{"id":1814,"date":"2021-12-21T17:15:57","date_gmt":"2021-12-21T17:15:57","guid":{"rendered":"https:\/\/mistial.com\/natureza\/2021\/quiabo\/"},"modified":"2021-12-21T17:19:59","modified_gmt":"2021-12-21T17:19:59","slug":"quiabo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mistial.com\/pt-pt\/natureza\/2021\/quiabo\/","title":{"rendered":"Quiabo"},"content":{"rendered":"<p>Quiabo \u00e9 uma erva que possui v\u00e1rias propriedades ben\u00e9ficas.  Hoje, muitos jardineiros est\u00e3o empenhados em seu cultivo.  Por\u00e9m, devido \u00e0s condi\u00e7\u00f5es clim\u00e1ticas, nem sempre cria ra\u00edzes.  Neste caso, voc\u00ea precisa conhecer as regras de plantio e cuidados, que lhe permitir\u00e3o cultivar quiabo forte com uma rica colheita.<\/p>\n<\/p>\n<h2 id=\"nav1\">Descri\u00e7\u00e3o<\/h2>\n<p>Okra pertence \u00e0 fam\u00edlia Malvov.  Esta \u00e9 uma planta \u00fatil que se utiliza tanto como prato independente como fresco.  No entanto, frutas maduras (mais de 5 dias) tornam-se fibrosas.  Quiabo tem muitos nomes:<\/p>\n<ul>\n<li>Dedos de mo\u00e7a;<\/li>\n<li>quiabo;<\/li>\n<li>gombo;<\/li>\n<li>\u0430\u0431\u0435\u043b\u044c\u043c\u043e\u0448;<\/li>\n<li>o hibisco \u00e9 comest\u00edvel.<\/li>\n<\/ul>\n<p>A quiabo \u00e9 considerada uma valiosa cultura vegetal.  \u00c9 especialmente comum na \u00c1frica, Am\u00e9rica do Norte e \u00cdndia.  Acredita-se que os \u00e1rabes trouxeram quiabo para a Europa.  Hoje \u00e9 cultivado na R\u00fassia e na Ucr\u00e2nia.<\/p>\n<blockquote>\n<p><em>O vegetal tem gosto de aspargo, abobrinha e berinjela.<\/em><\/p>\n<\/blockquote>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter wp-image-28668 size-medium\" title=\"Quiabo - uma fruta em corte\" src=\"https:\/\/mistial.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/1640106957_9_Okra.jpg\" alt=\"fruta quiabo recortada\" width=\"544\" height=\"541\"  ><\/p>\n<h3 id=\"nav2\">Composi\u00e7\u00e3o qu\u00edmica<\/h3>\n<p>Os frutos cont\u00eam 90 gr.  agua.  Eles incluem:<\/p>\n<ul>\n<li>2 gr.  Esquilo;<\/li>\n<li>8 gr.  carboidratos;<\/li>\n<li>2 gr.  gordura.<\/li>\n<\/ul>\n<p>A maior parte dos carboidratos do gombo s\u00e3o fibras.  Em 100 gr.  frutas cont\u00eam 15% do valor di\u00e1rio de fibra alimentar.  Al\u00e9m disso, o vegetal cont\u00e9m clorofila, c\u00e1lcio, s\u00f3dio, magn\u00e9sio e vitaminas.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter wp-image-28669 size-medium\" title=\"Quiabo - como s\u00e3o as frutas\" src=\"https:\/\/mistial.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/1640106957_729_Okra.jpg\" alt=\"fruta de quiabo\" width=\"544\" height=\"366\"  ><\/p>\n<h2 id=\"nav3\">Apar\u00eancia<\/h2>\n<p>O arbusto de gombos pode atingir 40 cm de altura, por\u00e9m, j\u00e1 foram registrados casos quando ultrapassou 2 metros.  Esta planta tem um caule bastante espesso e ramificado.  As folhas s\u00e3o de cor verde claro.  Eles s\u00e3o grandes e ligeiramente puxados para baixo.  Basicamente, as folhas t\u00eam sete l\u00f3bulos, mas s\u00e3o cinco.<\/p>\n<p>As flores do hibisco comest\u00edvel s\u00e3o amareladas e cremosas.  Eles crescem em talos entre as folhas.  Os frutos s\u00e3o formados a partir das flores.  Entre os jardineiros, eles s\u00e3o chamados de &#8220;caixas&#8221;.  Os frutos receberam esse apelido pela luz de sua apar\u00eancia: formato de 4 ou 8 faces, dentro das quais est\u00e3o as sementes.  Acima da caixa \u00e9 coberta com penugem.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter wp-image-28670 size-medium\" title=\"Quiabo - onde cresce e como se parece\" src=\"https:\/\/mistial.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/1640106957_49_Okra.jpg\" alt=\"como e onde o quiabo cresce\" width=\"544\" height=\"408\"  ><\/p>\n<h2 id=\"nav4\">Crescendo e cuidando<\/h2>\n<p>Quiabo \u00e9 cultivado por meio de mudas.  Ela n\u00e3o tolera colheitas, por isso, no in\u00edcio de maio, a planta \u00e9 plantada em recipientes separados.  Antes de come\u00e7ar a cultivar quiabo, voc\u00ea precisa deixar as sementes de molho em \u00e1gua por 24 horas.  Depois disso, eles devem ser colocados em copos de turfa.  As sementes s\u00e3o aprofundadas no solo por 3-4 cm. O solo deve ser pr\u00e9-fertilizado.  As mudas devem ser mantidas em uma sala que mantenha uma temperatura de 22-24 graus.  Al\u00e9m disso, o ambiente deve ser ventilado regularmente, caso contr\u00e1rio poder\u00e1 ocorrer superaquecimento ou alagamento do ar, o que afetar\u00e1 negativamente o crescimento e a condi\u00e7\u00e3o das mudas.<\/p>\n<p>O fertilizante fosfatado pode ser usado na primeira alimenta\u00e7\u00e3o.  \u00c9 necess\u00e1rio adicion\u00e1-lo ao solo imediatamente ap\u00f3s o surgimento dos brotos e ao longo de seu desenvolvimento.  O Gombo est\u00e1 pronto para o plantio em casa de vegeta\u00e7\u00e3o ou estufa 45 dias ap\u00f3s o plantio.  Ao plantar, \u00e9 necess\u00e1rio observar a dist\u00e2ncia entre as plantas &#8211; cerca de 40 cm.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter wp-image-28671 size-medium\" title=\"Quiabo - como \u00e9 a apar\u00eancia de uma flor de planta\" src=\"https:\/\/mistial.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/1640106957_297_Okra.jpg\" alt=\"flor de quiabo\" width=\"544\" height=\"408\"  ><\/p>\n<h2 id=\"nav5\">Plantar e sair<\/h2>\n<p>Mudas de quiabo devem ser plantadas no final de maio ou in\u00edcio de junho.  Durante este per\u00edodo, o solo deve ser aquecido a uma profundidade de 4 cm em mais de 15 graus.  As mudas devem ser plantadas com profundidade suficiente &#8211; 3-5 cm, antes devem ser tratadas de pragas, pois o quiabo \u00e9 bastante suscet\u00edvel a elas.  Recomenda-se processar as mudas com solu\u00e7\u00e3o de sulfato de cobre.  \u00c9 importante notar que esta cultura n\u00e3o deve ser processada durante a flora\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<blockquote>\n<p><em>\u00c9 interessante notar que o hibisco comest\u00edvel pode ser usado como cultura de compacta\u00e7\u00e3o para pepinos.  Voc\u00ea tamb\u00e9m pode coloc\u00e1-lo em uma cama separada.<\/em><\/p>\n<\/blockquote>\n<p>Umede\u00e7a o solo antes de semear.  A rega subsequente deve ocorrer ap\u00f3s 7 dias.  Muitos jardineiros consideram o meio ambiente uma planta caprichosa, pois n\u00e3o tolera o encharcamento do solo e seu ressecamento.  Com base nisso, \u00e9 recomend\u00e1vel cobrir o solo com h\u00famus ap\u00f3s o plantio.  Gra\u00e7as a isso, a planta n\u00e3o precisar\u00e1 de regas frequentes, enquanto a cobertura morta reter\u00e1 a umidade recebida, impedindo o replantio do solo.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter wp-image-28672 size-medium\" title=\"Quiabo - frutas\" src=\"https:\/\/mistial.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/1640106957_880_Okra.jpg\" alt=\"o que \u00e9 quiabo\" width=\"544\" height=\"544\"  ><\/p>\n<p>Quando o hibisco comest\u00edvel cresce, ele deve ser desbastado a uma dist\u00e2ncia de 35 cent\u00edmetros entre as plantas.  Por favor, note que ao longo da esta\u00e7\u00e3o de crescimento, o solo em que o gombo \u00e9 plantado precisa ser cultivado.  Isso \u00e9 necess\u00e1rio para o correto desenvolvimento da planta e uma colheita de alta qualidade.<\/p>\n<p>Quiabo deve ser regado uma vez a cada 10 dias.  Em clima quente, voc\u00ea pode aumentar a irriga\u00e7\u00e3o em at\u00e9 1 vez em 7 dias.  Cuidar do gombo envolve a instala\u00e7\u00e3o de um suporte.  \u00c9 necess\u00e1rio para que seus ramos com a colheita n\u00e3o entrem em contato com o solo, caso contr\u00e1rio, come\u00e7ar\u00e1 a apodrecer.  Se o quiabo crescer muito lentamente, ele pode ser alimentado com fertilizante mineral.<\/p>\n<p>\t\t\t\t\t\tCom os devidos cuidados e criando as condi\u00e7\u00f5es necess\u00e1rias, a primeira colheita pode ser obtida ap\u00f3s 2,5 meses.  Durante a flora\u00e7\u00e3o, \u00e9 permitido alimentar esta cultura com nitrato de pot\u00e1ssio.<\/p>\n<h3 id=\"nav6\">Nota para o jardineiro:<\/h3>\n<ol>\n<li>O tratamento intensivo do gombo s\u00f3 \u00e9 necess\u00e1rio por 1 m\u00eas ap\u00f3s o desembarque.  Durante este per\u00edodo, voc\u00ea ter\u00e1 que remover regularmente ervas daninhas dos canteiros e manter as condi\u00e7\u00f5es do solo est\u00e1veis.<\/li>\n<li>Ao longo do crescimento dos hibiscos comest\u00edveis, a forma\u00e7\u00e3o de uma crosta dura no solo e o desenvolvimento ativo de ervas daninhas n\u00e3o s\u00e3o permitidos.  O solo deve ser afrouxado a cada 10-12 dias, complementado com capina, se necess\u00e1rio.  \u00c9 importante lembrar que as ervas daninhas prejudicam o gombo, por isso n\u00e3o deve crescer nos canteiros.<\/li>\n<li>Durante os per\u00edodos de seca prolongada, aten\u00e7\u00e3o especial deve ser dada \u00e0 rega do quiabo.  O solo deve ser embebido com 35 cm de profundidade.<\/li>\n<li>Quando a planta atinge 40 cm de altura, \u00e9 aconselh\u00e1vel pin\u00e7ar o caule principal para aumentar o perfilhamento.<\/li>\n<li>\u00c0 medida que os ramos laterais crescem, \u00e9 prefer\u00edvel amarrar o hibisco a suportes.  Na maioria das vezes, uma liga \u00e9 suficiente apenas em \u00e1reas ventosas, onde os arbustos n\u00e3o ret\u00eam bem a sua forma.<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u00c9 importante notar que o urso \u00e9 especialmente perigoso para esta cultura.  Alimenta-se de pequenos brotos.  Na maioria das vezes, ele pode ser visto no verso de um peda\u00e7o de papel.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter wp-image-28673 size-medium\" title=\"Quiabo - a apar\u00eancia de vagens\" src=\"https:\/\/mistial.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/1640106957_753_Okra.jpg\" alt=\"vagens de quiabo\" width=\"544\" height=\"377\"  ><\/p>\n<h2 id=\"nav7\">Recursos ben\u00e9ficos<\/h2>\n<p>Foi cientificamente comprovado que o quiabo tem uma s\u00e9rie de propriedades valiosas.  Mesmo na antiguidade, era usado na medicina popular para tratar doen\u00e7as:<\/p>\n<ol>\n<li>Trato gastrointestinal.  Esta planta cont\u00e9m grande quantidade de magn\u00e9sio, zinco, mangan\u00eas, celulose e vitaminas de diversos grupos, pelo que o vegetal tem um efeito positivo no funcionamento do trato gastrointestinal.  Quiabo promove a cura de eros\u00f5es e \u00falceras.  Comer um vegetal normaliza a produ\u00e7\u00e3o de sucos digestivos e limpa delicadamente os intestinos.<\/li>\n<li>\u00d3rg\u00e3os respirat\u00f3rios.  O hibisco comest\u00edvel alivia a inflama\u00e7\u00e3o e reduz a sensibilidade das vias a\u00e9reas.  Previne o incha\u00e7o das membranas mucosas.  Os frutos cont\u00eam uma grande quantidade de \u00e1cido asc\u00f3rbico, o que aumenta a imunidade broncopulmonar local.<\/li>\n<li>Do sistema cardio-vascular.  O consumo regular de vegetais tem um efeito positivo no sangue e na condi\u00e7\u00e3o do cora\u00e7\u00e3o e dos vasos sangu\u00edneos.  A microcircula\u00e7\u00e3o na rede capilar \u00e9 restaurada.  O n\u00edvel de hemoglobina aumenta.  Al\u00e9m disso, o vegetal evita a forma\u00e7\u00e3o de placas ateroscler\u00f3ticas.<\/li>\n<\/ol>\n<p>Deve-se notar que esta planta cont\u00e9m \u00e1cido f\u00f3lico, que \u00e9 especialmente necess\u00e1rio para mulheres durante a gravidez.  Recomenda-se a introdu\u00e7\u00e3o de um vegetal na dieta alimentar no primeiro trimestre.  Ajuda na forma\u00e7\u00e3o adequada do tubo neural do beb\u00ea, o que evita a forma\u00e7\u00e3o de malforma\u00e7\u00f5es do c\u00e9rebro e da medula espinhal.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter wp-image-28674 size-medium\" title=\"Quiabo - propriedades \u00fateis\" src=\"https:\/\/mistial.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/1640106957_50_Okra.jpg\" alt=\"aplica\u00e7\u00e3o de quiabo\" width=\"544\" height=\"363\"  ><\/p>\n<h2 id=\"nav8\">Aplicativo<\/h2>\n<p>Devido ao seu sabor incomum e propriedades curativas, esta planta \u00e9 amplamente utilizada em v\u00e1rios campos:<\/p>\n<ol>\n<li>Em medicina.  O hibisco comest\u00edvel \u00e9 usado para fazer rem\u00e9dios para o tratamento de tosse, bronquite, laringite, gastrite, \u00falceras e outras doen\u00e7as.<\/li>\n<li>Em diet\u00e9tica.  Quiabo \u00e9 recomendado para ser adicionado \u00e0 comida para pessoas que desejam perder peso.  Devido ao seu alto teor de fibras, ele mata a fome entre as refei\u00e7\u00f5es.<\/li>\n<li>Em cosmetologia.  Melhora a qualidade dos cabelos, unhas e pele.  \u00c9 interessante notar que a Rainha Cle\u00f3patra acrescentou esse vegetal \u00e0 sua dieta.<\/li>\n<li>Na cozinha.  O vegetal tem um sabor picante que adquire notas requintadas durante a cozedura.  Pode ser combinado com arroz, peixe, vegetais, carne, cogumelos.<\/li>\n<\/ol>\n<p>Quiabo \u00e9 um vegetal ex\u00f3tico que est\u00e1 se tornando cada vez mais popular entre os jardineiros a cada ano.  Suas propriedades afetam positivamente a beleza e a sa\u00fade.  Al\u00e9m disso, ela tamb\u00e9m consegue diversificar qualquer prato, conferindo-lhe um sabor especial.<\/p>\n<h2 id=\"nav9\">Quiabo &#8211; v\u00eddeo<\/h2>\n<div class=\"videoWrapper\"><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=KDkO7cvlVKU%20\">https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=KDkO7cvlVKU%20<\/a><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Quiabo \u00e9 uma erva que possui v\u00e1rias propriedades ben\u00e9ficas. Hoje, muitos jardineiros est\u00e3o empenhados em seu cultivo. Por\u00e9m, devido \u00e0s condi\u00e7\u00f5es clim\u00e1ticas, nem sempre cria ra\u00edzes. Neste caso, voc\u00ea precisa conhecer as regras de plantio e cuidados, que lhe permitir\u00e3o cultivar quiabo forte com uma rica colheita. Descri\u00e7\u00e3o Okra pertence \u00e0 fam\u00edlia Malvov. 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