{"id":5386,"date":"2021-12-27T09:38:07","date_gmt":"2021-12-27T09:38:07","guid":{"rendered":"https:\/\/mistial.com\/all-articles-pt-pt\/2021\/o-que-e-indiferenca-bom-ou-mau-motivos-da-psicologia-nao-se-preocupe-como-uma-defesa-contra-o-estresse\/"},"modified":"2021-12-27T09:45:39","modified_gmt":"2021-12-27T09:45:39","slug":"o-que-e-indiferenca-bom-ou-mau-motivos-da-psicologia-nao-se-preocupe-como-uma-defesa-contra-o-estresse","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mistial.com\/pt-pt\/all-articles-pt-pt\/2021\/o-que-e-indiferenca-bom-ou-mau-motivos-da-psicologia-nao-se-preocupe-como-uma-defesa-contra-o-estresse\/","title":{"rendered":"O que \u00e9 indiferen\u00e7a: bom ou mau, motivos da psicologia.  N\u00e3o se preocupe como uma defesa contra o estresse"},"content":{"rendered":"<p>Em psicologia, n\u00e3o existe o termo &#8220;n\u00e3o me importo&#8221;.  No entanto, o uso independente desse termo para denotar a filosofia, o modo de vida e at\u00e9 a religi\u00e3o de uma pessoa \u00e9 cada vez mais comum.  Assim, na vida cotidiana, eles chamam de resist\u00eancia ao estresse da personalidade e um tipo especial de pensamento no qual prevalece uma atitude indiferente em rela\u00e7\u00e3o a si mesmo, aos outros e ao mundo.  Como a psicologia v\u00ea isso &#8211; vamos descobrir.<span id=\"more-3841\"><\/span><noindex><br \/>\n<\/noindex><\/p>\n<h2><span id=\"i\">O que \u00e9 indiferen\u00e7a<\/span><\/h2>\n<p>Alguns pesquisadores acreditam que a indiferen\u00e7a \u00e9 um sintoma de problemas psicol\u00f3gicos como crises pessoais e existenciais, depress\u00e3o, apatia, astenia e outros.  De acordo com essa teoria, uma atitude indiferente em rela\u00e7\u00e3o ao mundo \u00e9 causada por uma incompreens\u00e3o do lugar de algu\u00e9m nele, confus\u00e3o e fadiga.<\/p>\n<p>Em outras fontes, h\u00e1 uma compara\u00e7\u00e3o de indiferen\u00e7a com humildade, harmonia interior.  Esta \u00e9 uma vis\u00e3o filos\u00f3fica do mundo, enfatizando que tudo o que acontece no mundo \u00e9 vaidade, e apenas a pr\u00f3pria pessoa e sua harmonia com a natureza s\u00e3o importantes.<\/p>\n<p>Bem, a terceira explica\u00e7\u00e3o, que est\u00e1 conectada com a segunda, diz que a indiferen\u00e7a \u00e9 um mecanismo de prote\u00e7\u00e3o da psique, um componente da resist\u00eancia ao estresse.  Sem preocupa\u00e7\u00f5es, sem julgamentos de valor, sem ansiedade e percep\u00e7\u00e3o pr\u00f3xima da situa\u00e7\u00e3o &#8211; sem estresse com suas consequ\u00eancias caracter\u00edsticas: esgotamento, colapso nervoso, excesso de trabalho, transtornos mentais.<\/p>\n<h2><span id=\"i-2\">Causas de indiferen\u00e7a<\/span><\/h2>\n<p>\u00c9 aconselh\u00e1vel falar sobre as raz\u00f5es da indiferen\u00e7a apenas no \u00e2mbito da primeira teoria.  Se estamos falando sobre indiferen\u00e7a completa, ent\u00e3o a indiferen\u00e7a \u00e9 causada por:<\/p>\n<ul>\n<li>cansa\u00e7o;<\/li>\n<li>esgotamento, excesso de trabalho;<\/li>\n<li>crise pessoal, de idade, existencial;<\/li>\n<li>falta de prop\u00f3sito, sentido na vida;<\/li>\n<li>rejei\u00e7\u00e3o, incompreens\u00e3o de si mesmo;<\/li>\n<li>incerteza da vida.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Al\u00e9m disso, a indiferen\u00e7a agressiva, doentia e c\u00ednica pode ser o resultado de mecanismos de defesa de sobrecompensa\u00e7\u00e3o e desvaloriza\u00e7\u00e3o:<\/p>\n<ol>\n<li>Uma variante da sobrecompensa\u00e7\u00e3o: uma pessoa preocupada com todos os tipos de pequenas coisas, ficava decepcionada consigo mesma e com as pessoas, mas n\u00e3o conseguia lidar conscientemente com a ansiedade.  Em resposta a isso, um mecanismo protetor da psique foi ativado &#8211; hipercompensa\u00e7\u00e3o na forma de indiferen\u00e7a completa.<\/li>\n<li>Op\u00e7\u00e3o de desvaloriza\u00e7\u00e3o: uma pessoa sofreu tantas vezes, ficou decepcionada com as pessoas que desvalorizou a si mesma e ao mundo inteiro.  Agora, o indiv\u00edduo acredita que tudo \u00e9 tempor\u00e1rio e sem sentido e, portanto, n\u00e3o pode aproveitar a vida plenamente, experimentar a felicidade.  Ele est\u00e1 convencido de que o mundo inteiro \u00e9 uma ilus\u00e3o inventada pelas pr\u00f3prias pessoas.<\/li>\n<\/ol>\n<p>Em outros casos, a indiferen\u00e7a n\u00e3o \u00e9 algo patol\u00f3gico, perigoso.  Pelo contr\u00e1rio, a indiferen\u00e7a razo\u00e1vel \u00e9 uma parte importante do pensamento de uma pessoa madura.  Isso fornece a resili\u00eancia com que todos n\u00f3s tanto sonhamos.<\/p>\n<h2><span id=\"i-3\">Isto \u00e9 bom ou ruim<\/span><\/h2>\n<\/p>\n<p>A indiferen\u00e7a \u00e9 uma atitude imparcial, sem emo\u00e7\u00e3o, indiferente a tudo o que acontece no mundo e na vida.  Por outro lado, realmente protege contra preocupa\u00e7\u00f5es e estresse.  Mas, por outro lado, a indiferen\u00e7a \u00e0s vezes se transforma em passividade total, o que dificulta o desenvolvimento do indiv\u00edduo.  Afinal, uma pessoa se desenvolve apenas por meio de sua pr\u00f3pria atividade.<\/p>\n<p>E como voc\u00ea pode eliminar completamente as emo\u00e7\u00f5es?  Eles nos ajudam a nos entender, isolar o que n\u00e3o gostamos e o que queremos lutar.  A indiferen\u00e7a completa n\u00e3o se limita ao n\u00edvel das emo\u00e7\u00f5es, geralmente afeta a esfera dos motivos, da vontade e da atividade.  Um mano completo vai com o fluxo.<\/p>\n<p>Mas a elimina\u00e7\u00e3o das emo\u00e7\u00f5es negativas tem um efeito ben\u00e9fico e curativo.  Essa \u00e9 a chamada indiferen\u00e7a saud\u00e1vel.  Por exemplo, reconhecer que nem tudo est\u00e1 sob nosso controle.  Existem situa\u00e7\u00f5es que s\u00f3 temos que aceitar e seguir em frente.  Nesse caso, a indiferen\u00e7a segue o lema: &#8220;Se um problema tem solu\u00e7\u00e3o, ent\u00e3o n\u00e3o se preocupe com ele, e se n\u00e3o houver solu\u00e7\u00e3o, a preocupa\u00e7\u00e3o fica ainda mais sem sentido, pois nada mudar\u00e1 com as experi\u00eancias.&#8221;<\/p>\n<p>Se a indiferen\u00e7a n\u00e3o se transforma em indiferen\u00e7a total, desvaloriza\u00e7\u00e3o dos valores universais, como sa\u00fade, vida, fam\u00edlia, ela tem um efeito positivo no psiquismo.  Algumas pessoas se prendem a ninharias, por exemplo, algu\u00e9m pode se preocupar por um m\u00eas que seu caf\u00e9 favorito n\u00e3o est\u00e1 na cafeteria.  E algu\u00e9m entende que caf\u00e9 \u00e9 uma bagatela.  \u00c9 melhor gastar energia em coisas mais significativas e s\u00e9rias: avan\u00e7o na carreira, autodesenvolvimento, melhoria do relacionamento com o parceiro.<\/p>\n<h2><span id=\"i-4\">N\u00e3o se preocupe como uma defesa contra o estresse<\/span><\/h2>\n<p>Um niilista saud\u00e1vel sabe como aproveitar a vida, priorizar, relaxar e usar sua energia racionalmente.  Ele est\u00e1 sempre calmo, impenetr\u00e1vel, \u00e9 imposs\u00edvel para ele controlar, manipular, pressionar a piedade ou outras emo\u00e7\u00f5es.  Mas s\u00e3o as emo\u00e7\u00f5es, os sentimentos que s\u00e3o a base da manipula\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p>Pofigist se preocupa apenas com o que \u00e9 realmente importante e \u00fatil para ele.  Ele n\u00e3o \u00e9 governado pela inveja ou pela compara\u00e7\u00e3o, portanto n\u00e3o busca os bens alheios, a felicidade, n\u00e3o torna significativo o que n\u00e3o possui.  Ele n\u00e3o \u00e9 pulverizado na corrida por outras pessoas, ele regularmente supera apenas a si mesmo.  Pofigist vive imparcialmente.<\/p>\n<p>Os tra\u00e7os de um n\u00e3o se importam:<\/p>\n<ul>\n<li>prud\u00eancia;<\/li>\n<li>compostura;<\/li>\n<li>calma em situa\u00e7\u00f5es de crise;<\/li>\n<li>lentid\u00e3o;<\/li>\n<li>equanimidade;<\/li>\n<li>fundo de humor est\u00e1vel;<\/li>\n<li>vis\u00e3o est\u00e1vel do mundo;<\/li>\n<li>comportamento est\u00e1vel.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Obviamente, essa pessoa \u00e9 resistente ao estresse.  Ele avalia adequadamente as situa\u00e7\u00f5es, v\u00ea dificuldades, oportunidades, perspectivas, n\u00e3o permite que o problema se sobreponha ao pensamento.  Pofigist ignora conscientemente problemas mesquinhos, amea\u00e7as.  A quest\u00e3o \u00e9 o que a pessoa finalmente classificou como desnecess\u00e1rio, mesquinho.<\/p>\n<p>Se, no entanto, n\u00e3o se preocupa em algo v\u00ea o significado, pode responder \u00e0 pergunta &#8220;por que&#8221; (&#8220;o figo&#8221;), e a resposta vai satisfaz\u00ea-lo, ent\u00e3o toda a indiferen\u00e7a diminui.  Uma soneca \u00e9 uma fonte de energia, uma pessoa com grande potencial.  Voc\u00ea s\u00f3 precisa encontrar alguns pontos-chave do &#8220;porqu\u00ea&#8221; para ter sucesso na vida, e n\u00e3o se tornar um observador passivo dela.<\/p>\n<blockquote>\n<p>\u201cS\u00f3 existe um caminho para a felicidade &#8211; parar de se preocupar com coisas que n\u00e3o est\u00e3o sujeitas \u00e0 nossa vontade,\u201d &#8211; Epicteto, antigo fil\u00f3sofo grego.<\/p>\n<\/blockquote>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Em psicologia, n\u00e3o existe o termo &#8220;n\u00e3o me importo&#8221;. 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