{"id":1042,"date":"2021-12-08T11:02:27","date_gmt":"2021-12-08T11:02:27","guid":{"rendered":"https:\/\/mistial.com\/sante\/2021\/crises-de-panique\/"},"modified":"2021-12-08T11:02:27","modified_gmt":"2021-12-08T11:02:27","slug":"crises-de-panique","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mistial.com\/fr\/sante\/2021\/crises-de-panique\/","title":{"rendered":"Crises de panique"},"content":{"rendered":"
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Attaques de panique (AP)<\/strong> – Ce sont des crises d’angoisse, de panique, de peur. Le nom m\u00eame \u00ab\u00a0attaque de panique\u00a0\u00bb vient du dieu grec Pan, le dieu des bergers et du b\u00e9tail, de la fertilit\u00e9 et de la faune.<\/span><\/p>\n

La r\u00e9action d’anxi\u00e9t\u00e9 dans les attaques de panique a trois composantes :<\/p>\n

    \n
  1. Corps – rythme cardiaque, transpiration, tension musculaire.<\/li>\n
  2. La conscience est une \u00e9valuation de la situation, son interpr\u00e9tation comme \u00ab\u00a0danger, je ne peux pas faire face\u00a0\u00bb.<\/li>\n
  3. Comportement – courir, se battre ou geler.<\/li>\n<\/ol>\n

    L’anxi\u00e9t\u00e9 s’accumule g\u00e9n\u00e9ralement rapidement, s’estompe lentement et ne peut pas \u00eatre \u00e9teinte.<\/p>\n

    Il existe d’autres noms plus anciens pour les attaques de panique : cardion\u00e9vrose, crise autonome, crise sympatho-surr\u00e9nale.<\/p>\n

    La pr\u00e9valence des attaques de panique et leur incidence au cours de la vie est de 5% de la population. La survenue d’attaques de panique elles-m\u00eames est de 50 %, moins de 10 % de r\u00e9missions spontan\u00e9es (am\u00e9lioration lorsque le trouble \u00ab recule \u00bb) (J\u00fcrgen Margraf).<\/p>\n

    Les attaques de panique ont des cons\u00e9quences importantes pour les patients et leurs familles (le taux de suicide est 18 fois plus \u00e9lev\u00e9). Il convient \u00e9galement de noter le niveau \u00e9lev\u00e9 d’acc\u00e8s aux soins de sant\u00e9 (co\u00fbts \u00e9lev\u00e9s des soins de sant\u00e9) (J\u00fcrgen Margraf).<\/p>\n

    Sympt\u00f4mes des attaques de panique<\/span><\/h2>\n

    Comment se manifestent les attaques de panique ?<\/p>\n

    L’\u00e9tat d’attaque de panique est caract\u00e9ris\u00e9 par une peur intense, une panique ou une anxi\u00e9t\u00e9 en combinaison avec d’autres sympt\u00f4mes.<\/p>\n

    Par exemple, tels que :<\/strong> palpitations, pouls rapide, transpiration, frissons, tremblements, tremblements internes, essoufflement, essoufflement, douleur ou g\u00eane dans la moiti\u00e9 gauche de la poitrine, naus\u00e9es, g\u00eane abdominale, \u00e9tourdissements, instabilit\u00e9, \u00e9tourdissement ou \u00e9vanouissement, sensation que \u00ab je ne suis pas comme \u00e7a\u00a0\u00bb ou \u00ab\u00a0le monde n’est pas comme \u00e7a, le monde est devenu diff\u00e9rent\u00a0\u00bb, un picotement ou un engourdissement dans les extr\u00e9mit\u00e9s, insomnie<\/u>, confusion, peur de perdre le contr\u00f4le, diminution de l’attention al\u00e9atoire. La pression lors des attaques de panique est g\u00e9n\u00e9ralement augment\u00e9e, le pouls lors d’une attaque de panique est acc\u00e9l\u00e9r\u00e9. Il existe \u00e9galement des peurs secondaires de la mort, de la folie, \u00e9vitant toute situation dans laquelle une attaque de panique s’est produite pour la premi\u00e8re fois. De plus, il existe des peurs secondaires de la solitude, des lieux surpeupl\u00e9s, des attaques de panique r\u00e9p\u00e9t\u00e9es.<\/p>\n

    Il y a aussi panique nocturne <\/strong>attaques, lorsque le corps est reconstruit pour dormir, modifie le rythme et la fr\u00e9quence cardiaque, le corps devient vuln\u00e9rable et \u00e0 ce stade, il peut y avoir des attaques de panique.<\/p>\n

    Les attaques de panique doivent \u00eatre distingu\u00e9es des autres troubles mentaux, tels que le trouble d’anxi\u00e9t\u00e9 g\u00e9n\u00e9ralis\u00e9e, le trouble de stress post-traumatique, l’anxi\u00e9t\u00e9 sociale et la phobie sociale, l’hypocondrie, le trouble obsessionnel-compulsif.<\/p>\n

    L’agoraphobie est un autre trouble mental souvent associ\u00e9 aux attaques de panique. Comment distinguer une attaque de panique de l’agoraphobie ? Avec l’agoraphobie, il y a l’anxi\u00e9t\u00e9 d’\u00eatre dans des endroits ou des situations dont il est difficile de trouver une issue. Les peurs les plus courantes : se d\u00e9placer, rester seul \u00e0 la maison, \u00eatre dans la foule ou sur un pont. Ces situations sont \u00e9vit\u00e9es. En m\u00eame temps, la personne ressent la pression ou l’anxi\u00e9t\u00e9 exprim\u00e9e concernant l’AP ou la pr\u00e9sence d’une autre personne est requise. Il est \u00e0 noter que les peurs ne peuvent s’expliquer par la pr\u00e9sence d’une autre maladie mentale (sociophobie, phobies sp\u00e9cifiques, TOC). L’agoraphobie est incluse dans la section \u00ab\u00a0Trouble panique avec agoraphobie\u00a0\u00bb). (DSM-4, 1994). L’agoraphobie, comme l’AP, est associ\u00e9e \u00e0 l’\u00e9vitement des endroits effrayants. Avec l’agoraphobie, les gens ont peur des espaces ouverts.<\/p>\n

    Causes des attaques de panique<\/span><\/h2>\n

    Il y a une tendance aux attaques de panique, particuli\u00e8rement vuln\u00e9rables aux facteurs de stress. Ces facteurs de stress peuvent \u00eatre : un conflit au travail, un \u00e9v\u00e9nement heureux, une s\u00e9paration d’avec une personne \u00e9motionnellement significative.<\/p>\n

    L’attaque de panique en tant que mod\u00e8le de comportement est fix\u00e9e chez une personne lorsqu’il existe un soi-disant cercle vicieux. D. Clark a identifi\u00e9 un tel cercle vicieux comme un cycle qui commence par le stress, ou des changements hormonaux, une agression inconsciente, l’arr\u00eat de l’abus d’alcool, puis il y a des sensations inattendues (battements cardiaques rapides), puis la personne se concentre sur ces sentiments, se concentre sur eux et le soi-disant scan. S’ensuit une interpr\u00e9tation catastrophique (\u00ab je meurs, fou, etc. \u00bb), l’anxi\u00e9t\u00e9 augmente, une r\u00e9ponse de stress se d\u00e9clenche et l’adr\u00e9naline se lib\u00e8re, et le cercle vicieux se referme sur les sensations (rythme cardiaque rapide) et le cercle continue \u00e0 nouveau. Une telle analyse corporelle et une r\u00e9flexion constante sur l’AP entra\u00eenent une aggravation de la maladie.<\/p>\n

    Lorsque l’AP peut se produire, des distorsions cognitives (erreurs cognitives de pens\u00e9e : Catastrophe, lecture des pens\u00e9es, g\u00e9n\u00e9ralisation excessive, etc.), exag\u00e9ration de la probabilit\u00e9 d’AP, exag\u00e9ration des cons\u00e9quences de l’AP.<\/p>\n

    Une attaque de panique dure g\u00e9n\u00e9ralement de 5 \u00e0 25 minutes.<\/p>\n

    Comment g\u00e9rer soi-m\u00eame ses crises de panique ?<\/span><\/h2>\n