{"id":5302,"date":"2021-12-27T08:22:22","date_gmt":"2021-12-27T08:22:22","guid":{"rendered":"https:\/\/mistial.com\/all-articles-pt-pt\/2021\/sonhar-nao-e-prejudicial-e-prejudicial-nao-sonhar-por-que-os-sonhos-sao-uteis\/"},"modified":"2021-12-27T08:30:43","modified_gmt":"2021-12-27T08:30:43","slug":"sonhar-nao-e-prejudicial-e-prejudicial-nao-sonhar-por-que-os-sonhos-sao-uteis","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mistial.com\/pt-pt\/all-articles-pt-pt\/2021\/sonhar-nao-e-prejudicial-e-prejudicial-nao-sonhar-por-que-os-sonhos-sao-uteis\/","title":{"rendered":"Sonhar n\u00e3o \u00e9 prejudicial, \u00e9 prejudicial n\u00e3o sonhar: por que os sonhos s\u00e3o \u00fateis?"},"content":{"rendered":"

“Pare de pairar nas nuvens!” – \u00e0s vezes os pais das crian\u00e7as ralham. Ou acontece no trabalho, em casa, dizemos a n\u00f3s mesmos, aos nossos conhecidos: “Se voc\u00ea est\u00e1 sonhando, \u00e9 melhor come\u00e7ar a trabalhar”. Sonhar acordado e ser atencioso realmente distraem a pessoa da vida real. Mas eles s\u00e3o realmente t\u00e3o in\u00fateis?<\/span>
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O que s\u00e3o sonhos<\/span><\/h2>\n

Os sonhos s\u00e3o produtos da imagina\u00e7\u00e3o. Os sonhos s\u00e3o retirados da atividade real no presente, direcionados para o futuro, refletindo os desejos de uma pessoa. Sonhar significa criar conscientemente imagens do futuro. Os sonhos de algu\u00e9m est\u00e3o pr\u00f3ximos da realidade e algu\u00e9m sonha com algo fant\u00e1stico.<\/p>\n

Na inf\u00e2ncia e na adolesc\u00eancia, todas as pessoas costumam sonhar. Por\u00e9m, quanto mais velhos ficamos, mais as rotinas e responsabilidades do dia-a-dia atrapalham os sonhos. O que \u00e9 a conquista do Everest ou um salto de paraquedas? N\u00e3o h\u00e1 tempo, nem esfor\u00e7o, nem dinheiro para isso. Sim, \u00e9 perigoso e h\u00e1 quest\u00f5es muito mais urgentes.<\/p>\n

Mas os sonhos n\u00e3o nascem assim. Este \u00e9 um reflexo de nosso subconsciente, nossa ess\u00eancia. As pessoas, principalmente os adultos, sonham com o que precisam para uma vida e um desenvolvimento harmonioso. Para aquelas imagens que v\u00eam em sonhos e sonhos, voc\u00ea precisa ouvir. E as pessoas se tornam sonhadoras por um motivo. Sonhar acordado \u00e9 um tra\u00e7o de personalidade significativo.<\/p>\n

Sonhar acordado como um tra\u00e7o de car\u00e1ter<\/span><\/h2>\n

Sonhar acordado pode ser visto como uma forma de fuga da realidade, um mecanismo compensat\u00f3rio. Mas isso tamb\u00e9m \u00e9 um indicador da indecis\u00e3o, da incerteza de uma pessoa. Vamos considerar os dois casos com mais detalhes:<\/p>\n

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  1. Sonhar acordado excessivamente como um tra\u00e7o de car\u00e1ter \u00e9 formado na inf\u00e2ncia. Esta \u00e9 a resposta da psique da crian\u00e7a \u00e0s condi\u00e7\u00f5es desfavor\u00e1veis \u200b\u200bde desenvolvimento: viol\u00eancia e grosseria, solid\u00e3o, necessidades n\u00e3o atendidas, necessidade, fome, etc. Lembre-se da hist\u00f3ria de Carlson. O garoto atormentado pela solid\u00e3o inventou um amigo que mora no telhado. O mundo das fantasias e dos sonhos \u00e9 ideal, por isso algumas pessoas o escolhem em vez da realidade.<\/li>\n
  2. Sonhar acordado, em que os sonhos permanecem sonhos, nunca se transformam em metas, diz uma coisa: a pessoa \u00e9 indecisa, transbordando de medos e d\u00favidas. Ou apresenta altas expectativas e demandas. Muitas vezes, essas pessoas n\u00e3o sabem o que querem, n\u00e3o se entendem nem se entendem nem a outras pessoas.<\/li>\n<\/ol>\n

    Sonhar acordado constantemente, uma vida de fantasias e sonhos atrapalha o desenvolvimento da personalidade, inviabiliza a pessoa. Isso \u00e9 perigoso e prejudicial, assim como ser excessivamente racional. \u00c0s vezes voc\u00ea precisa sonhar, mas \u00e9 ainda melhor transformar sonhos em realidade.<\/p>\n

    Sonhos como visualiza\u00e7\u00f5es<\/span><\/h2>\n<\/p>\n

    A visualiza\u00e7\u00e3o \u00e9 uma representa\u00e7\u00e3o detalhada de algo altamente desejado. Na verdade, isso \u00e9 um sonho. Imaginamos imagens, sentimos gostos e toques, deixamos as ideias passarem por n\u00f3s e guardamos por muito tempo as emo\u00e7\u00f5es geradas pelos sonhos. Sonhar como visualiza\u00e7\u00e3o \u00e9 uma ferramenta poderosa de psicoterapia.<\/p>\n

    A psicologia h\u00e1 muito se sabe sobre os benef\u00edcios da visualiza\u00e7\u00e3o e da auto-hipnose. Este m\u00e9todo permite mudar o pensamento de uma pessoa, melhorar a qualidade de vida. Acontece que sonhar \u00e9 bom, mas \u00e9 importante fazer isso da maneira certa:<\/p>\n

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    1. Prioritizar. Como na vida real, em seus sonhos voc\u00ea n\u00e3o deve lidar com muitas coisas ao mesmo tempo. \u00c9 preciso quase tanta energia para visualizar quanto para concluir tarefas. Portanto, n\u00e3o \u00e9 recomend\u00e1vel sonhar com muitas coisas ao mesmo tempo – o risco de exaust\u00e3o \u00e9 alto. M\u00e1ximo – 5 desejos. Esses devem ser os desejos mais acalentados e realistas. Voc\u00ea deve ser capaz de execut\u00e1-los, ou deve ser capaz de desenvolver todas as ferramentas e recursos necess\u00e1rios.<\/li>\n
    2. Especificidade e exatid\u00e3o do texto. Forne\u00e7a detalhes do seu desejo, use n\u00fameros, nomes de lugares, etc. Por exemplo, voc\u00ea deseja perder peso. O objetivo de “perder peso” \u00e9 muito abstrato. Adicione a isso o peso que deseja perder e o per\u00edodo durante o qual deseja perd\u00ea-lo. Melhor ainda, substitua a palavra “perder peso” por “emagrecer”. E acrescento que quero alcan\u00e7ar isso de uma forma saud\u00e1vel. Afinal, voc\u00ea pode emagrecer de diferentes maneiras, por exemplo, em um contexto de estresse. S\u00f3 neste caso voc\u00ea corre o risco de ficar exatamente magro e exausto, e n\u00e3o magro e saud\u00e1vel.<\/li>\n
    3. Afirma\u00e7\u00f5es e sonhos em tempo real. A afirma\u00e7\u00e3o \u00e9 uma mentalidade para a auto-hipnose. Por exemplo, “Eu sou magro e saud\u00e1vel”. Este \u00e9 um exemplo de uma boa afirma\u00e7\u00e3o: curta, clara, no tempo presente. \u00c9 importante pensar em algo como se j\u00e1 tivesse acontecido.<\/li>\n
    4. Confian\u00e7a e positividade. As pessoas s\u00e3o muito c\u00e9ticas em rela\u00e7\u00e3o \u00e0 auto-hipnose e as afirma\u00e7\u00f5es nem sempre funcionam. Mas eles n\u00e3o funcionam s\u00f3 se a pr\u00f3pria pessoa n\u00e3o acredita neles, n\u00e3o acredita no que est\u00e1 fazendo e no que quer.<\/li>\n
    5. Busca e coleta de recursos. Avalie o que voc\u00ea j\u00e1 tem para atingir seu objetivo. Anot\u00e1-la. Agora determine o que voc\u00ea precisa saber e pense em como fazer. Pense em suas qualidades, conhecimentos, habilidades, habilidades, conex\u00f5es, etc.<\/li>\n
    6. Transforme um sonho em uma meta. Sim, apenas sonhar acordado realmente tem poucas chances de ser realizado. Voc\u00ea precisa fazer um esfor\u00e7o para isso. Se voc\u00ea repetir as afirma\u00e7\u00f5es sobre a perda de peso, mas deitar no sof\u00e1 e comer p\u00e3ezinhos, \u00e9 improv\u00e1vel que ganhe um corpo magro e tonificado. Mas se voc\u00ea tra\u00e7ar um plano de nutri\u00e7\u00e3o e treinamento, voc\u00ea o cumpre, o resultado n\u00e3o se for\u00e7ar\u00e1 a si mesmo. E as afirma\u00e7\u00f5es, neste caso, trair\u00e3o a confian\u00e7a, ter\u00e3o uma influ\u00eancia adicional positiva e motivadora.<\/li>\n<\/ol>\n

      Os sonhos, como a palavra, s\u00e3o dotados de um poder tremendo. Eles afetam nosso subconsciente e, por meio dele, a consci\u00eancia. Voc\u00ea j\u00e1 ouviu a frase “tenha medo de seus desejos”? Provavelmente n\u00e3o. Mas funciona. Com os sonhos, estabelecemos um programa de desenvolvimento subconsciente e, portanto, precisamos estar atentos \u00e0s formula\u00e7\u00f5es e aos significados ocultos daquilo com que sonhamos.<\/p>\n

      O que o impede de sonhar?<\/span><\/h2>\n<\/p>\n

      N\u00e3o \u00e9 apenas a idade adulta que rouba a capacidade de sonhar. Algumas pessoas perdem essa habilidade durante a inf\u00e2ncia. O que nos sonha sonhamos:<\/p>\n