{"id":3405,"date":"2021-12-25T16:28:43","date_gmt":"2021-12-25T16:28:43","guid":{"rendered":"https:\/\/mistial.com\/all-articles-fr\/2021\/la-procrastination-quest-ce-que-cest-comment-surmonter\/"},"modified":"2021-12-25T17:13:30","modified_gmt":"2021-12-25T17:13:30","slug":"la-procrastination-quest-ce-que-cest-comment-surmonter","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mistial.com\/fr\/all-articles-fr\/2021\/la-procrastination-quest-ce-que-cest-comment-surmonter\/","title":{"rendered":"La procrastination – qu’est-ce que c’est, comment surmonter"},"content":{"rendered":"

Tout le monde conna\u00eet la paresse, mais tout le monde ne conna\u00eet pas le ph\u00e9nom\u00e8ne de la procrastination. La procrastination n’est pas synonyme de paresse, mais c’est un proche parent. Remettre \u00e0 plus tard une affaire non d\u00e9sir\u00e9e, se laisser emporter par des choses secondaires plut\u00f4t que par des choses importantes sont les principales manifestations de la procrastination.<\/span>
\n<\/noindex><\/p>\n

Qu’est-ce que la procrastination<\/span><\/h2>\n

La psychologie \u00e9tudie le ph\u00e9nom\u00e8ne depuis le 20e si\u00e8cle. Le terme est entr\u00e9 dans l’usage scientifique en 1977. Cependant, les premi\u00e8res mentions de procrastination se trouvent dans les \u00e9crits de Cic\u00e9ron. C’est approximativement 106-43 BC.<\/p>\n

Le terme se compose de deux concepts latins et signifie litt\u00e9ralement \u00ab\u00a0demain\u00a0\u00bb, \u00ab\u00a0sur\u00a0\u00bb. Il s’av\u00e8re que la procrastination remet les choses \u00e0 demain. Mais les gens oublient qu’ils n’existent qu’aujourd’hui et que demain ne vient jamais.<\/p>\n

La procrastination est le retard \u00e0 faire des choses d\u00e9sagr\u00e9ables. \u00ab\u00a0Je ne veux m\u00eame pas y penser\u00a0\u00bb, crie la personne, et au lieu d’une affaire importante mais d\u00e9sagr\u00e9able, elle est engag\u00e9e dans des activit\u00e9s agr\u00e9ables ou simplement pour combler le vide. La personne s’amuse obstin\u00e9ment ou trouve des t\u00e2ches soi-disant urgentes.<\/p>\n

En r\u00e8gle g\u00e9n\u00e9rale, l’individu est conscient du danger d’un tel comportement. Plus la date limite est proche, plus l’anxi\u00e9t\u00e9 est forte. Le procrastinateur supprime les sentiments d\u00e9sagr\u00e9ables avec une double dose de divertissement.<\/p>\n

Si le d\u00e9lai d’ach\u00e8vement n’est pas d\u00e9termin\u00e9, par exemple s’il s’agit d’un plan personnel de r\u00e9conciliation avec un proche, de changement de profession, alors l’affaire reste inachev\u00e9e. Peu \u00e0 peu, les projets inachev\u00e9s s’accumulent. Avec eux, la passivit\u00e9 de l’individu grandit. Une crainte se forme que le formidable nuage de plans non r\u00e9alis\u00e9s ne devienne encore plus grand.<\/p>\n

Les procrastinateurs reportent non seulement les actes, mais aussi la prise de d\u00e9cisions, la r\u00e9flexion sur le probl\u00e8me. Ils \u00e9touffent \u00e9galement les pens\u00e9es et les sentiments d\u00e9sagr\u00e9ables, pr\u00e9voyant de les g\u00e9rer plus tard.<\/p>\n

La procrastination provoque du stress, de la culpabilit\u00e9, de la honte et une d\u00e9t\u00e9rioration des relations avec les coll\u00e8gues et la famille. La montagne accumul\u00e9e de bo\u00eetiers encha\u00eene les mains, provoquant une diminution des performances.<\/p>\n

Raisons de la procrastination<\/span><\/h2>\n

Les gens tergiversent avec la livraison d’un projet de travail, trouver un emploi, changer un poste vacant, sortir d’une relation, acheter ou louer une maison, perdre du poids, r\u00e9diger un dipl\u00f4me, apprendre une langue \u00e9trang\u00e8re. Pour certains, la procrastination devient la norme, un moyen de maintenir leur zone de confort. Mais contrairement \u00e0 la paresse, la procrastination vous fait souffrir, vous angoisse, vous fait peur et vous fait ressentir des \u00e9motions et des sentiments n\u00e9gatifs.<\/p>\n

Quelles sont les causes de la procrastination\u00a0:<\/p>\n