{"id":3581,"date":"2021-12-25T18:15:11","date_gmt":"2021-12-25T18:15:11","guid":{"rendered":"https:\/\/mistial.com\/all-articles-pt-pt\/2021\/zona-de-conforto-em-psicologia-o-que-e-como-sair-dela\/"},"modified":"2021-12-25T18:57:26","modified_gmt":"2021-12-25T18:57:26","slug":"zona-de-conforto-em-psicologia-o-que-e-como-sair-dela","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mistial.com\/pt-pt\/all-articles-pt-pt\/2021\/zona-de-conforto-em-psicologia-o-que-e-como-sair-dela\/","title":{"rendered":"Zona de conforto em psicologia: o que \u00e9, como sair dela"},"content":{"rendered":"<p>A zona de conforto s\u00e3o as condi\u00e7\u00f5es habituais de vida de uma pessoa, o ritmo e o modo de vida estabelecidos, os estere\u00f3tipos de comportamento elaborados pelo indiv\u00edduo.  Ali\u00e1s, essa zona pode ser muito inc\u00f4moda ou perigosa (brigas, v\u00edcios, pregui\u00e7a, conflitos, marido tirano, pobreza), mas para uma pessoa \u00e9 exatamente a isso que est\u00e1 acostumada.  Mas uma vida tranquila e bem-sucedida \u00e9 algo desconhecido, assustador, localizado al\u00e9m de sua zona de conforto.  \u00c9 muito dif\u00edcil sair da zona familiar, n\u00e3o importa o qu\u00e3o desconfort\u00e1vel possa ser para o indiv\u00edduo.  Mas \u00e9 poss\u00edvel e necess\u00e1rio.<span id=\"more-1312\"><\/span><noindex><\/noindex><\/p>\n<h2>O que \u00e9 uma zona de conforto<\/h2>\n<p>A zona de conforto em psicologia \u00e9 considerada tudo o que uma pessoa dominou, o que ela aprendeu, o que ela adquiriu na vida at\u00e9 o momento presente.  Estas s\u00e3o as suas condi\u00e7\u00f5es de vida, estilo de vida, rea\u00e7\u00f5es e formas de resolver problemas, interesses e motivos, ambiente, comportamento.  Esta \u00e9 a pr\u00f3pria pessoa no momento presente.<\/p>\n<p>A conhecida frase &#8220;roubou, bebeu &#8211; para a pris\u00e3o&#8221; demonstra muito claramente a ess\u00eancia da zona de conforto.  Por um lado, essa imagem \u00e9 familiar, muito confort\u00e1vel (voc\u00ea n\u00e3o precisa aprender nada, se superar), mas por outro lado, \u00e9 \u00f3bvio que neste caso \u00e9 um estilo de vida destruidor de personalidade.<\/p>\n<p>A zona de conforto pode ser caracterizada atrav\u00e9s de v\u00e1rias teses:<\/p>\n<ul>\n<li>O desenvolvimento pessoal n\u00e3o pode ocorrer dentro da zona de conforto.  A zona de conforto nem sempre \u00e9 terr\u00edvel ou perigosa, mas sempre desacelera a personalidade.<\/li>\n<li>Claro, todas as pessoas deveriam ter essa zona.  Ele nos protege do estresse, ansiedade, sobrecarga.  Mas de vez em quando voc\u00ea precisa sair dessa para crescer e abrir novas zonas de conforto, ou melhor, para expandir sua zona.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Considere, por exemplo, aprender a dirigir um carro ou come\u00e7ar um novo emprego:<\/p>\n<ul>\n<li>toda a\u00e7\u00e3o causa medo;<\/li>\n<li>cada movimento requer um esfor\u00e7o e controle incr\u00edveis;<\/li>\n<li>somos inseguros;<\/li>\n<li>temos muitas perguntas;<\/li>\n<li>estamos desconfort\u00e1veis.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Mas uma semana, um m\u00eas, v\u00e1rios meses se passam, e agora cada a\u00e7\u00e3o \u00e9 levada ao automatismo, dirigimos o carro quase de olhos fechados, fazemos o trabalho mais r\u00e1pido e melhor.  E o mais importante: agora estamos confort\u00e1veis, n\u00e3o com medo, estamos confiantes em n\u00f3s mesmos.  E mais uma observa\u00e7\u00e3o importante: depois de sair da velha zona de conforto, aprendemos coisas novas, desenvolvemos nossas habilidades e compet\u00eancias, revelamos mais um potencial, crescemos pessoal e profissionalmente.<\/p>\n<p>O que aprendemos e colocamos regularmente em pr\u00e1tica \u00e9 nossa zona de conforto.  Talvez voc\u00ea mesmo n\u00e3o tenha percebido quantas vezes saiu de uma zona e entrou em outra: escola, universidade, cursos de l\u00edngua estrangeira, trabalho, relacionamento, fam\u00edlia.  Se estamos em movimento, somos constantemente confrontados com a necessidade de deixar nossa zona de conforto.  Mais precisamente, estamos expandindo nossa zona de conforto.<\/p>\n<p>Essa \u00e9 a principal diferen\u00e7a &#8211; alguns t\u00eam uma pequena zona de conforto (beber cerveja sozinho em frente \u00e0 TV no sof\u00e1), enquanto outros t\u00eam uma muito ampla (trabalhar, estudar, ir ao cinema, praticar esportes, criar os filhos, se movimentar de cidade em cidade ou de pa\u00eds em pa\u00eds).  A largura da zona de conforto depende de:<\/p>\n<ul>\n<li>sobre o quanto uma pessoa se ama e se cuida (autodesenvolvimento, autodidatismo, outro \u201cself-\u201d);<\/li>\n<li>dos interesses do indiv\u00edduo;<\/li>\n<li>de determina\u00e7\u00e3o;<\/li>\n<li>de ambi\u00e7\u00e3o, curiosidade e motiva\u00e7\u00e3o.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Outra caracter\u00edstica interessante \u00e9 que a zona de conforto n\u00e3o se expande sozinha, mas pode se estreitar.  Se uma pessoa interrompe o autodesenvolvimento mesmo que por um momento, para de cuidar de si mesma, seguindo as tend\u00eancias mundiais, ent\u00e3o, gradualmente, ela fica aprisionada em um c\u00edrculo muito estreito de sua sociedade.  Ele fica desconfort\u00e1vel onde, at\u00e9 recentemente, ele entendia o mundo, e o mundo o entendia.  Mesmo as habilidades e aptid\u00f5es anteriormente existentes s\u00e3o perdidas se n\u00e3o forem regularmente aplicadas na pr\u00e1tica.<\/p>\n<p>Por exemplo, um funcion\u00e1rio que n\u00e3o trabalha h\u00e1 muito tempo na profiss\u00e3o ou n\u00e3o fez cursos de aperfei\u00e7oamento torna-se um especialista incompetente.  Ele mesmo tem um trabalho duro e, al\u00e9m disso, os patr\u00f5es est\u00e3o insatisfeitos, a produ\u00e7\u00e3o sofre.<\/p>\n<p>Se nada mudar, mas continuar a se degradar, os limites da zona de conforto se estreitar\u00e3o cada vez mais, os problemas da vida ficar\u00e3o cada vez mais pr\u00f3ximos.  No final, a pessoa ficar\u00e1 completamente desajustada.<\/p>\n<p>Fora da zona de conforto est\u00e1 tudo o que a gente n\u00e3o sabe, n\u00e3o sabe, n\u00e3o entende.  Podemos dizer que a zona de conforto \u00e9 praticamente id\u00eantica \u00e0 vis\u00e3o do indiv\u00edduo, ou seja, ao c\u00edrculo de seus interesses e saberes.  E h\u00e1 apenas uma conclus\u00e3o: ou mantemos e expandimos nossa zona de conforto ou nos degradamos e nos encurralamos.<\/p>\n<h2>Saindo da sua zona de conforto<\/h2>\n<\/p>\n<p>\u201cEu me sinto bem de qualquer maneira\u201d \u00e9 um exemplo de ficar preso na zona de conforto.  Sair disso \u00e9 sempre estresse.  Por isso \u00e9 t\u00e3o dif\u00edcil livrar-se de h\u00e1bitos, aprender a se comunicar com as pessoas, eliminar os problemas psicol\u00f3gicos e da vida.<\/p>\n<p>Nossas oportunidades n\u00e3o realizadas, nosso potencial est\u00e3o na zona de desconforto.  Portanto, sair disso \u00e9 \u00fatil, mas \u00e9 dif\u00edcil.  Afinal, ao lado das oportunidades est\u00e3o os riscos e perigos, \u00e0s vezes limita\u00e7\u00f5es e, claro, uma quantidade enorme de custos f\u00edsicos, mentais e emocionais.  Mas se voc\u00ea estiver pronto, vamos embora.<\/p>\n<ol>\n<li>Voc\u00ea precisa iniciar a sa\u00edda definindo um objetivo.  Por que voc\u00ea decidiu deixar a zona familiar?  O que voc\u00ea quer no final?  Identifique suas necessidades e motivos.<\/li>\n<li>A motiva\u00e7\u00e3o e o estabelecimento de metas s\u00e3o a base para uma sa\u00edda e um caminho seguro para alcan\u00e7ar o que voc\u00ea deseja.  \u00c9 preciso desejar desesperadamente algo que est\u00e1 fora da zona de conforto.  Veja claramente por que voc\u00ea precisa dele, o que ele trar\u00e1.<\/li>\n<li>Recomendo come\u00e7ar aos poucos: escreva em um peda\u00e7o de papel o que voc\u00ea j\u00e1 conquistou, conquistou, tem e o que gostaria de ter, poder.  Ou seja, voc\u00ea obt\u00e9m duas colunas: a realidade e o desejado (planos, objetivos, sonhos).<\/li>\n<li>Na coluna de desejos e selecione uma meta, divida-a em tarefas vi\u00e1veis \u200b\u200be aja.  Leia mais sobre isso no artigo &#8220;Como parar de ser pregui\u00e7oso e come\u00e7ar a agir&#8221;.<\/li>\n<li>Perceba que sua principal emo\u00e7\u00e3o no momento \u00e9 o medo do desconhecido, da incerteza.  \u00c9 ele quem interfere em sair da zona de conforto: \u201co que vai acontecer, e de repente n\u00e3o vai funcionar, e de repente vou perder o que tenho\u201d.  Isso \u00e9 normal e compreens\u00edvel.  Mas isso deve ser tratado.  Como?  Aprenda com o artigo &#8220;Como se livrar do medo &#8211; conselho de um psic\u00f3logo.&#8221;<\/li>\n<li>Estude e se conhe\u00e7a, entenda o mundo interior e o autoconceito.  Isso permitir\u00e1 que voc\u00ea se oriente para o futuro, com base em dados sociais naturais e atuais, para encontrar hobbies e hobbies.<\/li>\n<li>Compreenda o seu significado na vida.<\/li>\n<li>Livre-se dos maus h\u00e1bitos e forme os h\u00e1bitos de uma pessoa de sucesso.<\/li>\n<li>Fa\u00e7a uma lista das coisas que voc\u00ea deseja fazer, mas nunca far\u00e1.  Fa\u00e7a uma regra para implementar um item a cada m\u00eas.<\/li>\n<li>Livre-se de seus dem\u00f4nios: ansiedade social, d\u00favida, ansiedade, solid\u00e3o, incapacidade de se comunicar, desconfian\u00e7a.  Normalmente, esses problemas nos mant\u00eam pr\u00f3ximos de nossa zona de conforto.  Identifique todos os problemas.  Consulte um psic\u00f3logo, se necess\u00e1rio.<\/li>\n<li>Ame-se, corrija sua autoestima.  Auto-estima inadequada e auto-avers\u00e3o muitas vezes s\u00e3o outro fator de dissuas\u00e3o e refor\u00e7o do medo do desconhecido.<\/li>\n<li>Domine as t\u00e9cnicas de autorregula\u00e7\u00e3o.  Voc\u00ea precisa de muita energia para atingir seus objetivos.  Portanto, \u00e9 importante poder preserv\u00e1-lo e restaur\u00e1-lo.  E a autorregula\u00e7\u00e3o, na verdade, \u00e9 um aumento da resist\u00eancia ao estresse, e certamente n\u00e3o vai interferir na forma de expandir os limites da zona de conforto.<\/li>\n<li>Nunca tolere algo que n\u00e3o combina com voc\u00ea.  N\u00e3o tolere isso.  N\u00e3o tenha medo de se opor, pe\u00e7a ajuda (muitas pessoas ficar\u00e3o felizes em ajudar com palavras ou a\u00e7\u00f5es, j\u00e1 que todos gostamos de ser importantes e significativos).  Procure maneiras de alcan\u00e7ar objetivos, oportunidades, conhecidos, conex\u00f5es, seus pr\u00f3prios pontos fortes e habilidades.<\/li>\n<\/ol>\n<p>Todos esses pontos s\u00e3o in\u00fateis se voc\u00ea n\u00e3o os aplicar todos os dias.  Decida o que voc\u00ea quer, como voc\u00ea se v\u00ea, quem voc\u00ea v\u00ea ao seu lado e aja!  A parte mais dif\u00edcil, como sempre, \u00e9 come\u00e7ar.  Quanto mais voc\u00ea puder, mais f\u00e1cil ser\u00e1 seguir em frente.  Em primeiro lugar, as habilidades pessoais s\u00e3o importantes: vontade, motiva\u00e7\u00e3o, determina\u00e7\u00e3o, atividade, atividade.<\/p>\n<p>Lembre-se: n\u00e3o existe &#8220;sair da sua zona de conforto&#8221;, existe o termo &#8220;expandir a sua zona de conforto&#8221;.  E precisa ser constantemente expandido e mantido.  N\u00e3o existe o conceito \u201cVou trabalhar agora e depois vou suspirar com calma de novo\u201d.  Voc\u00ea precisa trabalhar constantemente.  Esta \u00e9 a mais dif\u00edcil de todas as especialidades &#8211; o trabalho para viver.  Mas ela \u00e9 a mais grata.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A zona de conforto s\u00e3o as condi\u00e7\u00f5es habituais de vida de uma pessoa, o ritmo e o modo de vida estabelecidos, os estere\u00f3tipos de comportamento elaborados pelo indiv\u00edduo. Ali\u00e1s, essa zona pode ser muito inc\u00f4moda ou perigosa (brigas, v\u00edcios, pregui\u00e7a, conflitos, marido tirano, pobreza), mas para uma pessoa \u00e9 exatamente a isso que est\u00e1 acostumada.&hellip;&nbsp;<a href=\"https:\/\/mistial.com\/pt-pt\/all-articles-pt-pt\/2021\/zona-de-conforto-em-psicologia-o-que-e-como-sair-dela\/\" class=\"\" rel=\"bookmark\">Ler mais &raquo;<span class=\"screen-reader-text\">Zona de conforto em psicologia: o que \u00e9, como sair dela<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":3528,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"neve_meta_sidebar":"","neve_meta_container":"","neve_meta_enable_content_width":"","neve_meta_content_width":0,"neve_meta_title_alignment":"","neve_meta_author_avatar":"","neve_post_elements_order":"","neve_meta_disable_header":"","neve_meta_disable_footer":"","neve_meta_disable_title":"","neve_meta_reading_time":"","_themeisle_gutenberg_block_has_review":false,"footnotes":""},"categories":[140,219,53],"tags":[],"class_list":["post-3581","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-psicologia","category-psicologia-da-personalidade","category-all-articles-pt-pt"],"yoast_head":"\n<title>Zona de conforto em psicologia: o que \u00e9, como sair dela - Mistial<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Zona de conforto em psicologia: o que \u00e9, como sair dela - Psicologia, Psicologia da personalidade, Todos os artigos. Dezembro 25, 2021 - Mistial\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/mistial.com\/pt-pt\/all-articles-pt-pt\/2021\/zona-de-conforto-em-psicologia-o-que-e-como-sair-dela\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_PT\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Zona de conforto em psicologia: o que \u00e9, como sair dela - Mistial\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Zona de conforto em psicologia: o que \u00e9, como sair dela - Psicologia, Psicologia da personalidade, Todos os artigos. Dezembro 25, 2021 - Mistial\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/mistial.com\/pt-pt\/all-articles-pt-pt\/2021\/zona-de-conforto-em-psicologia-o-que-e-como-sair-dela\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Mistial\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/Mistial-102423788814076\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-12-25T18:15:11+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-12-25T18:57:26+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/mistial.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Comfort-zone-in-psychology-what-is-it-how-to-get.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1000\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"692\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@MistialCom\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@MistialCom\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/mistial.com\/pt-pt\/#organization\",\"name\":\"Mistial.com\",\"url\":\"https:\/\/mistial.com\/pt-pt\/\",\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/Mistial-102423788814076\/\",\"https:\/\/www.pinterest.com\/Mistial_com\/\",\"https:\/\/twitter.com\/MistialCom\"],\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/mistial.com\/pt-pt\/#logo\",\"inLanguage\":\"pt-PT\",\"url\":\"https:\/\/mistial.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/cropped-Logo1-2x1-1.webp\",\"contentUrl\":\"https:\/\/mistial.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/cropped-Logo1-2x1-1.webp\",\"width\":1000,\"height\":500,\"caption\":\"Mistial.com\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/mistial.com\/pt-pt\/#logo\"}},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/mistial.com\/pt-pt\/#website\",\"url\":\"https:\/\/mistial.com\/pt-pt\/\",\"name\":\"Mistial\",\"description\":\"Mistial\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/mistial.com\/pt-pt\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/mistial.com\/pt-pt\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pt-PT\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/mistial.com\/pt-pt\/all-articles-pt-pt\/2021\/zona-de-conforto-em-psicologia-o-que-e-como-sair-dela\/#primaryimage\",\"inLanguage\":\"pt-PT\",\"url\":\"https:\/\/mistial.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Comfort-zone-in-psychology-what-is-it-how-to-get.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/mistial.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Comfort-zone-in-psychology-what-is-it-how-to-get.jpg\",\"width\":1000,\"height\":692,\"caption\":\"\u041a\u0440\u0443\u0433\u043e\u0437\u043e\u0440\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/mistial.com\/pt-pt\/all-articles-pt-pt\/2021\/zona-de-conforto-em-psicologia-o-que-e-como-sair-dela\/#webpage\",\"url\":\"https:\/\/mistial.com\/pt-pt\/all-articles-pt-pt\/2021\/zona-de-conforto-em-psicologia-o-que-e-como-sair-dela\/\",\"name\":\"Zona de conforto em psicologia: o que \u00e9, como sair dela - Mistial\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/mistial.com\/pt-pt\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/mistial.com\/pt-pt\/all-articles-pt-pt\/2021\/zona-de-conforto-em-psicologia-o-que-e-como-sair-dela\/#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2021-12-25T18:15:11+00:00\",\"dateModified\":\"2021-12-25T18:57:26+00:00\",\"description\":\"Zona de conforto em psicologia: o que \u00e9, como sair dela - Psicologia, Psicologia da personalidade, Todos os artigos. Dezembro 25, 2021 - Mistial\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/mistial.com\/pt-pt\/all-articles-pt-pt\/2021\/zona-de-conforto-em-psicologia-o-que-e-como-sair-dela\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pt-PT\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/mistial.com\/pt-pt\/all-articles-pt-pt\/2021\/zona-de-conforto-em-psicologia-o-que-e-como-sair-dela\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/mistial.com\/pt-pt\/all-articles-pt-pt\/2021\/zona-de-conforto-em-psicologia-o-que-e-como-sair-dela\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/mistial.com\/pt-pt\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Zona de conforto em psicologia: o que \u00e9, como sair dela\"}]},{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/mistial.com\/pt-pt\/all-articles-pt-pt\/2021\/zona-de-conforto-em-psicologia-o-que-e-como-sair-dela\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/mistial.com\/pt-pt\/all-articles-pt-pt\/2021\/zona-de-conforto-em-psicologia-o-que-e-como-sair-dela\/#webpage\"},\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/mistial.com\/pt-pt\/#\/schema\/person\/140269589b6c046ff2b6221034cb3f84\"},\"headline\":\"Zona de conforto em psicologia: o que \u00e9, como sair dela\",\"datePublished\":\"2021-12-25T18:15:11+00:00\",\"dateModified\":\"2021-12-25T18:57:26+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/mistial.com\/pt-pt\/all-articles-pt-pt\/2021\/zona-de-conforto-em-psicologia-o-que-e-como-sair-dela\/#webpage\"},\"wordCount\":1544,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/mistial.com\/pt-pt\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/mistial.com\/pt-pt\/all-articles-pt-pt\/2021\/zona-de-conforto-em-psicologia-o-que-e-como-sair-dela\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/mistial.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Comfort-zone-in-psychology-what-is-it-how-to-get.jpg\",\"articleSection\":[\"Psicologia\",\"Psicologia da personalidade\",\"Todos os artigos\"],\"inLanguage\":\"pt-PT\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/mistial.com\/pt-pt\/#\/schema\/person\/140269589b6c046ff2b6221034cb3f84\",\"name\":\"Madison Olsen\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/mistial.com\/pt-pt\/#personlogo\",\"inLanguage\":\"pt-PT\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/9898587fdc8e2dcdb44ca058b0e3101291a1f3c0456e0fb529b897353f1a0a63?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/9898587fdc8e2dcdb44ca058b0e3101291a1f3c0456e0fb529b897353f1a0a63?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Madison Olsen\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/mistial.com\/\",\"m.olsen\"],\"url\":\"https:\/\/mistial.com\/pt-pt\/author\/m-olsen\/\"}]}<\/script>\n","yoast_head_json":{"title":"Zona de conforto em psicologia: o que \u00e9, como sair dela - Mistial","description":"Zona de conforto em psicologia: o que \u00e9, como sair dela - Psicologia, Psicologia da personalidade, Todos os artigos. Dezembro 25, 2021 - Mistial","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/mistial.com\/pt-pt\/all-articles-pt-pt\/2021\/zona-de-conforto-em-psicologia-o-que-e-como-sair-dela\/","og_locale":"pt_PT","og_type":"article","og_title":"Zona de conforto em psicologia: o que \u00e9, como sair dela - Mistial","og_description":"Zona de conforto em psicologia: o que \u00e9, como sair dela - Psicologia, Psicologia da personalidade, Todos os artigos. Dezembro 25, 2021 - Mistial","og_url":"https:\/\/mistial.com\/pt-pt\/all-articles-pt-pt\/2021\/zona-de-conforto-em-psicologia-o-que-e-como-sair-dela\/","og_site_name":"Mistial","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/Mistial-102423788814076\/","article_published_time":"2021-12-25T18:15:11+00:00","article_modified_time":"2021-12-25T18:57:26+00:00","og_image":[{"width":1000,"height":692,"url":"https:\/\/mistial.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Comfort-zone-in-psychology-what-is-it-how-to-get.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@MistialCom","twitter_site":"@MistialCom","schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/mistial.com\/pt-pt\/#organization","name":"Mistial.com","url":"https:\/\/mistial.com\/pt-pt\/","sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/Mistial-102423788814076\/","https:\/\/www.pinterest.com\/Mistial_com\/","https:\/\/twitter.com\/MistialCom"],"logo":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/mistial.com\/pt-pt\/#logo","inLanguage":"pt-PT","url":"https:\/\/mistial.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/cropped-Logo1-2x1-1.webp","contentUrl":"https:\/\/mistial.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/cropped-Logo1-2x1-1.webp","width":1000,"height":500,"caption":"Mistial.com"},"image":{"@id":"https:\/\/mistial.com\/pt-pt\/#logo"}},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/mistial.com\/pt-pt\/#website","url":"https:\/\/mistial.com\/pt-pt\/","name":"Mistial","description":"Mistial","publisher":{"@id":"https:\/\/mistial.com\/pt-pt\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/mistial.com\/pt-pt\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pt-PT"},{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/mistial.com\/pt-pt\/all-articles-pt-pt\/2021\/zona-de-conforto-em-psicologia-o-que-e-como-sair-dela\/#primaryimage","inLanguage":"pt-PT","url":"https:\/\/mistial.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Comfort-zone-in-psychology-what-is-it-how-to-get.jpg","contentUrl":"https:\/\/mistial.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Comfort-zone-in-psychology-what-is-it-how-to-get.jpg","width":1000,"height":692,"caption":"\u041a\u0440\u0443\u0433\u043e\u0437\u043e\u0440"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/mistial.com\/pt-pt\/all-articles-pt-pt\/2021\/zona-de-conforto-em-psicologia-o-que-e-como-sair-dela\/#webpage","url":"https:\/\/mistial.com\/pt-pt\/all-articles-pt-pt\/2021\/zona-de-conforto-em-psicologia-o-que-e-como-sair-dela\/","name":"Zona de conforto em psicologia: o que \u00e9, como sair dela - Mistial","isPartOf":{"@id":"https:\/\/mistial.com\/pt-pt\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/mistial.com\/pt-pt\/all-articles-pt-pt\/2021\/zona-de-conforto-em-psicologia-o-que-e-como-sair-dela\/#primaryimage"},"datePublished":"2021-12-25T18:15:11+00:00","dateModified":"2021-12-25T18:57:26+00:00","description":"Zona de conforto em psicologia: o que \u00e9, como sair dela - Psicologia, Psicologia da personalidade, Todos os artigos. Dezembro 25, 2021 - Mistial","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/mistial.com\/pt-pt\/all-articles-pt-pt\/2021\/zona-de-conforto-em-psicologia-o-que-e-como-sair-dela\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-PT","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/mistial.com\/pt-pt\/all-articles-pt-pt\/2021\/zona-de-conforto-em-psicologia-o-que-e-como-sair-dela\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/mistial.com\/pt-pt\/all-articles-pt-pt\/2021\/zona-de-conforto-em-psicologia-o-que-e-como-sair-dela\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/mistial.com\/pt-pt\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Zona de conforto em psicologia: o que \u00e9, como sair dela"}]},{"@type":"Article","@id":"https:\/\/mistial.com\/pt-pt\/all-articles-pt-pt\/2021\/zona-de-conforto-em-psicologia-o-que-e-como-sair-dela\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/mistial.com\/pt-pt\/all-articles-pt-pt\/2021\/zona-de-conforto-em-psicologia-o-que-e-como-sair-dela\/#webpage"},"author":{"@id":"https:\/\/mistial.com\/pt-pt\/#\/schema\/person\/140269589b6c046ff2b6221034cb3f84"},"headline":"Zona de conforto em psicologia: o que \u00e9, como sair dela","datePublished":"2021-12-25T18:15:11+00:00","dateModified":"2021-12-25T18:57:26+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/mistial.com\/pt-pt\/all-articles-pt-pt\/2021\/zona-de-conforto-em-psicologia-o-que-e-como-sair-dela\/#webpage"},"wordCount":1544,"publisher":{"@id":"https:\/\/mistial.com\/pt-pt\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/mistial.com\/pt-pt\/all-articles-pt-pt\/2021\/zona-de-conforto-em-psicologia-o-que-e-como-sair-dela\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/mistial.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Comfort-zone-in-psychology-what-is-it-how-to-get.jpg","articleSection":["Psicologia","Psicologia da personalidade","Todos os artigos"],"inLanguage":"pt-PT"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/mistial.com\/pt-pt\/#\/schema\/person\/140269589b6c046ff2b6221034cb3f84","name":"Madison Olsen","image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/mistial.com\/pt-pt\/#personlogo","inLanguage":"pt-PT","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/9898587fdc8e2dcdb44ca058b0e3101291a1f3c0456e0fb529b897353f1a0a63?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/9898587fdc8e2dcdb44ca058b0e3101291a1f3c0456e0fb529b897353f1a0a63?s=96&d=mm&r=g","caption":"Madison Olsen"},"sameAs":["https:\/\/mistial.com\/","m.olsen"],"url":"https:\/\/mistial.com\/pt-pt\/author\/m-olsen\/"}]}},"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mistial.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3581","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mistial.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mistial.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mistial.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mistial.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3581"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/mistial.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3581\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mistial.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3528"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mistial.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3581"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mistial.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3581"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mistial.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3581"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}