Uma pessoa não pode viver separada da sociedade. A opinião pública é importante para cada indivíduo, ela afeta a autopercepção, o autoconceito da personalidade. Mas algumas pessoas são tão suscetíveis à influência de outra pessoa que perdem suas próprias características. É tão importante a opinião de outra pessoa sobre como aprender a viver para si mesmo e não para os outros? Vamos descobrir.
O que é isso razões
A dependência da opinião de outra pessoa faz com que a pessoa não pense em suas próprias necessidades e interesses. Uma pessoa viciada não faz perguntas sobre o que é, o que deseja. Ele quer saber como ele se parece aos olhos das outras pessoas, como o mundo quer vê-lo, como os outros o aceitam.
As razões para o vício social residem na infância:
- Provavelmente, a criança teve que implorar pelo amor de seus pais. Se era para merecer atenção, não é surpreendente que a atitude “eles me amam assim, mas não gostam de mim assim” tenha passado para a idade adulta.
- O segundo pré-requisito para tal pensamento é a supressão da independência da criança. Quando uma pessoa não tem sua própria visão de mundo, crenças, ela se ajusta às idéias de outras pessoas.
- Bem, o terceiro pré-requisito é a educação em condições de supressão, crítica, insultos. Repreensões constantes dos pais suprimem a iniciativa da criança.
- O emprego dos pais e o desejo de criar a imagem de uma família ideal, de um filho exemplar, ou seja, uma educação em condições de maior responsabilidade moral e formalidades também no futuro causa dependência da opinião de outras pessoas.
Portanto, a dependência da opinião de outra pessoa tem os seguintes pré-requisitos:
- a falta de confiança do indivíduo em si mesmo;
- infantilismo, falta de independência;
- medo de ser abandonado, rejeitado;
- medo da solidão;
- medo do erro;
- visão de mundo não formada;
- autoconceito subdesenvolvido e desequilibrado;
- a necessidade de elogio, aprovação, amor;
- desejo de deixar uma boa impressão de si mesmo.
Às vezes, apenas um caso é culpado pelo vício, que se transformou em um trauma. Além disso, os eventos não se desenvolveram necessariamente em um ambiente familiar. Assim, um bilhete de amor escolhido pelo professor, ridicularizado na frente de toda a classe, é capaz de provocar o retraimento da criança em si mesma. Por toda a vida ele terá medo de reconhecer seus sentimentos, por medo de ser ridicularizado, incompreendido, rejeitado novamente.
A opinião de outra pessoa é importante
A opinião alheia deve ser ouvida, levada em consideração, às vezes guiada por ela. Mas, em primeiro lugar, não na opinião de outras pessoas, mas apenas na opinião de pessoas próximas e significativas. Em segundo lugar, você precisa entender a posição da outra pessoa, mas não necessariamente aceitá-la. Não devemos nos esquecer de nós mesmos, devemos encontrar um equilíbrio entre egoísmo e altruísmo.
O vício dá origem à tensão interna, um complexo de inferioridade, medos, ansiedade. Uma pessoa está confiante em sua insignificância, inutilidade. Gradualmente, o quadro é agravado por doenças psicossomáticas, sensação de impotência, insatisfação geral com a vida.
Como se livrar e não depender da opinião de outrem
Para determinar a dependência da opinião de outra pessoa, pense em quantas vezes o pensamento “o que as pessoas vão dizer, pensar?” Vem a você. Se sem ele você nem vai às compras ou a um café, então você é uma pessoa muito dependente. Embora o vício seja um problema maior se, olhando para os outros, você mora em uma cidade odiada, vai para um emprego não amado e é casado com uma “festa lucrativa” em vez de uma pessoa amada.
Em primeiro lugar, você precisa entender por que segue a maioria, mesmo que isso infrinja seus direitos e sua liberdade. Você provavelmente está acostumado a tomar decisões por você, o que significa que precisa obter controle sobre sua própria vida:
- Leia biografias de pessoas famosas, personalidades notáveis, unidades independentes. Mesmo estrelas de classe mundial têm seguidores, imitadores e odiadores. Todo mundo gosta apenas de uma pessoa covarde, que não representa nada e, portanto, é conveniente para o resto. Você não pode agradar a todos e permanecer você mesmo ao mesmo tempo.
- Aprenda a se concentrar em sua experiência, pense no futuro. Por que outras pessoas não apoiaram seu desejo de mudar de emprego? Eles se lembram de sua experiência, confiam em seus conhecimentos. Mas eles não veem e não sabem o que você tem. Avalie-se adequadamente, siga sua própria linha, então é possível que mais tarde as pessoas mudem de ideia. Trabalhar na autoconfiança e na correção da auto-estima ajudará nisso.
- Lembre-se detalhadamente do conjunto de roupas da vendedora da loja mais próxima. Ou o penteado de um companheiro de viagem no ônibus. Você não lembra? Isso mesmo: as pessoas estão ocupadas com suas preocupações, não têm tempo para pensar nas outras pessoas. Claro, uma cor de cabelo brilhante ou uma roupa extravagante chamarão a atenção. Mas quando se trata da aparência e comportamento estatísticos médios, ninguém vai olhar para eles.
- Faça suas próprias escolhas todos os dias. Comece pequeno: roupas, almoço, descanso. Em seguida, você pode colar novamente o papel de parede ou reorganizar a sala. Então pense no autodesenvolvimento, na correspondência de sua vida atual com suas reais necessidades, habilidades e oportunidades.
- Você não se conhece absolutamente, então precisa tentar, experimentar. Observe o que você gosta e o que não gosta, o que você quer fazer, o que você ganha. Registre isso em seu diário pessoal.
- Aprenda a falar sobre suas necessidades, desejos. Pare de adivinhar o que os outros querem. Observe a si mesmo, aprenda a compreender suas próprias emoções e sentimentos.
- Aprenda a gostar de ficar sozinho. Para não buscar a aprovação e o amor de cada um que passa, você precisa recebê-lo de si mesmo. Descreva suas qualidades positivas, lembre-se das situações em que saiu vitorioso, adquira um hobby.
Pegue um pedaço de papel, uma caneta e anote o último problema que você focou em outras pessoas para resolver agora. Preencha duas caixas: os argumentos das pessoas ao seu redor e suas teses de resposta. Faça este exercício regularmente. Você deve aprender a defender, argumentar sua posição.
Pratique defender suas opiniões por meio de filmes. Olhe para uma imagem, faça sua própria ideia a respeito, determine com o que concorda e com o que não concorda, com o que gostou, o que parecia impróprio. Discuta o filme com seus amigos. Em tal situação, não pode haver pessoas certas ou erradas. Cada um expressa sua atitude, sua própria visão da trama. Qualquer opinião será correta, mas mais importante – individual.
Epílogo
O viciado não está familiarizado consigo mesmo. Nisto, os adultos, mas os viciados, são como crianças em idade pré-escolar. Aqueles que ainda não desenvolveram autoestima, tiram conclusões sobre si mesmos com base nas avaliações e julgamentos dos outros. Até agora, você está olhando para as palavras dos outros como a sua imagem no espelho.
É hora de crescer. Para fazer isso, você precisa trabalhar muito o autoconhecimento. Estude seu temperamento, caráter, habilidades. Faça uma regra para analisar quais julgamentos o governam: pessoas pessoais ou familiares. Trabalhe nos limites pessoais.
Para o estudo do trauma psicológico, a eliminação da síndrome pós-traumática, recomendo entrar em contato com um psicoterapeuta.
