{"id":3242,"date":"2021-12-25T15:27:15","date_gmt":"2021-12-25T15:27:15","guid":{"rendered":"https:\/\/mistial.com\/all-articles-pt-pt\/2021\/cenario-de-vida-o-que-e-em-psicologia-sua-estrutura-e-tipos-teoria-dos-cenarios-de-vida-de-e-bern-como-mudar-um-cenario-de-vida\/"},"modified":"2021-12-25T15:40:19","modified_gmt":"2021-12-25T15:40:19","slug":"cenario-de-vida-o-que-e-em-psicologia-sua-estrutura-e-tipos-teoria-dos-cenarios-de-vida-de-e-bern-como-mudar-um-cenario-de-vida","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mistial.com\/pt-pt\/all-articles-pt-pt\/2021\/cenario-de-vida-o-que-e-em-psicologia-sua-estrutura-e-tipos-teoria-dos-cenarios-de-vida-de-e-bern-como-mudar-um-cenario-de-vida\/","title":{"rendered":"Cen\u00e1rio de vida: o que \u00e9 em psicologia, sua estrutura e tipos.  Teoria dos cen\u00e1rios de vida de E. Bern.  Como mudar um cen\u00e1rio de vida"},"content":{"rendered":"<p>A psique humana \u00e9 como um computador no qual voc\u00ea pode carregar um programa espec\u00edfico.  E o primeiro registro desse tipo \u00e9 feito na inf\u00e2ncia.  Os pais influenciam o presente e o futuro da crian\u00e7a, formando motivos subconscientes de comportamento.  Grande parte do trabalho psicoterap\u00eautico \u00e9 voltado para corrigir o cen\u00e1rio desfavor\u00e1vel da inf\u00e2ncia, sair dele e construir uma nova vida.  Mas primeiro as coisas mais importantes.<span id=\"more-3780\"><\/span><noindex><br \/>\n<\/noindex><\/p>\n<h2><span id=\"i\">O que \u00e9 um cen\u00e1rio de vida<\/span><\/h2>\n<p>Um cen\u00e1rio de vida \u00e9 um plano de vida gradualmente realizado, formado na inf\u00e2ncia.  Reflete as atitudes, valores e regras que os pais instilaram.  Al\u00e9m disso, mais frequentemente, essa sugest\u00e3o ocorre por atos, e n\u00e3o por palavras, embora os pr\u00f3prios pais nem sempre entendam isso.<\/p>\n<p>O cen\u00e1rio de vida requer ajuste se interfere no desenvolvimento da personalidade.  Isso geralmente \u00e9 descrito como &#8220;destino ruim&#8221;, &#8220;o estigma de um perdedor&#8221;, &#8220;nascer sob uma estrela azarada&#8221;, &#8220;Eu me deparei com alguns canalhas&#8221;, &#8220;Fui amaldi\u00e7oado&#8221;, &#8220;Eu tenho uma coroa de celibato&#8221;, \u201cEsta \u00e9 uma maldi\u00e7\u00e3o familiar\u201d etc. Na verdade, n\u00e3o existe destino ou destino, existe um programa de pais, seu modelo, que est\u00e1 densamente arraigado no n\u00edvel inconsciente.<\/p>\n<p>Por que toda crian\u00e7a internaliza o script dos pais?  Um prop\u00f3sito de vida pronto \u00e9 dado:<\/p>\n<ul>\n<li>algu\u00e9m \u00e9 informado sobre o valor da educa\u00e7\u00e3o;<\/li>\n<li>algu\u00e9m sobre casamento;<\/li>\n<li>para algu\u00e9m sobre a autorrealiza\u00e7\u00e3o;<\/li>\n<li>a algu\u00e9m \u00e9 mostrado que \u00e9 poss\u00edvel existir sem um prop\u00f3sito (fam\u00edlias asociais);<\/li>\n<li>para algu\u00e9m, o objetivo passa a ser fazer tudo para outras pessoas, receber seu amor e aten\u00e7\u00e3o.<\/li>\n<\/ul>\n<p>O cen\u00e1rio de vida reflete a experi\u00eancia dos pais, seu modo de vida, que a crian\u00e7a aprendeu com perfei\u00e7\u00e3o.  Os pais ensinam o que eles pr\u00f3prios aprenderam, ou pelo menos eles pr\u00f3prios pensam assim.  Portanto, as crian\u00e7as bem-sucedidas geralmente v\u00eam de fam\u00edlias bem-sucedidas, mas as pessoas de fam\u00edlias n\u00e3o sociais passam por momentos dif\u00edceis.  No futuro, eles se tornam clientes de um psicoterapeuta ou tentam quebrar de forma independente o modelo de vida dos pais, quebrar estere\u00f3tipos, come\u00e7ar a viver de uma nova maneira, \u00e0 sua maneira.<\/p>\n<h2><span id=\"i-2\">Tipos de cen\u00e1rio<\/span><\/h2>\n<p>Em psicologia, costuma-se falar sobre 4 cen\u00e1rios de vida:<\/p>\n<ol>\n<li>Cen\u00e1rio do vencedor: &#8220;Eu sou bom, eles s\u00e3o bons, a vida \u00e9 boa.&#8221;<\/li>\n<li>Cen\u00e1rio de perdedor: &#8220;Eu sou ruim, eles s\u00e3o ruins, a vida \u00e9 ruim.&#8221;<\/li>\n<li>O roteiro de um pessimista amargurado: &#8220;Eu sou bom, mas eles s\u00e3o ruins, a vida \u00e9 ruim.&#8221;<\/li>\n<li>Cen\u00e1rio com complexo de inferioridade: &#8220;Eu sou mau e eles s\u00e3o bons.&#8221;<\/li>\n<\/ol>\n<p>Os pr\u00f3prios nomes descrevem perfeitamente a atitude das pessoas que vivem com eles.  \u00c9 improv\u00e1vel que o primeiro tipo v\u00e1 a um psicoterapeuta, mas os outros tr\u00eas est\u00e3o em risco.<\/p>\n<p>O fundador da teoria, Eric Berne, identificou 3 cen\u00e1rios:<\/p>\n<ol>\n<li>Vencedora.  Ele sempre estabelece metas, as atinge.  Al\u00e9m disso, ele alcan\u00e7a resultados espec\u00edficos, nem mais nem menos do que o pretendido.  Os vencedores lutam, competem, algo pelo que muitas vezes n\u00e3o s\u00e3o apreciados.<\/li>\n<li>O n\u00e3o vencedor.  Uma pessoa que gasta muita energia para manter a mesma posi\u00e7\u00e3o.  Ele trabalha muito, mas n\u00e3o por causa da vit\u00f3ria, mas para manter sua posi\u00e7\u00e3o.  Os vencedores s\u00e3o os favoritos de todos e eles pr\u00f3prios agradecem ao destino por qualquer resultado.<\/li>\n<li>Perdedores.  Causam muitos problemas para si pr\u00f3prios e para os outros, envolvem os outros nos seus problemas, puxam-nos para o fundo.<\/li>\n<\/ol>\n<p>Voc\u00ea pode suspeitar em qual cen\u00e1rio uma pessoa vive ouvindo atentamente:<\/p>\n<ul>\n<li>\u201cAgora sei como fazer da pr\u00f3xima vez\u201d, diz o vencedor.<\/li>\n<li>\u201cEu faria, claro, mas &#8230;\u201d ou \u201cSe ao menos &#8230;\u201d, o perdedor dir\u00e1.<\/li>\n<li>\u201cEu fiz isso, mas pelo menos eu &#8230;\u201d ou \u201cNada, obrigado por isso tamb\u00e9m\u201d, diz o invicto.<\/li>\n<\/ul>\n<p>O cen\u00e1rio de vida se reflete nas atitudes de vida no trabalho, amor, amizade, casamento.  Posi\u00e7\u00e3o de vida &#8211; a atitude de uma pessoa em rela\u00e7\u00e3o a algo.<\/p>\n<h2><span id=\"i-3\">Estrutura do script<\/span><\/h2>\n<\/p>\n<p>A estrutura do script inclui os seguintes elementos:<\/p>\n<ol>\n<li>O final do roteiro.  Sim, \u00e9 colocado primeiro e soa como uma maldi\u00e7\u00e3o ou uma b\u00ean\u00e7\u00e3o.  &#8220;Voc\u00ea vai morrer igualzinho ao seu pai alco\u00f3latra!&#8221;, &#8220;Eu te odeio, seria melhor se voc\u00ea n\u00e3o fosse!&#8221;  &#8211; maldi\u00e7\u00f5es severas que, infelizmente, s\u00e3o encontradas na vida real e perdedores de forma.  Claro, isso n\u00e3o acontece depois de um grito, mas a repeti\u00e7\u00e3o sistem\u00e1tica disso se transforma em uma atitude.  Mas as frases &#8220;Seja \u00f3timo!&#8221;, &#8220;Voc\u00ea vai se tornar o jogador de futebol mais famoso&#8221; e coisas do g\u00eanero trazem os vencedores.<\/li>\n<li>Receitas: ordens e proibi\u00e7\u00f5es.  \u201cN\u00e3o seja ego\u00edsta\u201d, \u201cVoc\u00ea se portou bem hoje\u201d s\u00e3o as prescri\u00e7\u00f5es do vencedor.  &#8220;N\u00e3o conte a ningu\u00e9m sobre isso&#8221; \u00e9 o comando dos invictos.  &#8220;N\u00e3o se preocupe!&#8221;, &#8220;N\u00e3o seja esperto!&#8221;, &#8220;N\u00e3o reclame!&#8221;  &#8211; as instru\u00e7\u00f5es do perdedor.  Para a consolida\u00e7\u00e3o, m\u00faltiplas repeti\u00e7\u00f5es tamb\u00e9m s\u00e3o necess\u00e1rias, mas em conjunto com o castigo f\u00edsico, uma vez que \u00e9 o suficiente.<\/li>\n<li>Uma provoca\u00e7\u00e3o cujo perigo nem sempre \u00e9 reconhecido pelos pais.  Exemplo: &#8220;Ele \u00e9 um desleixado conosco&#8221;, &#8220;Ele \u00e9 um tolo conosco.&#8221;<\/li>\n<li>Moral sobre como viver: &#8220;trabalhe duro&#8221;, &#8220;seja uma boa menina&#8221;, &#8220;n\u00e3o saia para passear&#8221;.  Uma grande dificuldade \u00e9 causada pela contradi\u00e7\u00e3o das instru\u00e7\u00f5es dos pais, no futuro a pessoa vive assim &#8211; corre de um extremo a outro.<\/li>\n<li>Padr\u00f5es de comportamento.  Os pais transmitem experi\u00eancia pr\u00e1tica na implementa\u00e7\u00e3o de ensinamentos e prescri\u00e7\u00f5es morais.<\/li>\n<li>Pulso.  Este \u00e9 um desejo de agir contra os pais.  Ocorre quando h\u00e1 excesso de instru\u00e7\u00f5es e prescri\u00e7\u00f5es.<\/li>\n<li>Anti-script, ou libera\u00e7\u00e3o interna.  Uma pessoa se d\u00e1 permiss\u00e3o para ser diferente, por exemplo, para se casar e construir um casamento feliz, embora todas as mulheres da fam\u00edlia tenham permanecido solteiras.<\/li>\n<\/ol>\n<p>A base do script \u00e9 lan\u00e7ada aos 6 anos de idade.  No futuro, diante de um cen\u00e1rio de vida negativo, a pessoa, sem perceber, atrapalha seu pr\u00f3prio sucesso, frustra seus pr\u00f3prios planos.  Ele se machuca, impulsionado por uma educa\u00e7\u00e3o inadequada.<\/p>\n<h2><span id=\"i-4\">Estrutura do script<\/span><\/h2>\n<p>A base do cen\u00e1rio \u00e9 uma posi\u00e7\u00e3o na vida.  Decorre da rela\u00e7\u00e3o m\u00e3e-filho precoce que determina a confian\u00e7a ou desconfian\u00e7a do pequeno no mundo.  J\u00e1 no primeiro ano de vida, a crian\u00e7a tem cren\u00e7as sobre si mesma e sobre os outros:<\/p>\n<ul>\n<li>\u201cEstou bem, est\u00e1 tudo bem comigo\u201d \/ \u201cEstou mal, n\u00e3o estou bem\u201d.<\/li>\n<li>\u201cVoc\u00ea \u00e9 bom, est\u00e1 tudo bem com voc\u00ea\u201d \/ \u201cVoc\u00ea \u00e9 mau, n\u00e3o est\u00e1 tudo bem com voc\u00ea\u201d.<\/li>\n<\/ul>\n<p>As primeiras cren\u00e7as s\u00e3o coloridas com um sinal de mais, a segunda com um sinal de menos.  Este \u00e9 o cerne do script.  A posi\u00e7\u00e3o de vida depende da combina\u00e7\u00e3o de sinais:<\/p>\n<ol>\n<li>Eu (+) e Voc\u00ea (+).  Esta \u00e9 uma posi\u00e7\u00e3o de sucesso.  Essa pessoa \u00e9 psicologicamente saud\u00e1vel, capaz de alcan\u00e7ar o sucesso, de sair vitoriosa de qualquer situa\u00e7\u00e3o.<\/li>\n<li>Eu (+) e voc\u00ea (-).  Posi\u00e7\u00e3o de superioridade.  Essa pessoa est\u00e1 acostumada a brincar com seriedade e acusar outras pessoas, zombar, criticar.  Ele est\u00e1 constantemente procurando por inimigos, encontra, al\u00e9m disso, inimigos rebuscados, e ent\u00e3o se livra deles com prazer.  Esta postura \u00e9 t\u00edpica de quem gosta de aconselhar, de educar a todos, assim como de tiranos e assassinos.  Existem vencedores e perdedores.<\/li>\n<li>Eu (-) e voc\u00ea (+).  A posi\u00e7\u00e3o de depress\u00e3o, autodestrui\u00e7\u00e3o, autodeprecia\u00e7\u00e3o.  Tal pessoa se permite ser empurrada, para tirar vantagem de suas fraquezas, para humilh\u00e1-la.  Ele se tortura, condena-o \u00e0 solid\u00e3o, \u00e0 doen\u00e7a, \u00e0 pris\u00e3o.  Este \u00e9 um cen\u00e1rio de perdedor, cujas frases-chave s\u00e3o: &#8220;Se ao menos &#8230;&#8221;, &#8220;Eu deveria ter &#8230;&#8221;.<\/li>\n<li>Voc\u00ea e eu (-).  Uma posi\u00e7\u00e3o de desesperan\u00e7a que leva a um cen\u00e1rio de perdedor.  Essas pessoas est\u00e3o preocupadas com id\u00e9ias de morte, muitas vezes enlouquecem e se tornam clientes de um psic\u00f3logo cl\u00ednico.<\/li>\n<\/ol>\n<p>A posi\u00e7\u00e3o de vida da maioria das pessoas \u00e9 est\u00e1vel, mas existem tipos com uma posi\u00e7\u00e3o inst\u00e1vel.  Eles regularmente flutuam entre os quatro tipos.  Esses s\u00e3o tipos perturbadores e inst\u00e1veis.  Trabalhar com eles, como outros relacionamentos, \u00e9 particularmente desafiador.<\/p>\n<p>O fato \u00e9 que vemos essas posi\u00e7\u00f5es uns nos outros e somos atra\u00eddos para n\u00f3s mesmos.  Uma pessoa inst\u00e1vel \u00e9 atra\u00edda agora para um c\u00edrculo de pessoas, depois para outro e, como resultado, ela n\u00e3o sente conforto em lugar nenhum e o ambiente n\u00e3o a compreende.<\/p>\n<p>\u00c9 com a atitude de vida que se deve lutar para sair do roteiro.  Destrua a funda\u00e7\u00e3o &#8211; a casa entrar\u00e1 em colapso por si s\u00f3.  Mas s\u00f3 existem duas maneiras de mudar essa posi\u00e7\u00e3o, como Berne observou: trabalhando com um psicoterapeuta ou encontrando uma fonte de grande e sincero amor.  O psicanalista tinha certeza de que sentimentos fortes podem destruir at\u00e9 mesmo as atitudes das crian\u00e7as sobre si mesmas e o mundo.<\/p>\n<h2><span id=\"i-5\">Como definir o seu cen\u00e1rio<\/span><\/h2>\n<\/p>\n<p>Bern recomendou responder honestamente a 4 perguntas e analisar o resultado:<\/p>\n<ol>\n<li>Qual slogan seus pais usaram?  A resposta ajudar\u00e1 a executar o antiscript.<\/li>\n<li>Como \u00e9 que os pais vivem?  A resposta \u00e9 a chave para os padr\u00f5es de comportamento impostos.<\/li>\n<li>Qual foi a principal proibi\u00e7\u00e3o dos pais?  Isso o ajudar\u00e1 a entender pelo que voc\u00ea o substituiu ou contra o que est\u00e1 protestando.<\/li>\n<li>O que deixa seus pais felizes e o que entristece?  A resposta ajuda a ver a alternativa \u00e0 proibi\u00e7\u00e3o.<\/li>\n<\/ol>\n<p>Os resultados podem ser bastante inesperados.  Por exemplo, o livro de Berne diz que a proibi\u00e7\u00e3o &#8220;N\u00e3o pense!&#8221;  inicia um programa de compuls\u00e3o.  O \u00e1lcool \u00e9 um afastamento da realidade, uma oportunidade de n\u00e3o pensar nos problemas.<\/p>\n<h2><span id=\"i-6\">Como mudar o script<\/span><\/h2>\n<p>\u00c9 preciso ver a imperfei\u00e7\u00e3o do programa instalado &#8211; essa \u00e9 a dificuldade, pois o roteiro fica gravado no disco do inconsciente.  Quando um problema \u00e9 encontrado, voc\u00ea precisa come\u00e7ar a trabalhar para conquistar a independ\u00eancia: definir objetivos de vida conscientes, escolher pap\u00e9is sociais de forma independente, maneiras de atingir objetivos.<\/p>\n<p>N\u00e3o \u00e9 f\u00e1cil alterar o script por conta pr\u00f3pria.  \u00c9 melhor consultar um psicoterapeuta, mas agora voc\u00ea pode dar o primeiro passo para mudar seu destino:<\/p>\n<ol>\n<li>Pense se voc\u00ea tem um plano de vida espec\u00edfico ou est\u00e1 indo cegamente com o fluxo?  Voc\u00ea precisa ter tarefas claras para o dia, semana, ano, vida inteira, importantes e \u00fateis para voc\u00ea.  Se voc\u00ea definir uma meta para outra pessoa, novamente sucumbir\u00e1 ao roteiro.  Esses devem ser exclusivamente seus objetivos.<\/li>\n<li>Voc\u00ea tem um plano consciente para atingir esses objetivos.<\/li>\n<li>Se voc\u00ea \u00e9 guiado por padr\u00f5es de comportamento deliberadamente escolhidos.<\/li>\n<\/ol>\n<p>Voc\u00ea precisa pensar sobre o que deseja mudar, como deseja viver, quais recursos s\u00e3o necess\u00e1rios para isso, onde obt\u00ea-los.  Eric Berne observou que a tarefa mais importante \u00e9 dar-se permiss\u00e3o para viver do seu pr\u00f3prio jeito, se desenvolver, amar, mudar.  Existem proibi\u00e7\u00f5es suficientes dos pais na minha cabe\u00e7a.<\/p>\n<h2><span id=\"i-7\">Ep\u00edlogo<\/span><\/h2>\n<p>A predisposi\u00e7\u00e3o aos problemas da vida, as formas de enfrent\u00e1-los, est\u00e3o enraizados na educa\u00e7\u00e3o familiar.  Mas n\u00e3o apenas a gen\u00e9tica, o comportamento dos pais e as condi\u00e7\u00f5es ambientais moldam a vida humana.  \u00c9 influenciado pela pr\u00f3pria personalidade, circunst\u00e2ncias externas al\u00e9m do controle do cen\u00e1rio parental.<\/p>\n<p>Em \u00faltima an\u00e1lise, cada pessoa \u00e9 o mestre de seu pr\u00f3prio destino.  Apenas suas caracter\u00edsticas individuais e aspira\u00e7\u00f5es pessoais desempenham um papel decisivo.  Os pais podem escrever o script, mas eles n\u00e3o afetam as caracter\u00edsticas inatas da psique, temperamento.  E isso desempenha um papel significativo na corre\u00e7\u00e3o do destino.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A psique humana \u00e9 como um computador no qual voc\u00ea pode carregar um programa espec\u00edfico. E o primeiro registro desse tipo \u00e9 feito na inf\u00e2ncia. Os pais influenciam o presente e o futuro da crian\u00e7a, formando motivos subconscientes de comportamento. 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