{"id":5768,"date":"2021-12-27T15:39:22","date_gmt":"2021-12-27T15:39:22","guid":{"rendered":"https:\/\/mistial.com\/all-articles-es\/2021\/la-susceptibilidad-como-rasgo-de-caracter-como-deshacerse-de\/"},"modified":"2021-12-27T15:59:20","modified_gmt":"2021-12-27T15:59:20","slug":"la-susceptibilidad-como-rasgo-de-caracter-como-deshacerse-de","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mistial.com\/es\/all-articles-es\/2021\/la-susceptibilidad-como-rasgo-de-caracter-como-deshacerse-de\/","title":{"rendered":"La susceptibilidad como rasgo de car\u00e1cter: c\u00f3mo deshacerse de"},"content":{"rendered":"<p>La categ\u00f3ricaidad, la terquedad, el rechazo de los dem\u00e1s, su libertad e individualidad (en el comportamiento) son caracter\u00edsticas de los ni\u00f1os, pero para los adultos es imperdonable.  Tan pronto como una persona capta el encanto de la culpa del resentimiento una vez, el resentimiento se convierte casi en el principal medio de influencia.  La susceptibilidad es la inmadurez de la personalidad.<\/p>\n<blockquote>\n<p>\u201cLas personas de mente peque\u00f1a son sensibles a los peque\u00f1os insultos, las personas de mente grande se dan cuenta de todo y no se ofenden por nada\u201d, La Rochefoucauld.<span id=\"more-839\"><\/span><noindex><br \/>\n<\/noindex><\/p>\n<\/blockquote>\n<h2><span id=\"i\">Funciones del resentimiento<\/span><\/h2>\n<p>S\u00ed, puede que se sorprenda, pero el delito no se inventa simplemente.  Cada emoci\u00f3n humana tiene una funci\u00f3n.  Es cierto que son importantes en la etapa de la adolescencia, no en el per\u00edodo de la adolescencia.<\/p>\n<h3><span id=\"i-2\">Se\u00f1al<\/span><\/h3>\n<p>El resentimiento siempre se refleja en nuestro rostro, comportamiento, palabras.  Esto, naturalmente, lo notan los infractores.  Esta es la funci\u00f3n de se\u00f1al: un mensaje a un compa\u00f1ero de que su comportamiento no coincide con nuestras expectativas.  A menudo, el resultado de la se\u00f1al es un sentimiento de verg\u00fcenza y culpa.<\/p>\n<h3><span id=\"i-3\">Adaptado<\/span><\/h3>\n<p>Los sentimientos de verg\u00fcenza y culpa hacen que el adversario se adapte a nuestras expectativas, que a menudo son tan atroces como el resentimiento.<\/p>\n<h3><span id=\"i-4\">Gerencial<\/span><\/h3>\n<p>\u00bfC\u00f3mo manejan los ni\u00f1os principalmente a sus padres o amigos, obtienen lo que quieren?  Correcto.  Resentimiento.  El resentimiento es una forma primitiva, caracter\u00edstica de los individuos inmaduros, de controlar a las personas, manipularlas.<\/p>\n<h2><span id=\"i-5\">Persona delicada<\/span><\/h2>\n<p>Desde peque\u00f1os, nuestros propios padres nos ense\u00f1an a ofendernos: \u00abSi no te acabas la papilla, me ofender\u00e9\u00bb.  Luego, el ni\u00f1o aplica esto en la pr\u00e1ctica: esc\u00e1ndalos en la tienda hasta que le compran un juguete.  Si los padres, abuelas y abuelos a menudo apoyan tal manipulaci\u00f3n, entonces el resentimiento se convierte en un rasgo de car\u00e1cter y toma la forma de resentimiento.  Toda la vida de una persona as\u00ed gira en torno a la idea de \u00abno importa qu\u00e9 se ofenda\u00bb.<\/p>\n<p>Se pueden notar varios signos de resentimiento:<\/p>\n<ul>\n<li>fr\u00edo,<\/li>\n<li>silencio<\/li>\n<li>desapego,<\/li>\n<li>evitaci\u00f3n,<\/li>\n<li>irritaci\u00f3n,<\/li>\n<li>testarudez<\/li>\n<li>capricho.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Como regla general, una persona resentida tiene todas esas cualidades por las que se ofende.  Adem\u00e1s, claramente sufre de megaloman\u00eda, ya que cree que nadie tiene derecho a ofenderlo.<\/p>\n<p>La soledad es la consecuencia m\u00e1s com\u00fan del resentimiento.<\/p>\n<blockquote>\n<p>\u201cUna persona susceptible es una persona enferma.  Es mejor no comunicarse con \u00e9l \u201d- M. Ye. Litvak.<\/p>\n<\/blockquote>\n<h2><span id=\"i-6\">Qu\u00e9 hacer<\/span><\/h2>\n<\/p>\n<p>Como siempre, las respuestas est\u00e1n en la persona misma.  Necesita trabajar no en la situaci\u00f3n y el medio ambiente, sino en usted mismo.  Para deshacerse del resentimiento, le aconsejo que domine el concepto de pensamiento consciente, es decir, domine el pensamiento sanog\u00e9nico.<\/p>\n<p>La sensibilidad se basa a menudo en mecanismos de defensa inconscientes.  Estas son las reacciones autom\u00e1ticas habituales de una persona a condiciones espec\u00edficas.  El pensamiento sanog\u00e9nico le permite traducir estas reacciones a un nivel consciente y controlarlas.  Lo primero que quiero destacar son los mecanismos de defensa.  \u00bfNo controlan sus quejas?<\/p>\n<h3><span id=\"i-7\">Mecanismos de defensa del resentimiento<\/span><\/h3>\n<h4><span id=\"i-8\">Autoagresi\u00f3n e ira<\/span><\/h4>\n<p>Puede ser mental o f\u00edsico, manifestarse en pensamientos o comportamiento.  El resentimiento se transforma gradualmente en ira y luego en agresi\u00f3n, incluidas las dirigidas a uno mismo.  \u00bfPuedes lidiar con la ira y reducir la severidad del resentimiento?  Si.  Y nuevamente, el problema radica en el deseo de controlar el comportamiento y la libertad de otra persona.  Los siguientes principios ayudar\u00e1n:<\/p>\n<ol>\n<li>Acepto a otra persona, reconozco su libertad e independencia.<\/li>\n<li>Mis necesidades son solo mi negocio, nadie m\u00e1s est\u00e1 obligado a satisfacerlas.<\/li>\n<li>Pueden ayudarme, pero nadie est\u00e1 obligado a hacerlo.<\/li>\n<li>Entiendo claramente las consecuencias de mi ira y agresi\u00f3n (resentimiento).<\/li>\n<li>S\u00e9 que no puedes reprimir tu ira.  Lo dejo salir racionalmente, debilitando as\u00ed el resentimiento.<\/li>\n<\/ol>\n<h4><span id=\"i-9\">Ser autocr\u00edtico<\/span><\/h4>\n<p>Implica la voluntad de una persona de estar siempre ofendida.  Si el impulso creciente de auto-humillaci\u00f3n pasa desapercibido, entonces toma el control.  Como resultado, se vuelve imposible satisfacer otras necesidades, el crecimiento personal y una vida feliz.<\/p>\n<p>Lo m\u00e1s probable es que la respuesta est\u00e9 en la inconsistencia del autoconcepto.  En general, tal mecanismo surge del resentimiento contra uno mismo por permitirle hacer esto a uno mismo.  Perdona no solo al infractor, sino tambi\u00e9n a ti mismo.  Admita que todos est\u00e1n equivocados.  Ac\u00e9ptese y saque conclusiones: ahora tiene nuevos recursos, experiencia.<\/p>\n<p>La verg\u00fcenza es otra emoci\u00f3n com\u00fan y relacionada en esta situaci\u00f3n.  A menudo, una persona se averg\u00fcenza del hecho mismo de su existencia.  Es importante encontrar el sentido de la vida y entenderse a s\u00ed mismo.  Para ello, recomiendo responder las siguientes preguntas:<\/p>\n<ol>\n<li>\u00bfQu\u00e9 debo ser, c\u00f3mo debo comportarme para no avergonzarme?<\/li>\n<li>De d\u00f3nde vienen estas expectativas sobre uno mismo, que no coinciden con la realidad.<\/li>\n<li>\u00bfQu\u00e9 tan realistas son estas expectativas?<\/li>\n<li>\u00bfPuedo ajustar estas expectativas para eliminar la contradicci\u00f3n actual?<\/li>\n<li>\u00bfQu\u00e9 me impide hacer estos ajustes?<\/li>\n<\/ol>\n<p>Reconozca sus propias imperfecciones y podr\u00e1 comprender mejor y perdonar m\u00e1s r\u00e1pidamente a sus agresores.  La verg\u00fcenza es no reconocer tu propia libertad.  Es un compa\u00f1ero frecuente de agravios.<\/p>\n<h4><span id=\"i-10\">Estimular los sentimientos de culpa en otras personas.<\/span><\/h4>\n<p>Nuestra ofensa es un castigo por la culpa para los infractores.  Poco a poco, la gente tiene miedo de decir una palabra para no ofender.  El resultado de esta tensi\u00f3n es la neurosis.<\/p>\n<h4><span id=\"i-11\">Comportamiento atractivo<\/span><\/h4>\n<p>Para fortalecer su propia posici\u00f3n, para confirmar expectativas, el ofendido suele involucrar a un tercero (apoyo), con el que es m\u00e1s f\u00e1cil culpar al ofensor.<\/p>\n<h4><span id=\"i-12\">Devaluaci\u00f3n de una persona<\/span><\/h4>\n<\/p>\n<p>La devaluaci\u00f3n del delincuente es el mecanismo m\u00e1s popular (\u00abEncontrar\u00e9 a alguien m\u00e1s, mejor\u00bb).  Pero esto es solo un disfraz interno que no resuelve el problema interno (expectativas inadecuadas).  Adem\u00e1s, la depreciaci\u00f3n de situaciones y personas se acumula gradualmente, como resultado, todo el mundo se deprecia.<\/p>\n<h4><span id=\"i-13\">Explicar tus expectativas poco realistas.<\/span><\/h4>\n<p>Una persona que no quiere admitir la irracionalidad de su propio comportamiento y expectativas siempre encontrar\u00e1 una excusa para s\u00ed mismo: taca\u00f1er\u00eda &#8211; frugalidad, agresi\u00f3n &#8211; actividad, indiferencia &#8211; independencia.<\/p>\n<h4><span id=\"i-14\">Transferir a otros<\/span><\/h4>\n<p>A veces, el resentimiento hacia los dem\u00e1s es causado por el rechazo de uno mismo, la transferencia de rasgos de personalidad no deseados a otras personas.  O, por el contrario, esperas \u00abYo hubiera hecho esto en su lugar, pero \u00e9l est\u00e1 all\u00e1\u00bb.  Que es lo que provoca las expectativas equivocadas.<\/p>\n<p>Por eso, trata de evitar las reacciones defensivas, aprende a reconocerlas y afronta adecuadamente las situaciones de resentimiento.  Dos declaraciones te ayudar\u00e1n:<\/p>\n<ol>\n<li>Me sent\u00ed ofendido, pero \u00e9l es un hombre libre y puede hacer lo que le plazca.<\/li>\n<li>No quiero que se sienta culpable.  Sobrevivir\u00e9 a mi resentimiento.<\/li>\n<\/ol>\n<h3><span id=\"i-15\">Correcci\u00f3n de expectativas<\/span><\/h3>\n<p>Las expectativas se basan en los estereotipos culturales de la sociedad y en nuestras creencias personales.  La sensibilidad es causada por expectativas inadecuadas.  \u00bfC\u00f3mo entenderlos?  Responde las siguientes preguntas:<\/p>\n<ol>\n<li>\u00bfDe d\u00f3nde vinieron mis expectativas?<\/li>\n<li>\u00bfSon mis expectativas realistas?  \u00bfCu\u00e1nto cuesta?<\/li>\n<li>\u00bfEn qu\u00e9 estereotipos se basan mis expectativas?<\/li>\n<li>\u00bfPuedo hacerlos m\u00e1s realistas?<\/li>\n<\/ol>\n<p>Para deshacerse del resentimiento ayuda la respuesta a la pregunta: \u00ab\u00bfPuede una persona cumplir con mis expectativas?\u00bb  Para una mejor comprensi\u00f3n, p\u00f3ngase en el lugar de esta persona.<\/p>\n<h3><span id=\"i-16\">Entendiendo a otra persona<\/span><\/h3>\n<p>Para comprender mejor a los dem\u00e1s, es necesario desarrollar la flexibilidad de pensamiento, la empat\u00eda, deshacerse del egocentrismo y el infantilismo.  Aprender a mirar la situaci\u00f3n desde la perspectiva de otra persona har\u00e1 que sus expectativas se hagan realidad gradualmente.<\/p>\n<h3><span id=\"i-17\">La ilusi\u00f3n de la perfecci\u00f3n<\/span><\/h3>\n<p>El resentimiento puede ser causado por la envidia, un insulto al coraz\u00f3n de que alguien se atrevi\u00f3 a ser mejor que nosotros o prefiri\u00f3 a otra persona a nosotros.  En este caso, es necesario trabajar en la autoestima y el sentido de unicidad (similar a Dios), para que vuelvan a la normalidad.<\/p>\n<p>Por lo tanto, para dejar de ofenderse, debe:<\/p>\n<ul>\n<li>aceptarnos a nosotros mismos ya los dem\u00e1s como somos;<\/li>\n<li>respetar los derechos de libertad de otras personas;<\/li>\n<li>ni\u00e9gate a compararte a ti mismo, a tu vida con la de los dem\u00e1s (ni a dejar de comparar a tus seres queridos).<\/li>\n<\/ul>\n<p>El resultado del nuevo pensamiento se puede presentar brevemente de la siguiente manera: no \u201cSe\u00f1or, dale una raz\u00f3n, que deje de atormentarme\u201d, sino \u201c\u00c9l es un hombre libre, probablemente tenga razones para hacer esto.  \u00bfPuedo cambiar mis expectativas?  Si es as\u00ed, esperar\u00e9 \u00abesto y aquello\u00bb.  Si no es as\u00ed, entonces esta persona y yo simplemente no estamos en camino \u00ab.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La categ\u00f3ricaidad, la terquedad, el rechazo de los dem\u00e1s, su libertad e individualidad (en el comportamiento) son caracter\u00edsticas de los ni\u00f1os, pero para los adultos es imperdonable. Tan pronto como una persona capta el encanto de la culpa del resentimiento una vez, el resentimiento se convierte casi en el principal medio de influencia. 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