desplazan los sue\u00f1os. \u00bfQu\u00e9 es la conquista del Everest o un salto en paraca\u00eddas? No hay tiempo, ni esfuerzo, ni dinero para esto. S\u00ed, y es peligroso, y hay preguntas mucho m\u00e1s urgentes.<\/p>\n

Pero los sue\u00f1os no nacen as\u00ed. Este es un reflejo de nuestro subconsciente, nuestra esencia. Las personas, especialmente los adultos, sue\u00f1an con lo que necesitan para una vida y un desarrollo armoniosos. Para esas im\u00e1genes que vienen en sue\u00f1os y sue\u00f1os, necesitas escuchar. Y la gente se vuelve so\u00f1adora por una raz\u00f3n. So\u00f1ar despierto es un rasgo importante de la personalidad.<\/p>\n

So\u00f1ar despierto como rasgo de car\u00e1cter<\/span><\/h2>\n

So\u00f1ar despierto puede verse como una forma de escapar de la realidad, un mecanismo compensatorio. Pero esto tambi\u00e9n es un indicador de la indecisi\u00f3n, la incertidumbre de una persona. Consideremos ambos casos con m\u00e1s detalle:<\/p>\n

    \n
  1. La enso\u00f1aci\u00f3n excesiva como rasgo de car\u00e1cter se forma en la infancia. \u00c9sta es la respuesta de la psique del ni\u00f1o a las condiciones desfavorables del desarrollo: violencia y rudeza, soledad, necesidades insatisfechas, necesidad, hambre, etc. Recuerde el cuento de Carlson. El ni\u00f1o estaba atormentado por la soledad y se invent\u00f3 un amigo que vive en el techo. El mundo de las fantas\u00edas y los sue\u00f1os es ideal, por eso algunas personas lo eligen en lugar de la realidad.<\/li>\n
  2. So\u00f1ar despierto, en el que los sue\u00f1os siguen siendo sue\u00f1os, nunca se convierten en metas, dice una cosa: una persona es indecisa, rebosa de miedos y dudas. O presenta altas expectativas y demandas. Estas personas a menudo no saben lo que quieren, no se comprenden a s\u00ed mismas ni a otras personas.<\/li>\n<\/ol>\n

    So\u00f1ar despierto constante, una vida de fantas\u00edas y sue\u00f1os dificulta el desarrollo de la personalidad, hace inviable a la persona. Esto es peligroso y da\u00f1ino, al igual que ser demasiado racional. A veces necesitas so\u00f1ar, pero es incluso mejor convertir los sue\u00f1os en realidad.<\/p>\n

    Sue\u00f1os como visualizaciones<\/span><\/h2>\n<\/p>\n

    La visualizaci\u00f3n es una representaci\u00f3n detallada de algo muy deseado. De hecho, esto es un sue\u00f1o. Imaginamos im\u00e1genes, sentimos gustos y toques, dejamos que las ideas pasen por nosotros y mantenemos las emociones que generan los sue\u00f1os durante mucho tiempo. So\u00f1ar como visualizaci\u00f3n es una poderosa herramienta de psicoterapia.<\/p>\n

    La psicolog\u00eda se conoce desde hace mucho tiempo sobre los beneficios de la visualizaci\u00f3n y la autohipnosis. Este m\u00e9todo le permite cambiar el pensamiento de una persona, mejorar la calidad de vida. Resulta que so\u00f1ar es bueno, pero es importante hacerlo bien:<\/p>\n

      \n
    1. Priorizar. Como en la vida real, en tus sue\u00f1os no debes abordar muchas cosas a la vez. Se necesita casi tanta energ\u00eda para visualizar como para completar las tareas. Por lo tanto, no se recomienda so\u00f1ar con muchas cosas al mismo tiempo; el riesgo de agotamiento es alto. M\u00e1ximo – 5 deseos. Estos deben ser los deseos m\u00e1s preciados y realistas. Debes ser capaz de ejecutarlos, o debes poder conseguir, desarrollar todas las herramientas y recursos necesarios.<\/li>\n
    2. Especificidad y precisi\u00f3n de la redacci\u00f3n. Proporcione detalles de su deseo, use n\u00fameros, nombres de lugares, etc. Por ejemplo, desea perder peso. El objetivo de \u00abperder peso\u00bb es demasiado abstracto. Agregue a esto el peso que desea perder y el per\u00edodo durante el cual desea perderlo. Mejor a\u00fan, reemplace la palabra \u00abadelgazar\u00bb por \u00abadelgazar\u00bb. Y agregue que quiero lograr esto de una manera saludable. Despu\u00e9s de todo, puede adelgazar de diferentes maneras, por ejemplo, en un contexto de estr\u00e9s. Solo en este caso corre el riesgo de adelgazar y agotar exactamente, y no adelgazar y no estar sano.<\/li>\n
    3. Afirmaciones y sue\u00f1os en tiempo real. La afirmaci\u00f3n es una forma de pensar para la autohipnosis. Por ejemplo, \u00abEstoy delgado y sano\u00bb. Este es un ejemplo de una buena afirmaci\u00f3n: breve, clara, en tiempo presente. Es importante pensar en algo como si ya hubiera sucedido.<\/li>\n
    4. Confianza y positividad. La gente es muy esc\u00e9ptica acerca de la autohipnosis y las afirmaciones no siempre funcionan. Pero no funcionan solo si la persona misma no cree en ellos, no cree en lo que est\u00e1 haciendo y en lo que quiere.<\/li>\n
    5. B\u00fasqueda y recopilaci\u00f3n de recursos. Eval\u00faa lo que ya tienes para lograr tu objetivo. Escr\u00edbelo. Ahora determina qu\u00e9 necesitas conseguir, piensa c\u00f3mo hacerlo. Piense en sus cualidades, conocimientos, habilidades, habilidades, conexiones, etc.<\/li>\n
    6. Convierte un sue\u00f1o en una meta. S\u00ed, el solo hecho de so\u00f1ar despierto tiene pocas posibilidades de realizarse. Necesita hacer un esfuerzo para esto. Si repite las afirmaciones de p\u00e9rdida de peso, pero se acuesta en el sof\u00e1 y come bollos, es poco probable que gane un cuerpo delgado y tonificado. Pero si elabora un plan de nutrici\u00f3n y entrenamiento, se adhiere a \u00e9l, entonces el resultado no se forzar\u00e1 por s\u00ed solo. Y las afirmaciones en este caso traicionar\u00e1n la confianza, tendr\u00e1n una influencia positiva y motivadora adicional.<\/li>\n<\/ol>\n

      Los sue\u00f1os, como la palabra, est\u00e1n dotados de un poder tremendo. Afectan nuestro subconsciente y, a trav\u00e9s de \u00e9l, y la conciencia. \u00bfHas escuchado la frase \u00abten miedo de tus deseos\u00bb? Probablemente no. Pero funciona. Con los sue\u00f1os, establecemos un programa de desarrollo subconsciente y, por lo tanto, debemos estar atentos a las formulaciones y los significados ocultos de lo que so\u00f1amos.<\/p>\n

      \u00bfQu\u00e9 te impide so\u00f1ar?<\/span><\/h2>\n<\/p>\n

      No es solo la edad adulta lo que roba la capacidad de so\u00f1ar. Algunas personas pierden esta habilidad durante la ni\u00f1ez. \u00bfQu\u00e9 nos sue\u00f1a so\u00f1ar?<\/p>\n