{"id":4848,"date":"2021-12-27T01:47:36","date_gmt":"2021-12-27T01:47:36","guid":{"rendered":"https:\/\/mistial.com\/all-articles-fr\/2021\/stress-quest-ce-que-cest-facteurs-et-types\/"},"modified":"2021-12-27T01:57:52","modified_gmt":"2021-12-27T01:57:52","slug":"stress-quest-ce-que-cest-facteurs-et-types","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mistial.com\/fr\/all-articles-fr\/2021\/stress-quest-ce-que-cest-facteurs-et-types\/","title":{"rendered":"Stress – qu’est-ce que c’est: facteurs et types"},"content":{"rendered":"

Tout le monde sait de premi\u00e8re main ce qu’est le stress. Le fait m\u00eame de na\u00eetre est un stress pour le nouveau-n\u00e9. \u00c0 l’avenir, cet \u00e9tat se r\u00e9p\u00e8te plus d’une fois, car des stimuli externes sont pr\u00e9sents dans la vie de chaque personne. Les habitants des villes se lassent de l’agitation, des transports, des embouteillages. Les gens se lassent du travail constant et d’une liste de responsabilit\u00e9s envers la famille, la soci\u00e9t\u00e9, les coll\u00e8gues. Qu’est-ce que le stress? Trouvons-le.<\/span>
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Qu’est-ce que le stress<\/span><\/h2>\n

Le terme \u00ab\u00a0stress\u00a0\u00bb a \u00e9t\u00e9 introduit, ou plut\u00f4t emprunt\u00e9 \u00e0 la science de la r\u00e9sistance des mat\u00e9riaux en 1936 par le physiologiste canadien Hans Selye. C’\u00e9tait \u00e0 l’origine un terme technique pour le stress, la pression et la pression. Hans Selye a d\u00e9cid\u00e9 que cela s’appliquait \u00e9galement aux humains. Ensuite, le stress \u00e9tait consid\u00e9r\u00e9 comme une r\u00e9action adaptative du corps dans des conditions extr\u00eames (temp\u00e9ratures \u00e9lev\u00e9es, maladie, blessure, etc.). Aujourd’hui, le probl\u00e8me du stress est consid\u00e9r\u00e9 plus largement, la liste des facteurs g\u00e9n\u00e9rateurs de stress comprend des \u00e9l\u00e9ments socio-psychologiques, par exemple, des conflits, des surprises.<\/p>\n

Le stress est une forme particuli\u00e8re de ressentir des sentiments et des \u00e9motions. En termes de caract\u00e9ristiques psychologiques, le stress est proche de l’affect, et en termes de dur\u00e9e de l’humeur. C’est un \u00e9tat mental, la r\u00e9ponse du corps aux conditions environnementales et aux exigences impos\u00e9es par l’environnement \u00e0 l’individu. De l’anglais, le mot \u00ab\u00a0stress\u00a0\u00bb est traduit par \u00ab\u00a0stress\u00a0\u00bb. En psychologie, le stress est g\u00e9n\u00e9ralement consid\u00e9r\u00e9 comme une p\u00e9riode d’adaptation humaine.<\/p>\n

Selon la fa\u00e7on dont une personne \u00e9value les conditions qui pr\u00e9valent, le stress a un effet d\u00e9sorganisant ou mobilisateur. Cependant, dans tous les cas, le danger d’\u00e9puisement du corps demeure, car au moment du stress tous les syst\u00e8mes fonctionnent \u00e0 leur limite. Voil\u00e0 comment cela fonctionne:<\/p>\n

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  1. L’adr\u00e9naline monte, cela stimule la production de cortisol, accumulant ainsi de l’\u00e9nergie suppl\u00e9mentaire, augmentant la force et l’endurance. La personne subit une pouss\u00e9e d’\u00e9nergie.<\/li>\n
  2. Plus la premi\u00e8re phase d’excitation dure longtemps, plus l’adr\u00e9naline et le cortisol s’accumulent. Progressivement, elles remplacent la s\u00e9rotonine et la dopamine, et ces hormones sont responsables de la bonne humeur, de la joie et de la confiance en soi (calme). En cons\u00e9quence, l’humeur s’aggrave, l’anxi\u00e9t\u00e9 est not\u00e9e. De plus, un exc\u00e8s de cortisol provoque une diminution de l’immunit\u00e9 et le d\u00e9veloppement de maladies. La personne est souvent malade.<\/li>\n
  3. L’attention diminue progressivement, la fatigue et les irritations s’accumulent. Essayer de vous remonter le moral avec du caf\u00e9, des boissons \u00e9nergisantes, du sport ou des pilules ne fait qu’empirer les choses.<\/li>\n
  4. L’\u00e9quilibre hormonal est tellement d\u00e9s\u00e9quilibr\u00e9 que chaque petite chose panique. La r\u00e9sistance au stress tombe enfin.<\/li>\n<\/ol>\n

    Du point de vue de la perception de la personnalit\u00e9 elle-m\u00eame, le stress passe par 3 \u00e9tapes :<\/p>\n

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    1. Sentiments d’anxi\u00e9t\u00e9 associ\u00e9s \u00e0 des circonstances sp\u00e9cifiques. Elle s’accompagne d’abord d’une baisse de force, puis d’une lutte active contre de nouvelles conditions.<\/li>\n
    2. Adaptation \u00e0 des conditions auparavant effrayantes, fonctionnement maximal des syst\u00e8mes corporels.<\/li>\n
    3. Le stade d’\u00e9puisement, qui se manifeste par une d\u00e9faillance des m\u00e9canismes de protection et une d\u00e9sorientation dans la vie. L’anxi\u00e9t\u00e9 et un certain nombre d’autres \u00e9motions et sentiments n\u00e9gatifs r\u00e9apparaissent.<\/li>\n<\/ol>\n

      Avec mod\u00e9ration, le stress est b\u00e9n\u00e9fique (choc \u00e9motionnel). Il augmente l’attention et la motivation, l’int\u00e9r\u00eat, active la r\u00e9flexion. Mais en grande quantit\u00e9, le stress entra\u00eene in\u00e9vitablement une baisse de productivit\u00e9. De plus, il affecte n\u00e9gativement la sant\u00e9, stimule les maladies. Quelle que soit la nature du stress, la r\u00e9ponse de l’organisme au niveau biologique est la m\u00eame : augmentation de l’activit\u00e9 du cortex surr\u00e9nalien (caus\u00e9e par les changements hormonaux d\u00e9crits ci-dessus), atrophie des ganglions lymphatiques et du thymus, apparition d’ulc\u00e8res dans le tractus gastro-intestinal. Il est \u00e9vident que des changements aussi fr\u00e9quents sont nocifs pour la sant\u00e9, ce n’est pas pour rien qu’on dit que toutes les maladies viennent des nerfs.<\/p>\n

      Conditions de stress<\/span><\/h2>\n

      Vous pouvez parler de stress lorsque :<\/p>\n