{"id":5448,"date":"2021-12-27T10:25:05","date_gmt":"2021-12-27T10:25:05","guid":{"rendered":"https:\/\/mistial.com\/all-articles-fr\/2021\/conversation-avec-soi-norme-ou-diagnostic-lavis-dun-psychologue\/"},"modified":"2021-12-27T10:34:19","modified_gmt":"2021-12-27T10:34:19","slug":"conversation-avec-soi-norme-ou-diagnostic-lavis-dun-psychologue","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mistial.com\/fr\/all-articles-fr\/2021\/conversation-avec-soi-norme-ou-diagnostic-lavis-dun-psychologue\/","title":{"rendered":"Conversation avec soi : norme ou diagnostic &#8211; l&rsquo;avis d&rsquo;un psychologue"},"content":{"rendered":"<p>Imaginez que par la fen\u00eatre vous entendiez les cris aga\u00e7ants des hooligans ou le cri d&rsquo;un chat en mars, ou le rugissement d&rsquo;une voiture.  Vous vivrez beaucoup d&rsquo;\u00e9motions n\u00e9gatives, mais pensez bri\u00e8vement : \u00ab\u00a0chat\u00a0\u00bb, \u00ab\u00a0voiture\u00a0\u00bb, \u00ab\u00a0voyous\u00a0\u00bb.  Cependant, si vous dites vos pens\u00e9es \u00e0 voix haute, elles sonneront diff\u00e9remment.  Par exemple, comme ceci : \u00ab\u00a0Encore ces vils punks avec leurs cris et leur alcool, qui sont d\u00e9j\u00e0 dans ma gorge.\u00a0\u00bb  C&rsquo;est ainsi que fonctionne la parole int\u00e9rieure et ext\u00e9rieure d&rsquo;une personne.  La voix int\u00e9rieure est courte, elle n&rsquo;exprime pas les \u00e9motions, \u00e0 partir desquelles elles restent \u00e0 l&rsquo;int\u00e9rieur de la personne et continuent de lui faire pression.  Mais c&rsquo;est loin d&rsquo;\u00eatre tout ce que vous devez savoir sur la parole int\u00e9rieure.<span id=\"more-4651\"><\/span><noindex><br \/>\n<\/noindex><\/p>\n<h2><span id=\"i\">Discours int\u00e9rieur : qu&rsquo;est-ce que<\/span><\/h2>\n<p>Chaque personne est dot\u00e9e d&rsquo;une voix int\u00e9rieure, seulement en psychologie, cela s&rsquo;appelle parole int\u00e9rieure.  Il surgit dans le processus de pens\u00e9e, aide \u00e0 effectuer des op\u00e9rations de pens\u00e9e dans l&rsquo;esprit.  Rappelez-vous comment vous comptez ou lisez quelque chose, \u00e9coutez quelqu&rsquo;un ou vous souvenez de quelque chose.  J&rsquo;\u00e9cris maintenant cet article, et chaque lettre du texte, chaque mot r\u00e9sonne dans ma t\u00eate.  C&rsquo;est ainsi que fonctionne la parole int\u00e9rieure.<\/p>\n<p>A quoi sert la parole int\u00e9rieure :<\/p>\n<ul>\n<li>traitement logique des donn\u00e9es sensorielles;<\/li>\n<li>connaissance et compr\u00e9hension des informations re\u00e7ues ou reproduites\u00a0;<\/li>\n<li>instruction en cours d&rsquo;activit\u00e9;<\/li>\n<li>estime de soi et introspection des actions, actions, exp\u00e9riences;<\/li>\n<li>s\u00e9lection, analyse, g\u00e9n\u00e9ralisation, m\u00e9morisation des informations ;<\/li>\n<li>mieux se concentrer sur le probl\u00e8me, la t\u00e2che.<\/li>\n<\/ul>\n<p>La parole int\u00e9rieure est l&rsquo;\u00e9tape pr\u00e9paratoire.  L&rsquo;\u00e9valuation interne vous permet de comprendre si cela vaut la peine de traduire le discours interne en \u00e9crit ou parl\u00e9.  Vous avez s\u00fbrement eu des \u00ab\u00a0r\u00e9p\u00e9titions\u00a0\u00bb similaires de discours.  Avant de dire quelque chose, vous le dites, et parfois vous jouez diff\u00e9rentes r\u00e9ponses de votre adversaire.<\/p>\n<p>La parole int\u00e9rieure se d\u00e9veloppe progressivement.  Ainsi, il est difficile pour les enfants d&rsquo;\u00e2ge pr\u00e9scolaire et les \u00e9l\u00e8ves plus jeunes de lire \u00ab\u00a0pour eux-m\u00eames\u00a0\u00bb (pas \u00e0 haute voix).  Ils passent progressivement \u00e0 la parole interne, et au d\u00e9but ils lisent \u00e0 voix ou \u00e0 demi-chuchotement.  La parole int\u00e9rieure commence \u00e0 se d\u00e9velopper vers la fin de la premi\u00e8re ann\u00e9e de la vie d&rsquo;un enfant.  Cela vient du discours \u00e9gocentrique que les enfants ressentent en jouant.<\/p>\n<h2><span id=\"i-2\">Penser a voix haute<\/span><\/h2>\n<p>Le discours int\u00e9rieur diff\u00e8re du discours oral ou \u00e9crit.  Il est plus abstrait, dot\u00e9 d&rsquo;images, d&rsquo;associations, de repr\u00e9sentations, mais en m\u00eame temps de concepts et de d\u00e9finitions.  Plus la t\u00e2che mentale est difficile, plus la voix int\u00e9rieure est forte.  Des \u00e9tudes ont confirm\u00e9 que lorsque vous parlez en interne, les m\u00eames muscles se contractent que lorsque vous parlez, la langue, le larynx et les l\u00e8vres fonctionnent.  Parfois, la voix int\u00e9rieure se transforme m\u00eame en un murmure, un discours fort ou un cri.<\/p>\n<p>Ceci est n\u00e9cessaire pour mieux repr\u00e9senter le probl\u00e8me et la t\u00e2che.  Des monologues et des dialogues \u00e0 part enti\u00e8re avec soi-m\u00eame aident \u00e0 analyser de mani\u00e8re approfondie les objets, \u00e0 saisir les pens\u00e9es, \u00e0 contr\u00f4ler les mots et les actions.<\/p>\n<p>De l\u00e0, nous pouvons conclure que dans une situation de vie difficile ou dans un moment de stress, des conditions stressantes, des conversations avec soi-m\u00eame aident une personne \u00e0 trouver une solution au probl\u00e8me.  Ce n&rsquo;est pas une pathologie, mais un ph\u00e9nom\u00e8ne tout \u00e0 fait normal &#8211; pens\u00e9es, raisonnement \u00e0 voix haute.<\/p>\n<p>Avez-vous d\u00e9j\u00e0 vu de tels mots, comme par eux-m\u00eames, \u00e9clater soudainement (\u00ab Je l&rsquo;ai dit \u00e0 voix haute ? \u00bb)\u00a0?  J&rsquo;ai oui.  C&rsquo;est une cons\u00e9quence de la fatigue et du surmenage, ou le signe d&rsquo;un processus de r\u00e9flexion trop difficile.  Quoi d&rsquo;autre d\u00e9termine la s\u00e9v\u00e9rit\u00e9 de la parole int\u00e9rieure:<\/p>\n<ul>\n<li>la difficult\u00e9 et la nouveaut\u00e9 de la t\u00e2che (rappelez-vous comment vous apprenez de nouvelles instructions ou responsabilit\u00e9s au travail, c&rsquo;est s\u00fbr que vous prononcez d&rsquo;abord vos actions \u00e0 haute voix);<\/li>\n<li>excitation \u00e9motionnelle;<\/li>\n<li>le degr\u00e9 d&rsquo;automatisation des processus de pens\u00e9e (d\u00e9pend du d\u00e9veloppement mental, du niveau d&rsquo;intelligence);<\/li>\n<li>inclusion d&rsquo;images et d&rsquo;associations;<\/li>\n<li>caract\u00e9ristiques psychologiques individuelles de la m\u00e9moire et de la pens\u00e9e;<\/li>\n<li>une surabondance de souvenirs, de pens\u00e9es, d&rsquo;exp\u00e9riences, d&rsquo;id\u00e9es, de questions, de soup\u00e7ons (il faut isoler une pens\u00e9e de \u00ab\u00a0l&rsquo;essaim\u00a0\u00bb des autres, se concentrer dessus).<\/li>\n<\/ul>\n<p>La parole int\u00e9rieure est la parole d&rsquo;une personne \u00e0 elle-m\u00eame.  La parole externe est la parole pour les autres.  Parfois, la fronti\u00e8re entre eux est effac\u00e9e (\u00ab ce qu&rsquo;il pense, dit-il \u00bb, \u00ab l\u00e2ch\u00e9 accidentellement \u00bb, \u00ab je ne voulais pas dire \u00e7a \u00bb).  C&rsquo;est bon.  Elle s&rsquo;explique par le surmenage d&rsquo;une personne et l&rsquo;implication du subconscient.  Cependant, il y a des moments o\u00f9 les conversations avec soi-m\u00eame se transforment en pathologie.<\/p>\n<h2><span id=\"i-3\">Le discours int\u00e9rieur comme pathologie<\/span><\/h2>\n<\/p>\n<p>La parole interne est peu d\u00e9velopp\u00e9e chez les autistes, ce qui leur rend difficile le contr\u00f4le de leurs actions, l&rsquo;organisation des activit\u00e9s.  Et aussi des probl\u00e8mes de dialogue interne surviennent lorsque la r\u00e9gion linguistique du cerveau est endommag\u00e9e (traumatisme et maladie, par exemple, un accident vasculaire c\u00e9r\u00e9bral).  De telles personnes ne peuvent pas se parler, ce dont souffre leur conscience de soi.  Dans d&rsquo;autres pathologies, au contraire, les dialogues internes sont surexprim\u00e9s.<\/p>\n<p>Le dialogue d&rsquo;une personne avec elle-m\u00eame peut \u00eatre le sympt\u00f4me de plusieurs pathologies mentales, mais cela est plus fr\u00e9quent dans la schizophr\u00e9nie.  Cependant, un sympt\u00f4me ne signale pas la maladie, le trouble est diagnostiqu\u00e9 lorsqu&rsquo;au moins plusieurs des autres signes sont pr\u00e9sents simultan\u00e9ment\u00a0:<\/p>\n<ul>\n<li>hallucinations auditives, visuelles, corporelles;<\/li>\n<li>sensation atroce de d\u00e9j\u00e0 vu\u00a0;<\/li>\n<li>manie de pers\u00e9cution;<\/li>\n<li>obsessions;<\/li>\n<li>apathie;<\/li>\n<li>un sentiment d&rsquo;irr\u00e9alit\u00e9 de ce qui se passe ;<\/li>\n<li>peur sans cause, anxi\u00e9t\u00e9, panique.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Il s&rsquo;agit d&rsquo;une affection grave qui n\u00e9cessite une visite urgente chez un psychoth\u00e9rapeute.  En plus de la schizophr\u00e9nie, des dialogues internes surviennent avec le trouble de la personnalit\u00e9 dissociative et les conflits intrapersonnels.  Ensuite, une personne peut m\u00eame entendre la voix de quelqu&rsquo;un d&rsquo;autre, mais ce ne sont que des jeux d&rsquo;esprit.  C&rsquo;est ainsi que le cerveau prot\u00e8ge la psych\u00e9.  La voix de quelqu&rsquo;un d&rsquo;autre fait entendre ces pens\u00e9es qu&rsquo;une personne n&rsquo;accepte pas, nie, consid\u00e8re comme vicieuses, mauvaises.  Mais en fait, c&rsquo;est le discours de son subconscient, ses \u00e9motions, ses d\u00e9sirs, ses exp\u00e9riences refoul\u00e9es.  Ceci est dit par cette partie de la personnalit\u00e9 qu&rsquo;il n&rsquo;accepte pas en lui-m\u00eame.<\/p>\n<p>Cependant, des dialogues avec soi-m\u00eame peuvent \u00e9galement survenir avec d&rsquo;autres probl\u00e8mes psychologiques : n\u00e9vroses, TSPT, une d\u00e9pression nerveuse imminente, d\u00e9tresse.  Les souvenirs de psychotraumatisme peuvent r\u00e9sonner dans la voix de quelqu&rsquo;un d&rsquo;autre.  Cela peut \u00eatre la voix d&rsquo;un ami, d&rsquo;une m\u00e8re, d&rsquo;un p\u00e8re ou d&rsquo;une autre personne.  Ou bien les ordres des parents peuvent retentir, qui obligent la personne \u00e0 vivre selon le sc\u00e9nario impos\u00e9.  Tout cela est un signal que le subconscient veut se d\u00e9barrasser du traumatisme, mais ne le peut pas.  Ces conditions n\u00e9cessitent l&rsquo;intervention d&rsquo;un psychologue.<\/p>\n<h2><span id=\"i-4\">Les avantages et les inconv\u00e9nients de parler \u00e0 vous-m\u00eame<\/span><\/h2>\n<p>En plus des fonctions associ\u00e9es au traitement de l&rsquo;information et \u00e0 la recherche de solutions, le dialogue d&rsquo;une personne avec elle-m\u00eame a un autre sens.  Il est utilis\u00e9 pour l&rsquo;auto-hypnose et la motivation.  N&rsquo;oubliez pas toute auto-formation, sa base est une conversation avec soi-m\u00eame, la prononciation d&rsquo;une phrase, l&rsquo;appel d&rsquo;une personne \u00e0 elle-m\u00eame.  Nous pouvons nous forcer \u00e0 faire quelque chose, demander quelque chose, remercier et encourager.<\/p>\n<p>Vous \u00eates-vous d\u00e9j\u00e0 demand\u00e9 pourquoi donner des conseils aux autres, r\u00e9soudre les probl\u00e8mes des autres est plus facile ?  Encore une fois, la voix int\u00e9rieure est \u00e0 bl\u00e2mer.  La parole interne sonne plusieurs fois plus vite que la parole orale.  De plus, il n&rsquo;y a pas de phrases compl\u00e8tes, mais il y a beaucoup d&rsquo;isolements, de mots inachev\u00e9s.  Le dialogue interne semble \u00eatre compr\u00e9hensible pour une personne, mais le cerveau ne le per\u00e7oit pas comme une conversation \u00e0 part enti\u00e8re.  Mais parler \u00e0 voix haute permet d&rsquo;approfondir le probl\u00e8me, de mieux le comprendre.  Donc \u00e0 cet \u00e9gard, les conversations avec soi et l&rsquo;utilisation du pronom \u00ab tu \u00bb sont tr\u00e8s utiles.  Et, bien s\u00fbr, on ne peut manquer de mentionner qu&rsquo;ils sauvent de la solitude.<\/p>\n<p>Le discours int\u00e9rieur est utile pour les troubles de la m\u00e9moire ou les pens\u00e9es intrusives.  Par exemple, construire une cha\u00eene logique d&rsquo;actions \u00e0 voix haute vous permettra de retrouver rapidement les cl\u00e9s manquantes.  Et parler des actions (couper le gaz? Coup\u00e9. Fermer l&rsquo;eau? Ferm\u00e9.) R\u00e9duira l&rsquo;anxi\u00e9t\u00e9, r\u00e9duira les manifestations du trouble obsessionnel-compulsif.  Prononcer des \u00e9motions, des sentiments, des pens\u00e9es aide toujours une personne \u00e0 se comprendre, r\u00e9duit la tension interne.<\/p>\n<p>Ainsi, les avantages des conversations internes incluent\u00a0:<\/p>\n<ul>\n<li>fonction de motivation (\u00ab\u00a0Prenez-le et faites-le\u00a0! Rassemblez-le\u00a0!\u00a0\u00bb\u00a0);<\/li>\n<li>fonction psychoth\u00e9rapeutique;<\/li>\n<li>se d\u00e9barrasser des peurs, des angoisses, des phobies;<\/li>\n<li>estime de soi accrue;<\/li>\n<li>am\u00e9lioration de l&rsquo;humeur\u00a0;<\/li>\n<li>accro\u00eetre la ma\u00eetrise de soi et l&rsquo;auto-organisation de l&rsquo;individu.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Mais les conversations n\u00e9gatives avec soi-m\u00eame telles que les accusations, l&rsquo;autoflagellation ont un effet destructeur.  Ils r\u00e9duisent l&rsquo;estime de soi de l&rsquo;individu et d\u00e9sorientent.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Imaginez que par la fen\u00eatre vous entendiez les cris aga\u00e7ants des hooligans ou le cri d&rsquo;un chat en mars, ou le rugissement d&rsquo;une voiture. Vous vivrez beaucoup d&rsquo;\u00e9motions n\u00e9gatives, mais pensez bri\u00e8vement : \u00ab\u00a0chat\u00a0\u00bb, \u00ab\u00a0voiture\u00a0\u00bb, \u00ab\u00a0voyous\u00a0\u00bb. 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