{"id":5172,"date":"2021-12-27T06:26:29","date_gmt":"2021-12-27T06:26:29","guid":{"rendered":"https:\/\/mistial.com\/all-articles-fr\/2021\/la-perception-de-soi-est-ce-qui-est-en-psychologie-developpement-et-auto-attribution\/"},"modified":"2021-12-27T06:34:45","modified_gmt":"2021-12-27T06:34:45","slug":"la-perception-de-soi-est-ce-qui-est-en-psychologie-developpement-et-auto-attribution","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mistial.com\/fr\/all-articles-fr\/2021\/la-perception-de-soi-est-ce-qui-est-en-psychologie-developpement-et-auto-attribution\/","title":{"rendered":"La perception de soi est ce qui est en psychologie : d\u00e9veloppement et auto-attribution"},"content":{"rendered":"<p>Parfois, vous regardez une personne et vous pensez : \u00ab\u00a0Comment peut-il se sous-estimer comme \u00e7a\u00a0?\u00a0\u00bb  Ou vice versa : \u00ab J&rsquo;aurais sa confiance en moi.  Pourquoi le comportement d&rsquo;une personne diff\u00e8re-t-il parfois clairement de ses v\u00e9ritables caract\u00e9ristiques de caract\u00e8re et de personnalit\u00e9\u00a0?  Il s&rsquo;agit de la perception de soi, qui affecte l&rsquo;attitude et le comportement bien plus que l&rsquo;\u00e9valuation externe des autres.<span id=\"more-2677\"><\/span><noindex><br \/>\n<\/noindex><\/p>\n<h2><span id=\"i\">Qu&rsquo;est-ce que la perception de soi<\/span><\/h2>\n<p>La perception de soi est une formation mentale qui refl\u00e8te l&rsquo;attitude d&rsquo;une personne envers elle-m\u00eame.  Cela pr\u00e9suppose non seulement l&rsquo;\u00e9valuation par une personne de ses capacit\u00e9s, ses m\u00e9rites et ses d\u00e9m\u00e9rites, mais aussi la d\u00e9termination de sa place dans la vie, le travail, la famille et les relations interpersonnelles.  La perception de soi est un \u00e9l\u00e9ment de la conscience de soi, la vision qu&rsquo;une personne a d&rsquo;elle-m\u00eame.  La perception de soi (ad\u00e9quate ou inad\u00e9quate) d\u00e9termine l&rsquo;acceptation de soi, l&rsquo;estime de soi, le comportement et l&rsquo;attitude envers les autres, la r\u00e9ussite dans la vie.<\/p>\n<p>Pour faire comprendre \u00e0 quel point la perception de soi est importante, faites attention \u00e0 ses fonctions\u00a0:<\/p>\n<ul>\n<li>dicte \u00e0 une personne ce qui est difficile pour elle et ce qui est simple;<\/li>\n<li>d\u00e9finit un comportement acceptable et fixe des limites\u00a0;<\/li>\n<li>trouve des obstacles ou des opportunit\u00e9s.<\/li>\n<\/ul>\n<p>La perception de soi est la croyance profond\u00e9ment enracin\u00e9e d&rsquo;un individu au sujet de ses propres capacit\u00e9s.  Par cons\u00e9quent, m\u00eame ce sur quoi nous passons beaucoup de temps et d&rsquo;\u00e9nergie, nous le faisons avec les dents serr\u00e9es, se termine souvent par un \u00e9chec.  Les st\u00e9r\u00e9otypes subconscients sont plus forts que toute volont\u00e9, mais gr\u00e2ce \u00e0 la volont\u00e9 et \u00e0 la compr\u00e9hension de ces croyances, la perception de soi peut \u00eatre modifi\u00e9e.<\/p>\n<p>La perception de soi a une caract\u00e9ristique int\u00e9ressante: au stade de sa formation, la critique de l&rsquo;ext\u00e9rieur exerce une influence, sur sa base, l&rsquo;enfant d\u00e9veloppe une image de la personnalit\u00e9 et du caract\u00e8re de la perception de soi, et le comportement est construit.  Mais plus une personne vieillit, moins l&rsquo;environnement ext\u00e9rieur affecte, et de plus en plus la perception de soi d\u00e9termine le comportement et la pens\u00e9e.  Par cons\u00e9quent, en r\u00e8gle g\u00e9n\u00e9rale, pendant le travail correctionnel, une attention particuli\u00e8re est accord\u00e9e aux probl\u00e8mes des enfants.  C&rsquo;est l\u00e0 que se trouvent les racines d&rsquo;une mauvaise perception de soi.<\/p>\n<h2><span id=\"i-2\">D\u00e9veloppement de la perception de soi<\/span><\/h2>\n<p>La perception de soi n&rsquo;est pas donn\u00e9e d\u00e8s la naissance, c&rsquo;est un trait de personnalit\u00e9 acquis.  Il se forme sous l&rsquo;influence de l&rsquo;exp\u00e9rience personnelle, de l&rsquo;\u00e9valuation de l&rsquo;environnement, c&rsquo;est-\u00e0-dire dans le processus de communication, d&rsquo;\u00e9ducation et de formation.<\/p>\n<p>Il existe trois fa\u00e7ons de d\u00e9velopper la perception de soi :<\/p>\n<ol>\n<li>Auto-perception n\u00e9gative, dont la source est la punition, les reproches, l&rsquo;humiliation, les exigences, les insultes, la violence dans la famille et (ou) l&rsquo;environnement social.<\/li>\n<li>Perception de soi positive inad\u00e9quate, form\u00e9e sous l&rsquo;influence de l&rsquo;\u00e9ducation comme \u00ab\u00a0l&rsquo;idole de la famille\u00a0\u00bb, de l&rsquo;indulgence, de la serviabilit\u00e9 de l&rsquo;environnement, de l&rsquo;admiration, des encouragements r\u00e9guliers.<\/li>\n<li>Une perception de soi ad\u00e9quate, ce qui est possible dans une famille avec un style d&rsquo;\u00e9ducation d\u00e9mocratique avec un \u00e9quilibre ad\u00e9quat de censure et de louange, de respect mutuel, de confiance et d&rsquo;amour.<\/li>\n<\/ol>\n<p>Ainsi, dans le subconscient et la conscience, il est report\u00e9 quel comportement est approuv\u00e9 et lequel est condamn\u00e9.  Les fondements de la perception de soi sont pos\u00e9s d\u00e8s la petite enfance.  Il est de plus en plus difficile de les changer chaque ann\u00e9e.  Mais en raison de la nature sociale et non inn\u00e9e, la perception de soi peut vraiment changer \u00e0 tout \u00e2ge.<\/p>\n<h2><span id=\"i-3\">Auto-attribution<\/span><\/h2>\n<p>Les gens ont tendance \u00e0 adopter intuitivement les \u00e9motions des autres.  Si une personne ne s&rsquo;accepte pas, lib\u00e8re des \u00e9motions n\u00e9gatives, vous ne devez pas vous attendre \u00e0 l&rsquo;amour et \u00e0 la reconnaissance des autres.  Ils sentiront rapidement l&rsquo;humeur d&rsquo;une personne et la traiteront de mani\u00e8re appropri\u00e9e : ne pas remarquer, manipuler, humilier, etc. Et vice versa : l&rsquo;attitude positive d&rsquo;une personne envers elle-m\u00eame incite les autres \u00e0 la traiter avec un honneur, un int\u00e9r\u00eat ou un amour particuliers.  Parfois, vous regardez : une personne ordinaire, dans sa profession d&rsquo;un niveau moyen, et le favori de tous les employ\u00e9s.  Le fait est qu&rsquo;il se per\u00e7oit ainsi.  Mais le drame est diff\u00e9rent &#8211; si une personne exceptionnelle et un sp\u00e9cialiste ruine sa carri\u00e8re et sa vie avec une perception inad\u00e9quate de lui-m\u00eame.<\/p>\n<p>De toute \u00e9vidence, la perception de soi doit \u00eatre ad\u00e9quate.  Comment comprendre votre perception de vous-m\u00eame\u00a0:<\/p>\n<ol>\n<li>\u00c9crivez les points principaux sur vous-m\u00eame.<\/li>\n<li>Notez maintenant les situations dans lesquelles ces th\u00e8ses sont le plus souvent confirm\u00e9es et la situation premi\u00e8re qui a d\u00e9fini ces th\u00e8ses.<\/li>\n<li>S\u00e9parer l&rsquo;opinion du fait.<\/li>\n<li>Notez qui \u00e9tait l&rsquo;auteur de ces pens\u00e9es, de qui est-il l&rsquo;opinion\u00a0?<\/li>\n<li>\u00c9valuez le fait.<\/li>\n<li>Devriez-vous vous laisser guider par cette opinion, ou votre analyse actuelle de la situation a conduit \u00e0 des r\u00e9sultats diff\u00e9rents, et cela vaut-il la peine de le prendre comme une nouvelle th\u00e8se sur vous-m\u00eame ?<\/li>\n<\/ol>\n<p>Si vous avez du mal \u00e0 \u00e9valuer la situation, imaginez une personne abstraite et \u00e9valuez ses actions.  De plus, travaillez avec votre image de vous-m\u00eame\u00a0: dessinez un tableau avec les colonnes \u00ab\u00a0Je suis \u00e0 mon avis\u00a0\u00bb, \u00ab\u00a0Je suis \u00e0 mon avis\u00a0\u00bb, \u00ab\u00a0Je suis id\u00e9al pour moi-m\u00eame\u00a0\u00bb, \u00ab\u00a0Je suis id\u00e9al pour les autres\u00a0\u00bb.  Comparez-les et d\u00e9terminez exactement avec quoi vous devez travailler.<\/p>\n<p>\u00c9valuez-vous honn\u00eatement, n&rsquo;exag\u00e9rez pas ou ne sous-estimez pas les capacit\u00e9s et les capacit\u00e9s.  La perception de soi est le r\u00e9sultat de la connaissance de soi.  N&rsquo;ayez pas peur de v\u00e9rifier la v\u00e9racit\u00e9 des anciennes croyances, d&rsquo;analyser de mani\u00e8re critique les anciennes situations et souvenirs.<\/p>\n<p>Cette analyse des causes et des caract\u00e9ristiques du comportement est appel\u00e9e auto-attribution.  Nous nous comportons d&rsquo;une mani\u00e8re ou d&rsquo;une autre, car dans notre propre perception, nous nous attribuons \u00e0 un certain type de personnes, d\u00e9crivons certaines \u00e9motions et certains sentiments, fixons nos capacit\u00e9s, d\u00e9finissons notre place dans la soci\u00e9t\u00e9.  Les raisons du comportement sont des motifs (conscients ou inconscients).  Ainsi, l&rsquo;auto-attribution nous permet de comprendre ce qui nous fait exactement penser \u00e0 nous-m\u00eames d&rsquo;une certaine mani\u00e8re, de nous comporter en cons\u00e9quence et nous indique comment y faire face.  De plus, l&rsquo;auto-attribution pr\u00e9dit le comportement et procure un sentiment de contr\u00f4le et de s\u00e9curit\u00e9.  L&rsquo;auto-attribution est un \u00e9l\u00e9ment d&rsquo;introspection.<\/p>\n<h2><span id=\"i-4\">Travail sur la perception de soi<\/span><\/h2>\n<\/p>\n<p>Comment d\u00e9velopper une perception de soi ad\u00e9quate avec une attitude n\u00e9gative envers vous-m\u00eame\u00a0:<\/p>\n<ol>\n<li>Corriger l&rsquo;estime de soi.  Le plus souvent, nous parlons d&rsquo;une faible estime de soi, qui oblige une personne \u00e0 minimiser ses m\u00e9rites.  Pour corriger une faible estime de soi, cr\u00e9ez des situations dans lesquelles vous r\u00e9ussirez.  D\u00e9terminez ce pour quoi vous \u00eates comp\u00e9tent et d\u00e9montrez-le \u00e0 l&rsquo;occasion.<\/li>\n<li>F\u00e9licitez, remerciez et complimentez-vous.  Chaque jour, notez au moins trois points pour lesquels vous vous valorisez et pouvez louer (essayez d&rsquo;avoir des \u00e9l\u00e9ments diff\u00e9rents), effectuez une auto-formation.<\/li>\n<li>Construisez votre confiance en vous.  Une personne confiante n&rsquo;a pas peur des difficult\u00e9s, conquiert r\u00e9guli\u00e8rement de nouveaux sommets, pour lesquels elle s&rsquo;appr\u00e9cie et s&rsquo;aime encore plus.<\/li>\n<li>D\u00e9velopper une pens\u00e9e positive.  \u00c9tonnamment, les bonnes personnes, les opportunit\u00e9s int\u00e9ressantes, les circonstances r\u00e9ussies, lorsqu&rsquo;une personne d\u00e9gage des \u00e9motions positives et contr\u00f4le sa vie, commencent \u00e0 prendre vie.<\/li>\n<li>Aimez-vous et acceptez-vous.  Vous \u00eates une personne unique.  Vos donn\u00e9es physiques, mentales et intellectuelles sont uniques.  Notez vos forces et vos faiblesses, apprenez \u00e0 l&rsquo;utiliser \u00e0 bon escient.<\/li>\n<li>Analysez-vous de l&rsquo;ext\u00e9rieur : demandez \u00e0 des amis de vous d\u00e9crire, enregistrez-vous en vid\u00e9o.  De l&rsquo;ext\u00e9rieur, toutes les caract\u00e9ristiques sont plus visibles.  Peut-\u00eatre que vous verrez vous-m\u00eame les points probl\u00e9matiques de votre comportement et de votre pens\u00e9e, par exemple, un dos vo\u00fbt\u00e9 (un signe certain d&rsquo;ins\u00e9curit\u00e9, de timidit\u00e9, de fatigue).<\/li>\n<\/ol>\n<p>Comment d\u00e9velopper une perception de soi ad\u00e9quate avec une attitude trop positive envers vous-m\u00eame\u00a0:<\/p>\n<ol>\n<li>Corriger l&rsquo;estime de soi.  Parfois, une estime de soi surestim\u00e9e affecte n\u00e9gativement la perception de soi.  Ensuite, l&rsquo;attitude respectueuse et chaleureuse des gens se transforme en insatisfaction et en conflits au travail et dans les relations personnelles.  Surestimer ses propres m\u00e9rites est tout aussi dangereux que d\u00e9pr\u00e9cier.<\/li>\n<li>R\u00e9pondez \u00e0 un sondage aupr\u00e8s de personnes que vous connaissez et dressez une liste des caract\u00e9ristiques sur lesquelles vous devez travailler.<\/li>\n<li>Combattez l&rsquo;arrogance et l&rsquo;exc\u00e8s de confiance.<\/li>\n<li>D\u00e9barrassez-vous de l&rsquo;\u00e9go\u00efsme et de l&rsquo;\u00e9gocentrisme.<\/li>\n<li>Analysez-vous de l&rsquo;ext\u00e9rieur : demandez \u00e0 des amis de vous d\u00e9crire, enregistrez-vous en vid\u00e9o.  De l&rsquo;ext\u00e9rieur, toutes les caract\u00e9ristiques sont plus visibles.  Peut-\u00eatre que vous verrez vous-m\u00eame les points probl\u00e9matiques de votre comportement et de votre pens\u00e9e, par exemple, l&rsquo;arrogance dans la conversation, les injures d\u00e9sobligeantes contre les autres, bas\u00e9es sur le sentiment de votre propre sup\u00e9riorit\u00e9.<\/li>\n<\/ol>\n<p>Si les recommandations d\u00e9crites ne vous aident pas, il est conseill\u00e9 de consulter un psychoth\u00e9rapeute.  Les racines d&rsquo;une perception de soi inad\u00e9quate se trouvent profond\u00e9ment dans l&rsquo;enfance, chaque cas est individuel par son contenu, sa force, les caract\u00e9ristiques des cons\u00e9quences, l&rsquo;\u00e9chelle.  Des consultations individuelles avec un psychologue ou un psychoth\u00e9rapeute aideront \u00e0 r\u00e9soudre le probl\u00e8me de la perception de soi pour toujours.<\/p>\n<p>La psych\u00e9 humaine est arrang\u00e9e de telle mani\u00e8re que, inconsciemment, nous cherchons toujours la justification et la confirmation de nos croyances et les trouvons g\u00e9n\u00e9ralement.  Ce n&rsquo;est pas un sort magique ou mal\u00e9fique.  Si une personne est hant\u00e9e par l&rsquo;\u00e9chec, alors elle est convaincue de son propre \u00e9chec.  Le probl\u00e8me est qu&rsquo;une personne n&rsquo;est pas toujours consciente des sp\u00e9cificit\u00e9s de ses croyances &#8211; il n&rsquo;est pas facile de comprendre le subconscient.  C&rsquo;est pourquoi des s\u00e9ances de psychoth\u00e9rapie peuvent \u00eatre n\u00e9cessaires.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Parfois, vous regardez une personne et vous pensez : \u00ab\u00a0Comment peut-il se sous-estimer comme \u00e7a\u00a0?\u00a0\u00bb Ou vice versa : \u00ab J&rsquo;aurais sa confiance en moi. Pourquoi le comportement d&rsquo;une personne diff\u00e8re-t-il parfois clairement de ses v\u00e9ritables caract\u00e9ristiques de caract\u00e8re et de personnalit\u00e9\u00a0? 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