{"id":5170,"date":"2021-12-27T06:26:29","date_gmt":"2021-12-27T06:26:29","guid":{"rendered":"https:\/\/mistial.com\/all-articles-pt-pt\/2021\/a-autopercepcao-e-o-que-esta-na-psicologia-desenvolvimento-e-auto-atribuicao\/"},"modified":"2021-12-27T06:33:38","modified_gmt":"2021-12-27T06:33:38","slug":"a-autopercepcao-e-o-que-esta-na-psicologia-desenvolvimento-e-auto-atribuicao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mistial.com\/pt-pt\/all-articles-pt-pt\/2021\/a-autopercepcao-e-o-que-esta-na-psicologia-desenvolvimento-e-auto-atribuicao\/","title":{"rendered":"A autopercep\u00e7\u00e3o \u00e9 o que est\u00e1 na psicologia: desenvolvimento e auto-atribui\u00e7\u00e3o"},"content":{"rendered":"<p>\u00c0s vezes voc\u00ea olha para uma pessoa e pensa: &#8220;Como ela pode se subestimar assim?&#8221;  Ou vice-versa: &#8220;Eu teria sua autoconfian\u00e7a.&#8221;  Por que o comportamento de uma pessoa \u00e0s vezes difere claramente de suas caracter\u00edsticas reais de car\u00e1ter e personalidade?  \u00c9 tudo uma quest\u00e3o de autopercep\u00e7\u00e3o, que afeta muito mais a atitude e o comportamento do que a avalia\u00e7\u00e3o externa de outras pessoas.<span id=\"more-2677\"><\/span><noindex><br \/>\n<\/noindex><\/p>\n<h2><span id=\"i\">O que \u00e9 autopercep\u00e7\u00e3o<\/span><\/h2>\n<p>A autopercep\u00e7\u00e3o \u00e9 uma forma\u00e7\u00e3o mental que reflete a atitude de uma pessoa para consigo mesma.  Isso pressup\u00f5e n\u00e3o apenas a avalia\u00e7\u00e3o de uma pessoa sobre suas habilidades, m\u00e9ritos e dem\u00e9ritos, mas tamb\u00e9m a determina\u00e7\u00e3o de seu lugar na vida, no trabalho, na fam\u00edlia e nas rela\u00e7\u00f5es interpessoais.  A autopercep\u00e7\u00e3o \u00e9 um elemento da autoconsci\u00eancia, a vis\u00e3o que uma pessoa tem de si mesma.  A autopercep\u00e7\u00e3o (adequada ou inadequada) determina autoaceita\u00e7\u00e3o, autoestima, comportamento e atitude em rela\u00e7\u00e3o \u00e0s outras pessoas, sucesso na vida.<\/p>\n<p>Para deixar mais claro o qu\u00e3o importante \u00e9 a autopercep\u00e7\u00e3o, preste aten\u00e7\u00e3o \u00e0s suas fun\u00e7\u00f5es:<\/p>\n<ul>\n<li>dita a uma pessoa o que \u00e9 dif\u00edcil para ela e o que \u00e9 simples;<\/li>\n<li>define o comportamento aceit\u00e1vel e estabelece limites;<\/li>\n<li>encontra obst\u00e1culos ou oportunidades.<\/li>\n<\/ul>\n<p>A autopercep\u00e7\u00e3o s\u00e3o as cren\u00e7as profundamente arraigadas de um indiv\u00edduo sobre suas pr\u00f3prias capacidades.  Portanto, mesmo o que gastamos muito tempo e energia, fazemos com os dentes cerrados, muitas vezes termina em fracasso.  Os estere\u00f3tipos subconscientes s\u00e3o mais fortes do que qualquer vontade, mas gra\u00e7as \u00e0 vontade e \u00e0 compreens\u00e3o dessas cren\u00e7as, a autopercep\u00e7\u00e3o pode ser alterada.<\/p>\n<p>A autopercep\u00e7\u00e3o tem uma caracter\u00edstica interessante: na fase de sua forma\u00e7\u00e3o, a cr\u00edtica externa exerce influ\u00eancia, com base nela a crian\u00e7a desenvolve uma imagem da personalidade e do car\u00e1ter da autopercep\u00e7\u00e3o, e o comportamento \u00e9 constru\u00eddo.  Mas quanto mais velha uma pessoa se torna, menos o ambiente externo afeta e mais e mais a autopercep\u00e7\u00e3o determina o comportamento e o pensamento.  Portanto, via de regra, durante o trabalho correcional, a aten\u00e7\u00e3o \u00e9 dada aos problemas das crian\u00e7as.  \u00c9 aqui que residem as ra\u00edzes da autopercep\u00e7\u00e3o inadequada.<\/p>\n<h2><span id=\"i-2\">Desenvolvimento da autopercep\u00e7\u00e3o<\/span><\/h2>\n<p>A autopercep\u00e7\u00e3o n\u00e3o \u00e9 dada desde o nascimento, \u00e9 um tra\u00e7o de personalidade adquirido.  \u00c9 formado sob a influ\u00eancia da experi\u00eancia pessoal, avalia\u00e7\u00e3o do meio ambiente, ou seja, no processo de comunica\u00e7\u00e3o, educa\u00e7\u00e3o e treinamento.<\/p>\n<p>Existem tr\u00eas maneiras de desenvolver a autopercep\u00e7\u00e3o:<\/p>\n<ol>\n<li>Autopercep\u00e7\u00e3o negativa, cuja fonte s\u00e3o puni\u00e7\u00f5es, reprova\u00e7\u00f5es, humilha\u00e7\u00f5es, cobran\u00e7as, insultos, viol\u00eancias no ambiente familiar e (ou) social.<\/li>\n<li>Auto-percep\u00e7\u00e3o positiva inadequada, formada sob a influ\u00eancia de uma educa\u00e7\u00e3o como o &#8220;\u00eddolo da fam\u00edlia&#8221;, indulg\u00eancia, ajuda do meio ambiente, admira\u00e7\u00e3o, encorajamento regular.<\/li>\n<li>Autopercep\u00e7\u00e3o adequada, que \u00e9 poss\u00edvel em uma fam\u00edlia com um estilo de cria\u00e7\u00e3o democr\u00e1tico, com um equil\u00edbrio adequado de censura e elogio, respeito m\u00fatuo, confian\u00e7a e amor.<\/li>\n<\/ol>\n<p>Assim, no subconsciente e na consci\u00eancia, adia-se qual comportamento \u00e9 aprovado e qual \u00e9 condenado.  Os fundamentos da autopercep\u00e7\u00e3o s\u00e3o lan\u00e7ados na primeira inf\u00e2ncia.  \u00c9 cada vez mais dif\u00edcil mud\u00e1-los a cada ano.  Mas devido \u00e0 natureza social, e n\u00e3o \u00e0 natureza inata, a autopercep\u00e7\u00e3o pode realmente mudar em qualquer idade.<\/p>\n<h2><span id=\"i-3\">Auto-atribui\u00e7\u00e3o<\/span><\/h2>\n<p>As pessoas tendem a adotar intuitivamente as emo\u00e7\u00f5es umas das outras.  Se uma pessoa n\u00e3o se aceita, libera emo\u00e7\u00f5es negativas, ent\u00e3o voc\u00ea n\u00e3o deve esperar amor e reconhecimento de outras pessoas.  Eles perceber\u00e3o rapidamente o estado de esp\u00edrito de uma pessoa e a tratar\u00e3o apropriadamente: n\u00e3o perceber, manipular, humilhar, etc. Assim como vice-versa: a atitude positiva de uma pessoa para consigo mesma faz com que os outros a tratem com especial honra, interesse ou amor.  \u00c0s vezes voc\u00ea olha: uma pessoa comum, em sua profiss\u00e3o de n\u00edvel m\u00e9dio, e a favorita de todos os funcion\u00e1rios.  O fato \u00e9 que ele se percebe assim.  Mas o drama \u00e9 diferente &#8211; se uma pessoa not\u00e1vel e especialista arruinar sua carreira e vida com uma percep\u00e7\u00e3o inadequada de si mesmo.<\/p>\n<p>Obviamente, a autopercep\u00e7\u00e3o deve ser adequada.  Como entender seu senso de identidade:<\/p>\n<ol>\n<li>Escreva os principais pontos sobre voc\u00ea.<\/li>\n<li>Agora escreva as situa\u00e7\u00f5es em que essas teses s\u00e3o confirmadas com mais frequ\u00eancia e a situa\u00e7\u00e3o prim\u00e1ria que as definiu.<\/li>\n<li>Separe a opini\u00e3o do fato.<\/li>\n<li>Escreva quem foi o autor desses pensamentos, de quem \u00e9 a opini\u00e3o?<\/li>\n<li>Avalie o fato.<\/li>\n<li>Voc\u00ea deveria se guiar por essa opini\u00e3o, ou sua an\u00e1lise atual da situa\u00e7\u00e3o levou a resultados diferentes, e vale a pena tom\u00e1-la como uma nova tese sobre voc\u00ea?<\/li>\n<\/ol>\n<p>Se voc\u00ea achar dif\u00edcil avaliar a situa\u00e7\u00e3o, imagine uma pessoa abstrata e avalie suas a\u00e7\u00f5es.  Al\u00e9m disso, trabalhe com o seu autoconceito: desenhe uma tabela com as colunas &#8220;Estou na minha vis\u00e3o&#8221;, &#8220;Estou na vis\u00e3o das outras pessoas&#8221;, &#8220;Sou ideal para mim mesmo&#8221;, &#8220;Sou ideal para os outros&#8221;.  Compare-os e determine com o que exatamente voc\u00ea precisa trabalhar.<\/p>\n<p>Avalie-se honestamente, n\u00e3o exagere ou subestime habilidades e capacidades.  A autopercep\u00e7\u00e3o \u00e9 o resultado do autoconhecimento.  N\u00e3o tenha medo de verificar a veracidade de velhas cren\u00e7as, de analisar criticamente situa\u00e7\u00f5es e mem\u00f3rias antigas.<\/p>\n<p>Essa an\u00e1lise das causas e caracter\u00edsticas do comportamento \u00e9 chamada de auto-atribui\u00e7\u00e3o.  Nos comportamos de uma forma ou de outra, pois em nossa pr\u00f3pria percep\u00e7\u00e3o nos atribu\u00edmos a um determinado tipo de pessoa, descrevemos certas emo\u00e7\u00f5es e sentimentos, corrigimos nossas habilidades, definimos nosso lugar na sociedade.  As raz\u00f5es para o comportamento s\u00e3o motivos (conscientes ou inconscientes).  Assim, a auto-atribui\u00e7\u00e3o nos permite entender o que exatamente nos faz pensar sobre n\u00f3s mesmos de uma certa maneira, nos comportar de acordo e nos diz como lidar com isso.  Al\u00e9m disso, a auto-atribui\u00e7\u00e3o prev\u00ea o comportamento e fornece uma sensa\u00e7\u00e3o de controle e seguran\u00e7a.  A auto-atribui\u00e7\u00e3o \u00e9 um elemento de introspec\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<h2><span id=\"i-4\">Trabalhe a autopercep\u00e7\u00e3o<\/span><\/h2>\n<\/p>\n<p>Como desenvolver uma autopercep\u00e7\u00e3o adequada com uma atitude negativa em rela\u00e7\u00e3o a si mesmo:<\/p>\n<ol>\n<li>Auto-estima correta.  Mais frequentemente, estamos falando de baixa autoestima, o que obriga a pessoa a menosprezar seus m\u00e9ritos.  Para corrigir a baixa auto-estima, crie situa\u00e7\u00f5es nas quais voc\u00ea ter\u00e1 sucesso.  Determine em que voc\u00ea \u00e9 competente e demonstre isso na ocasi\u00e3o.<\/li>\n<li>Elogie, agrade\u00e7a e elogie a si mesmo.  Todos os dias, anote pelo menos tr\u00eas pontos pelos quais voc\u00ea se valoriza e pode elogiar (tente ter elementos diferentes), conduza o autotreinamento.<\/li>\n<li>Aumente sua autoconfian\u00e7a.  Uma pessoa confiante n\u00e3o tem medo das dificuldades, conquista regularmente novos patamares, pelos quais se valoriza e se ama ainda mais.<\/li>\n<li>Desenvolva o pensamento positivo.  Surpreendentemente, as pessoas certas, oportunidades interessantes, circunst\u00e2ncias de sucesso, quando uma pessoa irradia emo\u00e7\u00f5es positivas e controla sua vida, come\u00e7am a ganhar vida.<\/li>\n<li>Ame e aceite-se.  Voc\u00ea \u00e9 uma pessoa \u00fanica.  Seus dados f\u00edsicos, mentais e intelectuais s\u00e3o \u00fanicos.  Anote seus pontos fortes e fracos, aprenda a us\u00e1-los com sabedoria.<\/li>\n<li>Analise-se de fora: pe\u00e7a a amigos que o descrevam, grave-se em v\u00eddeo.  Do lado de fora, todas as caracter\u00edsticas s\u00e3o mais percept\u00edveis.  Talvez voc\u00ea mesmo veja os pontos problem\u00e1ticos de seu comportamento e pensamento, por exemplo, costas curvadas (um sinal claro de inseguran\u00e7a, timidez, cansa\u00e7o).<\/li>\n<\/ol>\n<p>Como desenvolver uma autopercep\u00e7\u00e3o adequada com uma atitude excessivamente positiva em rela\u00e7\u00e3o a si mesmo:<\/p>\n<ol>\n<li>Auto-estima correta.  \u00c0s vezes, a autoestima superestimada afeta negativamente a autopercep\u00e7\u00e3o.  Ent\u00e3o, a atitude respeitosa e calorosa das pessoas se transforma em insatisfa\u00e7\u00e3o e conflitos no trabalho e nos relacionamentos pessoais.  Superestimar os pr\u00f3prios m\u00e9ritos \u00e9 t\u00e3o perigoso quanto menosprez\u00e1-los.<\/li>\n<li>Fa\u00e7a uma pesquisa com pessoas que voc\u00ea conhece e fa\u00e7a uma lista das caracter\u00edsticas que voc\u00ea precisa trabalhar.<\/li>\n<li>Lute contra a arrog\u00e2ncia e o excesso de confian\u00e7a.<\/li>\n<li>Livre-se do ego\u00edsmo e do egocentrismo.<\/li>\n<li>Analise-se de fora: pe\u00e7a a amigos que o descrevam, grave-se em v\u00eddeo.  Do lado de fora, todas as caracter\u00edsticas s\u00e3o mais percept\u00edveis.  Talvez voc\u00ea mesmo veja os pontos problem\u00e1ticos de seu comportamento e pensamento, por exemplo, arrog\u00e2ncia na conversa, farpas depreciativas contra outras pessoas, com base no senso de sua pr\u00f3pria superioridade.<\/li>\n<\/ol>\n<p>Se as recomenda\u00e7\u00f5es descritas n\u00e3o o ajudarem, \u00e9 aconselh\u00e1vel consultar um psicoterapeuta.  As ra\u00edzes da autopercep\u00e7\u00e3o inadequada encontram-se profundamente na inf\u00e2ncia, cada caso \u00e9 individual em conte\u00fado, for\u00e7a, caracter\u00edsticas de consequ\u00eancias, escala.  Consultas individuais com um psic\u00f3logo ou psicoterapeuta ajudar\u00e3o a resolver o problema da autopercep\u00e7\u00e3o para sempre.<\/p>\n<p>A psique humana est\u00e1 organizada de tal forma que, subconscientemente, sempre procuramos a justificativa e a confirma\u00e7\u00e3o de nossas cren\u00e7as e geralmente as encontramos.  Isso n\u00e3o \u00e9 magia ou destino maligno.  Se uma pessoa \u00e9 perseguida pelo fracasso, ela est\u00e1 convencida de seu pr\u00f3prio fracasso.  O problema \u00e9 que uma pessoa nem sempre est\u00e1 ciente das especificidades de suas cren\u00e7as &#8211; n\u00e3o \u00e9 f\u00e1cil entender o subconsciente.  \u00c9 por isso que as sess\u00f5es de psicoterapia podem ser necess\u00e1rias.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00c0s vezes voc\u00ea olha para uma pessoa e pensa: &#8220;Como ela pode se subestimar assim?&#8221; Ou vice-versa: &#8220;Eu teria sua autoconfian\u00e7a.&#8221; Por que o comportamento de uma pessoa \u00e0s vezes difere claramente de suas caracter\u00edsticas reais de car\u00e1ter e personalidade? \u00c9 tudo uma quest\u00e3o de autopercep\u00e7\u00e3o, que afeta muito mais a atitude e o comportamento&hellip;&nbsp;<a href=\"https:\/\/mistial.com\/pt-pt\/all-articles-pt-pt\/2021\/a-autopercepcao-e-o-que-esta-na-psicologia-desenvolvimento-e-auto-atribuicao\/\" class=\"\" rel=\"bookmark\">Ler mais &raquo;<span class=\"screen-reader-text\">A autopercep\u00e7\u00e3o \u00e9 o que est\u00e1 na psicologia: desenvolvimento e auto-atribui\u00e7\u00e3o<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":5163,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"neve_meta_sidebar":"","neve_meta_container":"","neve_meta_enable_content_width":"","neve_meta_content_width":0,"neve_meta_title_alignment":"","neve_meta_author_avatar":"","neve_post_elements_order":"","neve_meta_disable_header":"","neve_meta_disable_footer":"","neve_meta_disable_title":"","neve_meta_reading_time":"","_themeisle_gutenberg_block_has_review":false,"footnotes":""},"categories":[140,219,53],"tags":[],"class_list":["post-5170","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-psicologia","category-psicologia-da-personalidade","category-all-articles-pt-pt"],"yoast_head":"\n<title>A autopercep\u00e7\u00e3o \u00e9 o que est\u00e1 na psicologia: desenvolvimento e auto-atribui\u00e7\u00e3o - Mistial<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"A autopercep\u00e7\u00e3o \u00e9 o que est\u00e1 na psicologia: desenvolvimento e auto-atribui\u00e7\u00e3o - Psicologia, Psicologia da personalidade, Todos os artigos. 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