{"id":5544,"date":"2021-12-27T11:49:36","date_gmt":"2021-12-27T11:49:36","guid":{"rendered":"https:\/\/mistial.com\/all-articles-fr\/2021\/strategie-dadaptation-quest-ce-que-cest-en-psychologie-comportementale-types-et-caracteristiques\/"},"modified":"2021-12-27T11:58:26","modified_gmt":"2021-12-27T11:58:26","slug":"strategie-dadaptation-quest-ce-que-cest-en-psychologie-comportementale-types-et-caracteristiques","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mistial.com\/fr\/all-articles-fr\/2021\/strategie-dadaptation-quest-ce-que-cest-en-psychologie-comportementale-types-et-caracteristiques\/","title":{"rendered":"Strat\u00e9gie d&rsquo;adaptation &#8211; qu&rsquo;est-ce que c&rsquo;est en psychologie comportementale?  Types et caract\u00e9ristiques"},"content":{"rendered":"<p>La strat\u00e9gie d&rsquo;adaptation est g\u00e9n\u00e9ralement appel\u00e9e une variante du comportement conscient et d\u00e9termin\u00e9 d&rsquo;une personne dans une situation de vie difficile.  Litt\u00e9ralement, cela peut \u00eatre traduit par \u00ab\u00a0faire face, faire face, surmonter\u00a0\u00bb.  La strat\u00e9gie d&rsquo;adaptation implique un certain nombre d&rsquo;actions comportementales et cognitives d&rsquo;une personne en r\u00e9ponse \u00e0 des conditions externes ou internes changeantes qui n\u00e9cessitent plus de d\u00e9penses de la part de la personne qu&rsquo;il n&rsquo;est possible.<span id=\"more-1699\"><\/span><noindex><br \/>\n<\/noindex><\/p>\n<h2><span id=\"i\">R\u00e9f\u00e9rence historique<\/span><\/h2>\n<p>La date exacte du d\u00e9but de l&rsquo;utilisation des termes \u00ab\u00a0comportement d&rsquo;adaptation\u00a0\u00bb, \u00ab\u00a0strat\u00e9gie d&rsquo;adaptation\u00a0\u00bb n&rsquo;est pas connue\u00a0:<\/p>\n<ul>\n<li>Selon certaines sources, ce ph\u00e9nom\u00e8ne a commenc\u00e9 \u00e0 \u00eatre consid\u00e9r\u00e9 dans le cadre du d\u00e9passement des crises d&rsquo;\u00e2ge par les enfants, alors l&rsquo;auteur \u00e9tait D. Murphy.<\/li>\n<li>Selon d&rsquo;autres sources, la paternit\u00e9 appartient \u00e0 A. Maslow et le terme a commenc\u00e9 \u00e0 \u00eatre utilis\u00e9 en relation avec des situations extr\u00eames.<\/li>\n<\/ul>\n<p>D&rsquo;une mani\u00e8re ou d&rsquo;une autre, progressivement, le terme a commenc\u00e9 \u00e0 \u00eatre utilis\u00e9 en relation avec toutes les situations de vie difficiles, et un peu plus tard dans le cadre de la psychologie quotidienne (surmonter le stress quotidien, les conflits, les situations contradictoires).<\/p>\n<p>Ainsi, la strat\u00e9gie d&rsquo;adaptation est une variante de la r\u00e9ponse consciente d&rsquo;une personne au stress.  \u00c0 l&rsquo;oppos\u00e9 de ce comportement se trouvent les m\u00e9canismes de d\u00e9fense psychologique inconscients.  En psychologie, le comportement d&rsquo;adaptation est consid\u00e9r\u00e9 dans le cadre de l&rsquo;approche ressource.<\/p>\n<h2><span id=\"i-2\">Approche ressource<\/span><\/h2>\n<p>C&rsquo;est une tendance moderne en psychologie.  L&rsquo;essence de l&rsquo;approche est qu&rsquo;il existe un concept et la possibilit\u00e9 de distribuer des ressources personnelles, c&rsquo;est pourquoi certaines personnes parviennent \u00e0 maintenir l&rsquo;\u00e9quilibre dans des situations difficiles et \u00e0 s&rsquo;adapter aux nouvelles conditions.  Il existe un ensemble de ressources principales qui vous permet de r\u00e9partir et de diriger ad\u00e9quatement tout le reste.<\/p>\n<p>Le soutien environnemental s&rsquo;est av\u00e9r\u00e9 \u00eatre la ressource externe la plus utile.  Cependant, la fronti\u00e8re est t\u00e9nue entre un accompagnement ad\u00e9quat pour faciliter l&rsquo;\u00e9laboration d&rsquo;une strat\u00e9gie et une surprotection des proches, conjugu\u00e9e \u00e0 l&rsquo;acceptation du r\u00f4le de victime par la personne elle-m\u00eame.<\/p>\n<h2><span id=\"i-3\">La structure et l&rsquo;essence de la strat\u00e9gie d&rsquo;adaptation<\/span><\/h2>\n<p>La strat\u00e9gie d&rsquo;adaptation est un ensemble de strat\u00e9gies comportementales, \u00e9motionnelles et cognitives.  En les combinant dans diff\u00e9rents rapports et relations, une personne fait face au stress.  De plus, aussi bien dans les situations de la vie quotidienne que dans des conditions difficiles et de crise.<\/p>\n<p>Malgr\u00e9 l&rsquo;identification fr\u00e9quente des concepts de \u00ab\u00a0strat\u00e9gie d&rsquo;adaptation\u00a0\u00bb et de \u00ab\u00a0comportement d&rsquo;adaptation\u00a0\u00bb, il existe une certaine diff\u00e9rence entre eux.  Et d&rsquo;ailleurs, le troisi\u00e8me concept est mis en \u00e9vidence : \u00ab\u00a0ressources d&rsquo;adaptation\u00a0\u00bb.<\/p>\n<h3><span id=\"i-4\">Strat\u00e9gie d&rsquo;adaptation<\/span><\/h3>\n<p>Ce sont les r\u00e9actions (pens\u00e9es, sentiments et actions) d&rsquo;une personne dans une situation particuli\u00e8re.  De plus, ils peuvent \u00eatre arbitraires et involontaires, ainsi que combiner ces \u00e9l\u00e9ments.  Les r\u00e9actions involontaires comprennent tout ce qui est caus\u00e9 par les particularit\u00e9s du temp\u00e9rament et des actions (attitudes) acquises au cours de la socialisation et amen\u00e9es \u00e0 l&rsquo;automatisme.<\/p>\n<p>Les strat\u00e9gies conscientes comprennent tout ce qui touche \u00e0 l&rsquo;autor\u00e9gulation et r\u00e9pondent \u00e0 un certain nombre de conditions :<\/p>\n<ol>\n<li>Les difficult\u00e9s qui ont surgi sont pleinement r\u00e9alis\u00e9es par la personnalit\u00e9.<\/li>\n<li>Une personne sait comment faire face \u00e0 une telle situation, ce type de circonstance.<\/li>\n<li>Une personne sait comment appliquer ces connaissances \u00e0 temps et correctement dans la pratique.<\/li>\n<\/ol>\n<h3><span id=\"i-5\">Comportement d&rsquo;adaptation<\/span><\/h3>\n<p>C&rsquo;est la volont\u00e9 d&rsquo;une personne de r\u00e9soudre les difficult\u00e9s \u00e9mergentes de la vie.  Il trouve une mise en \u0153uvre pratique \u00e0 travers des strat\u00e9gies d&rsquo;adaptation et est bas\u00e9 sur des ressources d&rsquo;adaptation.<\/p>\n<h3><span id=\"i-6\">Ressources d&rsquo;adaptation<\/span><\/h3>\n<p>Ce sont des traits, des traits caract\u00e9ristiques de la personnalit\u00e9 elle-m\u00eame et de la situation actuelle, contribuant \u00e0 l&rsquo;adaptation d&rsquo;une personne.  Parmi les ressources externes, la principale est l&rsquo;accompagnement.  Les ressources personnellement b\u00e9n\u00e9fiques comprennent\u00a0:<\/p>\n<ul>\n<li>pens\u00e9e positive;<\/li>\n<li>concept de soi et estime de soi ad\u00e9quats;<\/li>\n<li>faible n\u00e9vrosisme;<\/li>\n<li>locus de contr\u00f4le interne;<\/li>\n<li>la capacit\u00e9 \u00e0 faire preuve d&#8217;empathie et \u00e0 \u00e9tablir des relations sociales;<\/li>\n<li>capacit\u00e9 \u00e0 \u00eatre cr\u00e9atif.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Il est \u00e9galement tr\u00e8s important d&rsquo;avoir une conviction int\u00e9rieure d&rsquo;une personne dans ses propres capacit\u00e9s d&rsquo;adaptation.<\/p>\n<h2><span id=\"i-7\">Types de strat\u00e9gies d&rsquo;adaptation<\/span><\/h2>\n<\/p>\n<p>Les strat\u00e9gies d&rsquo;adaptation sont adaptatives, non adaptatives et partiellement adaptatives\u00a0:<\/p>\n<ul>\n<li>strat\u00e9gies adaptatives &#8211; une variante de la r\u00e9solution active des probl\u00e8mes (coop\u00e9ration, altruisme);<\/li>\n<li>non adaptatif &#8211; \u00e9vitement complet du probl\u00e8me (\u00e9vasion de la r\u00e9alit\u00e9, suppression, agression, soumission);<\/li>\n<li>partiellement adaptatif &#8211; \u00e9viter le probl\u00e8me sous un pr\u00e9texte (\u00e9vitement masqu\u00e9, lib\u00e9ration \u00e9motionnelle, distraction).<\/li>\n<\/ul>\n<p>La t\u00e2che principale de faire face \u00e0 la situation est de maintenir l&rsquo;\u00e9quilibre mental et \u00e9motionnel d&rsquo;une personne dans une situation critique ou des conditions d&rsquo;incertitude.<\/p>\n<p>Les strat\u00e9gies peuvent viser \u00e0 transformer le monde int\u00e9rieur d&rsquo;une personne, c&rsquo;est-\u00e0-dire les conditions internes, ou \u00e0 modifier les conditions externes.  La troisi\u00e8me option est la transformation simultan\u00e9e de soi et de la situation.  En cons\u00e9quence, une personne se concentre soit sur un probl\u00e8me, soit sur ses \u00e9motions, ses sentiments, ses relations ou les deux.  De plus, les strat\u00e9gies d&rsquo;adaptation peuvent \u00eatre productives et improductives.<\/p>\n<p>Il convient de noter que l&rsquo;optimisme, la r\u00e9silience, la pens\u00e9e positive ne sont pas des strat\u00e9gies, mais des traits de personnalit\u00e9.  Strat\u00e9gies &#8211; un ensemble d&rsquo;actions, d&rsquo;algorithmes et de sch\u00e9mas sp\u00e9cifiques.  Cependant, des traits de personnalit\u00e9 tels que l&rsquo;optimisme aident \u00e0 d\u00e9velopper des strat\u00e9gies constructives et efficaces.<\/p>\n<p>Les strat\u00e9gies d&rsquo;adaptation sont form\u00e9es d&rsquo;actions d&rsquo;adaptation (sentiments, pens\u00e9es et actions) et forment des styles de comportement d&rsquo;adaptation, ou des tactiques d&rsquo;adaptation (un ensemble de strat\u00e9gies).<\/p>\n<p>Il n&rsquo;y a pas de classification unifi\u00e9e des strat\u00e9gies.  Par cons\u00e9quent, je propose de consid\u00e9rer le plus populaire.<\/p>\n<p>Par focus :<\/p>\n<ol>\n<li>D\u00e9termination du sens de la situation pour l&rsquo;individu.<\/li>\n<li>Se concentrer sur la gestion du stress.<\/li>\n<li>Se concentrer sur ses \u00e9motions et maintenir son \u00e9quilibre.<\/li>\n<\/ol>\n<p>Par succ\u00e8s :<\/p>\n<ol>\n<li>Utilisation de strat\u00e9gies actives constructives.<\/li>\n<li>L&rsquo;utilisation de strat\u00e9gies destructrices qui retardent la sortie d&rsquo;une situation difficile.<\/li>\n<\/ol>\n<p>Par style :<\/p>\n<ol>\n<li>Orientation probl\u00e8me.<\/li>\n<li>Orientation d&rsquo;\u00e9vitement.<\/li>\n<li>Orientation \u00e9motionnelle.<\/li>\n<\/ol>\n<p>Par le degr\u00e9 de contr\u00f4le :<\/p>\n<ol>\n<li>Planification de la situation.<\/li>\n<li>Comportement antisocial.<\/li>\n<li>Actions indirectes.<\/li>\n<li>Actions actives directes pour r\u00e9soudre la situation.<\/li>\n<\/ol>\n<p>Selon les sp\u00e9cificit\u00e9s de la situation :<\/p>\n<ol>\n<li>Ma\u00eetrise de soi.<\/li>\n<li>Changement agressif de la situation.<\/li>\n<li>Aide de l&rsquo;ext\u00e9rieur.<\/li>\n<li>\u00c9viter la situation (la r\u00e9alit\u00e9).<\/li>\n<li>R\u00e9\u00e9valuation.<\/li>\n<li>Solution syst\u00e9matique au probl\u00e8me.<\/li>\n<\/ol>\n<p>Par ouverture :<\/p>\n<ol>\n<li>Solution mentale cach\u00e9e au probl\u00e8me.<\/li>\n<li>D\u00e9cision proactive par l&rsquo;action.<\/li>\n<\/ol>\n<p>Ainsi, 8 strat\u00e9gies comportementales peuvent \u00eatre distingu\u00e9es, 10 cognitives et 8 \u00e9motionnelles.<\/p>\n<p>Parmi les r\u00e9ponses adaptatives, les r\u00e9ponses comportementales incluent toutes les strat\u00e9gies o\u00f9 la personne elle-m\u00eame entre activement dans des relations sociales ou propose des moyens de r\u00e9soudre la situation.  Les strat\u00e9gies cognitives impliquent l&rsquo;analyse du probl\u00e8me, l&rsquo;augmentation de l&rsquo;estime de soi, l&rsquo;augmentation de la foi en sa propre valeur personnelle et le d\u00e9veloppement de la ma\u00eetrise de soi.  Les r\u00e9actions \u00e9motionnelles incluent la protestation et l&rsquo;optimisme.<\/p>\n<p>Les strat\u00e9gies non adaptatives comprennent\u00a0:<\/p>\n<ul>\n<li>parmi les comportementaux : passivit\u00e9, solitude, isolement, \u00e9vitement des probl\u00e8mes m\u00eame dans les pens\u00e9es, recul, refus de r\u00e9soudre le probl\u00e8me (il se r\u00e9soudra tout seul) ;<\/li>\n<li>parmi les cognitifs : incr\u00e9dulit\u00e9 en leurs propres capacit\u00e9s et potentiel, humilit\u00e9, confusion, sous-estimation d\u00e9lib\u00e9r\u00e9e des troubles ;<\/li>\n<li>parmi les \u00e9motionnels : se culpabiliser ou bl\u00e2mer les autres, suppression des \u00e9motions, d\u00e9pression, sentiments de d\u00e9sespoir et de r\u00e9signation.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Les strat\u00e9gies relativement adaptatives comprennent\u00a0:<\/p>\n<ul>\n<li>parmi les comportements : compensation, toute distraction temporaire de la r\u00e9solution d&rsquo;un probl\u00e8me (d\u00e9part pour une entreprise ou un passe-temps, alcool, voyage, r\u00e9alisation de d\u00e9sirs) ;<\/li>\n<li>parmi les cognitifs : comparer la situation avec les probl\u00e8mes d&rsquo;autrui, chercher la force pour surmonter les difficult\u00e9s \u00e0 se tourner vers la foi, donner \u00e0 la situation de surmonter une signification particuli\u00e8re (c&rsquo;est une \u00e9preuve qui doit \u00eatre pass\u00e9e avec dignit\u00e9) ;<\/li>\n<li>parmi l&rsquo;\u00e9motionnel : transf\u00e9rer la responsabilit\u00e9 \u00e0 d&rsquo;autres personnes, soulager le stress \u00e9motionnel.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Il existe des tests pour d\u00e9terminer la strat\u00e9gie d&rsquo;adaptation qui pr\u00e9vaut chez une personne.  Avec leur aide, vous pouvez pr\u00e9dire comment une personne se comportera dans une situation stressante, en p\u00e9riode de conflit.  Ceci est activement utilis\u00e9 dans la pratique.  Par exemple, lors du diagnostic des parents adoptifs, il s&rsquo;agit d&rsquo;un \u00e9l\u00e9ment obligatoire.<\/p>\n<p>Ce qui est int\u00e9ressant : connaissant le type psychologique de la personnalit\u00e9, on peut assumer sans test les strat\u00e9gies d&rsquo;adaptation qui pr\u00e9valent en lui.  Cela est d\u00fb \u00e0 l&rsquo;influence \u00e0 la fois des caract\u00e9ristiques inn\u00e9es d&rsquo;une personne et du r\u00e9sultat de l&rsquo;apprentissage social.  Une strat\u00e9gie peut reposer sur plusieurs m\u00e9canismes de d\u00e9fense et un ensemble d&rsquo;attitudes acquises.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La strat\u00e9gie d&rsquo;adaptation est g\u00e9n\u00e9ralement appel\u00e9e une variante du comportement conscient et d\u00e9termin\u00e9 d&rsquo;une personne dans une situation de vie difficile. Litt\u00e9ralement, cela peut \u00eatre traduit par \u00ab\u00a0faire face, faire face, surmonter\u00a0\u00bb. 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