A esfera emocional de uma pessoa é rica e variada. Somos capazes não apenas de sentir, mas também de simpatizar, não apenas de experimentar, mas também de ter empatia por outras pessoas. Tudo isso está disponível para todas as pessoas, mas existem indivíduos entre nós cuja esfera emocional é extraordinariamente sensível. Os psicólogos os chamam de sensitivos. No entanto, a sensibilidade em um grau ou outro pode estar presente em muitos, então vamos descobrir o que é.
Sensibilidade como um traço de personalidade
Este conceito vem da palavra latina sensus – “sentimento” e é traduzido como sensibilidade. Em psicologia, o termo “sensibilidade” se refere a vários fenômenos intimamente relacionados. Eles estão unidos por uma conexão com uma suscetibilidade aumentada às influências externas.
Sensibilidade da esfera emocional
Na definição e avaliação da sensibilidade, muitas vezes surgem mal-entendidos devido ao significado ambíguo deste termo, mais precisamente, pelo fato de o conceito de “sentimento” em psicologia possuir dois significados. Em primeiro lugar, os sentimentos são uma espécie de estados emocionais, reações emocionais bastante estáveis de uma pessoa a várias situações da vida, objetos, outras pessoas e a si mesmo. Nesse sentido, a sensibilidade é entendida como sensibilidade intensificada ou experiências emocionais fortes e muitas vezes inadequadas. Eles estão associados a uma ampla gama de traços de personalidade, como:
- mudanças freqüentes de humor;
- uma tendência de experimentar até mesmo pequenos problemas e falhas por um longo tempo;
- aumento da ansiedade, frequentemente evoluindo para fobias;
- baixa autoestima;
- tendência para reflexão e auto-exame frequentes;
- amorosidade;
- ressentimento, etc.
Essas qualidades juntas criam a imagem de uma espécie de Pierrô melancólico clássico – uma pessoa que sofre e vive eternamente. Mas o sensível não só fica chateado o tempo todo por causa de qualquer absurdo, ele é capaz de reagir com sensibilidade à mudança no humor das pessoas ao seu redor e ter empatia por elas. Essas pessoas costumam sofrer mais do que por causa dos problemas de seus entes queridos. Os sensitivos, aceitando o peso das experiências dos outros, tornam-se para os amigos um “colete” insubstituível, no qual você sempre pode chorar.
Esse estresse emocional e a tendência de se culpar por todos os problemas não passam sem deixar rastros para o sensível. Mais frequentemente do que outros, sofrem de neuroses, frustrações, depressão, têm um efeito muito pronunciado de esgotamento mental.
Sensibilidade da esfera de toque
Em segundo lugar, o conceito de “sentimentos” em psicologia é usado para designar os canais de percepção da informação sensorial (sensorial). Existem cinco canais: visão, paladar, audição, olfato e tato, ou sensações táteis – os próprios cinco sentidos. A este respeito, a sensibilidade é considerada como um aumento da sensibilidade dos sensores – órgãos dos sentidos. Eles incluem tanto a região periférica, por exemplo, células nervosas sensoriais na retina, quanto a região central, a região correspondente do cérebro.
Em psicologia, existe um conceito de “limiar de sensibilidade”. Esta é a menor força de estímulo que produz uma sensação, como um som quase inaudível ou uma tonalidade de cor quase indistinguível. Todas as pessoas têm um limiar diferente de sensibilidade. Um limite baixo é um indicador de sensibilidade, sensibilidade a um determinado estímulo. Por exemplo, um bom músico pode perceber uma diferença no tom que não é perceptível para pessoas com audição normal. A pessoa média pode ver até 150 tons de cor, e a sensibilidade para o artista, 15.000. Essa sensibilidade também é chamada de sensibilidade subsensorial ou subliminar.
Mas ambos os tipos de sensibilidade (emocional e sensorial) são muito próximos, muitas vezes causados pelos mesmos motivos e muitas vezes aparecem juntos. Portanto, artistas, músicos e poetas talentosos costumam ser tão emocionalmente sensíveis e propensos a experiências profundas e traumáticas.
Sensibilidade como propriedade do temperamento
O temperamento é entendido como um complexo de traços de personalidade individuais estáveis, que são determinados pelas características da atividade nervosa superior e deixam uma marca em todo o comportamento humano. Essas características incluem principalmente a força e a velocidade dos processos nervosos, bem como a proporção de excitação e inibição. A sensibilidade é uma das manifestações do temperamento, associada, por um lado, à sensibilidade do sistema nervoso e, por outro, à instabilidade e fraqueza dos processos nervosos. Portanto, uma leve irritação é suficiente para que uma reação ocorra.
Os quatro tipos principais de temperamento são geralmente conhecidos, embora raramente sejam encontrados em sua forma pura. Portanto, a sensibilidade, especialmente de alto nível, é inerente em maior medida às pessoas melancólicas. Este é o tipo mais sensível e ao mesmo tempo mais vulnerável.
Existe também uma qualidade de temperamento oposta à sensibilidade, que é chamada de resistência – isto é resistência, resistência aumentada às influências, inclusive emocionais. Pessoas resistentes são encontradas mais freqüentemente entre pessoas fleumáticas e sanguíneas; elas não são apenas calmas e equilibradas, mas também se distinguem por habilidades penetrantes, caráter teimoso e uma vontade de ir em direção a seus objetivos mesmo passando pela cabeça de seus amigos. Eles simplesmente não percebem suas experiências.
Portanto, ambos estão um pouco fora do normal, ambos precisam de correção, mas é mais difícil de viver, sem dúvida, para os sensíveis.
Tipos de sensibilidade
Existem casos extremos em que a sensibilidade se manifesta em todas as áreas da vida de uma pessoa, mas são raros. Normalmente, a hipersensibilidade está associada a uma área ou direção específica da atividade mental. Existem 4 tipos principais de sensibilidade:
- emocional – a capacidade de mostrar uma forte reação emocional a influências externas e avaliar até mesmo a menor delas como significativa;
- orgânico – aumento da sensibilidade da esfera sensório-perceptual;
- sensibilidade de alta atividade nervosa (temperamento);
- sensibilidade social.
Este último tipo começou a ser estudado há relativamente pouco tempo, quando descobriram a importância da sensibilidade nas relações interpessoais e como ela se manifesta. A falta de pelo menos sensibilidade elementar complica muito o estabelecimento de contatos entre as pessoas e serve como uma fonte de conflito. Atualmente, existem 4 tipos de sensibilidade social:
- Teórico – Sensibilidade ao nível racional. Isso nem mesmo é sensibilidade, mas uma compreensão das características do comportamento de outras pessoas. Além disso, está longe de ser sempre que uma pessoa com este tipo de sensibilidade aplique bem os seus conhecimentos na prática.
- A observação já é uma sensibilidade clássica, que se manifesta na sensibilidade de uma pessoa às mudanças no comportamento das pessoas, aos sinais verbais e não verbais vindos de uma pessoa: expressões faciais, olhos, entonação e velocidade de fala, expressividade, etc.
- Ideográfica é a capacidade, com base em características externas muitas vezes inconscientes, de criar um retrato psicológico de uma pessoa, de destacar suas características, qualidades únicas e, com base nisso, de desenvolver estratégias de comunicação.
- Nomotético – sensibilidade social associada não só à observação, mas também à capacidade de generalizar os dados obtidos sobre as características de grupos de pessoas e utilizá-los para prever o comportamento de quaisquer outras comunidades semelhantes.
De todos os tipos de sensibilidade, a emocional e a social são as que mais influenciam o comportamento e o estado mental das pessoas. Além disso, essa influência costuma ser exatamente o oposto. A sensibilidade social é, sem dúvida, necessária, útil e uma boa ferramenta para organizar a interação social. Ao passo que o emocional costuma ser a fonte de problemas, inclusive mentais.
O que são períodos sensíveis
O conceito de “sensibilidade” está associado a outro fenômeno mental importante, desta vez na psicologia do desenvolvimento. O desenvolvimento humano é um processo progressivo, está associado não só ao crescimento e maturação física, mas também à formação de novas funções mentais, com o domínio de novos tipos e métodos de atividade. Isso se manifesta mais claramente na infância.
Mas, como observado por cientistas que lidam com os problemas da psicologia infantil, o desenvolvimento, embora progressivo, mas desigual. Há períodos em que a psique da criança é mais sensível ao impacto do mundo circundante e à formação de certas funções. Esses períodos de desenvolvimento são chamados de sensíveis ou sensíveis.
- O período sensível para a formação das habilidades da fala é a idade desde o nascimento até os 5-6 anos. É desde o nascimento, uma vez que as bases para dominar a atividade da fala são estabelecidas no bebê desde o momento do nascimento (e possivelmente antes). Com a idade de 5 a 6 anos, as crianças não apenas falam fluentemente a língua em que seus parentes se comunicam com elas, mas também dominam as regras da fonética e da gramática e até começam a dominar a linguagem escrita.
- 6 a 10 anos é um período sensível para atividades de aprendizagem. As crianças nessa idade não estão apenas abertas a tudo que é novo, seu cérebro é flexível e receptivo ao tipo superior de pensamento – abstrato, lógico, conceitual. Os alunos mais novos também dominam as operações com sinais (contar e escrever) e aprendem a atividade reflexiva.
- A adolescência é um período sensível para a autodescoberta e termina com a formação da autoestima. Este período também é caracterizado pelo desenvolvimento de habilidades de comunicação e funções sociais.
- O início da adolescência é importante para a formação de uma visão de mundo, um sistema de valores e diretrizes de vida.
Os períodos sensíveis são importantes não só porque neste momento a formação e o desenvolvimento das funções mentais são mais fáceis, mas também porque a falta de condições de desenvolvimento durante este período pode levar a graves problemas mentais. Por exemplo, se um bebê na idade de 1 a 4 anos não tiver a habilidade de dominar a fala, ou se eles se comunicarem com ele muito pouco, provavelmente desenvolverá retardo mental. Se um adolescente for privado da sociedade de pares, ele terá sérios problemas de comunicação.
Sensibilidade: tratar ou desenvolver?
Resumindo, observo que a sensibilidade é um fenômeno ambíguo, como muito em nossa psique. A sensibilidade às influências externas, inclusive emocionais, é necessária para uma vida plena.
E se falamos de sensibilidade social, daí depende a qualidade da nossa vida pessoal (é possível o amor sem sentir-se parceiro?), E o sucesso da atividade profissional, e apenas a comunicação com amigos e familiares. Portanto, o treinamento em habilidades de comunicação inclui necessariamente exercícios para o desenvolvimento da sensibilidade.
Mas, por outro lado, a alta sensibilidade emocional é destrutiva para a nossa psique, ela ameaça com depressão, neuroses e ataques de pânico. Portanto, você precisa levar esse fenômeno a sério. E se você está tendo problemas com reações emocionais excessivas e um aumento da sensação de ansiedade, então é melhor procurar um bom terapeuta.
