{"id":1221,"date":"2021-12-08T10:53:40","date_gmt":"2021-12-08T10:53:40","guid":{"rendered":"https:\/\/mistial.com\/saude\/2021\/o-que-e-carne-util-para-uma-crianca\/"},"modified":"2021-12-08T12:02:09","modified_gmt":"2021-12-08T12:02:09","slug":"o-que-e-carne-util-para-uma-crianca","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mistial.com\/pt-pt\/alimento\/2021\/o-que-e-carne-util-para-uma-crianca\/","title":{"rendered":"O que \u00e9 carne \u00fatil para uma crian\u00e7a"},"content":{"rendered":"<div class=\"lwptoc lwptoc-autoWidth lwptoc-inherit\" data-smooth-scroll=\"1\" data-smooth-scroll-offset=\"24\"><\/div>\n<p>H\u00e1 muita discuss\u00e3o hoje em dia sobre o vegetarianismo.  Os pais que comem apenas latic\u00ednios e alimentos vegetais, categoricamente, n\u00e3o incluem a carne na dieta de seus filhos.  No entanto, os m\u00e9dicos dizem que uma crian\u00e7a n\u00e3o pode ficar sem prote\u00edna animal.<span id=\"more-3252\"><\/span><\/p>\n<h2><span id=\"Cim_korisne_maso_dla_ditini\">O que \u00e9 carne \u00fatil para uma crian\u00e7a<\/span><\/h2>\n<p>Os defensores do vegetarianismo acreditam que as plantas e os latic\u00ednios cont\u00eam todos os minerais e vitaminas necess\u00e1rios para a sa\u00fade das crian\u00e7as.  No entanto, tais afirma\u00e7\u00f5es n\u00e3o resistem \u00e0s cr\u00edticas de m\u00e9dicos e cientistas.  O fato \u00e9 que os alimentos vegetais n\u00e3o possuem muitos elementos \u00fanicos que s\u00e3o abundantes na carne.  Esses incluem:<\/p>\n<ul>\n<li>Oito tipos de amino\u00e1cidos em prote\u00ednas essenciais que o corpo de uma crian\u00e7a s\u00f3 pode obter com o consumo regular de alimentos de origem animal.  Em alimentos vegetais existem <u>prote\u00ednas<\/u>, mas eles s\u00e3o muito mal digeridos.  Al\u00e9m disso, o corpo do beb\u00ea produz amino\u00e1cidos essenciais somente ap\u00f3s os 18 meses.  Na aus\u00eancia de 8 esp\u00e9cies de amino\u00e1cidos de origem animal, em lactentes, o sistema esquel\u00e9tico e muscular mal desenvolvido, deteriorando as habilidades psicomotoras.  As migalhas vegetarianas com menos de 1 ano de idade geralmente ficam doentes e n\u00e3o ganham peso suficiente.  S\u00e3o as prote\u00ednas animais que normalizam muitos processos da fisiologia, produzem protetores <u>anticorpos<\/u> de infec\u00e7\u00f5es virais, formando novas c\u00e9lulas.<\/li>\n<li>O ferro \u00e9 a principal subst\u00e2ncia mineral, sem a qual a bioss\u00edntese adequada da hemoglobina \u00e9 imposs\u00edvel, o que leva ao enfraquecimento <u>imunidade<\/u>.  \u00c9 claro que os alimentos vegetais cont\u00eam ferro, mas n\u00e3o em quantidades como as da carne.  A falta deste mineral amea\u00e7a a crian\u00e7a com diminui\u00e7\u00e3o da vis\u00e3o, falta de oxig\u00eanio no c\u00e9rebro, tontura, comprometimento da mem\u00f3ria, <u>anemia<\/u>.  Al\u00e9m disso, o ferro contido na carne \u00e9 absorvido em 25% e nos produtos vegetais em apenas 2-3%.<\/li>\n<li>Vitaminas B e c\u00e1lcio.  Os produtos \u00e0 base de carne cont\u00eam muito mais c\u00e1lcio e vitaminas B12, B2.  A defici\u00eancia desses oligoelementos leva \u00e0 anemia, dist\u00farbios metab\u00f3licos, <u>raquitismo<\/u>, cabelos e unhas quebradi\u00e7os, atrofia muscular.  O c\u00e1lcio fortalece o sistema \u00f3sseo, promove o seu desenvolvimento e crescimento.<\/li>\n<li>O zinco \u00e9 um elemento vital que est\u00e1 praticamente ausente nos alimentos vegetais.  Sistema hematopoi\u00e9tico prejudicado e produ\u00e7\u00e3o de horm\u00f4nios, problemas de vis\u00e3o, imunidade e metabolismo de carboidratos &#8211; as consequ\u00eancias da defici\u00eancia de zinco em crian\u00e7as.<\/li>\n<li>\u00c1cidos graxos.  A pr\u00f3pria carne \u00e9 fonte de \u00e1cidos graxos poliinsaturados, que garantem o funcionamento normal do c\u00e9rebro e o desenvolvimento do corpo do beb\u00ea.  A defici\u00eancia de \u00e1cidos graxos, como \u00f4mega 3, leva ao enfraquecimento das habilidades mentais.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Al\u00e9m disso, a carne cont\u00e9m uma quantidade suficiente de vitamina D, o que impede a excre\u00e7\u00e3o de c\u00e1lcio e fortalece os ossos.  Al\u00e9m disso, devido ao consumo de carne, a crian\u00e7a recebe a dose necess\u00e1ria de pot\u00e1ssio, f\u00f3sforo e magn\u00e9sio.  Poucos pais sabem que o colesterol produz horm\u00f4nios sexuais e muitos elementos celulares.  Portanto, sem a concentra\u00e7\u00e3o normalizada de colesterol nos alimentos, o corpo da crian\u00e7a n\u00e3o ser\u00e1 capaz de se desenvolver totalmente.<\/p>\n<h2><span id=\"V_akomu_vici_vvoditi_maso_v_racion_maluka\">Com que idade incluir a carne na dieta do beb\u00ea?<\/span><\/h2>\n<p>Assim que a crian\u00e7a se acostumar com o mingau, as frutas e os vegetais, \u00e9 hora de incluir a carne na ra\u00e7\u00e3o.  A idade do beb\u00ea pode ser de 6 a 9 meses.  Para preparar o sistema digestivo para a digest\u00e3o da prote\u00edna animal, ela deve ser introduzida na dieta gradualmente.  Em seis meses voc\u00ea pode misturar 10-15 g de carne picada com pur\u00ea de vegetais e dar na hora do almo\u00e7o.  At\u00e9 8 meses, os m\u00e9dicos recomendam alimentar beb\u00eas com pur\u00ea de carne de at\u00e9 30 gramas por dia.  At\u00e9 os 70 anos, at\u00e9 70 gramas de carne sem sal s\u00e3o adicionados \u00e0 dieta.  Quando alguns dentes aparecem ap\u00f3s 11-12 meses, as migalhas podem receber pequenos peda\u00e7os de carne para que ele aprenda a mastigar bem o produto de alta energia.<\/p>\n<p>At\u00e9 80 gramas de carne por dia na forma de pur\u00ea ou alm\u00f4ndegas &#8211; a norma para crian\u00e7as de um ano e meio a dois anos e meio.  Tamb\u00e9m durante este per\u00edodo, at\u00e9 5 vezes por semana, os pais podem alimentar seus filhos com costeletas de vapor.  Para 120 g de carne por dia deve ser consumido por crian\u00e7as de 2,5-3 anos e mais velhos.  Ap\u00f3s 5-6 anos, a crian\u00e7a deve incluir no card\u00e1pio di\u00e1rio pelo menos 100 gramas de carne.  Ao mesmo tempo, n\u00e3o devemos esquecer que cada beb\u00ea \u00e9 individual, assim como sua necessidade di\u00e1ria de carne.<\/p>\n<p>As crian\u00e7as n\u00e3o devem ser alimentadas com salsichas, mas com aves, bois, su\u00ednos ou coelhos puros.  \u00c9 dada prefer\u00eancia ao peru ou frango, bem como \u00e0 carne bovina magra.  \u00c9 melhor introduzir cordeiro ou porco na ra\u00e7\u00e3o o mais tarde poss\u00edvel.  A comida saud\u00e1vel para beb\u00eas inclui necessariamente v\u00edsceras que n\u00e3o agridem o meio ambiente: f\u00edgado, l\u00edngua, rins, cora\u00e7\u00e3o.  Uma ou duas vezes por semana, a carne deve ser substitu\u00edda por fil\u00e9s magros de peixes do mar ou do rio.<\/p>\n<p>Lembre-se que a lingui\u00e7a ou a lingui\u00e7a defumada s\u00e3o alimentos extremamente nocivos para crian\u00e7as menores de 5 anos!  N\u00e3o d\u00ea a crian\u00e7as menores de dois anos e caldo de carne, que ap\u00f3s a fervura acumula subst\u00e2ncias nocivas que afetam adversamente a mucosa g\u00e1strica e na maioria dos casos causam <u>rea\u00e7\u00e3o al\u00e9rgica<\/u>.  Caldo de vegetais recomendado.<\/p>\n<h2><span id=\"Osoblivosti_masnogo_harcuvanna_dla_ditej\">Caracter\u00edsticas da nutri\u00e7\u00e3o da carne para crian\u00e7as<\/span><\/h2>\n<p>Hoje, os departamentos de alimenta\u00e7\u00e3o infantil vendem diversos tipos de pur\u00ea de carnes e vegetais com uma composi\u00e7\u00e3o balanceada.  Mas voc\u00ea pode cozinhar comida de carne sozinho.  Descasque o frango e retire a pel\u00edcula aderente da carne, depois ferva a carne por 15 minutos, enx\u00e1gue e ferva novamente em \u00e1gua com sal at\u00e9 ficar cozido em fogo baixo.  Em seguida, triture o produto no liquidificador com os vegetais.  N\u00e3o \u00e9 necess\u00e1rio combinar carne com pur\u00ea de batata ou mingau, sobrecarregando o sistema digestivo do beb\u00ea.  Para preservar todas as prote\u00ednas, vitaminas e minerais, a carne \u00e9 frequentemente cozida no vapor.  A op\u00e7\u00e3o ideal para a primeira alimenta\u00e7\u00e3o &#8211; coelho, que cont\u00e9m mais de 21% de prote\u00edna animal.<\/p>\n<p>Nutri\u00e7\u00e3o completa e balanceada, amor, aten\u00e7\u00e3o e cuidado &#8211; a chave para a boa sa\u00fade do seu beb\u00ea!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>H\u00e1 muita discuss\u00e3o hoje em dia sobre o vegetarianismo. Os pais que comem apenas latic\u00ednios e alimentos vegetais, categoricamente, n\u00e3o incluem a carne na dieta de seus filhos. No entanto, os m\u00e9dicos dizem que uma crian\u00e7a n\u00e3o pode ficar sem prote\u00edna animal. 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