{"id":4894,"date":"2021-12-27T02:31:17","date_gmt":"2021-12-27T02:31:17","guid":{"rendered":"https:\/\/mistial.com\/all-articles-pt-pt\/2021\/como-ser-voce-mesmo-e-o-que-isso-significa\/"},"modified":"2021-12-27T02:38:13","modified_gmt":"2021-12-27T02:38:13","slug":"como-ser-voce-mesmo-e-o-que-isso-significa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mistial.com\/pt-pt\/all-articles-pt-pt\/2021\/como-ser-voce-mesmo-e-o-que-isso-significa\/","title":{"rendered":"Como ser voc\u00ea mesmo e o que isso significa"},"content":{"rendered":"<p>Seja voc\u00ea mesmo, ent\u00e3o o sucesso e a felicidade ganhar\u00e3o vida por conta pr\u00f3pria.  Freq\u00fcentemente, esse conselho \u00e9 dado pelas pessoas ao seu redor.  Mas, na pr\u00e1tica, nem tudo \u00e9 t\u00e3o simples.  O que significa ser voc\u00ea mesmo?  Vamos descobrir o que est\u00e1 inclu\u00eddo neste conceito e como ser voc\u00ea mesmo sem prejudicar os outros.<span id=\"more-4245\"><\/span><noindex><br \/>\n<\/noindex><\/p>\n<h2><span id=\"i\">O que isso significa<\/span><\/h2>\n<p>Ser voc\u00ea mesmo significa seguir necessidades, desejos, interesses pessoais, em qualquer situa\u00e7\u00e3o para aderir a cren\u00e7as e valores internos.  Parece que tudo \u00e9 simples: viva como quiser e ser\u00e1 feliz.  Mas, al\u00e9m de nossos desejos, existem normas sociais, consci\u00eancia social e obriga\u00e7\u00f5es, as necessidades e interesses de outras pessoas, que podem ser oposicionistas ou neutras em rela\u00e7\u00e3o a n\u00f3s.  J\u00e1 tocamos nesse t\u00f3pico no artigo \u201cEu quero, posso, devo &#8211; as regras de escolha.  Como combin\u00e1-los na vida e ser feliz \u201de em artigos sobre ego\u00edsmo saud\u00e1vel e altru\u00edsmo, o equil\u00edbrio.<\/p>\n<p>Ser voc\u00ea mesmo significa sentir harmonia, equil\u00edbrio interior e calma, comportar-se com naturalidade.  \u00c9 a unidade de pensamentos e a\u00e7\u00f5es.  E cada escolha, e em um dia nos deparamos com dezenas de escolhas, mant\u00e9m esse equil\u00edbrio, fortalece a f\u00e9 da pessoa em si mesma, o amor a si mesma, o respeito pr\u00f3prio e a autoestima.<\/p>\n<p>No entanto, voc\u00ea n\u00e3o pode se encontrar uma vez e manter esse estado.  Se a base de \u201cser voc\u00ea mesmo\u201d s\u00e3o as necessidades e objetivos do indiv\u00edduo, ent\u00e3o \u00e9 l\u00f3gico supor que o conceito de \u201cser voc\u00ea mesmo\u201d \u00e9 din\u00e2mico.  A pessoa se desenvolve, suas necessidades mudam, novos objetivos tamb\u00e9m aparecem.  Conseq\u00fcentemente, a personalidade muda, mas ao mesmo tempo aceita essas mudan\u00e7as e faz novos planos levando em considera\u00e7\u00e3o o novo eu.<\/p>\n<p>Assim, ser voc\u00ea mesmo \u00e9 encontrar harmonia entre o mundo interior de uma pessoa e o exterior.  Encontre sua voca\u00e7\u00e3o e siga-a.  Entenda suas pr\u00f3prias caracter\u00edsticas e use-as para atingir seus objetivos, buscar e adquirir uma voca\u00e7\u00e3o.  Ser voc\u00ea mesmo significa ser psicologicamente flex\u00edvel, mas n\u00e3o se esconder constantemente atr\u00e1s de m\u00e1scaras sociais, mas mostrar seu verdadeiro \u201ceu\u201d.<\/p>\n<h2><span id=\"i-2\">Como ser voc\u00ea mesmo<\/span><\/h2>\n<\/p>\n<p>O que o impede de ser voc\u00ea mesmo:<\/p>\n<ul>\n<li>depend\u00eancia da opini\u00e3o de outra pessoa;<\/li>\n<li>auto-d\u00favida;<\/li>\n<li>baixa autoestima;<\/li>\n<li>falta de autoestima;<\/li>\n<li>rejei\u00e7\u00e3o de si mesmo;<\/li>\n<li>desejo de ser o melhor;<\/li>\n<li>Pensamento negativo;<\/li>\n<li>psicotrauma do passado, for\u00e7ar a implorar o amor de outrem, tentar agradar aos outros, viver para os outros para evitar o castigo e a condena\u00e7\u00e3o ou para o elogio;<\/li>\n<li>baixo n\u00edvel de intelig\u00eancia emocional;<\/li>\n<li>ignor\u00e2ncia de suas caracter\u00edsticas psicol\u00f3gicas individuais, autoimagem inadequada.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Determine o que est\u00e1 impedindo voc\u00ea &#8211; com isso e voc\u00ea precisa lutar antes de tudo.  O segundo elemento importante \u00e9 o autoconhecimento.<\/p>\n<p>Cada pessoa \u00e9 \u00fanica e individual.  Voc\u00ea nem mesmo encontrar\u00e1 duas pessoas com exatamente o mesmo conjunto de inclina\u00e7\u00f5es e o mesmo temperamento.  Isso tamb\u00e9m \u00e9 importante no trabalho de encontrar e preservar a si mesmo.  Voc\u00ea precisa encontrar sua individualidade, prop\u00f3sito de vida, voca\u00e7\u00e3o.  Ser voc\u00ea mesmo \u00e9 desenvolver habilidades, revelar o potencial de uma pessoa.<\/p>\n<p>Comece sua autodescoberta falando consigo mesmo.  Por exemplo, fa\u00e7a as seguintes perguntas:<\/p>\n<ol>\n<li>O que eu gosto?<\/li>\n<li>O que eu posso fazer?<\/li>\n<li>O que eu posso fazer?<\/li>\n<li>O que eu quero fazer da vida?<\/li>\n<li>Que tipo de carreira eu quero construir?  Por que eu quero isso?<\/li>\n<li>Quais s\u00e3o meus pontos fortes e fracos, pontos fortes e fracos?<\/li>\n<li>O que est\u00e1 em meu sistema de valores?<\/li>\n<li>Quais pap\u00e9is sociais eu desempenho?<\/li>\n<li>Sou dependente das opini\u00f5es das pessoas ao meu redor?<\/li>\n<li>Meus pais me influenciam?<\/li>\n<li>Do que tenho medo, o que est\u00e1 me segurando e me impedindo de viver da maneira que quero?<\/li>\n<li>Do que tenho vergonha, do que quero esconder dos outros?<\/li>\n<\/ol>\n<p>Preste aten\u00e7\u00e3o especial ao \u00faltimo ponto.  Depois de descobrir o que est\u00e1 tentando esconder, comece deliberadamente a contar a outras pessoas sobre isso.  Se for dif\u00edcil decidir, voc\u00ea pode come\u00e7ar pela comunica\u00e7\u00e3o na Internet, ou se for algo anti-social, imoral &#8211; com uma visita a um psic\u00f3logo.<\/p>\n<p>Com respostas honestas \u00e0s perguntas, voc\u00ea obter\u00e1 uma melhor compreens\u00e3o de si mesmo e do que precisa para lidar: relacionamentos de depend\u00eancia com os pais, medo do fracasso imposto, estere\u00f3tipos, necessidade de elogio e aprova\u00e7\u00e3o, etc.<\/p>\n<p>Mas o trabalho n\u00e3o termina a\u00ed.  A pr\u00f3xima etapa \u00e9 definir e estabelecer limites pessoais.  Estas s\u00e3o as palavras, a\u00e7\u00f5es, atos, circunst\u00e2ncias que voc\u00ea n\u00e3o aceita em um relacionamento.  Por exemplo, insultos, n\u00e3o obriga\u00e7\u00e3o, desrespeito, ego\u00edsmo.<\/p>\n<p>Como definir limites pessoais e se tornar voc\u00ea mesmo:<\/p>\n<ol>\n<li>Cuide-se, respeite suas necessidades, n\u00e3o sacrifique seu bem-estar.  Digamos que seus amigos gostem de ir ao clube e voc\u00ea n\u00e3o.  Ou voc\u00ea decide se livrar de maus h\u00e1bitos na forma de tabagismo e abuso de \u00e1lcool.  Seja direto sobre isso.  Se seus amigos s\u00e3o confi\u00e1veis, juntos voc\u00eas encontrar\u00e3o uma op\u00e7\u00e3o alternativa de encontro e, se n\u00e3o, por que precisam desses amigos?<\/li>\n<li>Seja persistente em manter os limites pessoais.  Se voc\u00ea n\u00e3o for ouvido na segunda vez, abandone o relacionamento.  Mas, primeiro, avise que voc\u00ea ir\u00e1 embora se seus limites forem violados novamente.<\/li>\n<li>Permita-se mostrar emo\u00e7\u00f5es reais, esteja com um humor diferente, diga o que quiser.  Para uma vida pr\u00f3spera em sociedade, cada pessoa \u00e0s vezes precisa sorrir durante o servi\u00e7o ou se calar sobre alguma coisa &#8211; esses s\u00e3o elementos de \u00e9tica e tato.  Mas n\u00e3o h\u00e1 necessidade de lev\u00e1-lo ao absurdo e entrar em todos os aspectos em uma estrutura r\u00edgida, para viver para outras pessoas.<\/li>\n<li>N\u00e3o confunda flexibilidade psicol\u00f3gica e servilidade, depend\u00eancia do meio ambiente.  Flexibilidade psicol\u00f3gica \u00e9 a capacidade de navegar por uma situa\u00e7\u00e3o, mudar o comportamento ou desempenhar outro papel social para o pr\u00f3prio bem-estar e o bem-estar de um ambiente significativo e autorit\u00e1rio.  Gra\u00e7a \u00e9 o sacrif\u00edcio constante de si mesmo, uma mudan\u00e7a no comportamento e no papel, independentemente do pr\u00f3prio bem-estar.<\/li>\n<li>Aprenda a dizer n\u00e3o.  Pense em quantas vezes voc\u00ea foi ao cinema com seu amigo, embora n\u00e3o quisesse ver esse filme.  Ou quantas vezes voc\u00ea engasgou com um caf\u00e9 ruim porque tinha medo de comunicar suas prefer\u00eancias ou admitir que n\u00e3o bebe caf\u00e9.  Aprenda a Falar.  Isso n\u00e3o \u00e9 arrog\u00e2ncia, n\u00e3o \u00e9 uma forma de ofender algu\u00e9m.  \u00c9 assim que voc\u00ea fala sobre suas caracter\u00edsticas.  Aceite-os ou n\u00e3o &#8211; os problemas de outras pessoas.  Basta que se aceite e se valorize.  E n\u00e3o hesite, muitas pessoas aceitar\u00e3o seus recursos.  Claro, se voc\u00ea tamb\u00e9m souber aceitar as caracter\u00edsticas de outras pessoas.<\/li>\n<li>Desenvolva a intelig\u00eancia emocional.  Voc\u00ea precisa aprender a ouvir, a sentir.  Quanto melhor voc\u00ea sentir emo\u00e7\u00f5es, desejos, sentimentos e experi\u00eancias, mais f\u00e1cil \u00e9 dizer \u201csim, eu quero\u201d, \u201cn\u00e3o, n\u00e3o vou com voc\u00ea\u201d, \u201cn\u00e3o concordo com voc\u00ea, me sinto mal com isso op\u00e7\u00e3o, vamos propor outro plano de a\u00e7\u00e3o que se adapte a n\u00f3s dois. &#8220;<\/li>\n<li>Quanto \u00e0s escolhas pessoais, \u00e9 preciso come\u00e7ar aos poucos: a escolha das atividades de lazer, as refei\u00e7\u00f5es para o almo\u00e7o, um filme para assistir.  Identifique com o que voc\u00ea n\u00e3o est\u00e1 feliz, mas n\u00e3o tome grandes decis\u00f5es imediatamente.  Voc\u00ea n\u00e3o deve, por exemplo, sair do emprego e ir &#8220;a lugar nenhum&#8221;.  Primeiro voc\u00ea precisa entender o que voc\u00ea quer e pode fazer, talvez passar por um treinamento adicional, ent\u00e3o encontrar algumas op\u00e7\u00f5es adequadas, pensar sobre todos os riscos e dificuldades, poss\u00edveis consequ\u00eancias, estender uma almofada financeira.<\/li>\n<li>Use essa abordagem em todas as \u00e1reas de sua vida.  O planejamento \u00e9 um elemento importante no in\u00edcio da jornada para se defender.  Mais tarde, tudo correr\u00e1 como um rel\u00f3gio, mas primeiro voc\u00ea precisa se quebrar, sair da sua zona de conforto.<\/li>\n<\/ol>\n<p>Como saber que voc\u00ea se tornou voc\u00ea mesmo: voc\u00ea n\u00e3o tem medo da solid\u00e3o, est\u00e1 confort\u00e1vel sozinho consigo mesmo e, em geral, n\u00e3o liga para o que os outros pensam de voc\u00ea.  Voc\u00ea deve entender que defender a si mesmo \u00e9 um processo longo e dif\u00edcil que requer uma tremenda for\u00e7a de vontade, determina\u00e7\u00e3o, resili\u00eancia, paci\u00eancia, respeito pr\u00f3prio e amor pr\u00f3prio.  Sem autoaceita\u00e7\u00e3o e autoconhecimento, autopercep\u00e7\u00e3o realista, nada resultar\u00e1 disso.<\/p>\n<h2><span id=\"i-3\">Resultados<\/span><\/h2>\n<\/p>\n<p>Assim, ser voc\u00ea mesmo significa seguir suas convic\u00e7\u00f5es, n\u00e3o mudar sua vis\u00e3o de mundo para agradar as outras pessoas, para agrad\u00e1-las.  A honestidade consigo mesmo, a autodescoberta regular, a reflex\u00e3o saud\u00e1vel e a introspec\u00e7\u00e3o s\u00e3o as principais ferramentas para a preserva\u00e7\u00e3o de si mesmo.<\/p>\n<p>Para ser voc\u00ea mesmo, voc\u00ea precisa conhecer, compreender e aceitar as pr\u00f3prias caracter\u00edsticas, aproveitar as vantagens e desvantagens com proveito, ser capaz de compensar e mascarar as fraquezas, sem se esquecer de trabalhar constantemente sobre si mesmo e aumentar suas for\u00e7as.<\/p>\n<p>\u00c9 f\u00e1cil ser voc\u00ea mesmo: entender o que quero comer e beber, com quem e onde quero morar, o que quero fazer, com quem quero me comunicar;  lembre-se constantemente disso, escolha e seja respons\u00e1vel pela escolha, estabele\u00e7a metas e atinja-as.  Voc\u00ea tem apenas uma vida, que nem os pais, nem a m\u00eddia, nem outras pessoas, nem os estere\u00f3tipos t\u00eam o direito de tirar.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Seja voc\u00ea mesmo, ent\u00e3o o sucesso e a felicidade ganhar\u00e3o vida por conta pr\u00f3pria. Freq\u00fcentemente, esse conselho \u00e9 dado pelas pessoas ao seu redor. Mas, na pr\u00e1tica, nem tudo \u00e9 t\u00e3o simples. O que significa ser voc\u00ea mesmo? 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