{"id":1065,"date":"2021-12-08T11:04:32","date_gmt":"2021-12-08T11:04:32","guid":{"rendered":"https:\/\/mistial.com\/saude\/2021\/glicina\/"},"modified":"2021-12-08T11:04:32","modified_gmt":"2021-12-08T11:04:32","slug":"glicina","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mistial.com\/pt-pt\/saude\/2021\/glicina\/","title":{"rendered":"Glicina"},"content":{"rendered":"<div class=\"lwptoc lwptoc-autoWidth lwptoc-inherit\" data-smooth-scroll=\"1\" data-smooth-scroll-offset=\"24\"><\/div>\n<p>A glicina \u00e9 um amino\u00e1cido proteinog\u00eanico usado pelo corpo para construir prote\u00ednas.  Este composto tamb\u00e9m \u00e9 a base para a forma\u00e7\u00e3o de creatina, porfirina, serotonina, nucleot\u00eddeos de purina nas c\u00e9lulas.<span id=\"more-3165\"><\/span><\/p>\n<p>Drogas com esse amino\u00e1cido s\u00e3o usadas na medicina como estimulantes neurometab\u00f3licos.  Na nutri\u00e7\u00e3o esportiva \u00e9 mais utilizado como um aditivo alimentar que modifica o sabor e o cheiro do produto, \u00e0s vezes como um componente sedativo.<\/p>\n<h2><span id=\"Vpliv_na_organizm\">Efeitos no corpo<\/span><\/h2>\n<p>A glicina \u00e9 um \u00e1cido neurotransmissor.  No c\u00e9rebro, tanto no c\u00e9rebro quanto na medula espinhal, a glicina \u00e9 o receptor inibit\u00f3rio mais comum.<\/p>\n<p>Ao se juntar a eles, esse amino\u00e1cido reduz a libera\u00e7\u00e3o de excitadores das c\u00e9lulas nervosas e aumenta a libera\u00e7\u00e3o de \u00e1cido gama-aminobut\u00edrico &#8211; o mais importante neurotransmissor inibit\u00f3rio do SNC.  A glicina tamb\u00e9m tem um efeito inibit\u00f3rio sobre os neur\u00f4nios da medula espinhal, que s\u00e3o respons\u00e1veis \u200b\u200bpor manter o t\u00f4nus \u200b\u200bmuscular e a coordena\u00e7\u00e3o motora.<\/p>\n<p>A glicina tem os seguintes efeitos:<\/p>\n<ul>\n<li>redu\u00e7\u00e3o da tens\u00e3o emocional;<\/li>\n<li>redu\u00e7\u00e3o da agress\u00e3o;<\/li>\n<li>melhorar a capacidade de adapta\u00e7\u00e3o social;<\/li>\n<li>aumentar o tom emocional;<\/li>\n<li>al\u00edvio de adormecer, normaliza\u00e7\u00e3o do sono;<\/li>\n<li>reduzir os efeitos negativos de subst\u00e2ncias t\u00f3xicas no tecido cerebral (incluindo etanol, compostos t\u00f3xicos de drogas);<\/li>\n<li>restaura\u00e7\u00e3o da estrutura e fun\u00e7\u00e3o das c\u00e9lulas cerebrais ap\u00f3s les\u00f5es, inflama\u00e7\u00e3o, isquemia.<\/li>\n<\/ul>\n<p>As mol\u00e9culas de glicina s\u00e3o pequenas, por isso entram livremente nos tecidos e fluidos corporais, ultrapassando a barreira hematoencef\u00e1lica.  Nas c\u00e9lulas, o composto se decomp\u00f5e em \u00e1gua e di\u00f3xido de carbono, que s\u00e3o facilmente excretados e, portanto, n\u00e3o se acumulam nos tecidos.<\/p>\n<h2><span id=\"Zastosuvanna_v_medicini\">Aplica\u00e7\u00e3o em medicina<\/span><\/h2>\n<p>A glicina \u00e9 usada principalmente na pr\u00e1tica neurol\u00f3gica como um medicamento nootr\u00f3pico e ansiol\u00edtico, um antidepressivo leve.  \u00c9 prescrito para pacientes que tomam antipsic\u00f3ticos graves, neurol\u00e9pticos, p\u00edlulas para dormir fortes, anticonvulsivantes para reduzir a intensidade das rea\u00e7\u00f5es adversas.<\/p>\n<p>Al\u00e9m disso, o amino\u00e1cido \u00e9 usado por alguns narcologistas no tratamento de s\u00edndromes de abstin\u00eancia que se desenvolvem no contexto da aboli\u00e7\u00e3o do \u00e1lcool, opi\u00e1ceos e outras subst\u00e2ncias psicoativas como sedativo, tranq\u00fcilizante.  Pretende-se tamb\u00e9m melhorar a mem\u00f3ria e a atividade mental, os processos associativos.<\/p>\n<p>A solu\u00e7\u00e3o de glicina a 1,5% \u00e9 usada durante a cirurgia transuretral na pr\u00e1tica urol\u00f3gica para lavagem uretral.<\/p>\n<h2><span id=\"Pokazanna_do_zastosuvanna\">Indica\u00e7\u00f5es de uso<\/span><\/h2>\n<p>As indica\u00e7\u00f5es para tomar medicamentos com amino\u00e1cidos s\u00e3o:<\/p>\n<ul>\n<li>redu\u00e7\u00e3o do desempenho intelectual;<\/li>\n<li>estar em estado de estresse, estresse emocional severo por algum tempo;<\/li>\n<li>desvio social de crian\u00e7as e adolescentes;<\/li>\n<li>isqu\u00eamico <u>golpe<\/u>;<\/li>\n<li>distonia vegetativa;<\/li>\n<li>neuroses e estados semelhantes a neurose;<\/li>\n<li>formas diferentes <u>encefalopatias <\/u>(incluindo aqueles que se desenvolvem no \u00fatero);<\/li>\n<li>Patologias do SNC caracterizadas por dist\u00farbios psicoemocionais, dist\u00farbios do sono, excitabilidade excessiva, deteriora\u00e7\u00e3o das habilidades intelectuais.<\/li>\n<\/ul>\n<p>A glicina \u00e9 recomendada para reduzir os efeitos do traumatismo cranioencef\u00e1lico, doen\u00e7as infecciosas do c\u00e9rebro.<\/p>\n<p>A anota\u00e7\u00e3o diz que o medicamento n\u00e3o tem contra-indica\u00e7\u00f5es.  As exce\u00e7\u00f5es s\u00e3o os casos de intoler\u00e2ncia individual \u00e0 subst\u00e2ncia.  O amino\u00e1cido \u00e9 prescrito at\u00e9 para mulheres gr\u00e1vidas e lactantes, mas voc\u00ea s\u00f3 pode tomar o medicamento ap\u00f3s consultar um m\u00e9dico.<\/p>\n<h2><span id=\"Korist_glicinu_dla_sportsmeniv\">Benef\u00edcios da glicina para atletas<\/span><\/h2>\n<p>A glicina \u00e9 necess\u00e1ria aos atletas, como todos os outros amino\u00e1cidos a partir dos quais o corpo pode construir mol\u00e9culas de prote\u00edna.<\/p>\n<p>\u00c9 importante com\u00ea-lo com alimentos, e a ingest\u00e3o adicional \u00e9 recomendada durante per\u00edodos de alto estresse, especialmente psicoemocional.  Para os atletas, este \u00e9 um momento de competi\u00e7\u00e3o, em que \u00e9 necess\u00e1rio n\u00e3o s\u00f3 bons dados f\u00edsicos, mas tamb\u00e9m a capacidade de avaliar a situa\u00e7\u00e3o, para focar em atingir o objetivo.  Calma, resist\u00eancia e alta capacidade mental s\u00e3o necess\u00e1rias nos esportes, n\u00e3o menos do que excelente for\u00e7a, velocidade e outros indicadores.<\/p>\n<blockquote>\n<p>Os atletas geralmente tomam glicina por 2 a 4 semanas durante o treinamento pr\u00e9-competi\u00e7\u00e3o e as competi\u00e7\u00f5es.  Ajuda a levantar o \u00e2nimo, aumentar a motiva\u00e7\u00e3o e reduzir o estresse.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p>O amino\u00e1cido permite reunir o m\u00e1ximo poss\u00edvel, promove uma recupera\u00e7\u00e3o r\u00e1pida sob cargas intensas.<\/p>\n<h2><span id=\"Deficit_glicinu\">Defici\u00eancia de glicina<\/span><\/h2>\n<p>A falta de glicina no corpo se manifesta pelos seguintes sinais:<\/p>\n<ul>\n<li>diminui\u00e7\u00e3o do estado imunol\u00f3gico;<\/li>\n<li>desacelera\u00e7\u00e3o do metabolismo de prote\u00ednas;<\/li>\n<li>aumento do risco de les\u00f5es;<\/li>\n<li>deteriora\u00e7\u00e3o do cabelo, unhas, pele;<\/li>\n<li>desordens digestivas.<\/li>\n<\/ul>\n<p>A falta desse amino\u00e1cido no corpo afeta a produ\u00e7\u00e3o do horm\u00f4nio do crescimento.<\/p>\n<h2><span id=\"Harcovi_dzerela_glicinu\">Fontes diet\u00e9ticas de glicina<\/span><\/h2>\n<p>Como outros amino\u00e1cidos, a glicina humana \u00e9 obtida dos alimentos.  Suas principais fontes s\u00e3o:<\/p>\n<ul>\n<li>leguminosas (soja, amendoim);<\/li>\n<li>carne de gado;<\/li>\n<li>frango;<\/li>\n<li>miudezas de carne, principalmente f\u00edgado de boi e frango;<\/li>\n<li>nozes;<\/li>\n<li>queijo;<\/li>\n<li>sementes de ab\u00f3bora;<\/li>\n<li>frango, ovos de codorna;<\/li>\n<li>cereais, especialmente trigo sarraceno, aveia.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span id=\"Normi_vzivanna\">Padr\u00f5es de uso<\/span><\/h2>\n<p>Durante per\u00edodos de forte estresse emocional, recomenda-se que a glicina seja tomada 2-3 vezes ao dia por 1 comprimido (100 mg de subst\u00e2ncia pura).  A droga \u00e9 administrada por via sublingual (debaixo da l\u00edngua), sem conex\u00e3o com as refei\u00e7\u00f5es.<\/p>\n<p>Em dist\u00farbios do sono, problemas com adormecer devido a experi\u00eancias emocionais, a glicina \u00e9 tomada \u00e0 noite, 20-30 minutos antes de ir para a cama para 1 comprimido.<\/p>\n<h2><span id=\"Pobicni_efekti\">Efeitos colaterais<\/span><\/h2>\n<p>Em alguns casos, ao tomar amino\u00e1cidos desenvolve a pele <u>Rea\u00e7\u00f5es al\u00e9rgicas<\/u> na forma de erup\u00e7\u00e3o na pele, coceira, <u>urtic\u00e1ria<\/u>.<\/p>\n<blockquote>\n<p>Sobredosagens de glicina n\u00e3o foram relatadas.  Isso se deve ao fato desse composto estar naturalmente presente nos tecidos, e o corpo sempre encontrar\u00e1 o uso de amino\u00e1cidos, seu excesso n\u00e3o pode estar.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p>Se voc\u00ea tiver efeitos colaterais negativos enquanto estiver tomando o medicamento, deve parar de us\u00e1-lo e consultar um m\u00e9dico.<\/p>\n<p>A glicina \u00e9 um medicamento sem receita e pode ser comprada gratuitamente em qualquer farm\u00e1cia.<\/p>\n<h2><span id=\"Doslidzenna\">Pesquisar<\/span><\/h2>\n<p>A glicina foi isolada e descrita pela primeira vez pelo qu\u00edmico e farmac\u00eautico franc\u00eas Henri Braconno.  O cientista obteve cristais doces durante experimentos com gelatina na d\u00e9cada de 1920.  E somente em 1987 as propriedades citoprotetoras desse amino\u00e1cido foram descritas.  Foi descoberto que ele ajuda a restaurar c\u00e9lulas vivas ap\u00f3s a hip\u00f3xia.  Estudos em animais demonstraram que este composto \u00e9 usado pelo corpo para neutralizar os efeitos da isquemia &#8211; suprimento sangu\u00edneo prejudicado.<\/p>\n<blockquote>\n<p>No entanto, em condi\u00e7\u00f5es de estresse severo, como acidente vascular cerebral isqu\u00eamico, a glicina torna-se temporariamente um amino\u00e1cido condicionalmente essencial, ou seja, n\u00e3o pode ser sintetizado pelo corpo.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p>Quando introduzido de fora, protege perfeitamente as c\u00e9lulas da falta de oxig\u00eanio.  Presumivelmente, a glicina reduz a permeabilidade da membrana celular, mantendo assim o equil\u00edbrio eletrol\u00edtico e evitando a destrui\u00e7\u00e3o da estrutura celular.<\/p>\n<p>Cientistas ucranianos estudam principalmente as propriedades do amino\u00e1cido, no Ocidente ele \u00e9 considerado ineficaz e praticamente n\u00e3o estudado.  O \u00fanico uso do composto nos Estados Unidos \u00e9 uma solu\u00e7\u00e3o para irriga\u00e7\u00e3o em interven\u00e7\u00f5es transuretrais.<\/p>\n<p>Cientistas ucranianos est\u00e3o mais engajados no estudo das propriedades nootr\u00f3picas, tranquilizantes, antitoxinas e antidepressivas da glicina.  Em alguns deles, o efeito desse composto foi encontrado na elimina\u00e7\u00e3o dos dist\u00farbios do sono.<\/p>\n<p>Glicina exibida e efeito neuroprotetor: quando tomado nas primeiras 3-6 horas ap\u00f3s o acidente vascular cerebral isqu\u00eamico, o medicamento reduz a escala de seus efeitos.  Cientistas ucranianos tamb\u00e9m conclu\u00edram que o uso de amino\u00e1cidos tem efeito sedativo e pode ser usado como nootr\u00f3pico.<\/p>\n<p>Colegas ocidentais n\u00e3o compartilham da vis\u00e3o de nossos pesquisadores, acreditando que todas as a\u00e7\u00f5es observadas s\u00e3o devidas ao efeito placebo.  Na verdade, ainda n\u00e3o foi poss\u00edvel comprovar a efic\u00e1cia do medicamento pela medicina baseada em evid\u00eancias.<\/p>\n<p>Em geral, podemos dizer que a glicina tem um efeito positivo, mas seu mecanismo n\u00e3o foi estabelecido.  Pode ser um placebo, mas \u00e9 bastante eficaz.  De qualquer forma, o uso desse medicamento n\u00e3o ter\u00e1 efeitos negativos, mesmo em altas doses, o que permite aos m\u00e9dicos prescrev\u00ea-lo sem medo de uma ampla gama de pacientes.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A glicina \u00e9 um amino\u00e1cido proteinog\u00eanico usado pelo corpo para construir prote\u00ednas. Este composto tamb\u00e9m \u00e9 a base para a forma\u00e7\u00e3o de creatina, porfirina, serotonina, nucleot\u00eddeos de purina nas c\u00e9lulas. Drogas com esse amino\u00e1cido s\u00e3o usadas na medicina como estimulantes neurometab\u00f3licos. 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