{"id":5040,"date":"2021-12-27T04:30:02","date_gmt":"2021-12-27T04:30:02","guid":{"rendered":"https:\/\/mistial.com\/all-articles-fr\/2021\/le-subconscient-est-il-possible-de-le-controler-comment-le-controler\/"},"modified":"2021-12-27T04:38:07","modified_gmt":"2021-12-27T04:38:07","slug":"le-subconscient-est-il-possible-de-le-controler-comment-le-controler","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mistial.com\/fr\/all-articles-fr\/2021\/le-subconscient-est-il-possible-de-le-controler-comment-le-controler\/","title":{"rendered":"Le subconscient : est-il possible de le contr\u00f4ler, comment le contr\u00f4ler"},"content":{"rendered":"<p>Chaque minute, notre cerveau traite une grande quantit\u00e9 d&rsquo;informations, contr\u00f4le tous les processus du corps, surveille l&rsquo;\u00e9quilibre hormonal, la glyc\u00e9mie, la temp\u00e9rature, la fr\u00e9quence cardiaque et de nombreuses autres fonctions.  De plus, il parvient \u00e0 travailler sur la r\u00e9solution de probl\u00e8mes, dont beaucoup ne sont m\u00eame pas connus.  Le fait est que notre subconscient est engag\u00e9 dans toutes ces diverses activit\u00e9s, ne laissant \u00e0 la conscience pas plus de 4% du travail du cerveau.<\/p>\n<p>Le subconscient est non seulement omnipr\u00e9sent, mais aussi envelopp\u00e9 de myst\u00e8re, il peut donc facilement \u00eatre imput\u00e9 \u00e0 tous nos \u00e9checs, complexes, peurs et causes de conflits internes.  M\u00eame en faisant une sorte de stupidit\u00e9 pure et simple, nous pouvons en toute conscience bl\u00e2mer le subconscient pour cela.  Comme, nous ne savions pas ce que nous faisions, c&rsquo;est de sa faute.  Voyons ce qu&rsquo;est le subconscient et s&rsquo;il peut \u00eatre contr\u00f4l\u00e9.<span id=\"more-3830\"><\/span><noindex><br \/>\n<\/noindex><\/p>\n<h2><span id=\"i\">Subconscient : un regard dans les profondeurs de la psych\u00e9<\/span><\/h2>\n<p>Tr\u00e8s conditionnellement, notre psychisme peut \u00eatre divis\u00e9 en deux niveaux :<\/p>\n<ul>\n<li>Premi\u00e8rement, c&rsquo;est le niveau de conscience, c&rsquo;est-\u00e0-dire les pens\u00e9es dont nous sommes conscients, les plans, les croyances, les id\u00e9aux, les principes moraux et les souvenirs qui \u00e9mergent des profondeurs de la m\u00e9moire.  Mais ce n&rsquo;est que la pointe de l&rsquo;iceberg.<\/li>\n<li>Le deuxi\u00e8me niveau, beaucoup plus \u00e9tendu, est le subconscient &#8211; la sph\u00e8re des processus inconscients.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><span id=\"i-2\">Qu&rsquo;est-ce que le subconscient<\/span><\/h3>\n<p>Pourquoi la division de la psych\u00e9 en deux niveaux est-elle conditionnelle ?  Parce qu&rsquo;il n&rsquo;y a pas de niveaux dans la psych\u00e9.  Ce n&rsquo;est qu&rsquo;une figure de style.  Il est simplement commode d&rsquo;appeler l&rsquo;ancien subconscient, non li\u00e9 au travail de l&rsquo;esprit, le niveau inf\u00e9rieur, qui est SOUS la conscience.  Cela ressemble donc \u00e0 une sorte d&rsquo;\u00e9chec sombre et profond, o\u00f9, comme dans la gorge d&rsquo;un volcan, des images, des instincts, des d\u00e9sirs vagues, des r\u00e9flexes sont bouillis et m\u00e9lang\u00e9s pour n&rsquo;\u00e9clater qu&rsquo;occasionnellement vers l&rsquo;\u00e9tage sup\u00e9rieur sous forme d&rsquo;\u00e9clats inattendus. de perspicacit\u00e9, d&rsquo;intuition et une solution brillante.<\/p>\n<p>Mais ce n&rsquo;est qu&rsquo;une sorte de romantisation du subconscient.  Notre psychisme est un, et vous et moi oublions qu&rsquo;en plus des pens\u00e9es lumineuses et des d\u00e9sirs sombres, il existe \u00e9galement des m\u00e9canismes complexes qui contr\u00f4lent notre corps, soutiennent son activit\u00e9 vitale, procurent confort et capacit\u00e9 de r\u00e9flexion, r\u00e9solvent des probl\u00e8mes globaux, rendent exceptionnel d\u00e9couvertes et cr\u00e9er de magnifiques \u0153uvres d&rsquo;art.<\/p>\n<p>Tous ces m\u00e9canismes complexes de maintien de la vie et de traitement de l&rsquo;information sont contr\u00f4l\u00e9s par le subconscient.  Il est donc plus correct d&rsquo;appeler le subconscient la sph\u00e8re d&rsquo;activit\u00e9 de notre psychisme, mais il est d&rsquo;usage de l&rsquo;appeler un niveau, et nous ne briserons pas la tradition.<\/p>\n<p>De nombreux chercheurs sur le cerveau humain croient que c&rsquo;est l&rsquo;esprit subconscient qui contr\u00f4le notre comportement, et le contr\u00f4le conscient et rationnel ne fournit qu&rsquo;un polissage superficiel.  Eh bien, le mental nous explique aussi pourquoi nous avons agi d&rsquo;une mani\u00e8re ou d&rsquo;une autre, mais m\u00eame avec cela, il ne s&rsquo;en sort pas toujours.<\/p>\n<p>Par exemple, vous avez rencontr\u00e9 une personne et vous avez imm\u00e9diatement ressenti de la sympathie pour elle.  Pourquoi?  Vous-m\u00eame ne pouvez pas expliquer.  Et votre subconscient \u00e9tait capable non seulement de traiter rapidement les informations non verbales transmises par une personne (gestes, nature des mouvements, rythme cardiaque et respiratoire, les moindres mouvements oculaires et changements d&rsquo;expressions faciales), mais a \u00e9galement conclu qu&rsquo;il peut \u00eatre digne de confiance et a envoy\u00e9 le curriculum vitae termin\u00e9 \u00e0 votre conscience.<\/p>\n<p>Ou un autre exemple.  En traversant la route, l&rsquo;homme \u00e9tait pensif, mais r\u00e9ussit d&rsquo;une mani\u00e8re ou d&rsquo;une autre \u00e0 sauter de c\u00f4t\u00e9 en un instant devant la voiture qui se pr\u00e9cipitait.  Cela a d\u00e9clench\u00e9 un r\u00e9flexe, qui \u00e9tait \u00e9galement contr\u00f4l\u00e9 par le subconscient.<\/p>\n<p>Avez-vous d\u00e9j\u00e0 pens\u00e9 \u00e0 votre fa\u00e7on de marcher ?  Avez-vous contr\u00f4l\u00e9 quelle jambe placer et comment, quel muscle contracter en premier et quel deuxi\u00e8me ?  Bien s\u00fbr que non.  Votre conscience n&rsquo;est pas \u00e0 la hauteur, elle est pr\u00e9occup\u00e9e par des probl\u00e8mes plus globaux.  Et le contr\u00f4le des mouvements est sous la juridiction du subconscient.<\/p>\n<p>Par cons\u00e9quent, je r\u00e9fl\u00e9chirais s\u00e9rieusement \u00e0 la question de savoir quel est le principal lien de contr\u00f4le dans notre psychisme : la conscience ou le subconscient.<\/p>\n<h3><span id=\"i-3\">Subconscient et inconscient<\/span><\/h3>\n<\/p>\n<p>La relation entre ces deux concepts est encore controvers\u00e9e parmi les psychologues de diff\u00e9rentes directions.  Le terme \u00ab subconscient \u00bb a \u00e9t\u00e9 introduit pour la premi\u00e8re fois par le psychiatre fran\u00e7ais Pierre Janet \u00e0 la fin du XIXe si\u00e8cle.  Z. Freud a utilis\u00e9 le mot \u00ab\u00a0subconscience\u00a0\u00bb pour caract\u00e9riser les processus inconscients dans la psych\u00e9 humaine, mais apr\u00e8s un certain temps, il a remplac\u00e9 le terme par \u00ab\u00a0inconscient\u00a0\u00bb.  Mais ce n&rsquo;est pas un remplacement facile, car le contenu du deuxi\u00e8me concept est quelque peu diff\u00e9rent.<\/p>\n<p>Au niveau de l&rsquo;inconscient, du point de vue de Z. Freud, il y a des d\u00e9sirs, des besoins, des instincts refoul\u00e9s, refoul\u00e9s de la conscience, plus pr\u00e9cis\u00e9ment, du niveau du \u00ab je \u00bb, qui sont condamn\u00e9s par la soci\u00e9t\u00e9, et donc ne peuvent \u00eatre directement satisfait par une personne.  L&rsquo;inconscient a un impact sur le comportement humain, parfois assez fort, et est \u00e0 l&rsquo;origine de divers troubles du comportement, de peurs, de complexes et m\u00eame de maladies mentales.<\/p>\n<p>C&rsquo;est-\u00e0-dire que l&rsquo;inconscient n&rsquo;est pas le m\u00eame que le subconscient.  La plupart des psychologues russes distinguent clairement ces deux concepts et parlent m\u00eame souvent de trois niveaux de la psych\u00e9 : la conscience, l&rsquo;inconscience et le subconscient.  Le subconscient est compris comme une sph\u00e8re de processus inconscients par une personne, et l&rsquo;inconscient, comme une sorte de r\u00e9f\u00e9rentiel de ph\u00e9nom\u00e8nes mentaux d\u00e9plac\u00e9s du niveau de conscience et, \u00e9ventuellement, transform\u00e9s.<\/p>\n<h2><span id=\"i-4\">Fonctions subconscientes<\/span><\/h2>\n<p>Consid\u00e9rant qu&rsquo;\u00e0 l&rsquo;\u00e2ge d&rsquo;une vingtaine d&rsquo;ann\u00e9es, le cerveau humain accumule un volume d&rsquo;informations comparable \u00e0 celui de la Great British Encyclopedia, les sauvegarder, les traiter et les int\u00e9grer dans des activit\u00e9s demande des efforts consid\u00e9rables.  Et nous ne les remarquons m\u00eame pas, puisque le subconscient est engag\u00e9 dans cela.  La fonction de traitement et de stockage des informations sous forme d&rsquo;images sensorielles est un devoir important du subconscient, mais loin d&rsquo;\u00eatre le seul.  Et chaque ann\u00e9e, de plus en plus de fonctions de ce type sont d\u00e9couvertes.<\/p>\n<p>En fait, le subconscient prend en charge toutes les t\u00e2ches de contr\u00f4le de notre corps, donnant \u00e0 la conscience l&rsquo;opportunit\u00e9 de r\u00e9fl\u00e9chir sur le haut, le r\u00eave et le plan.  Les fonctions suivantes les plus importantes du subconscient peuvent \u00eatre distingu\u00e9es:<\/p>\n<ul>\n<li>G\u00e9rer une vari\u00e9t\u00e9 de processus inconscients, de la production d&rsquo;hormones \u00e0 la marche.<\/li>\n<li>Maintien des processus d&rsquo;autor\u00e9gulation, par exemple, temp\u00e9rature corporelle \u00e0 36,6 \u00b0, pression art\u00e9rielle, fr\u00e9quence respiratoire, fr\u00e9quence cardiaque, etc.<\/li>\n<li>Activation des processus mentaux et physiologiques en situation extr\u00eame.  Par exemple, une augmentation de la temp\u00e9rature lorsqu&rsquo;un virus p\u00e9n\u00e8tre dans la circulation sanguine ou la lib\u00e9ration d&rsquo;adr\u00e9naline dans la circulation sanguine lors d&rsquo;un danger.<\/li>\n<li>Assurer une existence confortable de l&rsquo;organisme.  Le subconscient envoie des signaux \u00e0 une personne mettant en garde contre d&rsquo;\u00e9ventuelles menaces, g\u00e9n\u00e9rant, par exemple, la peur des hauteurs, l&rsquo;obscurit\u00e9, les espaces confin\u00e9s.  Cela vous \u00e9vite \u00e9galement de sortir de votre zone de confort.  La paresse est aussi un produit du subconscient, qui \u00ab\u00a0croit\u00a0\u00bb que le corps ne doit pas gaspiller d&rsquo;\u00e9nergie s&rsquo;il n&rsquo;en a pas un besoin vital.<\/li>\n<li>Contr\u00f4ler la sph\u00e8re \u00e9motionnelle &#8211; le subconscient peint la logique s\u00e8che de l&rsquo;esprit avec des feux d&rsquo;artifice de sentiments lumineux.<\/li>\n<li>Maintenir une activit\u00e9 utile.  Pas \u00e9tonnant qu&rsquo;ils disent que les pens\u00e9es sont mat\u00e9rielles.  Toute id\u00e9e soutenue et accept\u00e9e par la conscience est per\u00e7ue par le subconscient comme un guide d&rsquo;action.  Et le subconscient commence \u00e0 accorder notre corps (\u00e0 la fois mentalement et physiologiquement), \u00e0 la recherche d&rsquo;un moyen de mettre en \u0153uvre cette id\u00e9e.<\/li>\n<li>Maintien du processus cr\u00e9atif.  Il a \u00e9t\u00e9 prouv\u00e9 que la cr\u00e9ativit\u00e9 n&rsquo;est possible que lorsque le subconscient est connect\u00e9 au travail de la conscience.<\/li>\n<li>Fonction pr\u00e9dictive ou fonction prospective.  Beaucoup d&rsquo;informations sont stock\u00e9es et trait\u00e9es dans le subconscient, et le r\u00e9sultat de ce traitement atteint l&rsquo;esprit sous la forme d&rsquo;une vague pr\u00e9monition, d&rsquo;un aper\u00e7u intuitif ou d&rsquo;images de r\u00eaves.<\/li>\n<li>\u00c9valuation des signaux non verbaux et des r\u00e9actions expressives de l&rsquo;interlocuteur, ce qui est n\u00e9cessaire dans le processus de communication.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Ce ne sont en aucun cas toutes les fonctions du subconscient, mais seulement les plus notables.  Il est difficile de les \u00e9tudier plus en d\u00e9tail et en profondeur &#8211; le subconscient est un objet tr\u00e8s modeste et secret.  Qu&rsquo;il suffise de dire qu&rsquo;en contr\u00f4lant l&rsquo;ensemble du travail de notre corps, il ne nous permet que parfois d&rsquo;espionner certains de ses processus.<\/p>\n<h2><span id=\"i-5\">Comment regarder dans le subconscient<\/span><\/h2>\n<\/p>\n<p>Il est impossible d&rsquo;\u00e9tablir directement un contact avec le subconscient, ainsi que de le contr\u00f4ler.  Au moins, cela vient du domaine de l&rsquo;\u00e9sot\u00e9risme et du mysticisme, et non de la psychologie.  Mais vous pouvez toujours regarder dans la cuisine de cette zone myst\u00e9rieuse de notre psych\u00e9.  Le sommeil y est une sorte de porte.<\/p>\n<h3><span id=\"i-6\">Les r\u00eaves sont des jeux du subconscient<\/span><\/h3>\n<p>Le sommeil n&rsquo;est pas seulement un repos n\u00e9cessaire pour nous, ses fonctions sont beaucoup plus larges.  Et lorsque la conscience s&rsquo;endort, de nombreux processus dans notre corps sont activ\u00e9s, y compris le subconscient.  Le sommeil de l&rsquo;esprit ouvre la porte \u00e0 cette sph\u00e8re de la psych\u00e9, et nous pouvons voir un kal\u00e9idoscope d&rsquo;images, \u00e9tranges, \u00e9tonnantes, et parfois effrayantes ou d\u00e9lirantes.<\/p>\n<p>Les r\u00eaves contiennent des informations sur ce qui se passe dans le subconscient et, \u00e0 leur tour, nous envoient des signaux, des allusions \u00e0 certains processus importants ou \u00e0 des \u00e9v\u00e9nements possibles dans le futur.  D\u00e9chiffrer ces signaux n&rsquo;est pas du tout facile, car le subconscient utilise des m\u00e9thodes de codage compl\u00e8tement diff\u00e9rentes qui sont incompr\u00e9hensibles pour notre esprit.  De nombreux psychologues ont tent\u00e9 de d\u00e9m\u00ealer ces codes, et les travaux les plus c\u00e9l\u00e8bres dans ce domaine appartiennent \u00e0 Z. Freud et K. Jung.<\/p>\n<p>Souvent, les gens recherchent un indice sur les images chaotiques et fantastiques des r\u00eaves dans une vari\u00e9t\u00e9 de livres de r\u00eaves.  Mais c&rsquo;est un exercice inutile.  Nos r\u00eaves sont-ils li\u00e9s \u00e0 la r\u00e9alit\u00e9 ?  Indubitablement.  Apr\u00e8s tout, c&rsquo;est du monde r\u00e9el que le subconscient re\u00e7oit des informations et, dans un r\u00eave, partage avec nous les r\u00e9sultats de son traitement et de son analyse.  Mais les visions envoy\u00e9es par notre subconscient n&rsquo;ont rien \u00e0 voir avec des livres de r\u00eaves compil\u00e9s par quelqu&rsquo;un.<\/p>\n<p>Pourtant, vous pouvez apprendre quelque chose des r\u00eaves, deviner des processus cach\u00e9s ou pr\u00e9voir de futurs changements dans le corps, que le subconscient conna\u00eet d\u00e9j\u00e0, mais pas encore.  Mais pour cela, une simple envie ne suffit pas, il faut \u00eatre particuli\u00e8rement prudent et utiliser des techniques sp\u00e9cialement d\u00e9velopp\u00e9es.<\/p>\n<h3><span id=\"i-7\">Insight &#8211; une perc\u00e9e du subconscient<\/span><\/h3>\n<p>Le contact entre l&rsquo;esprit et le subconscient peut \u00e9galement se produire \u00e0 l&rsquo;\u00e9tat de veille.  Il s&rsquo;agit d&rsquo;une situation o\u00f9 le subconscient est connect\u00e9 \u00e0 la recherche d&rsquo;une solution \u00e0 un probl\u00e8me complexe.  A ce niveau, il existe une masse d&rsquo;informations diverses auxquelles la conscience n&rsquo;a pas acc\u00e8s.  Le subconscient le traite, l&rsquo;analyse, puis la solution finale est envoy\u00e9e dans la sph\u00e8re des processus conscients.  Le moment m\u00eame o\u00f9 une r\u00e9ponse claire appara\u00eet dans le cerveau est souvent per\u00e7u comme quelque chose de surnaturel.  Tout \u00e0 l&rsquo;heure, tout \u00e9tait incompr\u00e9hensible et vague, quand soudain une solution claire et distincte au probl\u00e8me surgit.<\/p>\n<p>Cette fa\u00e7on de conna\u00eetre l&rsquo;essence du ph\u00e9nom\u00e8ne s&rsquo;appelle la m\u00e9thode de l&rsquo;insight &#8211; insight ou insight.  Il existe des exemples bien connus d&rsquo;insight : la d\u00e9couverte de la loi de la gravitation universelle par Newton, le tableau p\u00e9riodique, vu par Mendeleev dans un r\u00eave.  Mais le premier des cas d\u00e9crits \u00e9tait la solution par Archim\u00e8de du probl\u00e8me de la mesure du volume de la couronne d&rsquo;or.  Il est venu au philosophe antique quand il prenait un bain.<\/p>\n<p>Pour que le subconscient se connecte \u00e0 la solution du probl\u00e8me, une combinaison de plusieurs conditions est n\u00e9cessaire.<\/p>\n<ol>\n<li>Un probl\u00e8me difficile qui ne peut pas \u00eatre facilement r\u00e9solu.<\/li>\n<li>Un d\u00e9sir fort, litt\u00e9ralement irr\u00e9sistible, de le r\u00e9soudre.<\/li>\n<li>Travail mental persistant et prolong\u00e9, qui cr\u00e9e un fort foyer d&rsquo;excitation dans le cortex c\u00e9r\u00e9bral, ce qui conduit \u00e0 la connexion des ressources subconscientes \u00e0 la recherche d&rsquo;une solution.<\/li>\n<li>Inhibition temporaire du travail de la conscience, qui r\u00e9duit son contr\u00f4le et permet \u00e0 une personne de r\u00e9aliser la d\u00e9cision du subconscient.  Une diminution de l&rsquo;activit\u00e9 de la conscience se manifeste de diff\u00e9rentes mani\u00e8res : sommeil, contemplation, m\u00e9ditation, \u00e9tat de repos irr\u00e9fl\u00e9chi, lorsque toutes les pens\u00e9es sont absentes.<\/li>\n<\/ol>\n<p>C&rsquo;est-\u00e0-dire que lorsque notre conscience s&rsquo;efface temporairement dans l&rsquo;ombre, le subconscient a la possibilit\u00e9 de nous transmettre des informations importantes sur la r\u00e9solution du probl\u00e8me.  C&rsquo;est ainsi que peut avoir lieu la naissance de la d\u00e9couverte.  Mais cela peut ne pas arriver, notre subconscient est trop impr\u00e9visible.<\/p>\n<p>Ainsi, le subconscient, bien que cach\u00e9, entre en contact avec la conscience.  Mais il peut \u00eatre difficile de saisir les moments de contact et encore plus de les r\u00e9aliser.  Il y a des gens qui ressentent mieux les signaux de leur subconscient et leur font confiance.  Ils disent de ces personnes qu&rsquo;elles ont une intuition tr\u00e8s d\u00e9velopp\u00e9e.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Chaque minute, notre cerveau traite une grande quantit\u00e9 d&rsquo;informations, contr\u00f4le tous les processus du corps, surveille l&rsquo;\u00e9quilibre hormonal, la glyc\u00e9mie, la temp\u00e9rature, la fr\u00e9quence cardiaque et de nombreuses autres fonctions. De plus, il parvient \u00e0 travailler sur la r\u00e9solution de probl\u00e8mes, dont beaucoup ne sont m\u00eame pas connus. 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