Um complexo de inferioridade – a visão que uma pessoa tem de si mesma como uma pessoa defeituosa, defeituosa e fracassada. Isso é procurar falhas e focar nelas. Isso, por sua vez, resulta em desrespeito por si mesmo, desvalorização de si mesmo, um sentimento de indignidade e incorreção. Uma pessoa não se aceita e acredita que ninguém a aceitará, além disso, ela mesma não quer sobrecarregar a vida de ninguém com a sua presença.
A essência do fenômeno
O termo “complexo de inferioridade” foi cunhado pelo psicólogo austríaco Alfred Adler. Pela primeira vez, ele o aplicou em crianças. Devido às suas características psicofisiológicas, todos se sentem fracos e parcialmente inferiores (“Aqui eu cresço …”). Em pequenas doses, essa sensação é benéfica, pois o incentiva a se tornar mais forte, melhor, mais saudável, mais inteligente, mais capaz. Mas se a opressão do meio ambiente e outros fatores negativos são adicionados ao complexo natural, então o desenvolvimento, ao contrário, fica mais lento e é perturbado.
Porém, a criança cresce, torna-se adulta, mas dentro dela vive a mesma criança ofendida que não se sente segura, insegura e desamparada, com uma nítida necessidade de reconhecimento e amor, felicidade. No entanto, tendo como pano de fundo um complexo de inferioridade, essa necessidade é satisfeita de forma perversa – menosprezando os outros, ansiando por poder e agressão, lutando pela superioridade e dominação pessoais.
Complexo de inferioridade em homens
O principal motivo do desenvolvimento é a superproteção materna ou, ao contrário, a falta de amor materno, a necessidade de conquistar o favor da mãe. O complexo de inferioridade masculina se manifesta com mais frequência:
- agressão;
- arrogância;
- apego às coisas, hobbies que enfatizam status e masculinidade.
As seguintes formas de manifestação de um complexo de inferioridade nos homens podem ser distinguidas:
- Síndrome de King David (evitar a velhice escolhendo um jovem companheiro);
- síndrome do chefe (estresse constante e prova de masculinidade);
- Síndrome de Napoleão (ambição e vaidade, luta pelo sucesso);
- medo da impotência;
- síndrome de perda de energia (os homens sofrem após 50 anos);
- Síndrome de Lot (falta de vontade de deixar a filha cair nos braços de outro homem);
- Síndrome de Hércules (dependência material ou outra dependência de uma mulher);
- Síndrome de Kotovsky (rejeição da calvície, raspagem do resto do cabelo);
- Síndrome de Don Juan (rompimento das relações com as meninas).
Os homens sofrem mais frequentemente de complexos devido a fraqueza física ou incapacidade material, disfunção sexual ou não sexualidade. Embora a aparência desempenhe um papel significativo nisso, especialmente a altura.
Complexo de inferioridade em mulheres
As mulheres são naturalmente mais emocionais, por isso o risco de desenvolver um complexo é maior, mais frequentemente associado à aparência. Formas e manifestações populares do complexo de inferioridade feminina:
- rejeição da aparência ou físico;
- desorientação sexual, negação da identidade de gênero;
- rejeição de homens;
- culpa;
- medo da solidão;
- preocupações com o potencial inexplorado;
- convicção de que ninguém ama uma garota e desconfiar disso.
Nas mulheres, os complexos estão mais frequentemente associados à aparência, a rejeição de si mesmo provoca o desenvolvimento de insegurança. Por causa dela, a mulher se fecha em si mesma, é excessivamente autocrítica, menospreza suas próprias realizações.
Complexo de inferioridade (razões)
Sentimentos de auto-inferioridade geralmente são acompanhados de sentimentos de vergonha e culpa, bem como de autopiedade.
Um complexo de inferioridade se desenvolve contra o pano de fundo de:
- antipatia na infância;
- falta de amigos, compreensão, apoio;
- intimidação de pares, ridículo;
- estilo destrutivo de parentalidade (censuras, críticas, exigências, espancamento, humilhação, superproteção com desamparo aprendido no futuro, ignorando a criança e suas necessidades);
- incompetência de professores e professores (insultos, reprimendas públicas);
- privação e frustração de longo prazo, instabilidade econômica e social.
Até os 7 anos, a criança não consegue se avaliar de forma independente e aos 7 anos esse processo está apenas começando. Até este ponto, ele tira conclusões sobre si mesmo a partir das avaliações de seus pais (antes da escola), colegas e adultos (na escola primária). É isso que causa as raízes infantis do complexo de inferioridade.
Em alguns casos, o complexo se desenvolve em uma idade jovem ou madura. Seus pré-requisitos são a fraqueza do psiquismo, a sugestionabilidade e um ou mais tiranos próximos, destruindo a personalidade de uma pessoa. O exemplo mais vívido é a relação destrutiva entre um homem e uma mulher, na qual uma jovem bonita e autoconfiante se transforma em notória “sombra” sob o jugo de insultos, humilhações e espancamentos de um parceiro tirano. A situação piora se a menina cresceu em amor e carinho contínuos, na ausência total de críticas construtivas, elogios, isto é, em condições de “estufa”. Embora também existam relacionamentos opostos: uma mulher tirana e um homem inspirado.
A psique humana é um elemento frágil e móvel. Sentimos algum tipo de influência sobre nós a cada segundo. Assim, um complexo de inferioridade pode se desenvolver contra o pano de fundo da avaliação externa (pais, colegas, outros membros do ambiente) e sua própria avaliação. Mas! Sua própria avaliação também vem de fora: a opinião pública, a influência da mídia.
Mecanismo de defesa e sinais
O cérebro humano encontrará a resposta para tudo, especialmente quando se trata de sobrevivência e adaptação. A resposta à convicção da própria inutilidade, falta de atratividade e inadequação é um ego inflado, ou orgulho, arrogância.
Para evitar que alguém perceba o problema da personalidade, é criada uma imagem baseada na sobrecompensação. Ou seja, uma pessoa não apenas reproduz aquelas características que lhe faltam (em sua opinião), mas as exagera, como se mascarasse um buraco em sua alma. Do lado de fora, parece:
- como arrogância;
- superioridade sobre os outros;
- correção absoluta e consciência sempre e em tudo;
- humilhação e insulto a outras pessoas;
- amor deliberado por si mesmo e sua aparência;
- arrogância e arrogância;
- ostentação, jactância;
- mostrar;
- tentativas inadequadas de auto-afirmação, cultivando e demonstrando realizações materiais, o número de parceiros e assim por diante;
- comportamento desafiador e desejo de qualquer forma de merecer a atenção dos outros;
- disputas até a rouquidão para defender sua inocência.
Você pode remendar um buraco infinitamente com dinheiro, carros, garotas, homens, humilhação de outras pessoas, chocante, você pode criar a ilusão de uma pessoa autoconfiante (e até autoconfiante demais). Mas isso não resolverá o verdadeiro motivo e a ferida não sarará, a autoestima continuará subestimada, o medo da atenção e da avaliação de fora permanecerá e as pessoas espertas ao redor mais cedo ou mais tarde entenderão o verdadeiro motivo desse comportamento.
“A melhor defesa é o ataque”, diz o mecanismo de defesa da psique. E uma pessoa, para que ninguém se dê conta de suas faltas e imperfeições, busca nas outras pessoas algo em que se possa prestar atenção e, assim, distraí-la de si mesma. Portanto, quem se depara com a crueldade e a humilhação no futuro, muitas vezes humilha e critica os outros, defendendo-se.
Mas existe um segundo modelo de comportamento causado por um complexo de inferioridade. É o oposto do anterior. A pessoa permanece no papel de humilhada e insultada. Entre os signos:
- sentimentos crônicos inadequados de vergonha e culpa;
- auto-humilhação, humilhação;
- posição da vítima;
- o desejo de causar autopiedade;
- proibições internas à expressão de emoções (agressão, descontentamento), à defesa de direitos e limites pessoais, à satisfação de desejos e à satisfação de necessidades;
- aumento da ansiedade;
- distúrbios psicossomáticos;
- vigilância e desconfiança;
- evitação de condições traumáticas (dependendo de um caso particular, por exemplo, se uma pessoa está insatisfeita com sua aparência, ela se recusa a ser fotografada, não se olha no espelho).
Com esse comportamento, a pessoa tenta obter o que lhe faltou e lhe falta: amor, carinho, reconhecimento e aceitação, apoio.
As consequências de um complexo de inferioridade
Uma pessoa com uma psique traumatizada é vulnerável e está sempre com medo. Ele se protegerá de qualquer forma dos outros, de quaisquer manifestações externas (em sua opinião). Mas nem todo mundo vai querer e ser capaz de se comunicar com uma pessoa egocêntrica e arrogante:
- Para alguns, tal relacionamento se tornará uma guerra eterna e disputas com a defesa da retidão pessoal, e não a busca pela verdade.
- Alguém não quer obedecer, percebe que quer quebrá-lo e vai embora.
- O outro não vai querer participar dos jogos da vítima.
Relacionamentos íntimos não se desenvolvem por causa da busca de uma pessoa ferida (uma pessoa com complexo de inferioridade) por quantidade, outra marca em vez de buscar o amor e relacionamentos fortes.
Nos relacionamentos, os homens com complexo de inferioridade costumam mostrar interesse por esportes, tomam em quantidade, tratam as meninas como consumíveis, se apaixonam e abandonam, usam. Embora as mulheres com complexo de inferioridade possam ter relacionamentos de longo prazo, elas direcionarão todas as forças para desvalorizar e destruir um homem: para subjugar, menosprezar, manipular sentimentos de culpa, pena, ressentimento, dever. A segunda variação feminina é um jogo de “dínamo” (sedução de um homem e recusa no último momento).
Medo da solidão e da morte, inutilidade e abandono, depressão, suicídio, neuroses, degradação da personalidade, fuga da realidade, vício e delinquência, perda do emprego e incapacidade de construir uma carreira devido ao medo do fracasso são consequências populares de um complexo de inferioridade. As crianças têm problemas de fala perceptíveis e atrasos no desenvolvimento.
Como se livrar de um complexo de inferioridade
Estando em uma imagem falsa, a pessoa permanece divorciada da realidade. E ele está lutando, de fato, com dificuldades fictícias. No processo de trabalhar no complexo, você precisa desenvolver a consciência de si mesmo e de sua vida.
Durante a psicoterapia, você precisa de:
- desenvolver a inteligência emocional do indivíduo;
- passar e trabalhar através de experiências traumáticas negativas;
- mudar atitudes e estereótipos de pensamento e comportamento;
- mudar a opinião e a atitude em relação a si mesmo, às pessoas, ao mundo.
Ou seja, todo trabalho visa a um repensar de si mesmo. Via de regra, o verdadeiro motivo do trauma da psique na idade adulta é esquecido, vai para o subconsciente. Por causa disso, é quase impossível descobrir a situação sozinho. Somente a ajuda competente de um psicólogo o ajudará a voltar à infância e relembrar o evento traumático, se livrar das adversidades do passado.
Quando o psicotrauma é levado a um nível consciente, verifica-se que a pessoa ainda está se torturando em vão. É importante entender que as crianças reagem mais agudamente aos eventos, uma frase aleatória é suficiente para o trauma. Os clientes costumam se surpreender ao examinar o problema novamente. Eles entendem que nada foi terrível, e se foi, então na idade adulta eles têm todas as ferramentas para lidar com as dificuldades.
Assim, para se livrar de um complexo de inferioridade, você precisa encontrar e resolver suas causas raízes. Você pode lidar diretamente com o que o preocupa: aumentar a confiança, ajustar a autoestima, emagrecer, construir músculos, fazer uma cirurgia, trocar de roupa. Mas esta não é uma solução para o problema. Enquanto o antigo pensamento estiver vivo, a pessoa encontrará constantemente mais e mais falhas em si mesma. E somente com uma mudança de pensamento você pode complementar sua nova imagem real com uma correção de postura ou figura, um aumento em falar em público e assim por diante. Porém, com mais frequência, depois da psicoterapia, a pessoa não quer mudar nada em si mesma e entende que inventou problemas e deficiências para si mesma.
