O psicodrama é um método de psicoterapia. Como e por que é usado

A psicologia conhece muitos métodos de psicoterapia de grupo. Um deles é o método psicodramático. Este é um replay teatral de situações problemáticas, que ajuda as pessoas a entenderem melhor seu mundo interior, as características de outras pessoas. No entanto, é uma ótima maneira de liberar sua criatividade. O psicodrama ajuda a pessoa a mudar a percepção, a autopercepção, a atitude, a autocuidado e o comportamento. Como resultado, a produtividade da vida do indivíduo e de seus relacionamentos aumenta.

Essência do método

O fundador do método é o psiquiatra, psicólogo e sociólogo americano Jacob Levi Moreno. O próprio cientista percebeu o psicodrama não apenas como um método de psicoterapia e criatividade, mas também como uma forma separada de arte, uma filosofia de vida.

A teoria do psicodrama é uma das mais vagas da psicologia. O fundador não deixou instruções claras, descrições, teses, regulamentos, regras. Não existe nem mesmo uma definição geral para o termo “psicodrama”. As tentativas de estudar o método e estruturar a teoria continuam até hoje.

Psicodrama – role-playing, games com elementos de improvisação, próximo a performances teatrais. O método é baseado em brincadeiras infantis. O psicodrama faz com que os adultos voltem à infância, dêem rédea solta à fantasia e se rendam ao jogo. Não há proibições no jogo. Lá você pode gritar, se comportar de maneira atrevida ou, ao contrário, ser fraco – afinal, isso é uma máscara, um papel.

O método do psicodrama é usado para restaurar a família, o trabalho, o amor, a amizade. O psicodrama é uma forma universal de estabilizar e harmonizar o estado de um grupo e de seus membros individuais.

A estrutura do psicodrama

O fundador do método identificou três componentes principais de um sociodrama de sucesso: teoria dos papéis, teoria da espontaneidade, sociometria. Vamos dar uma olhada em cada um deles.

Teoria do papel

Na teoria do psicodrama, o papel é:

• comportamento humano habitual;
• experiências constituídas por elementos pessoais, sociais e culturais;
• uma forma de comportamento, funcionamento que uma pessoa assume em um determinado momento em resposta a uma determinada situação.

As pessoas também desempenham muitos papéis na vida real. Moreno os dividiu em categorias:

• Psicossomático: tudo relacionado ao corpo. Por exemplo, o papel de uma pessoa comendo alimentos.
• Mental: tudo que determina emoções e estados. Por exemplo, o papel do sofredor.
• Papéis sociais. Eles caracterizam o comportamento de uma pessoa nas relações com outras pessoas.
• Funções integrativas. Eles significam tudo o que está no nível espiritual supra-individual. Por exemplo, o papel de uma pessoa amorosa, um crente, um criador.

Normalmente, uma pessoa desempenha cada uma dessas funções. Apenas a proporção e a gravidade das funções mudam. Mas eles se desenvolvem gradualmente, junto com o desenvolvimento de uma pessoa. Saltos de um nível para outro causam deformações e patologias da personalidade.

Alguns papéis são conservados e tornam-se comportamentos estereotipados para o indivíduo.

Teoria da espontaneidade

Criatividade, reação a novas condições ou novas reações a velhas situações. É um impulso energético que sai ou é suprimido. O psicodrama ensina a expressão construtiva da espontaneidade e o controle sobre ela. Estamos falando sobre criatividade em todas as suas formas, incluindo uma abordagem criativa da vida.

Sociometria

Um método para determinar a natureza das relações em um grupo, gostos e desgostos. O resultado da pesquisa é um sociograma, ou um retrato psicológico do grupo. Leia mais sobre o método da sociometria no artigo “Sociometria como Método em Psicologia”.

Tipos de relacionamento na perspectiva do psicodrama

A teoria do psicodrama considera três tipos de relações: transferência, empatia, corpo:

1. Transferência significa dotar outra pessoa de suas qualidades negativas e indesejáveis. A percepção de outra pessoa neste caso é inadequada.
2. Empatia (sentimento) envolve a habilidade de se imaginar no papel de outra pessoa. Componentes cognitivos e emocionais estão envolvidos. A empatia é alcançada desempenhando o papel de outra pessoa. Ajuda ver a situação pelos olhos de outra pessoa.
3. Corpo – percepção adequada dos participantes uns dos outros, compreensão mútua, sentimento mútuo. Compreender os desejos ou rejeições um do outro.

Um sinal de saúde mental é a autopercepção adequada, a percepção dos outros e sua relação com uma pessoa, a interação com os outros baseada na empatia e com o corpo.

A prática do psicodrama

O psicodrama pode ser feito como terapia individual, mas é melhor usar esse método para o trabalho em grupo.

Condições de condução

• O tamanho ideal do grupo é de 6 a 9 pessoas. No entanto, há casos de prática bem-sucedida em salas de até 100 pessoas.
• É melhor fazer a composição do grupo “heterogêneo”. Ao mesmo tempo, você precisa estar atento às pequenas coisas, para evitar possíveis problemas causados ​​por uma grande diferença de idade, condição social ou estado mental. A uniformidade da composição se justifica apenas em grupos com foco restrito, por exemplo, para dependentes químicos anônimos. Em outros casos, a heterogeneidade ajuda a recriar as situações da sociedade da forma mais realista possível.
• A duração de uma aula e curso é definida individualmente, mas em qualquer caso, a regularidade e a consistência são importantes. Ao escolher um período de tempo, deve-se lembrar de manter um senso de coesão do grupo, a relevância das experiências da sessão anterior, a capacidade de resolver todos os problemas do grupo e individuais. Opção média de terapia: reuniões uma vez por semana, duração da sessão – 1,5-2 horas.
• O tipo de grupo é determinado individualmente: totalmente aberto, totalmente fechado, com possibilidade de saída, com possibilidade de entrada, com impossibilidade de saída, com impossibilidade de entrada.
• É importante comunicar em “você”, o uso de nomes reais.

Além disso, é imperativo aderir a dois princípios básicos de classes: confidencialidade e julgamentos livres de valores. Você não pode levar informações fora do grupo, você não pode avaliar as palavras e ações dos participantes.

No processo de treinamento, os participantes aleatórios devem se tornar um único organismo social, um coletivo. A tarefa do organizador é criar uma atmosfera de confiança, abertura e assistência mútua. A este respeito, é importante estudar regularmente problemas de grupo, reflexão, sociometria, análise do sociograma.

Posições e elementos

O psicodrama clássico identifica 5 componentes: protagonista, apresentador, “eu” auxiliar, público, palco. Vamos considerá-los em mais detalhes:

1. O protagonista é o sujeito principal da aula. Os problemas desse participante são tratados primeiro. O próprio integrante do grupo, que ganhou o papel de protagonista, é ao mesmo tempo ator, diretor, dramaturgo. Com a ajuda de outros participantes, ele reproduz a experiência pessoal, entende a si mesmo e ao seu ambiente. Existe apenas uma limitação: não exercer influência física sobre os outros participantes. O resto é total liberdade de criatividade.
2. Líder do grupo, organizador. Estimula a atividade, dirige, ajuda. Ele é terapeuta, diretor, catalisador ao mesmo tempo. O líder observa, avalia, planeja, organiza jogos e cenas.
3. Auxiliar “Eu” – os participantes que o protagonista escolheu para incorporar os papéis em seu roteiro. Os “eu” auxiliares atuam como psicoterapeutas, intermediários entre o apresentador e o protagonista, pessoas reais ou imaginárias, incluindo as projeções e transferências do protagonista. Eles improvisam, mas a direção do movimento é ditada pelo protagonista e pelo apresentador.
4. Espectadores são participantes que não estão envolvidos em jogos. Eles apenas assistem do lado de fora.
5. O palco é o lugar onde a ação se desenrola. Novamente, não há regras: um círculo desenhado a giz, um semicírculo de pessoas ou cadeiras, um verdadeiro palco de um teatro.

A pedido do protagonista e do apresentador, quaisquer elementos decorativos podem ser usados: maquiagem, cadeiras, flores, livros, roupas, decorações, etc. Você pode adicionar qualquer entourage se o protagonista precisar para resolver seus problemas.

A personalidade do anfitrião

O anfitrião é uma pessoa permanente. Em alguns casos, são selecionados dois líderes, que concordam entre si quanto à distribuição do trabalho. Nem toda pessoa é adequada para essa função.

Requisitos para a personalidade do hospedeiro:

• conhecimento e compreensão da teoria do psicodrama, seus métodos;
• sinceridade;
• abertura;
• coragem, determinação;
• criatividade;
• fantasia rica;
• a capacidade de responder de forma rápida e adequada a situações imprevistas;
• visão do potencial do grupo, atitude positiva, persistência de crenças;
• autoconfiança e sucesso do grupo;
• a capacidade de inspirar, inspirar;
• habilidades de liderança;
• a capacidade de ter para si mesmo, de induzir a contar algo secreto;
• senso de humor;
• a capacidade de apoiar, estimular, provocar;
• apetite de risco.

A espontaneidade e a criatividade levam à mudança pessoal. O próprio facilitador deve possuir essas qualidades e estimular a espontaneidade e a criatividade dos outros participantes.

Fases do psicodrama

Cada sessão tem 3 componentes: aquecimento, ação, compartilhamento:

1. O aquecimento envolve a criação de uma atmosfera de confiança, exercícios para reunir o grupo e o humor dos participantes para discutir problemas pessoais. Nesta fase, os membros do grupo decidem sobre o que querem falar hoje.
2. A parte principal envolve a definição da cena e do tema, o aparecimento do protagonista no palco, a seleção de uma situação específica a partir de acontecimentos recentes, uma discussão das expectativas do trabalho, do próprio jogo.
3. Compartilhamento – discussão, reflexão, troca de emoções, sentimentos, experiências, associações. É importante evitar julgamentos, interpretações de tudo o que acontece. Nesta fase, o protagonista deixa o papel, ganha equilíbrio emocional, percebe que não está sozinho no problema. Outros participantes também entendem a prevalência de suas dificuldades. O compartilhamento é necessariamente realizado em círculo.

A última etapa contribui para a coesão adicional do grupo.

Técnicas de psicodrama

Na teoria clássica, existem três técnicas de psicodrama:

• Duplicação. Os participantes do público às vezes são incluídos no jogo, retratando o alter ego do protagonista. Vocalize pensamentos, sentimentos, emoções e desejos reprimidos. O protagonista confirma ou nega o que foi dito. Se confirmar, repete de forma independente as palavras do substituto.
• Espelho. O protagonista se torna um observador, e outro participante do “eu” secundário é selecionado para seu papel. Ele copia o comportamento, a fala, as expressões faciais, os gestos, as posturas do protagonista. Com a permissão ou por iniciativa do apresentador, ele chama a atenção para algumas características do protagonista. Ele, por sua vez, tem a oportunidade de olhar para si mesmo de fora, para resolver problemas e erros de forma independente.
• Troca de papéis. Por um tempo, o protagonista muda de papel com um dos auxiliares “eu”. Você pode mudar muitas vezes. Isso ajuda o protagonista a sentir a outra pessoa, ver o mundo através de seus olhos e compreender sua atitude.

Estas são apenas técnicas básicas. Na prática moderna, há muito mais deles, uma combinação de métodos é permitida. Cada técnica tem suas próprias características e contra-indicações. Uma pessoa com uma educação adequada, bem versada em teoria e prática, tem o direito de usar o psicodrama.

Epílogo

O método do psicodrama é um dos métodos da morte. É cada vez menos usado. Talvez o fato seja que o psicodrama requer não apenas amplo conhecimento profissional, rica experiência, mas também intuição, criatividade, espontaneidade e fantasia altamente desenvolvidas.