{"id":5829,"date":"2021-12-31T07:52:11","date_gmt":"2021-12-31T07:52:11","guid":{"rendered":"https:\/\/mistial.com\/psicologia-es\/relaciones-interpersonales\/2021\/sentido-del-humor-como-desarrollarse-y-por-que-lo-necesita\/"},"modified":"2021-12-31T13:46:54","modified_gmt":"2021-12-31T13:46:54","slug":"sentido-del-humor-como-desarrollarse-y-por-que-lo-necesita","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mistial.com\/es\/psicologia-es\/relaciones-interpersonales\/2021\/sentido-del-humor-como-desarrollarse-y-por-que-lo-necesita\/","title":{"rendered":"Sentido del humor: c\u00f3mo desarrollarse y por qu\u00e9 lo necesita"},"content":{"rendered":"<p>El compositor estadounidense Ned Rorem dijo: \u00abEl humor es la capacidad de ver las tres caras de la misma moneda\u00bb.  La psicolog\u00eda est\u00e1 totalmente de acuerdo con esta opini\u00f3n.  Un sentido del humor desarrollado realmente ayuda a ver la situaci\u00f3n desde una perspectiva diferente, a encontrar m\u00e1s opciones para resolver el problema.<\/p>\n<p>El humor ayuda a prevenir y resolver conflictos, entablar relaciones y expresarse.  \u00c9sta es la cualidad que atrae a hombres y mujeres por igual.  Pero esto es solo una parte de los beneficios.  El humor tambi\u00e9n puede curar nuestras almas.  En psicolog\u00eda, incluso existe la terapia con la risa (humor).<span id=\"more-1335\"><\/span><noindex><br \/>\n<\/noindex><\/p>\n<h2><span id=\"i\">Sentido del humor en psicolog\u00eda<\/span><\/h2>\n<blockquote>\n<p>\u201cSi te permites bromear, la gente no te toma en serio.  Y estas mismas personas no comprenden que hay mucho que no se puede soportar, si no es broma \u201d, Ernest Hemingway.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p>De lo que una persona se r\u00ede y c\u00f3mo bromea, se puede aprender mucho sobre \u00e9l, por ejemplo, sus valores y creencias, principios (o falta de ellos), puntos dolorosos, rasgos de car\u00e1cter y temperamento, el nivel de inteligencia y amplitud. de horizontes, la profundidad del mundo interior.<\/p>\n<p>Creo que t\u00fa mismo has notado que es muy f\u00e1cil hacer re\u00edr a alguien, alguien solo entiende bromas directas, alguien repite muestras ajenas y alguien bromea \u00e9l mismo, pero tan interesante y sofisticado que no siempre es entendido por los dem\u00e1s.<\/p>\n<p>\u00bfCu\u00e1l es la estructura del humor y por qu\u00e9 el sentido del humor es diferente?  El sentido del humor involucra procesos cognitivos y emociones, as\u00ed como fisiolog\u00eda.<\/p>\n<ul>\n<li>Los procesos cognitivos son atenci\u00f3n, memoria, pensamiento, imaginaci\u00f3n y m\u00e1s.  Cuanto m\u00e1s se desarrollan estas propiedades de la psique, m\u00e1s agudo e interesante es el sentido del humor de una persona.<\/li>\n<li>\u00bfQu\u00e9 tiene que ver el nivel f\u00edsico con eso?  Esto se refiere a los m\u00e9todos verbales y no verbales usados \u200b\u200bpor la persona.<\/li>\n<li>En cuanto a las emociones, es a\u00fan m\u00e1s comprensible: somos naturalmente diferentes en temperamento y, por lo tanto, en emocionalidad.  La experiencia de vida tambi\u00e9n contribuye.  Como resultado, algunos son m\u00e1s emocionales, otros menos.  Algunas est\u00e1n dominadas por lo positivo, mientras que otras son negativas.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Para que podamos re\u00edrnos, el mensaje (y el humor siempre va asociado a alg\u00fan pensamiento, imagen) no debe ser significativo para nosotros, es decir, debe entrar en un estado de juego y no provocar sentimientos.  De ah\u00ed el resentimiento con las frases \u00abQu\u00e9 est\u00e1s haciendo, estaba bromeando\u00bb.  Hay cosas sobre las que no puedes bromear.  Pero el problema es que para cada persona estas son sus propias ideas, personales.<\/p>\n<p>De lo anterior se desprende otra funci\u00f3n importante del humor: la cognici\u00f3n de otra persona y de uno mismo.  Desarrollo de sus habilidades comunicativas, empat\u00eda, sensibilidad, capacidad para ocupar el lugar de otra persona.<\/p>\n<p>Sobre la misma base, aquello sobre lo que bromeamos, o m\u00e1s bien lo que nos tomamos en serio y lo que no, habla de nuestros deseos y necesidades, de nuestra actitud hacia una persona o algunas cosas.  Seguramente, sucedi\u00f3 que t\u00fa mismo no cre\u00edas en la gravedad de lo que estaba pasando hasta el \u00faltimo.<\/p>\n<h2><span id=\"i-2\">Un sentido del humor saludable y no saludable.<\/span><\/h2>\n<p>El sentido del humor es signo de una personalidad madura y sana.  Sin embargo, el sentido del humor se diferencia del sentido del humor, es importante fijarse no solo en su presencia, sino tambi\u00e9n en su contenido.<\/p>\n<ul>\n<li>Un sentido del humor saludable le permite interactuar productivamente con las personas e implica l\u00edmites personales flexibles.<\/li>\n<li>El humor malsano, por regla general, es destructivo en relaci\u00f3n con los dem\u00e1s o con uno mismo, e interfiere con el establecimiento de contactos.  Y junto a esto, se nota la inmovilidad de los l\u00edmites personales.  A menudo se trata de personas que dicen que no tienen sentido del humor.<\/li>\n<\/ul>\n<p>El m\u00e1s peligroso es el humor negro, adem\u00e1s, se observa que es caracter\u00edstico de las personas con psicosis.<\/p>\n<ul>\n<li>Por ejemplo, el humor de los esquizofr\u00e9nicos es dif\u00edcil de entender para otras personas.<\/li>\n<li>Por otro lado, las personas paranoicas no comprenden los chistes de las personas sanas.  Ven insultos y amenazas.<\/li>\n<li>Los chistes de man\u00edacos asustan a otras personas, pero puedes escucharlos muy a menudo.<\/li>\n<\/ul>\n<p>La salud \/ enfermedad del humor se puede medir utilizando el Cuestionario de estilos de humor (por Martin).  Se realizaron estudios utilizando este cuestionario, durante el cual se revel\u00f3:<\/p>\n<ul>\n<li>El humor adaptativo saludable es caracter\u00edstico de los optimistas, personas con una adecuada autoestima y la capacidad de construir relaciones cercanas.<\/li>\n<li>El humor agresivo se ve en personas insatisfechas.<\/li>\n<li>Autodestructivo y autodestructivo: en personas con trastornos mentales, acompa\u00f1ado de depresi\u00f3n, ansiedad y hostilidad, baja autoestima e insatisfacci\u00f3n con las relaciones con los dem\u00e1s.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span id=\"i-3\">Tipos de humor<\/span><\/h2>\n<p>Para determinar la naturaleza del humor, y por ende los rasgos de personalidad de una persona, no es necesario comunicarse con \u00e9l, basta con analizar los productos de su obra (dibujo, gui\u00f3n, libro, canci\u00f3n).  Esto es exactamente lo que hizo R. Silver.  El autor utiliz\u00f3 una prueba de dibujo.  Como resultado, identific\u00f3 7 tipos de sentido del humor:<\/p>\n<ol>\n<li>Humor negro patol\u00f3gico.  Se caracteriza por la risa ante situaciones de muerte y peligro.  Esto es una burla del sufrimiento y los miedos de otras personas.<\/li>\n<li>Humor negro no patol\u00f3gico.  Risa tambi\u00e9n ante la situaci\u00f3n de muerte, infelicidad, pero siempre que el participante de esta situaci\u00f3n no demuestre sufrimiento ni miedo.<\/li>\n<li>Humor despectivo.  Asume el rid\u00edculo y la humillaci\u00f3n por alguna raz\u00f3n.<\/li>\n<li>Humor autocr\u00edtico.  Burlarse de sus propios rasgos desagradables.<\/li>\n<li>Humor poco claro.  Algo desapegado, que no sugiere un desarrollo espec\u00edfico de los eventos m\u00e1s all\u00e1.<\/li>\n<li>Humor moderadamente positivo.  Implica superar los fracasos con la ayuda del rid\u00edculo, la buena risa de uno mismo.  Especialmente para el \u00e9xito.<\/li>\n<li>Expresado positivo.  A lo anterior se suma un juego de palabras, el rid\u00edculo del absurdo y la ambig\u00fcedad de la situaci\u00f3n.  Es un humor l\u00fadico que a veces re\u00fane a varios personajes.<\/li>\n<\/ol>\n<p>Cada persona se caracteriza por el predominio de uno u otro sentido del humor, seg\u00fan la situaci\u00f3n.  Pero esto dificulta diferenciar el sentido del humor seg\u00fan el principio de patolog\u00eda \/ norma.<\/p>\n<h2><span id=\"i-4\">Funciones del humor<\/span><\/h2>\n<\/p>\n<p>El humor es un medio de comunicaci\u00f3n, una forma de jugar y coquetear.  En psicolog\u00eda, este estado l\u00fadico se llama parat\u00e9lico.  \u00bfQu\u00e9 otras funciones tiene el humor?<\/p>\n<ul>\n<li>ayuda a incorporarse a la empresa;<\/li>\n<li>puede ser una variante de protecci\u00f3n psicol\u00f3gica (salva de trastornos de personalidad y contradicciones internas);<\/li>\n<li>act\u00faa como una forma de expresar agresi\u00f3n o sexualidad (inter\u00e9s);<\/li>\n<li>ayuda a procesar la informaci\u00f3n.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Adem\u00e1s, las funciones sociales incluyen:<\/p>\n<ul>\n<li>actividad social y la capacidad de ir m\u00e1s all\u00e1 de las fronteras sociales;<\/li>\n<li>eliminaci\u00f3n de responsabilidad (si quiere decir algo, pero tiene miedo, d\u00edgalo como una broma);<\/li>\n<li>regulaci\u00f3n de relaciones;<\/li>\n<li>protecci\u00f3n del estatus social y la jerarqu\u00eda;<\/li>\n<li>identidad y cohesi\u00f3n.<\/li>\n<\/ul>\n<p>La principal funci\u00f3n psicoterap\u00e9utica es que el humor permite a la persona mirar desde fuera sus problemas, deseos, cualidades personales y luego, transform\u00e1ndolos en formas aceptables, aceptar.  Esto es importante para la integraci\u00f3n interna y externa de una persona.<\/p>\n<p>Adem\u00e1s, el humor le permite sobreestimar positivamente las situaciones estresantes, mantener la libertad interior, superar los sentimientos de desesperaci\u00f3n y situaciones dif\u00edciles de la vida; tambi\u00e9n es un medio de autorregulaci\u00f3n.<\/p>\n<h2><span id=\"i-5\">C\u00f3mo desarrollar el sentido del humor (recomendaciones para todos los d\u00edas)<\/span><\/h2>\n<p>En primer lugar, es importante comprender qu\u00e9 es necesario para tener sentido del humor:<\/p>\n<ul>\n<li>procesos cognitivos maduros (edad adulta psicofisiol\u00f3gica);<\/li>\n<li>autoconcepto formado y autoconciencia desarrollada (madurez personal);<\/li>\n<li>organizaci\u00f3n interna compleja (mundo interior profundo y amplio);<\/li>\n<li>pensamiento abstracto muy bien desarrollado.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Todo esto es necesario para comprender c\u00f3mo el tema de los chistes se relaciona con el propio autor y con otras personas.  Por supuesto, todos pueden re\u00edr.  Pero es obvio que los motivos de la risa y el contenido de las bromas de un ni\u00f1o y una personalidad desarrollada en un adulto son muy diferentes.<\/p>\n<p>Para la formaci\u00f3n del sentido del humor, el sentido de la auto-iron\u00eda es de gran importancia, que a su vez se asocia con la autoaceptaci\u00f3n y la autocomprensi\u00f3n.  El segundo elemento es la seguridad psicol\u00f3gica, una sensaci\u00f3n de seguridad y confianza en uno mismo.<\/p>\n<p>Sin sentido del humor, es dif\u00edcil tanto para la persona como para su entorno.  Pero puedes desarrollarlo.<\/p>\n<ol>\n<li>En primer lugar, recuerde lo que se encuentra en su base: un alto nivel de desarrollo de habilidades cognitivas.  En consecuencia, entrena tu intelecto, memoria, pensamiento.<\/li>\n<li>Leer libros, ver pel\u00edculas.  En primer lugar, los libros nos desarrollan, y en segundo lugar, all\u00ed puedes encontrar muchas ocurrencias, im\u00e1genes interesantes.  Cuanto m\u00e1s a menudo te encuentres con un patr\u00f3n, m\u00e1s firmemente se arraigar\u00e1 en tu mente subconsciente.  P\u00eddale a alguien que \u00abdecodifique\u00bb el humor por usted, gradualmente usted mismo aprender\u00e1 a verlo.  Un poco m\u00e1s tarde podr\u00e1 inventarse chistes para s\u00ed mismo.<\/li>\n<li>Ampl\u00ede sus horizontes, reponga su vocabulario.  Dominar las t\u00e9cnicas de comunicaci\u00f3n.<\/li>\n<li>\u00bfC\u00f3mo bromear?  Tomas una imagen que no es importante para ti y el interlocutor y, usando la analog\u00eda, la comparas con algo (\u00abBueno, eres como &#8230;\u00bb) o, usando la l\u00f3gica, propones un resultado de los eventos (\u00ab\u00bf t\u00fa todav\u00eda &#8230;\u00bb).<\/li>\n<li>Desarrolla la auto-iron\u00eda.  Para hacer esto, debe darse cuenta de sus defectos y aceptarlos, y luego aprender a usarlos con calma.<\/li>\n<li>Memoriza y cuenta chistes.  Lo m\u00e1s probable es que este m\u00e9todo sea adecuado para bromistas principiantes.  Pero gradualmente, si sigues otras recomendaciones, podr\u00e1s bromear.  Contar an\u00e9cdotas en un tema y muy art\u00edstico, transmitiendo emociones con palabras y gestos.<\/li>\n<li>No tenga miedo de responder una broma con una broma.  Las personas ingeniosas se atraen entre s\u00ed.  Siempre es agradable escuchar una respuesta digna, darse cuenta del parentesco entre el alma y el intelecto.<\/li>\n<li>Aprenda a ver algo divertido en la vida cotidiana: aqu\u00ed, en la multitud, una dama camina con un sombrero divertido como el de Shapoklyak, pero un sal\u00f3n de belleza tiene un letrero divertido y hay un hombre, bueno, una copia de un personaje de dibujos animados.<\/li>\n<li>Vea las actuaciones de artistas de stand-up, comediantes.  \u00a1Con qu\u00e9 gracia bromean sobre las fallas del mundo o sobre sus propias fallas!  Pero no todos los autores, algunos caen en la vulgaridad.  En mi opini\u00f3n, George Carlin es un excelente artista de stand-up en su g\u00e9nero.<\/li>\n<li>Siempre observe la reacci\u00f3n de los dem\u00e1s a sus bromas.  Puedes pedirle directamente a alguien cercano a ti que te observe, critique, ayude, sugiera.<\/li>\n<\/ol>\n<p>En general, necesita desarrollarse y crecer personalmente.<\/p>\n<h2><span id=\"i-6\">Ejercicios para desarrollar el sentido del humor.<\/span><\/h2>\n<p>Reserve al menos una hora al d\u00eda para cada ejercicio.<\/p>\n<h3><span id=\"i-7\">Ambig\u00fcedad<\/span><\/h3>\n<p>Recuerde tantas palabras con doble significado como sea posible.  El principio de tales bromas: en la primera oraci\u00f3n pensamos en un sentido, y ya en la segunda entendemos que el significado era diferente.  Por eso es gracioso.<\/p>\n<h3><span id=\"i-8\">De lo contrario<\/span><\/h3>\n<p>La forma m\u00e1s f\u00e1cil.  Aprenda a comentar cosas present\u00e1ndolas en el sentido contrario.  As\u00ed nacen las expresiones a la \u00abHoy eres inteligente\u00bb (cuando una persona est\u00e1 frente a nosotros en una forma claramente abollada).  Lo principal es no llegar al extremo de los insultos y el humor sarc\u00e1stico.  Es con la t\u00e9cnica \u00abdel contrario\u00bb que existe tal peligro.<\/p>\n<h3><span id=\"i-9\">Asociaciones<\/span><\/h3>\n<p>Busque algunos elementos interesantes en sus amigos y cree asociaciones para ellos en papel.  Puedes pensar en cualquier cosa, pero si el \u00abconejillo de indias\u00bb est\u00e1 mejor sin saberlo, entonces quema y rasga los papeles.<\/p>\n<h3><span id=\"i-10\">Fantas\u00edas<\/span><\/h3>\n<p>Elija una letra todos los d\u00edas y trate de encontrar oraciones que contengan palabras exclusivamente para esa letra.  Que salga irreal, absurdo.  \u00a1No importa!  Aprendes a ser creativo, a desarrollar tu pensamiento, tu imaginaci\u00f3n, a ampliar tu vocabulario.<\/p>\n<p>Siempre puedes desarrollar el sentido del humor.  S\u00ed, algunos est\u00e1n naturalmente m\u00e1s dotados de ingenio, otros menos, pero esto no es tan importante.  Incluso ser\u00eda m\u00e1s exacto decir que alguien tiene una mayor emocionalidad y sensibilidad natural, pero la agudeza y flexibilidad del intelecto, el pensamiento abstracto-l\u00f3gico y creativo, como la comprensi\u00f3n de personas y situaciones, es un negocio rentable.  Lo principal es no ser perezoso y superarse regularmente.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El compositor estadounidense Ned Rorem dijo: \u00abEl humor es la capacidad de ver las tres caras de la misma moneda\u00bb. La psicolog\u00eda est\u00e1 totalmente de acuerdo con esta opini\u00f3n. Un sentido del humor desarrollado realmente ayuda a ver la situaci\u00f3n desde una perspectiva diferente, a encontrar m\u00e1s opciones para resolver el problema. 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