« Arrête de planer dans les nuages ! » – parfois les parents d’enfants grondent. Ou cela se passe au travail, à la maison, nous disons-nous, à nos connaissances : « Si vous rêvez, vous feriez mieux de vous mettre au travail. La rêverie et la prévenance détournent vraiment une personne de la vie réelle. Mais sont-ils vraiment inutiles ?
Quels sont les rêves
Les rêves sont le produit de l’imagination. Les rêves sont retirés de l’activité réelle dans le présent, orientés vers l’avenir, reflétant les désirs d’une personne. Rêver signifie créer consciemment des images du futur. Les rêves de quelqu’un sont proches de la réalité, et quelqu’un rêve de quelque chose de fantastique.
Dans l’enfance et l’adolescence, tout le monde rêve souvent. Mais plus nous vieillissons, plus les routines et les responsabilités quotidiennes évincent les rêves. Qu’est-ce que la conquête de l’Everest ou un saut en parachute ? Il n’y a pas de temps, pas d’effort, pas d’argent pour cela. Oui, et c’est dangereux, et il y a des questions bien plus urgentes.
Mais les rêves ne naissent pas comme ça. C’est le reflet de notre subconscient, de notre essence. Les gens, en particulier les adultes, rêvent de ce dont ils ont besoin pour une vie et un développement harmonieux. Pour ces images qui viennent dans les rêves et les rêves, vous devez écouter. Et les gens deviennent des rêveurs pour une raison. La rêverie est un trait de personnalité important.
La rêverie comme trait de caractère
La rêverie peut être vue comme une forme d’évasion de la réalité, un mécanisme compensatoire. Mais c’est aussi un indicateur de l’indécision, de l’incertitude d’une personne. Examinons les deux cas plus en détail :
- La rêverie excessive en tant que trait de caractère se forme dans l’enfance. C’est la réponse du psychisme de l’enfant à des conditions de développement défavorables : violence et impolitesse, solitude, besoins non satisfaits, besoin, faim, etc. Souvenez-vous de l’histoire de Carlson. L’enfant a été tourmenté par la solitude et a inventé un ami qui vit sur le toit. Le monde des fantasmes et des rêves est idéal, c’est pourquoi certaines personnes le choisissent plutôt que la réalité.
- La rêverie, dans laquelle les rêves restent des rêves, ne se transforment jamais en objectifs, dit une chose : une personne est indécise, débordante de peurs et de doutes. Ou met en avant des attentes et des exigences élevées. Ces personnes ne savent souvent pas ce qu’elles veulent, ne se comprennent pas et ne comprennent pas les autres.
La rêverie constante, une vie de fantasmes et de rêves entrave le développement de la personnalité, rend une personne non viable. C’est dangereux et nuisible, tout comme être trop rationnel. Parfois, vous avez besoin de rêver, mais c’est encore mieux de transformer les rêves en réalité.
Les rêves comme visualisations
La visualisation est une représentation détaillée de quelque chose de très désiré. En fait, c’est un rêve. Nous imaginons des images, ressentons des goûts et des touches, laissons passer les idées en nous et gardons longtemps les émotions générées par les rêves. Le rêve en tant que visualisation est un puissant outil de psychothérapie.
La psychologie est connue depuis longtemps sur les avantages de la visualisation et de l’auto-hypnose. Cette méthode vous permet de changer la façon de penser d’une personne, d’améliorer sa qualité de vie. Il s’avère que rêver c’est bien, mais il est important de bien le faire :
- Prioriser. Comme dans la vraie vie, dans vos rêves, vous ne devriez pas vous attaquer à beaucoup de choses à la fois. Il faut presque autant d’énergie pour visualiser que pour accomplir des tâches. Par conséquent, il n’est pas recommandé de rêver à plusieurs choses en même temps – le risque d’épuisement est élevé. Maximum – 5 vœux. Ceux-ci devraient être les désirs les plus chéris et les plus réalistes. Vous devez être capable de les exécuter, ou vous devez pouvoir vous procurer, développer tous les outils et ressources nécessaires.
- Spécificité et exactitude de la formulation. Fournissez des détails sur votre désir, utilisez des chiffres, des noms de lieux, etc. Par exemple, vous voulez perdre du poids. L’objectif de « perdre du poids » est trop abstrait. Ajoutez à cela le poids que vous souhaitez perdre et la période sur laquelle vous souhaitez le perdre. Mieux encore, remplacez le mot « perdre du poids » par « devenir mince ». Et ajoutez que je veux y parvenir de manière saine. Après tout, vous pouvez maigrir de différentes manières, par exemple dans un contexte de stress. Seulement dans ce cas, vous courez le risque de devenir exactement mince et épuisé, et non pas mince et en bonne santé.
- Affirmations et rêves en temps réel. L’affirmation est un état d’esprit pour l’auto-hypnose. Par exemple, « Je suis mince et en bonne santé. » C’est un exemple de bonne affirmation : courte, claire, au présent. Il est important de penser à quelque chose comme si c’était déjà arrivé.
- Confiance et positivité. Les gens sont très sceptiques à propos de l’auto-hypnose et les affirmations ne fonctionnent pas toujours. Mais ils ne fonctionnent que si la personne elle-même n’y croit pas, ne croit pas à ce qu’elle fait et à ce qu’elle veut.
- Recherche et collecte de ressources. Évaluez ce que vous avez déjà pour atteindre votre objectif. Écris le. Déterminez maintenant ce que vous devez obtenir, réfléchissez à la façon de le faire. Pensez à vos qualités, connaissances, compétences, capacités, relations, etc.
- Transformez un rêve en objectif. Oui, juste la rêverie a vraiment peu de chance de se réaliser. Vous devez faire un effort pour cela. Si vous répétez les affirmations de perte de poids, mais que vous vous allongez sur le canapé et que vous mangez des petits pains, il est peu probable que vous obteniez un corps mince et tonique. Mais si vous établissez un plan de nutrition et d’entraînement, vous vous y tenez, le résultat ne s’imposera pas. Et les affirmations dans ce cas trahiront la confiance, auront une influence positive et motivante supplémentaire.
Les rêves, comme le mot, sont dotés d’un pouvoir énorme. Ils affectent notre subconscient, et à travers lui, et notre conscience. Avez-vous entendu l’expression « avoir peur de vos désirs » ? Probablement pas. Mais ça marche. Avec les rêves, nous établissons un programme de développement subconscient, et donc nous devons être attentifs aux formulations et aux significations cachées de ce dont nous rêvons.
Qu’est-ce qui t’empêche de rêver ?
Ce n’est pas seulement l’âge adulte qui prive la capacité de rêver. Certaines personnes perdent cette compétence pendant l’enfance. Qu’est-ce que le rêve nous fait rêver :
- style d’éducation autoritaire dans la famille (une abondance d’exigences et d’obligations);
- hypermétropie;
- conservatisme et sens pratique;
- traits de personnalité (anxiété, hypocondrie, pédantisme);
- faible niveau d’éducation et perspectives étroites;
- complexes;
- surmenage, épuisement.
Si vous êtes hanté par les fantômes du passé ou si vous avez des barrières à l’intérieur, éliminez-les. Permettez-vous de grandir et de vous développer.
Si votre objectif semble difficile à atteindre, divisez-le en petites tâches. Faites un petit pas chaque jour sur le chemin de votre rêve, et bientôt vous le réaliserez. Par exemple, vous pouvez consacrer une demi-heure par jour à faire du sport pour vous maintenir en forme. Ou étudiez une langue étrangère pendant une heure afin de la maîtriser parfaitement.
Pensez à n’importe quel entretien avec une personne qui réussit. A la question « comment avez-vous réussi à y parvenir ? » les gens qui réussissent, en règle générale, répondent: « Depuis l’enfance, j’en ai rêvé et j’ai constamment marché vers mon objectif. »
