{"id":4774,"date":"2021-12-27T00:26:59","date_gmt":"2021-12-27T00:26:59","guid":{"rendered":"https:\/\/mistial.com\/all-articles-pt-pt\/2021\/apatia-como-lidar-com-isso-causas-em-homens-e-mulheres\/"},"modified":"2021-12-27T00:35:35","modified_gmt":"2021-12-27T00:35:35","slug":"apatia-como-lidar-com-isso-causas-em-homens-e-mulheres","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mistial.com\/pt-pt\/all-articles-pt-pt\/2021\/apatia-como-lidar-com-isso-causas-em-homens-e-mulheres\/","title":{"rendered":"Apatia: como lidar com isso, causas em homens e mulheres"},"content":{"rendered":"<p>O mau humor e a constata\u00e7\u00e3o peri\u00f3dica da impot\u00eancia s\u00e3o fen\u00f4menos normais em um ritmo de vida agitado.  Mas se o pano de fundo sombrio se tornou constante e a impot\u00eancia foi substitu\u00edda pela indiferen\u00e7a para com as pessoas ao seu redor e sua pr\u00f3pria vida, ent\u00e3o este \u00e9 um sinal de um problema psicol\u00f3gico.<span id=\"more-3348\"><\/span><noindex><br \/>\n<\/noindex><\/p>\n<h2><span id=\"i\">O que \u00e9 apatia<\/span><\/h2>\n<p>O termo veio da Gr\u00e9cia Antiga, onde os s\u00e1bios anci\u00e3os que alcan\u00e7aram a ilumina\u00e7\u00e3o, erradicaram v\u00edcios e paix\u00f5es de suas vidas eram chamados de ap\u00e1ticos.  Literalmente, apatia \u00e9 traduzida como &#8220;desapaixonada&#8221;.<\/p>\n<p>No sentido moderno, a apatia parece diferente: melancolia, des\u00e2nimo, passividade, desapego.  O termo n\u00e3o \u00e9 mais considerado um elogio, mas um sintoma de uma s\u00e9rie de dist\u00farbios psicol\u00f3gicos, como depress\u00e3o ou acentua\u00e7\u00e3o de car\u00e1ter.<\/p>\n<p>Com a apatia, uma pessoa n\u00e3o \u00e9 afetada por eventos positivos ou negativos.  A vida parece sem sentido, chata, mon\u00f3tona.  Ao mesmo tempo, o desejo de mudar algo n\u00e3o surge.  A pessoa parece sem emo\u00e7\u00e3o, como um rob\u00f4.<\/p>\n<p>Na verdade, o indiv\u00edduo se comporta da mesma maneira.  Ele n\u00e3o sente alegria nem tristeza.  Ele n\u00e3o se importa se est\u00e1 calor l\u00e1 fora ou frio.  Ele \u00e9 indiferente ao que \u00e9 oferecido no almo\u00e7o e, em geral, se haver\u00e1 jantar.  Ele ignora as experi\u00eancias de sua fam\u00edlia, n\u00e3o reage aos acontecimentos de sua pr\u00f3pria vida.  Boneca viva.<\/p>\n<h2><span id=\"i-2\">O mecanismo de defesa da psique<\/span><\/h2>\n<p>Assim como a pregui\u00e7a, a apatia pode indicar excesso de trabalho.  Em condi\u00e7\u00f5es de maior estresse, estresse, responsabilidade, os recursos do corpo se esgotam gradualmente.  Ent\u00e3o, o mecanismo subconsciente de prote\u00e7\u00e3o \u00e9 ativado &#8211; a ren\u00fancia a tudo o que acontece.<\/p>\n<h2><span id=\"i-3\">Causas de apatia em homens e mulheres<\/span><\/h2>\n<p>Os motivos n\u00e3o dependem do g\u00eanero.  A apatia \u00e9 causada por:<\/p>\n<ul>\n<li>estresse cr\u00f4nico;<\/li>\n<li>situa\u00e7\u00e3o de vida dif\u00edcil;<\/li>\n<li>evento traum\u00e1tico;<\/li>\n<li>workaholism;<\/li>\n<li>trabalho perigoso e respons\u00e1vel;<\/li>\n<li>crise de idade, pessoal, familiar, existencial;<\/li>\n<li>perda de emprego;<\/li>\n<li>uma mudan\u00e7a brusca no modo de vida usual;<\/li>\n<li>esgotamento emocional profissional.<\/li>\n<\/ul>\n<p>A apatia \u00e9 um mecanismo de bloqueio que protege a psique de esgotamento, colapso nervoso.<\/p>\n<p>Algumas pessoas sentem apatia regularmente.  Esta \u00e9 a sua caracter\u00edstica, tra\u00e7o de personalidade.  Os pr\u00e9-requisitos s\u00e3o caracter\u00edsticas fisiol\u00f3gicas: a predomin\u00e2ncia dos processos de inibi\u00e7\u00e3o sobre os processos de excita\u00e7\u00e3o.  Ou aprendizagem, quando uma pessoa se torna passiva e falta de iniciativa no processo de socializa\u00e7\u00e3o, superprote\u00e7\u00e3o por parte dos pais.<\/p>\n<p>Como consequ\u00eancia do psicotrauma, a apatia pode n\u00e3o se desenvolver imediatamente, mas depois de anos, entra na s\u00edndrome p\u00f3s-traum\u00e1tica.  Nesse caso, a verdadeira causa \u00e9 fixada no n\u00edvel inconsciente.  A corre\u00e7\u00e3o requer psicoterapia, possivelmente hipnose.<\/p>\n<p>\u00c0s vezes, a apatia \u00e9 um efeito colateral do uso de medicamentos prescritos para corrigir um estado depressivo, a neurose.  Neste caso, \u00e9 necessariamente acompanhado por sonol\u00eancia, fraqueza, fadiga.<\/p>\n<h2><span id=\"i-4\">Sinais de apatia<\/span><\/h2>\n<\/p>\n<p>Se tal estado n\u00e3o \u00e9 caracter\u00edstico de uma pessoa desde o nascimento, ent\u00e3o \u00e9 f\u00e1cil notar as mudan\u00e7as:<\/p>\n<ul>\n<li>perda de interesse em hobbies anteriores;<\/li>\n<li>recuo na implementa\u00e7\u00e3o dos planos;<\/li>\n<li>frustra\u00e7\u00e3o com objetivos;<\/li>\n<li>d\u00favida, perda de motiva\u00e7\u00e3o;<\/li>\n<li>isolamento;<\/li>\n<li>m\u00e1scara neutra endurecida no rosto;<\/li>\n<li>frases \u201ceu n\u00e3o me importo\u201d, \u201cn\u00e3o importa\u201d;<\/li>\n<li>diminui\u00e7\u00e3o da atividade social;<\/li>\n<li>indiferen\u00e7a ao que costumava ser nojento;<\/li>\n<li>discurso mon\u00f3tono;<\/li>\n<li>respostas curtas a perguntas ou ignorando-as;<\/li>\n<li>perda da capacidade de se alegrar, de se divertir;<\/li>\n<li>incapacidade de mostrar empatia.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Uma pessoa continua a desempenhar fun\u00e7\u00f5es, vai \u00e0 escola ou ao trabalho, mas tenta concluir as tarefas o mais rapidamente poss\u00edvel, n\u00e3o foca no resultado.<\/p>\n<p>A express\u00e3o facial e a posi\u00e7\u00e3o corporal tamb\u00e9m sinalizam mudan\u00e7as: postura ca\u00edda, olhos embotados, baixa mobilidade, falta de express\u00f5es faciais.  Mesmo as rea\u00e7\u00f5es internas n\u00e3o se manifestam em condi\u00e7\u00f5es adequadas: com a excita\u00e7\u00e3o, a cor da pele n\u00e3o muda, nenhum suor \u00e9 liberado.<\/p>\n<p>Nos est\u00e1gios avan\u00e7ados, a pessoa esquece as regras de higiene, o que afeta rapidamente a apar\u00eancia.  Um indiv\u00edduo carece de desejo e for\u00e7a para cozinhar alimentos saud\u00e1veis, para limpar a casa.<\/p>\n<p>Al\u00e9m disso, a apatia severa se manifesta pela inibi\u00e7\u00e3o das rea\u00e7\u00f5es, desbotamento dos olhos em um ponto, reprodu\u00e7\u00e3o de a\u00e7\u00f5es mon\u00f3tonas: balan\u00e7ar uma perna, bater os dedos.<\/p>\n<h2><span id=\"i-5\">Tratamento<\/span><\/h2>\n<p>Tratamento depende da causa.  Se a apatia \u00e9 fruto de uma sobrecarga emocional ocorrida recentemente, basta organizar um bom descanso, tirar f\u00e9rias, isolar-se dos problemas cotidianos, sair da cidade.<\/p>\n<p>No entanto, n\u00e3o se deve pensar que a apatia ir\u00e1 embora imediatamente.  Desenvolveu-se lentamente, o &#8220;copo&#8221; foi enchendo-se gradualmente.  Voc\u00ea sair\u00e1 desse estado com a mesma facilidade.<\/p>\n<p>Mesmo se voc\u00ea tiver certeza de que conhece a causa da apatia, consulte um psic\u00f3logo.  O desapego e o cansa\u00e7o da vida s\u00e3o um problema s\u00e9rio.  N\u00e3o se esque\u00e7a de que a rea\u00e7\u00e3o \u00e9 retardada, inconsciente.  A consulta com um psic\u00f3logo com tal sintoma n\u00e3o ser\u00e1 sup\u00e9rflua.<\/p>\n<p>Fa\u00e7a voc\u00ea mesmo assim:<\/p>\n<ul>\n<li>normalizar sono, trabalho e descanso;<\/li>\n<li>aumentar a resist\u00eancia ao estresse;<\/li>\n<li>minimizar fatores irritantes;<\/li>\n<li>andar;<\/li>\n<li>pratique esportes;<\/li>\n<li>fa\u00e7a um banho de contraste;<\/li>\n<li>comece a tomar vitaminas.<\/li>\n<\/ul>\n<p>A apatia \u00e9 baseada em necessidades n\u00e3o atendidas.  Mova-se ao longo da pir\u00e2mide a partir da linha inferior.  Pense em como voc\u00ea est\u00e1 satisfeito com comida, sono e seguran\u00e7a.  Em seguida, avalie seu ambiente, a necessidade de significado, amor, amizade.  Mova-se suavemente para o respeito e a realiza\u00e7\u00e3o.  Talvez voc\u00ea mesmo suspeite em qual esfera o buraco estava originalmente, antes de absorver toda a vida.<\/p>\n<h2><span id=\"i-6\">Ep\u00edlogo<\/span><\/h2>\n<p>Pense quando perceber os primeiros sinais de apatia.  Talvez algu\u00e9m o tenha ofendido, desapontado.  Em resposta ao que voc\u00ea desligou seus sentimentos?  N\u00e3o se force a ser forte.  Permita passar pela dor, perdoe a ofensa.  Seu &#8220;carro&#8221; ficou sem gasolina.  Voc\u00ea n\u00e3o pode pression\u00e1-lo por muito tempo.  Encontre um &#8220;posto de gasolina&#8221;.<\/p>\n<p>Se voc\u00ea est\u00e1 apenas cansado, esgotado, pare por alguns dias tranquilo.  Tire uma licen\u00e7a m\u00e9dica e fa\u00e7a do jeito que voc\u00ea quiser.  Voc\u00ea quer alguma coisa?  Ent\u00e3o n\u00e3o fa\u00e7a nada.  A psique vai se recuperar, a apatia vai passar.  Se isso n\u00e3o aconteceu, o motivo \u00e9 mais s\u00e9rio.  Consulte um psic\u00f3logo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O mau humor e a constata\u00e7\u00e3o peri\u00f3dica da impot\u00eancia s\u00e3o fen\u00f4menos normais em um ritmo de vida agitado. 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