{"id":5422,"date":"2021-12-27T10:07:58","date_gmt":"2021-12-27T10:07:58","guid":{"rendered":"https:\/\/mistial.com\/all-articles-pt-pt\/2021\/autoatualizacao-conceito-processo-tipos-e-metodos-em-psicologia\/"},"modified":"2021-12-27T10:13:07","modified_gmt":"2021-12-27T10:13:07","slug":"autoatualizacao-conceito-processo-tipos-e-metodos-em-psicologia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mistial.com\/pt-pt\/all-articles-pt-pt\/2021\/autoatualizacao-conceito-processo-tipos-e-metodos-em-psicologia\/","title":{"rendered":"Autoatualiza\u00e7\u00e3o: conceito, processo, tipos e m\u00e9todos em psicologia"},"content":{"rendered":"

A vida n\u00e3o \u00e9 apenas comer comida, perseguir marcas de moda e ganhar dinheiro com tudo isso. A vida \u00e9, antes de tudo, a forma\u00e7\u00e3o e o desenvolvimento da personalidade, a revela\u00e7\u00e3o das caracter\u00edsticas essenciais e do potencial de uma pessoa. Em psicologia, esse processo costuma ser denominado autorrealiza\u00e7\u00e3o, ou seja, a aquisi\u00e7\u00e3o do pr\u00f3prio “eu”, a realiza\u00e7\u00e3o de todos os seus recursos: talentos, habilidades, oportunidades.<\/span>
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A ess\u00eancia da autoatualiza\u00e7\u00e3o. Teoria de C. Rogers<\/span><\/h2>\n

O conceito de “autorrealiza\u00e7\u00e3o” \u00e9 o principal da psicologia human\u00edstica – uma das dire\u00e7\u00f5es principais da ci\u00eancia psicol\u00f3gica moderna. Foi usado pela primeira vez por um dos fundadores dessa tend\u00eancia, o psic\u00f3logo americano K. Rogers.<\/p>\n

Do seu ponto de vista, a necessidade de autoatualiza\u00e7\u00e3o \u00e9 inerente a cada pessoa desde o nascimento e \u00e9 a for\u00e7a motriz por tr\u00e1s de todo o desenvolvimento da personalidade. A sociedade pode ajudar ou dificultar a realiza\u00e7\u00e3o do potencial inato, mas n\u00e3o pode defini-lo.<\/p>\n

Todas as pessoas t\u00eam habilidades e capacidades naturais, e o objetivo principal de qualquer pessoa \u00e9 sua manifesta\u00e7\u00e3o m\u00e1xima. Esta \u00e9 a autorrealiza\u00e7\u00e3o, que em psicologia \u00e9 considerada como a revela\u00e7\u00e3o plena do potencial do indiv\u00edduo e a inclus\u00e3o na atividade ativa de todas as suas habilidades e talentos. Somente neste caso a pessoa pode se sentir uma pessoa completa e harmoniosa, ela deve se esfor\u00e7ar para isso.<\/p>\n

O processo de autorrealiza\u00e7\u00e3o n\u00e3o tem limite de idade e dura a vida inteira, pois n\u00e3o h\u00e1 limite para a perfei\u00e7\u00e3o. Do ponto de vista de K. Rogers, isso n\u00e3o \u00e9 apenas um crescimento mental constante, mas tamb\u00e9m o desenvolvimento do potencial pessoal, quando a cada novo passo, mais e mais oportunidades de autoatualiza\u00e7\u00e3o s\u00e3o reveladas para a pessoa. Portanto, em psicologia, \u00e9 costume falar em uma personalidade autorrealiz\u00e1vel, enfatizando que este n\u00e3o \u00e9 um est\u00e1gio conclu\u00eddo, mas um autodesenvolvimento constante.<\/p>\n

A pessoa gradualmente se forma como uma personalidade harmoniosa dotada, \u00fatil n\u00e3o s\u00f3 para si mesma, mas tamb\u00e9m para a sociedade. E n\u00e3o espera que a sociedade lhe imponha exig\u00eancias estritas ou lhe proponha \u00e1reas para a realiza\u00e7\u00e3o de suas habilidades. No processo de autorrealiza\u00e7\u00e3o, o indiv\u00edduo tem motivos e incentivos internos. Domina novos tipos de atividade, adquire novos conhecimentos e compet\u00eancias, est\u00e1 ativamente envolvido na vida profissional e social, porque esta \u00e9 a sua natureza. A personalidade autorrealiz\u00e1vel vive muito rica e interessante, pois tem muitos hobbies, planos, projetos, ideias, amigos.<\/p>\n

Se a autoatualiza\u00e7\u00e3o \u00e9 uma necessidade b\u00e1sica de qualquer pessoa, ent\u00e3o por que a massa de pessoas n\u00e3o se empenha por ela? Outro dos fundadores da psicologia human\u00edstica A. Maslow responde a esta pergunta.<\/p>\n

Hierarquia de necessidades ou o caminho para a autoatualiza\u00e7\u00e3o<\/span><\/h2>\n

A necessidade de autoatualiza\u00e7\u00e3o, embora seja a mais elevada, n\u00e3o \u00e9 a \u00fanica necessidade humana. Do ponto de vista de A. Maslow, a quest\u00e3o de sua satisfa\u00e7\u00e3o surge apenas quando e se as necessidades dos n\u00edveis inferiores s\u00e3o satisfeitas. Esse psic\u00f3logo formulou o princ\u00edpio de uma hierarquia ou pir\u00e2mide de necessidades, que desempenha a fun\u00e7\u00e3o de motivar o desenvolvimento da personalidade. Existem cinco n\u00edveis nesta pir\u00e2mide:<\/p>\n

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  1. N\u00edvel fisiol\u00f3gico. Ele cont\u00e9m todas as necessidades naturais e biol\u00f3gicas: comida, \u00e1gua, calor, parceiro biol\u00f3gico, sa\u00fade, etc.).<\/li>\n
  2. O n\u00edvel de seguran\u00e7a n\u00e3o \u00e9 apenas a necessidade de aus\u00eancia de uma amea\u00e7a \u00e0 vida e \u00e0 sa\u00fade, mas tamb\u00e9m a necessidade de paz de esp\u00edrito, confian\u00e7a no futuro, em um trabalho bem remunerado ou em uma casa confort\u00e1vel, em paz e prosperidade .<\/li>\n
  3. N\u00edvel social. Ele cont\u00e9m as necessidades de um ambiente social confort\u00e1vel, amigos, entes queridos, fam\u00edlia.<\/li>\n
  4. O n\u00edvel de autoestima \u00e9 a necessidade de autoestima, de autoaceita\u00e7\u00e3o e orgulho pelo resultado de suas atividades.<\/li>\n
  5. N\u00edvel de autoatualiza\u00e7\u00e3o. Nesse n\u00edvel, segundo A. Maslow, est\u00e3o as necessidades de criatividade e de atividades socialmente aprovadas, de harmonia e beleza pessoal, para a mais plena realiza\u00e7\u00e3o poss\u00edvel do pr\u00f3prio \u201ceu\u201d.<\/li>\n<\/ol>\n

    Se voc\u00ea construir uma hierarquia de necessidades na forma de uma pir\u00e2mide, ent\u00e3o a autoatualiza\u00e7\u00e3o estar\u00e1 no topo, e \u00e9 baseada em n\u00edveis cada vez mais baixos. Isso \u00e9 muito importante, pois uma pessoa pensa nas necessidades de um n\u00edvel superior apenas se as inferiores forem satisfeitas. N\u00e3o se deve esperar n\u00e3o apenas um desenvolvimento harmonioso, mas tamb\u00e9m o respeito pr\u00f3prio de uma pessoa faminta que n\u00e3o tem uma moradia normal. E ele come\u00e7a a pensar na fam\u00edlia n\u00e3o antes de lidar com os dois primeiros n\u00edveis.<\/p>\n

    Mas isso n\u00e3o nega a import\u00e2ncia do n\u00edvel mais alto a que se deve lutar. Al\u00e9m disso, A. Maslow chamava apenas uma pessoa que havia atingido o n\u00edvel de autorrealiza\u00e7\u00e3o de pessoa psicologicamente saud\u00e1vel.<\/p>\n

    Autoatualiza\u00e7\u00e3o como um processo<\/span><\/h2>\n<\/p>\n

    E, no entanto, n\u00e3o est\u00e1 claro por que existem tantas pessoas aparentemente muito pr\u00f3speras e “arranjadas” ao redor, que nem mesmo pensam sobre a autorrealiza\u00e7\u00e3o, mas simplesmente seguem o fluxo? Eles est\u00e3o se sentindo bem de qualquer maneira? Ou, talvez, n\u00e3o muito bem, e um sentimento de insatisfa\u00e7\u00e3o os atormenta, mas eles n\u00e3o sabem e n\u00e3o entendem o que e como mudar na vida. Como embarcar no caminho da autorrealiza\u00e7\u00e3o, parar de esperar pelo “amanh\u00e3” (ou segunda-feira) e come\u00e7ar a viver neste “amanh\u00e3”?<\/p>\n

    A psicologia human\u00edstica tem respostas para essas perguntas. A. Maslow descreve uma s\u00e9rie de formas ou condi\u00e7\u00f5es poss\u00edveis para a autorrealiza\u00e7\u00e3o:<\/p>\n

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    1. Vivenciando e vivendo tudo o que te acontece, sem se afastar do que est\u00e1 acontecendo e sem esconder a cabe\u00e7a na areia. \u00c9 preciso lembrar que a autorrealiza\u00e7\u00e3o pressup\u00f5e a plenitude da vida em todas as suas manifesta\u00e7\u00f5es.<\/li>\n
    2. Entenda a vida como uma escolha constante de op\u00e7\u00f5es de caminhos, a\u00e7\u00f5es, relacionamentos com as pessoas. N\u00e3o se intimide com a necessidade de escolher e aprecie que essa oportunidade est\u00e1 dispon\u00edvel apenas para uma pessoa livre.<\/li>\n
    3. A autorrealiza\u00e7\u00e3o n\u00e3o \u00e9 apenas liberdade de escolha, mas tamb\u00e9m responsabilidade por ela, por tudo o que acontece com voc\u00ea e seu ambiente. Compreenda que a responsabilidade n\u00e3o \u00e9 um fardo, mas um benef\u00edcio e uma vantagem social de uma pessoa adulta livre.<\/li>\n
    4. A responsabilidade para consigo mesmo e para com a sociedade \u00e9 combinada com a independ\u00eancia – julgamentos, pensamentos, opini\u00f5es, a\u00e7\u00f5es. Uma pessoa independente \u00e9 livre e a autoatualiza\u00e7\u00e3o \u00e9 imposs\u00edvel sem liberdade.<\/li>\n
    5. Confie em si mesmo, em sua experi\u00eancia, opini\u00e3o, posi\u00e7\u00e3o.<\/li>\n
    6. A autoatualiza\u00e7\u00e3o \u00e9 um processo criativo. E o gozo da criatividade, a experi\u00eancia do \u00eaxtase da inspira\u00e7\u00e3o \u00e9 a sua condi\u00e7\u00e3o importante.<\/li>\n
    7. Conscientiza\u00e7\u00e3o de todos os seus problemas, inclusive mentais e f\u00edsicos, e capacidade de encontrar for\u00e7as para super\u00e1-los, sem se esconder atr\u00e1s da barreira da prote\u00e7\u00e3o psicol\u00f3gica.<\/li>\n<\/ol>\n

      Mesmo que a autoatualiza\u00e7\u00e3o n\u00e3o seja nada f\u00e1cil, esse processo ocorre de maneiras diferentes – para algu\u00e9m, parece natural e f\u00e1cil, como se a pessoa se movesse para a frente e para cima sem experimentar quaisquer problemas. E, para alguns, a autorrealiza\u00e7\u00e3o est\u00e1 associada a s\u00e9rios problemas intrapessoais e conflitos sociais.<\/p>\n

      Tipos de autoatualiza\u00e7\u00e3o<\/span><\/h2>\n

      A autoatualiza\u00e7\u00e3o n\u00e3o \u00e9 apenas dif\u00edcil, mas tamb\u00e9m um processo muito individual. D\u00e1 para falar: quantas pessoas, s\u00e3o tantas op\u00e7\u00f5es, porque essa \u00e9 a divulga\u00e7\u00e3o do potencial pessoal. No entanto, tamb\u00e9m existem momentos comuns no processo de autoatualiza\u00e7\u00e3o e eles nos permitem destacar v\u00e1rios de seus tipos.<\/p>\n

      Superficial e profundo<\/span><\/h3>\n

      Superficial \u00e9 mais comum e envolve a atualiza\u00e7\u00e3o de uma variedade de tra\u00e7os de personalidade sem sua an\u00e1lise cr\u00edtica e avalia\u00e7\u00e3o. Esta \u00e9 a auto-express\u00e3o livre, na qual nem sempre os melhores e socialmente aceit\u00e1veis \u200b\u200b”talentos” de um indiv\u00edduo podem ser realizados. Afinal, cada pessoa \u00e9 uma liga complexa de propriedades boas e m\u00e1s, positivas e negativas. Aqui, a autorrealiza\u00e7\u00e3o superficial n\u00e3o diz respeito \u00e0 compreens\u00e3o de seu significado social. Em palavras simples: o que se desenvolveu se desenvolveu.<\/p>\n

      Profundo, ao contr\u00e1rio, \u00e9 o resultado da introspec\u00e7\u00e3o e avalia\u00e7\u00e3o do potencial de algu\u00e9m n\u00e3o apenas em termos de n\u00edvel, mas tamb\u00e9m em termos de signific\u00e2ncia social. Autoatualiza\u00e7\u00e3o profunda \u00e9 sempre crescimento, desenvolvimento progressivo, progressivo com a identifica\u00e7\u00e3o e divulga\u00e7\u00e3o do que h\u00e1 de melhor em uma pessoa, qualidades que garantem a efici\u00eancia e a produtividade do seu desenvolvimento e intera\u00e7\u00e3o com a sociedade.<\/p>\n

      Harmonioso e problem\u00e1tico<\/span><\/h3>\n<\/p>\n

      \u00c9 bom que o processo de socializa\u00e7\u00e3o n\u00e3o seja apenas realizado ativamente pelo pr\u00f3prio indiv\u00edduo, mas tamb\u00e9m apoiado pela sociedade. E \u00e9 absolutamente maravilhoso se uma pessoa, em sua juventude, decidiu na esfera da realiza\u00e7\u00e3o de seus talentos e habilidades. Ele sabe claramente o que quer e vai direto para a meta estabelecida, regozijando-se com cada sucesso e percebendo os fracassos como uma experi\u00eancia \u00fatil.<\/p>\n

      Mas, infelizmente, nem todo mundo tem uma autorrealiza\u00e7\u00e3o t\u00e3o harmoniosa. Muitas vezes a pessoa corre em busca de si mesma, a forma de realizar seu potencial pessoal. E fracassa porque n\u00e3o consegue encontrar o caminho certo e est\u00e1 decepcionada com suas capacidades e benef\u00edcios para a sociedade. Tudo isso pode se tornar uma fonte de s\u00e9rios problemas mentais, e essa personalidade inquieta est\u00e1 em conflito com a sociedade. A criatividade dessa pessoa muitas vezes n\u00e3o \u00e9 aceita pela sociedade, e a esperan\u00e7a de sucesso n\u00e3o se justifica.<\/p>\n

      Talvez o indiv\u00edduo tenha escolhido o caminho errado, o campo de atividade errado ou sua psique n\u00e3o seja capaz de lidar com a carga que lhe foi dada. Voc\u00ea n\u00e3o pode ter sucesso saltando tr\u00eas passos – esta \u00e9 a maneira mais f\u00e1cil de trope\u00e7ar e cair.<\/p>\n

      Ativo e cuidadoso<\/span><\/h3>\n

      Esses dois tipos foram descritos por diferentes l\u00edderes da psicologia human\u00edstica. O ativo foi descrito e apoiado por A. Maslow, e K. Roger acreditava que o mais aceit\u00e1vel era o cauteloso.<\/p>\n

      Qual a diferen\u00e7a entre eles? Na autorrealiza\u00e7\u00e3o ativa ou energ\u00e9tica, a pessoa avan\u00e7a, superando rapidamente as dificuldades. Ele quer atingir seu potencial e sucesso o mais r\u00e1pido poss\u00edvel. Os russos dizem que essas pessoas t\u00eam tudo em suas m\u00e3os ou que t\u00eam solas em movimento. Na verdade, essa pessoa \u00e9 capaz n\u00e3o apenas de queimar, mas tamb\u00e9m de acender outros com sua energia e entusiasmo.<\/p>\n

      Mas K. Roger acreditava que o trabalho gradual e cuidadoso sobre si mesmo, o ac\u00famulo de potencial interno, recursos para um salto em frente s\u00e3o muito mais \u00fateis para uma pessoa. Essa pessoa pode se mover mais lentamente, mas comete menos erros e, como resultado, no caminho para o sucesso, muitas vezes ultrapassa aqueles que s\u00e3o muito calorosos e en\u00e9rgicos.<\/p>\n

      Provavelmente, se o objetivo \u00e9 criar uma classifica\u00e7\u00e3o dos tipos de autorrealiza\u00e7\u00e3o, muitos mais deles poderiam ser distinguidos. Mas em psicologia, ningu\u00e9m ainda definiu essa meta.<\/p>\n

      Que tipo de pessoa autoatualizada ela \u00e9?<\/span><\/h2>\n

      Resumindo, vamos descobrir quem pode ser chamado de pessoa que se realiza? Bem, talvez possamos experimentar esta imagem. Definitivamente, voc\u00ea \u00e9 essa pessoa se:<\/p>\n