{"id":3233,"date":"2021-12-25T15:27:15","date_gmt":"2021-12-25T15:27:15","guid":{"rendered":"https:\/\/mistial.com\/all-articles-fr\/2021\/scenario-de-vie-quest-ce-que-cest-en-psychologie-sa-structure-et-ses-types-theorie-des-scenarios-de-vie-par-e-bern-comment-changer-un-scenario-de-vie\/"},"modified":"2021-12-25T15:39:27","modified_gmt":"2021-12-25T15:39:27","slug":"scenario-de-vie-quest-ce-que-cest-en-psychologie-sa-structure-et-ses-types-theorie-des-scenarios-de-vie-par-e-bern-comment-changer-un-scenario-de-vie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mistial.com\/fr\/all-articles-fr\/2021\/scenario-de-vie-quest-ce-que-cest-en-psychologie-sa-structure-et-ses-types-theorie-des-scenarios-de-vie-par-e-bern-comment-changer-un-scenario-de-vie\/","title":{"rendered":"Sc\u00e9nario de vie: qu&rsquo;est-ce que c&rsquo;est en psychologie, sa structure et ses types.  Th\u00e9orie des sc\u00e9narios de vie par E. Bern.  Comment changer un sc\u00e9nario de vie"},"content":{"rendered":"<p>La psych\u00e9 humaine est comme un ordinateur dans lequel vous pouvez charger un programme particulier.  Et le premier disque de ce genre est fait dans l&rsquo;enfance.  Les parents influencent le pr\u00e9sent et l&rsquo;avenir de l&rsquo;enfant, formant des motifs inconscients de comportement.  L&rsquo;essentiel du travail psychoth\u00e9rapeutique est consacr\u00e9 \u00e0 corriger le sc\u00e9nario d\u00e9favorable de l&rsquo;enfance, \u00e0 s&rsquo;en sortir et \u00e0 se construire une nouvelle vie.  Mais tout d&rsquo;abord.<span id=\"more-3780\"><\/span><noindex><br \/>\n<\/noindex><\/p>\n<h2><span id=\"i\">Qu&rsquo;est-ce qu&rsquo;un sc\u00e9nario de vie<\/span><\/h2>\n<p>Un sc\u00e9nario de vie est un plan de vie progressivement r\u00e9alis\u00e9, form\u00e9 dans l&rsquo;enfance.  Il refl\u00e8te les attitudes, les valeurs, les r\u00e8gles que les parents ont inculqu\u00e9es.  De plus, le plus souvent, cette suggestion se produit en acte, et non en parole, bien que les parents eux-m\u00eames ne le comprennent pas toujours.<\/p>\n<p>Le sc\u00e9nario de vie n\u00e9cessite un ajustement s&rsquo;il interf\u00e8re avec le d\u00e9veloppement de la personnalit\u00e9.  Ceci est g\u00e9n\u00e9ralement d\u00e9crit comme un \u00ab\u00a0mauvais destin\u00a0\u00bb, \u00ab\u00a0la stigmatisation d&rsquo;un perdant\u00a0\u00bb, \u00ab\u00a0\u00eatre n\u00e9 sous une mauvaise \u00e9toile\u00a0\u00bb, \u00ab\u00a0Je rencontre des sc\u00e9l\u00e9rats\u00a0\u00bb, \u00ab\u00a0J&rsquo;ai \u00e9t\u00e9 maudit\u00a0\u00bb, \u00ab\u00a0J&rsquo;ai une couronne de c\u00e9libat\u00a0\u00bb, \u00ab\u00a0c&rsquo;est une mal\u00e9diction familiale\u00a0\u00bb, etc. En fait, il n&rsquo;y a pas de destin ni de destin, il y a un programme de parents, leur mod\u00e8le, qui est dens\u00e9ment ancr\u00e9 au niveau de l&rsquo;inconscient.<\/p>\n<p>Pourquoi chaque enfant int\u00e9riorise-t-il le script du parent\u00a0?  Un but de vie tout fait est donn\u00e9 :<\/p>\n<ul>\n<li>quelqu&rsquo;un est inform\u00e9 de la valeur de l&rsquo;\u00e9ducation;<\/li>\n<li>quelqu&rsquo;un au sujet du mariage;<\/li>\n<li>\u00e0 quelqu&rsquo;un au sujet de la r\u00e9alisation de soi\u00a0;<\/li>\n<li>on montre \u00e0 quelqu&rsquo;un qu&rsquo;il est possible d&rsquo;exister sans but (familles asociales) ;<\/li>\n<li>pour quelqu&rsquo;un, le but devient de tout faire pour les autres, de recevoir leur amour et leur attention.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Le sc\u00e9nario de vie refl\u00e8te l&rsquo;exp\u00e9rience des parents, leur mode de vie, que l&rsquo;enfant a appris \u00e0 la perfection.  Les parents enseignent ce qu&rsquo;ils ont eux-m\u00eames appris, ou du moins ils le pensent eux-m\u00eames.  Par cons\u00e9quent, les enfants qui r\u00e9ussissent sont souvent issus de familles prosp\u00e8res, mais les personnes issues de familles asociales vivent des moments difficiles.  \u00c0 l&rsquo;avenir, ils deviennent clients d&rsquo;un psychoth\u00e9rapeute ou essaient de briser ind\u00e9pendamment le mod\u00e8le de vie des parents, de briser les st\u00e9r\u00e9otypes, de commencer \u00e0 vivre d&rsquo;une nouvelle mani\u00e8re, \u00e0 leur mani\u00e8re.<\/p>\n<h2><span id=\"i-2\">Types de sc\u00e9nario<\/span><\/h2>\n<p>En psychologie, il est d&rsquo;usage de parler de 4 sc\u00e9narios de vie :<\/p>\n<ol>\n<li>Sc\u00e9nario du gagnant : \u00ab\u00a0Je suis bon, ils sont bons, la vie est belle.\u00a0\u00bb<\/li>\n<li>Sc\u00e9nario du perdant\u00a0: \u00ab\u00a0Je suis mauvais, ils sont mauvais, la vie est mauvaise.\u00a0\u00bb<\/li>\n<li>Le sc\u00e9nario d&rsquo;un pessimiste aigri : \u00ab\u00a0Je suis bon, mais ils sont mauvais, la vie est mauvaise.\u00a0\u00bb<\/li>\n<li>Sc\u00e9nario avec un complexe d&rsquo;inf\u00e9riorit\u00e9 : \u00ab Je suis mauvais et ils sont bons.<\/li>\n<\/ol>\n<p>Les noms eux-m\u00eames d\u00e9crivent parfaitement l&rsquo;attitude des personnes qui vivent avec eux.  Le premier type est peu susceptible d&rsquo;\u00eatre consult\u00e9 par un psychoth\u00e9rapeute, mais les trois autres sont \u00e0 risque.<\/p>\n<p>Le fondateur de la th\u00e9orie, Eric Berne, a identifi\u00e9 3 sc\u00e9narios :<\/p>\n<ol>\n<li>Gagnant.  Il se fixe toujours des objectifs, les atteint.  De plus, il obtient des r\u00e9sultats sp\u00e9cifiques, ni plus ni moins que pr\u00e9vu.  Les gagnants se battent, s&rsquo;affrontent, ce pour quoi ils sont souvent d\u00e9test\u00e9s.<\/li>\n<li>Le non-gagnant.  Une personne qui d\u00e9pense beaucoup d&rsquo;\u00e9nergie pour maintenir la m\u00eame position.  Il travaille dur, mais pas pour la victoire, mais pour maintenir sa position.  Les gagnants sont les favoris de tous et eux-m\u00eames sont reconnaissants au destin pour tout r\u00e9sultat.<\/li>\n<li>Les perdants.  Ils causent beaucoup de probl\u00e8mes \u00e0 eux-m\u00eames et aux autres, impliquent les autres dans leurs probl\u00e8mes, les tirent vers le bas.<\/li>\n<\/ol>\n<p>Vous pouvez suspecter le sc\u00e9nario dans lequel vit une personne avec une \u00e9coute attentive\u00a0:<\/p>\n<ul>\n<li>\u00ab\u00a0Maintenant, je sais comment le faire la prochaine fois\u00a0\u00bb, d\u00e9clare le gagnant.<\/li>\n<li>\u00ab Je le ferais bien s\u00fbr, mais\u2026 \u00bb ou \u00ab Si seulement\u2026 \u00bb, dira le perdant.<\/li>\n<li>\u00ab\u00a0Je l&rsquo;ai fait, mais au moins je&#8230;\u00a0\u00bb ou \u00ab\u00a0Rien, merci pour \u00e7a aussi\u00a0\u00bb, dit l&rsquo;invaincu.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Le sc\u00e9nario de vie se refl\u00e8te dans les attitudes de vie dans le travail, l&rsquo;amour, l&rsquo;amiti\u00e9, le mariage.  Position de vie &#8211; l&rsquo;attitude d&rsquo;une personne envers quelque chose.<\/p>\n<h2><span id=\"i-3\">Structure de script<\/span><\/h2>\n<\/p>\n<p>La structure du script comprend les \u00e9l\u00e9ments suivants\u00a0:<\/p>\n<ol>\n<li>La finale du script.  Oui, il est pos\u00e9 en premier et sonne comme une mal\u00e9diction ou une b\u00e9n\u00e9diction.  \u00ab\u00a0Tu mourras comme ton p\u00e8re alcoolique!\u00a0\u00bb, \u00ab\u00a0Je te d\u00e9teste, ce serait mieux si tu ne l&rsquo;\u00e9tais pas!\u00a0\u00bb  &#8211; des mal\u00e9dictions dures qui, h\u00e9las, se retrouvent dans la vraie vie et forment des perdants.  Bien s\u00fbr, cela ne se produit pas apr\u00e8s un seul cri, mais la r\u00e9p\u00e9tition syst\u00e9matique de celui-ci se transforme en attitude.  Mais les phrases \u00ab Sois g\u00e9nial ! \u00bb, \u00ab Tu deviendras le joueur de football le plus c\u00e9l\u00e8bre \u00bb et autres \u00e9voquent les gagnants.<\/li>\n<li>Prescriptions : arr\u00eat\u00e9s et interdictions.  \u00ab Ne sois pas \u00e9go\u00efste \u00bb, \u00ab Tu t&rsquo;es bien comport\u00e9 aujourd&rsquo;hui \u00bb sont les prescriptions du vainqueur.  \u00ab\u00a0N&rsquo;en parlez \u00e0 personne\u00a0\u00bb est le commandement des invaincus.  \u00ab\u00a0Ne t&rsquo;en fais pas\u00a0!\u00a0\u00bb, \u00ab\u00a0Ne sois pas malin\u00a0!\u00a0\u00bb, \u00ab\u00a0Ne te plains pas\u00a0!\u00a0\u00bb  &#8211; les instructions du perdant.  Pour la consolidation, plusieurs r\u00e9p\u00e9titions sont \u00e9galement n\u00e9cessaires, mais en conjonction avec les punitions corporelles, une seule fois suffit.<\/li>\n<li>Une provocation dont le danger n&rsquo;est pas toujours reconnu par les parents.  Exemple\u00a0: \u00ab\u00a0C&rsquo;est un slob avec nous\u00a0\u00bb, \u00ab\u00a0Il est tellement un imb\u00e9cile avec nous.\u00a0\u00bb<\/li>\n<li>Morale sur la fa\u00e7on de vivre\u00a0: \u00ab\u00a0travaillez dur\u00a0\u00bb, \u00ab\u00a0soyez une bonne fille\u00a0\u00bb, \u00ab\u00a0ne vous promenez pas\u00a0\u00bb.  Une grande difficult\u00e9 est caus\u00e9e par la contradiction des instructions parentales, \u00e0 l&rsquo;avenir une personne vivra comme \u00e7a &#8211; elle se pr\u00e9cipite d&rsquo;un extr\u00eame \u00e0 l&rsquo;autre.<\/li>\n<li>Mod\u00e8les de comportement.  Les parents transmettent une exp\u00e9rience pratique dans la mise en \u0153uvre des enseignements et des prescriptions morales.<\/li>\n<li>Impulsion.  Il s&rsquo;agit d&rsquo;un d\u00e9sir d&rsquo;agir contrairement aux parents.  Il survient lorsqu&rsquo;il y a un exc\u00e8s d&rsquo;instructions et de prescriptions.<\/li>\n<li>Anti-script, ou lib\u00e9ration interne.  Une personne se donne la permission d&rsquo;\u00eatre diff\u00e9rente, par exemple, de se marier et de construire un mariage heureux, bien que toutes les femmes de la famille soient rest\u00e9es c\u00e9libataires.<\/li>\n<\/ol>\n<p>La base du script est pos\u00e9e \u00e0 l&rsquo;\u00e2ge de 6 ans.  \u00c0 l&rsquo;avenir, avec un sc\u00e9nario de vie n\u00e9gatif, une personne, sans s&rsquo;en apercevoir, interf\u00e8re avec son propre succ\u00e8s, contrecarre ses propres plans.  Il se blesse, pouss\u00e9 par une parentalit\u00e9 inad\u00e9quate.<\/p>\n<h2><span id=\"i-4\">Structure de script<\/span><\/h2>\n<p>La base du sc\u00e9nario est une position dans la vie.  Elle d\u00e9coule de la relation pr\u00e9coce m\u00e8re-enfant qui d\u00e9termine la confiance ou la m\u00e9fiance du petit dans le monde.  D\u00e9j\u00e0 au cours de la premi\u00e8re ann\u00e9e de vie, un enfant a des croyances sur lui-m\u00eame et sur les autres\u00a0:<\/p>\n<ul>\n<li>\u00ab\u00a0Je vais bien, tout va bien pour moi\u00a0\u00bb \/ \u00ab\u00a0Je vais mal, je ne vais pas bien\u00a0\u00bb.<\/li>\n<li>\u00ab\u00a0Tu es bon, tout va bien pour toi\u00a0\u00bb \/ \u00ab\u00a0Tu es mauvais, tout ne va pas pour toi.\u00a0\u00bb<\/li>\n<\/ul>\n<p>Les premi\u00e8res croyances sont color\u00e9es d&rsquo;un signe plus, les secondes d&rsquo;un signe moins.  C&rsquo;est le c\u0153ur du script.  La position de vie d\u00e9pend de la combinaison des signes :<\/p>\n<ol>\n<li>Moi (+) et toi (+).  C&rsquo;est une position de r\u00e9ussite.  Une telle personne est psychologiquement saine, capable de r\u00e9ussir, de sortir victorieuse de n&rsquo;importe quelle situation.<\/li>\n<li>Moi (+) et toi (-).  Position de sup\u00e9riorit\u00e9.  Une telle personne est habitu\u00e9e \u00e0 plaisanter et \u00e0 accuser s\u00e9rieusement les autres, \u00e0 se moquer, \u00e0 critiquer.  Il est constamment \u00e0 la recherche d&rsquo;ennemis, en trouve d&rsquo;ailleurs farfelus, puis s&rsquo;en d\u00e9barrasse volontiers.  Cette position est typique pour ceux qui aiment donner des conseils, pour \u00e9duquer tout le monde, ainsi que pour les tyrans et les meurtriers.  Il y a \u00e0 la fois des gagnants et des perdants.<\/li>\n<li>Je (-) et vous (+).  La position de la d\u00e9pression, de l&rsquo;autodestruction, de l&rsquo;autod\u00e9rision.  Une telle personne se laisse bousculer, profiter de ses faiblesses, l&rsquo;humilier.  Il se torture, le condamne \u00e0 la solitude, la maladie, la prison.  Il s&rsquo;agit d&rsquo;un sc\u00e9nario perdant dont les phrases cl\u00e9s sont : \u00ab Si seulement\u2026 \u00bb, \u00ab J&rsquo;aurais d\u00fb\u2026 \u00bb.<\/li>\n<li>Vous et moi (-).  Une position de d\u00e9sespoir qui m\u00e8ne \u00e0 un sc\u00e9nario de perdant.  Ces personnes sont pr\u00e9occup\u00e9es par des id\u00e9es de mort, deviennent souvent folles et deviennent les clients d&rsquo;un psychologue clinicien.<\/li>\n<\/ol>\n<p>La position de vie de la plupart des gens est stable, mais il existe des types avec une position instable.  Ils fluctuent r\u00e9guli\u00e8rement entre les quatre types.  Ce sont des types inqui\u00e9tants et instables.  Travailler avec eux, comme d&rsquo;autres relations, est particuli\u00e8rement difficile.<\/p>\n<p>Le fait est que nous voyons ces positions les uns dans les autres et sommes attir\u00e9s par la m\u00eame chose que nous-m\u00eames.  Une personne instable est maintenant attir\u00e9e par un cercle de personnes, puis par un autre, et par cons\u00e9quent, elle ne se sent \u00e0 l&rsquo;aise nulle part et l&rsquo;environnement ne la comprend pas.<\/p>\n<p>C&rsquo;est avec l&rsquo;attitude dans la vie qu&rsquo;il faut se battre pour sortir du sc\u00e9nario.  D\u00e9truisez les fondations &#8211; la maison s&rsquo;effondrera d&rsquo;elle-m\u00eame.  Mais il n&rsquo;y a que deux fa\u00e7ons de changer cette position, comme l&rsquo;a not\u00e9 Berne : en travaillant avec un psychoth\u00e9rapeute ou en trouvant une source d&rsquo;amour grand et sinc\u00e8re.  Le psychanalyste \u00e9tait s\u00fbr que des sentiments forts peuvent d\u00e9truire m\u00eame les attitudes des enfants \u00e0 propos d&rsquo;eux-m\u00eames et du monde.<\/p>\n<h2><span id=\"i-5\">Comment d\u00e9finir votre sc\u00e9nario<\/span><\/h2>\n<\/p>\n<p>Bern a recommand\u00e9 de r\u00e9pondre honn\u00eatement \u00e0 4 questions et d&rsquo;analyser le r\u00e9sultat\u00a0:<\/p>\n<ol>\n<li>Quel slogan vos parents ont-ils utilis\u00e9 ?  La r\u00e9ponse aidera \u00e0 ex\u00e9cuter l&rsquo;antiscript.<\/li>\n<li>Comment vivaient les parents ?  La r\u00e9ponse est la cl\u00e9 des comportements impos\u00e9s.<\/li>\n<li>Quelle \u00e9tait la principale interdiction parentale ?  Cela vous aidera \u00e0 comprendre par quoi vous l&rsquo;avez remplac\u00e9 ou contre quoi vous protestez.<\/li>\n<li>Qu&rsquo;est-ce qui rend vos parents heureux et qu&rsquo;est-ce qui les attriste ?  La r\u00e9ponse aide \u00e0 voir l&rsquo;alternative \u00e0 l&rsquo;interdiction.<\/li>\n<\/ol>\n<p>Les r\u00e9sultats peuvent \u00eatre assez inattendus.  Par exemple, le livre de Berne dit que l&rsquo;interdiction \u00ab\u00a0Ne pense pas !\u00a0\u00bb  d\u00e9marre un programme de fr\u00e9n\u00e9sie.  L&rsquo;alcool est une rupture avec la r\u00e9alit\u00e9, une opportunit\u00e9 de ne pas penser aux probl\u00e8mes.<\/p>\n<h2><span id=\"i-6\">Comment changer le script<\/span><\/h2>\n<p>Il faut voir l&rsquo;imperfection du programme install\u00e9 &#8211; c&rsquo;est la difficult\u00e9, car le script est enregistr\u00e9 sur le disque de l&rsquo;inconscient.  Lorsqu&rsquo;un probl\u00e8me est d\u00e9tect\u00e9, vous devez commencer \u00e0 travailler pour prendre votre ind\u00e9pendance : fixer des objectifs de vie conscients, choisir ind\u00e9pendamment les r\u00f4les sociaux, les moyens d&rsquo;atteindre les objectifs.<\/p>\n<p>Il n&rsquo;est pas facile de modifier le script par vous-m\u00eame.  Il est pr\u00e9f\u00e9rable de consulter un psychoth\u00e9rapeute, mais d\u00e8s maintenant, vous pouvez faire le premier pas pour changer votre destin :<\/p>\n<ol>\n<li>Pensez si vous avez un plan de vie sp\u00e9cifique, ou suivez-vous aveugl\u00e9ment le courant ?  Vous devez avoir des t\u00e2ches claires pour la journ\u00e9e, la semaine, l&rsquo;ann\u00e9e, toute la vie, importantes et utiles pour vous.  Si vous fixez un objectif \u00e0 quelqu&rsquo;un d&rsquo;autre, vous succombez \u00e0 nouveau au script.  Ceux-ci devraient \u00eatre exclusivement vos objectifs.<\/li>\n<li>Avez-vous un plan conscient pour atteindre ces objectifs.<\/li>\n<li>Que vous soyez guid\u00e9 par des mod\u00e8les de comportement d\u00e9lib\u00e9r\u00e9ment choisis.<\/li>\n<\/ol>\n<p>Vous devez penser \u00e0 ce que vous voulez changer, comment vous voulez vivre, quelles ressources sont n\u00e9cessaires pour cela, o\u00f9 les obtenir.  Eric Berne a not\u00e9 que le travail le plus important est de se donner la permission de vivre \u00e0 sa mani\u00e8re, de se d\u00e9velopper, d&rsquo;aimer, de changer.  Il y a assez d&rsquo;interdictions laiss\u00e9es par les parents dans ma t\u00eate.<\/p>\n<h2><span id=\"i-7\">\u00c9pilogue<\/span><\/h2>\n<p>La pr\u00e9disposition aux probl\u00e8mes de la vie, les mani\u00e8res d&rsquo;y r\u00e9pondre sont enracin\u00e9es dans l&rsquo;\u00e9ducation familiale.  Mais pas seulement la g\u00e9n\u00e9tique, le comportement parental, les conditions environnementales fa\u00e7onnent la vie humaine.  Il est influenc\u00e9 par la personnalit\u00e9 elle-m\u00eame, des circonstances ext\u00e9rieures \u00e9chappant au contr\u00f4le du sc\u00e9nario parental.<\/p>\n<p>En d\u00e9finitive, chacun est ma\u00eetre de son destin.  Seules ses caract\u00e9ristiques individuelles et ses aspirations personnelles jouent un r\u00f4le d\u00e9cisif.  Les parents peuvent \u00e9crire le script, mais ils n&rsquo;affectent pas les caract\u00e9ristiques inn\u00e9es de la psych\u00e9, le temp\u00e9rament.  Et cela joue un r\u00f4le important dans la correction du destin.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La psych\u00e9 humaine est comme un ordinateur dans lequel vous pouvez charger un programme particulier. Et le premier disque de ce genre est fait dans l&rsquo;enfance. Les parents influencent le pr\u00e9sent et l&rsquo;avenir de l&rsquo;enfant, formant des motifs inconscients de comportement. L&rsquo;essentiel du travail psychoth\u00e9rapeutique est consacr\u00e9 \u00e0 corriger le sc\u00e9nario d\u00e9favorable de l&rsquo;enfance, \u00e0&hellip;&nbsp;<a href=\"https:\/\/mistial.com\/fr\/all-articles-fr\/2021\/scenario-de-vie-quest-ce-que-cest-en-psychologie-sa-structure-et-ses-types-theorie-des-scenarios-de-vie-par-e-bern-comment-changer-un-scenario-de-vie\/\" class=\"\" rel=\"bookmark\">Lire la suite &raquo;<span class=\"screen-reader-text\">Sc\u00e9nario de vie: qu&rsquo;est-ce que c&rsquo;est en psychologie, sa structure et ses types.  Th\u00e9orie des sc\u00e9narios de vie par E. Bern.  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