Une personne avec du temps libre est une personne heureuse. Mais le fait d’avoir du temps libre n’est pas aussi important que la capacité de l’utiliser rationnellement. L’expression « tuer le temps », à mon avis, est un blasphème, car le temps est la ressource humaine la plus précieuse et la plus irremplaçable. Par conséquent, je veux parler de la façon de passer utilement quelques heures inattendues, peut-être des minutes ou des jours.
Boîte éloignée
Il est temps de récupérer tout ce qui a été reporté plusieurs fois. Les mains n’ont pas atteint, il n’y avait pas de temps, pas de désir, pas de force. Paresse? Alors que faire! Vous devez vous surpasser et appeler, faire un ménage général dans l’appartement, changer les rideaux. Faites une ou plusieurs des tâches tant attendues de votre liste. Vous n’avez pas de liste ? Rien, il est temps de le composer.
En train de lire
La littérature n’a encore eu une mauvaise influence sur personne (bien que cela dépende de ce que vous lisez). Dans tous les cas, le fait même de lire est un effet positif pour le développement des processus cognitifs. Vous pouvez lire un livre de fiction, choisir parmi des recommandations sur Internet ou sur les conseils d’amis. Si vous avez accumulé de la littérature utile pour le travail, il est temps de le faire et d’améliorer votre professionnalisme. Ni l’un ni l’autre ne convient ? Des articles sur Internet sur des sujets qui vous concernent : tout ce qui bouillonne depuis longtemps, mais que vous aviez peur de demander (peut-être de la psychologie quotidienne). Le temps libre a un grand potentiel pour élargir ses horizons.
Auto-analyse
L’introspection est une activité très utile. Bien sûr, si vous n’allez pas aux extrêmes de l’auto-creusage et de l’auto-flagellation. Pouvez-vous dire avec assurance que vous vous connaissez bien ? Et si je dis que je suis sûr du contraire : vous ne vous connaissez pas, personne ne se connaît « dedans et dehors ». L’autodiagnostic est une autre option de passe-temps. Sur Internet, il ne sera pas difficile de trouver des tests pour déterminer le tempérament, le caractère, les capacités, les inclinations, etc. Pas d’Internet? Vous pouvez acheter un livre. En dernier recours, parlez simplement à vous-même, écrivez ou réfléchissez à ce que vous aimez, à vos forces ou faiblesses, à ce que vous pouvez faire et à ce que vous aimeriez apprendre.
Planification
Peut-être qu’après l’autodiagnostic, vous voulez travailler sur quelque chose en vous. Amende! Il n’y a pas de limite au développement personnel. Faites un plan : ce que vous voulez accomplir et comment vous pouvez y parvenir, ce que vous pouvez faire pour cela dès maintenant. Pensez plus large : faites un plan pour la vie, le mois prochain, l’année, six mois.
Quitter sa zone de confort
Avez-vous quelque chose en tête que vous vouliez depuis longtemps, mais que vous n’avez pas osé essayer ? À l’heure actuelle. Si ce n’est pas le cas, réfléchissez à l’activité (inhabituelle) dans laquelle vous pouvez vous tester : tricot, couture, jardinage, escalade, etc. Sortir de la zone de confort suppose son expansion par l’assimilation de nouveaux types d’activités, l’acquisition de nouvelles connaissances, capacités et compétences. Peut-être est-il temps de commencer à apprendre une langue étrangère ou le code Morse ?
Des sports
Cela dépend du temps dont vous disposez. Mais le sport, comme la lecture, ne peut pas faire de mal. Bien sûr, il ne s’agit pas de charges insensées. Si vous disposez de 10 minutes, c’est le moment idéal pour vous échauffer : agitez les bras, étirez vos épaules, roulez la tête, détendez votre cou, marchez. Si vous avez plus de temps, allez vous promener, faites du vélo.
Vous pouvez toujours trouver du travail à la maison
La maison est une chose très étrange. Vous ne pouvez faire à l’infini que ce qu’il faut dépoussiérer, organiser l’espace, réparer, laver, etc. Regardez autour de vous pour voir si votre intervention est nécessaire quelque part. Ou est-il judicieux de commencer à planifier le lieu, de ramasser de nouveaux rideaux ou éléments décoratifs sur le site dont vous rêvez depuis longtemps ? Le bien-être psychologique dépend du confort à la maison. Depuis longtemps, les designers collaborent avec des psychologues et apprennent d’eux les secrets de la perception humaine des couleurs.
Nouveaux vieux amis
Il est temps de se souvenir de ceux avec qui vous n’avez pas vu depuis longtemps ou n’avez même pas communiqué. Parler au téléphone, aller au cinéma ou au café ensemble vous sera utile.
Éliminer les queues
Avez-vous des affaires inachevées? Ou des promesses non tenues ? Que diriez-vous de vous débarrasser du fardeau du devoir et de la responsabilité non remplis? Si tous les facteurs externes sont propices à la résolution de problèmes anciens, il est alors nécessaire, en négligeant la paresse, la peur, l’indécision ou autre chose, de terminer ce qui a commencé il y a longtemps.
Randonnée, pique-nique
S’il fait beau dehors, pourquoi ne pas sortir dans la nature ? Avec des amis, de la famille, seul, peu importe. Un pique-nique ou une randonnée est un moyen de se procurer des émotions agréables, d’améliorer sa santé, d’élargir le cadre habituel.
Création
Une valeur sûre est de faire preuve de créativité. Dessinez, chantez, écrivez de la poésie ou composez une suite de films et de contes de fées célèbres, concevez, modélisez, apprenez à jouer d’un instrument de musique. Même dans la cuisine, vous pouvez trouver une place pour la créativité, par exemple, faire un beau gâteau et essayer de le décorer. Soit dit en passant, fantasmer a un effet positif sur tous les processus cognitifs.
À son tour, le marché moderne offre de nombreuses options pour les kits de créativité : dessin, mosaïque, gravure, couture, modelage, tricot, coloriage, etc. Ils peuvent être achetés en magasin ou commandés en ligne. Certains produits sont conçus exclusivement pour un public adulte.
Surprise et célébration
Les meilleures vacances sont des vacances sans raison. Pourquoi ne pas organiser une fête pour vous-même ou vos proches, amis ? Ou peut-être pour faire plaisir à votre animal de compagnie ? Achetez-lui une friandise ou emmenez-le au salon.
Relaxation
Depuis combien de temps vous détendez-vous ? Même allongé sur le canapé, alors avec avantage. Et la relaxation, l’auto-entraînement y aidera. Reconstituez vos réserves d’énergie en maîtrisant quelques techniques d’autorégulation.
Épilogue
Ne pas savoir quoi faire est un signe d’incertitude personnelle et, surtout, de ne pas se connaître. Les personnes sûres d’elles qui savent ce qu’elles sont, bien que d’elles-mêmes et de la vie, n’ont pas un problème similaire – soit elles savent clairement ce qu’elles veulent (ce dont elles ont besoin) à ce moment particulier, soit elles profitent consciemment d’un moment pour ne rien faire, considérant comme une réinitialisation.
Je recommande fortement de se comprendre : pour trouver les vrais besoins et désirs, ainsi que les facteurs qui freinent l’activité et l’indépendance. Ils soulagent l’oisiveté et l’ennui :
- vos désirs et objectifs (pas les idées de quelqu’un de l’extérieur ou d’Internet) ;
- surmonter la peur (la peur est inhérente à tout le monde, presque toutes les entreprises y sont associées);
- concentration, fixation d’objectifs, concentration (parfois, le but principal de la vie ou les choses principales sont perdus parmi la maison d’information et les ordures environnantes).
En quoi d’autre, si ce n’est le temps et les actes, notre vie consiste-t-elle ? Et cela ressemble à ce que nous donnons en minutes gratuites. En conséquence, les trois baleines nommées ci-dessus pour un passe-temps productif ont besoin :
- consacrer une demi-heure par jour à parler avec soi-même afin de comprendre ses propres besoins, de s’accepter et de s’entendre ;
- développer un égoïsme sain et une résistance au stress afin de voir clairement votre objectif et d’aller vers lui malgré les stimuli externes et internes ;
- combattre la peur et le doute de soi.
L’oisiveté est un luxe impardonnable dans le monde moderne, et le vide ne le restera pas longtemps. Si vous n’occupez pas le vide émergé avec quelque chose d’utile et d’intéressant pour vous, alors quelque chose d’autre le prendra. Malheureusement, l’ennui et l’oisiveté sont des causes fréquentes de suralimentation, de troubles de l’alimentation et d’alcoolisme. Et en général, l’oisiveté est un signe avant-coureur de la dégradation de la personnalité. L’homme ne se développe que dans les conditions de l’activité.
Vous avez lu l’article mais vous ne savez toujours pas quoi faire ? Bizarre. Je pense qu’il est alors utile de lire un autre ouvrage – « Comment arrêter la paresse et commencer à agir ».
