{"id":5482,"date":"2021-12-27T10:56:18","date_gmt":"2021-12-27T10:56:18","guid":{"rendered":"https:\/\/mistial.com\/all-articles-pt-pt\/2021\/esgotamento-emocional-o-que-e-isso-em-psicologia\/"},"modified":"2021-12-27T11:03:42","modified_gmt":"2021-12-27T11:03:42","slug":"esgotamento-emocional-o-que-e-isso-em-psicologia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mistial.com\/pt-pt\/all-articles-pt-pt\/2021\/esgotamento-emocional-o-que-e-isso-em-psicologia\/","title":{"rendered":"Esgotamento emocional: o que \u00e9 isso em psicologia"},"content":{"rendered":"<p>A conhecida express\u00e3o &#8220;esgotado no trabalho&#8221; n\u00e3o \u00e9 uma fic\u00e7\u00e3o, mas um fen\u00f4meno bastante real, que em psicologia \u00e9 denominado esgotamento emocional (s\u00edndrome de esgotamento mental, esgotamento, esgotamento profissional).  Trata-se de uma condi\u00e7\u00e3o independente (n\u00e3o \u00e9 sintoma de algum tipo de transtorno), caracterizada por fadiga cr\u00f4nica, indiferen\u00e7a ao trabalho, a si mesmo e \u00e0s outras pessoas, uma sensa\u00e7\u00e3o de vazio, que surgiu no contexto da persistente influ\u00eancia estressante do trabalho.<span id=\"more-1345\"><\/span><noindex><br \/>\n<\/noindex><\/p>\n<h2><span id=\"i\">A ess\u00eancia do fen\u00f4meno<\/span><\/h2>\n<p>Os primeiros estudos e notas sobre a diminui\u00e7\u00e3o da psicostabilidade e do desempenho, recusa em realizar a\u00e7\u00f5es em situa\u00e7\u00f5es exigentes causadas pela influ\u00eancia prolongada do estresse, pertencem ao psic\u00f3logo americano Richard Lazarus e ao m\u00e9dico canadense Hans Selye.<\/p>\n<p>Os termos &#8220;esgotamento&#8221; e &#8220;esgotamento mental&#8221; foram cunhados pelo psiquiatra americano Herbert Freudenberger em 1974.  Em seguida, o autor caracterizou todos os funcion\u00e1rios em estresse cr\u00f4nico, provocado por comunica\u00e7\u00e3o abundante e altamente emocional com os clientes, ou em \u00e1reas com maior estresse emocional e responsabilidade.<\/p>\n<p>Ao mesmo tempo, apenas m\u00e9dicos e assistentes sociais foram classificados como tais profiss\u00f5es, mas logo essa lista se tornou muito mais ampla:<\/p>\n<ul>\n<li>policiais,<\/li>\n<li>guardas da pris\u00e3o,<\/li>\n<li>seguran\u00e7as,<\/li>\n<li>militares,<\/li>\n<li>doutores,<\/li>\n<li>trabalhadores sociais,<\/li>\n<li>pol\u00edticos,<\/li>\n<li>advogados,<\/li>\n<li>gerentes,<\/li>\n<li>vendedores.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Assim, o desgaste emocional \u00e9 entendido como o esgotamento das for\u00e7as f\u00edsicas, psicol\u00f3gicas (emocionais) e intelectuais.  E na vis\u00e3o moderna, todas as profiss\u00f5es onde voc\u00ea tem que contatar muitas outras pessoas diariamente pertencem ao grupo de risco:<\/p>\n<ul>\n<li>professores de todas as esferas e n\u00edveis de ensino;<\/li>\n<li>m\u00e9dicos e enfermeiras;<\/li>\n<li>psic\u00f3logos e psiquiatras;<\/li>\n<li>trabalhadores sociais;<\/li>\n<li>Veterin\u00e1rios;<\/li>\n<li>funcion\u00e1rios de ag\u00eancias de aplica\u00e7\u00e3o da lei e do sistema penitenci\u00e1rio;<\/li>\n<li>treinadores;<\/li>\n<li>ju\u00edzes;<\/li>\n<li>funcion\u00e1rios do Minist\u00e9rio de Situa\u00e7\u00f5es de Emerg\u00eancia;<\/li>\n<li>seguran\u00e7as;<\/li>\n<li>funcion\u00e1rios da alf\u00e2ndega;<\/li>\n<li>gerentes e agentes;<\/li>\n<li>atletas;<\/li>\n<li>operadores;<\/li>\n<li>motoristas;<\/li>\n<li>farmac\u00eauticos;<\/li>\n<li>artistas;<\/li>\n<li>outras profiss\u00f5es do tipo &#8220;pessoa a pessoa&#8221;.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span id=\"i-2\">Estrutura de Burnout<\/span><\/h2>\n<p>Burnout tem 3 componentes: exaust\u00e3o emocional, cinismo e simplifica\u00e7\u00e3o excessiva de realiza\u00e7\u00e3o (pessoal e profissional).  Vamos considerar cada elemento com mais detalhes.<\/p>\n<h3><span id=\"i-3\">Exaust\u00e3o emocional<\/span><\/h3>\n<p>Esse sentimento:<\/p>\n<ul>\n<li>fadiga eterna;<\/li>\n<li>insatisfa\u00e7\u00e3o;<\/li>\n<li>vazio em rela\u00e7\u00e3o ao trabalho e, via de regra, \u00e0s demais \u00e1reas da vida.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Se o trabalho para um adulto ocupa a maior parte do tempo, ent\u00e3o \u00e9 l\u00f3gico que seja o princ\u00edpio fundamental da rela\u00e7\u00e3o de uma pessoa com o mundo inteiro.  Se o significado n\u00e3o for vis\u00edvel na obra, ele tamb\u00e9m desaparecer\u00e1 em outras \u00e1reas.  Com o tempo, desenvolve-se a apatia completa e, \u00e9 claro, o cinismo.<\/p>\n<h3><span id=\"i-4\">Cinismo<\/span><\/h3>\n<p>A despersonaliza\u00e7\u00e3o, ou atitude c\u00ednica em rela\u00e7\u00e3o a tudo o que acontece, \u00e9 outro elemento caracter\u00edstico do esgotamento emocional.  Se estamos falando sobre o fato de que o burnout ocorre com mais frequ\u00eancia em profiss\u00f5es sociais, ent\u00e3o, neste contexto, cinismo significa:<\/p>\n<ul>\n<li>atitude imoral, desumana e indiferente para com os clientes;<\/li>\n<li>transfer\u00eancia de rela\u00e7\u00f5es de sujeito-sujeito para sujeito-objeto.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Basta lembrar as mulheres raivosas sentadas nas janelas dos servi\u00e7os p\u00fablicos, m\u00e9dicos, que o tempo todo n\u00e3o t\u00eam tempo e &#8220;tamb\u00e9m davam receita, o que mais fosse preciso&#8221;.  Todos esses s\u00e3o sinais de esgotamento e, pode-se dizer, \u00f3dio ao trabalho.<\/p>\n<h3><span id=\"i-5\">Redu\u00e7\u00e3o de conquistas<\/span><\/h3>\n<p>Redu\u00e7\u00e3o &#8211; simplifica\u00e7\u00e3o (de complexo para simples).  Mas n\u00e3o \u00e9 tanto sobre o decl\u00ednio da produtividade, mas sobre a deprecia\u00e7\u00e3o pessoal e profissional.  O especialista n\u00e3o sente sua compet\u00eancia, mas se sente malsucedido no campo profissional.  Isso diminui a auto-estima.<\/p>\n<h2><span id=\"i-6\">Considera\u00e7\u00e3o moderna do problema<\/span><\/h2>\n<p>Embora ainda seja costume considerar o esgotamento na esfera social primeiro, a ci\u00eancia provou que isso pode acontecer em qualquer profiss\u00e3o, embora o trabalho de humano para humano continue sendo o principal grupo de risco.<\/p>\n<p>No entendimento moderno, o esgotamento emocional \u00e9 interpretado como uma crise profissional em qualquer atividade laboral.  Est\u00e1 associada \u00e0 pr\u00f3pria atividade e autoconsci\u00eancia de uma pessoa, e n\u00e3o \u00e0s rela\u00e7\u00f5es interpessoais no \u00e2mbito do trabalho.<\/p>\n<p>Ent\u00e3o, os componentes da estrutura de burnup tamb\u00e9m mudam:<\/p>\n<ul>\n<li>a exaust\u00e3o permanece como tal, mas h\u00e1 um risco maior de conflito intrapessoal e de crise de sentido da vida;<\/li>\n<li>o cinismo se estende \u00e0 atitude em rela\u00e7\u00e3o \u00e0 pr\u00f3pria atividade, seu produto (a qualidade sofre);<\/li>\n<li>a redu\u00e7\u00e3o \u00e9 substitu\u00edda pela efici\u00eancia profissional (o desempenho do trabalho \u00e9 simplificado).<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span id=\"i-7\">Sinais de esgotamento<\/span><\/h2>\n<\/p>\n<p>O esgotamento mental profissional se faz sentir por meio de:<\/p>\n<ul>\n<li>as crescentes atitudes negativas de uma pessoa em rela\u00e7\u00e3o ao trabalho, ela mesma e seus colegas (clientes);<\/li>\n<li>diminui\u00e7\u00e3o da autoestima (pessoal e profissional);<\/li>\n<li>sentimento de inadequa\u00e7\u00e3o;<\/li>\n<li>perda de valores;<\/li>\n<li>formalidades no relacionamento com clientes e colegas;<\/li>\n<li>crueldade para com os clientes (colegas), que primeiro se manifesta em irrita\u00e7\u00e3o interna, hostilidade, agress\u00e3o oculta, mas gradualmente se manifesta por meio de atos imorais e agress\u00e3o aberta.<\/li>\n<\/ul>\n<p>O principal sintoma \u00e9 uma sensa\u00e7\u00e3o de cansa\u00e7o, que a princ\u00edpio se faz sentir pelo cansa\u00e7o, deteriora\u00e7\u00e3o da sa\u00fade (doen\u00e7as frequentes ou aumento da temperatura s\u00e3o poss\u00edveis), mas aos poucos o cansa\u00e7o provoca ansiedade e tens\u00e3o em todo o corpo e se faz sentir em v\u00e1rias dire\u00e7\u00f5es:<\/p>\n<ul>\n<li>som\u00e1ticos (fraqueza, queda da imunidade, dist\u00farbios do sono, dist\u00farbios das fezes, dores de cabe\u00e7a, outras rea\u00e7\u00f5es individuais);<\/li>\n<li>psique (irritabilidade e apatia, perda de desejos, interesses e necessidades, incapacidade de se alegrar);<\/li>\n<li>o n\u00edvel mais alto, ou no\u00e9tico (desvaloriza\u00e7\u00e3o de si mesmo e do mundo, afastamento da comunica\u00e7\u00e3o, do trabalho, da realidade).<\/li>\n<\/ul>\n<p>A influ\u00eancia de longo prazo dessas emo\u00e7\u00f5es causa um fundo emocional geral reprimido.  Ent\u00e3o ele j\u00e1 come\u00e7a a ditar as regras da vida (percep\u00e7\u00e3o do mundo e de si mesmo).  Uma pessoa \u00e9 dominada por uma crise existencial (mental) e um vazio (frustra\u00e7\u00e3o).  Uma sensa\u00e7\u00e3o de falta de sentido cresce como uma erva daninha: do trabalho, penetra na vida cotidiana, no lazer, na fam\u00edlia, na vida pessoal.<\/p>\n<p>Como resultado, se a condi\u00e7\u00e3o n\u00e3o for corrigida, a pessoa ser\u00e1 perdida e jogada ao mar.  Existir\u00e1, complexos, s\u00edndromes e neuroses crescer\u00e3o.  O desvio \u00e9 frequentemente adicionado.  Para n\u00e3o levar a situa\u00e7\u00e3o a esse pico, \u00e9 importante identificar a tempo a s\u00edndrome da combust\u00e3o e come\u00e7ar a corrigi-la e preveni-la ainda mais.<\/p>\n<p>Joseph Greenberg desenvolveu uma teoria para o desenvolvimento de burnout com base na gravidade dos sintomas.  Apenas 5 etapas:<\/p>\n<ol>\n<li>&#8220;Lua de mel&#8221;.  Por mais estressante que seja o trabalho, a pessoa \u00e9 movida pelo entusiasmo.  Por\u00e9m, quanto mais uma pessoa trabalha nessas condi\u00e7\u00f5es, menor se torna seu suprimento de energia.  Gradualmente, o interesse e o entusiasmo desaparecem.<\/li>\n<li>\u201cFalta de combust\u00edvel\u201d.  Surgem os primeiros sinais de esgotamento: apatia, fadiga, dist\u00farbios do sono.  Se n\u00e3o houver incentivos e motivos adicionais, a pessoa logo perde completamente o interesse pelo trabalho.  Constatam-se diminui\u00e7\u00e3o da capacidade de trabalho e produtividade, viola\u00e7\u00e3o de disciplina ou n\u00e3o cumprimento de deveres.  Se houver incentivos adicionais, a pessoa continuar\u00e1 a trabalhar com a mesma produtividade, mas internamente afetar\u00e1 seu bem-estar e sa\u00fade.<\/li>\n<li>&#8220;Sintomas cr\u00f4nicos.&#8221;  Irritabilidade, raiva, depress\u00e3o, fadiga, dores s\u00e3o as consequ\u00eancias do workaholism e do trabalho estressante.  Freq\u00fcentemente, uma pessoa neste est\u00e1gio se sente \u201cem uma gaiola\u201d e sofre com a falta de tempo e energia.<\/li>\n<li>&#8220;Uma crise&#8221;.  Aumenta a insatisfa\u00e7\u00e3o consigo mesmo e com a vida (como outros sintomas), a sa\u00fade se enfraquece visivelmente, aparecem doen\u00e7as que limitam a capacidade de trabalho.<\/li>\n<li>&#8220;Quebrando a parede&#8221;.  Na vida de um queimador, muitos problemas se acumulam em v\u00e1rias \u00e1reas e frequentemente ocorrem doen\u00e7as potencialmente fatais.  Se uma pessoa deliberadamente n\u00e3o pode deixar o trabalho que a est\u00e1 matando, ent\u00e3o o subconsciente far\u00e1 com que ela n\u00e3o possa trabalhar l\u00e1 fisicamente.<\/li>\n<\/ol>\n<p>T.I. Ronginskaya, que dedicou muitas pesquisas \u00e0 quest\u00e3o do burnout, identificou 6 fases no desenvolvimento dos sintomas:<\/p>\n<ol>\n<li>Sensa\u00e7\u00e3o de cansa\u00e7o e ins\u00f4nia, precedida de atividade excessiva e sensa\u00e7\u00e3o de insubstitu\u00edvel no trabalho.<\/li>\n<li>Diminui\u00e7\u00e3o da pr\u00f3pria participa\u00e7\u00e3o em relacionamentos com colegas e clientes com aumento de demandas sobre os outros.<\/li>\n<li>O aparecimento de sinais de depress\u00e3o ou agress\u00e3o.<\/li>\n<li>Mudan\u00e7as destrutivas e percept\u00edveis no pensamento (diminui\u00e7\u00e3o da concentra\u00e7\u00e3o de aten\u00e7\u00e3o e mem\u00f3ria, rigidez de pensamento, fraqueza de imagina\u00e7\u00e3o), motiva\u00e7\u00e3o (falta de iniciativa), emo\u00e7\u00f5es (evita\u00e7\u00e3o e passividade).<\/li>\n<li>Quaisquer manifesta\u00e7\u00f5es psicossom\u00e1ticas e v\u00edcios (v\u00edcios).<\/li>\n<li>Desespero e decep\u00e7\u00e3o na vida, sensa\u00e7\u00e3o de desamparo.<\/li>\n<\/ol>\n<p>O psic\u00f3logo Viktor Boyko considerou os sintomas em 3 est\u00e1gios: tens\u00e3o, resist\u00eancia, exaust\u00e3o.<\/p>\n<ol>\n<li>Na fase de tens\u00e3o nervosa, nota-se a viv\u00eancia de situa\u00e7\u00f5es traum\u00e1ticas, a insatisfa\u00e7\u00e3o consigo mesmo, a sensa\u00e7\u00e3o de &#8220;gaiola&#8221;, a ansiedade e a depress\u00e3o.<\/li>\n<li>No est\u00e1gio de resist\u00eancia, observa-se uma resposta emocional seletiva inadequada (de fora \u00e9 percebida como desrespeito), confus\u00e3o emocional e moral, uma expans\u00e3o da zona de economia emocional (a pessoa \u00e9 contida nas emo\u00e7\u00f5es n\u00e3o s\u00f3 no trabalho, mas tamb\u00e9m em casa), redu\u00e7\u00e3o (evas\u00e3o de tarefas que exigem grande dedica\u00e7\u00e3o emocional) &#8230;<\/li>\n<li>A exaust\u00e3o se manifesta por um sentimento de defici\u00eancia emocional (a pr\u00f3pria pessoa n\u00e3o se sente capaz de ter empatia, de entrar na posi\u00e7\u00e3o de algu\u00e9m), completa indiferen\u00e7a emocional (nem eventos positivos nem negativos afetam), enfraquecimento da sa\u00fade f\u00edsica e mental, psicossom\u00e1tica e despersonaliza\u00e7\u00e3o.<\/li>\n<\/ol>\n<p>A transforma\u00e7\u00e3o em \u201crob\u00f4\u201d \u00e9 o sintoma mais perigoso e v\u00edvido de burnout, \u00e9 tamb\u00e9m um sinal de deforma\u00e7\u00f5es da personalidade profissional.  E isso n\u00e3o \u00e9 nem uma viola\u00e7\u00e3o, mas um mecanismo de prote\u00e7\u00e3o do psiquismo levado ao absurdo.<\/p>\n<p>V.V. Boyko tamb\u00e9m desenvolveu uma t\u00e9cnica para diagnosticar o esgotamento emocional, semelhante a esta classifica\u00e7\u00e3o do processo.  Mas leia mais sobre isso no artigo &#8220;Esgotamento emocional profissional &#8211; recomenda\u00e7\u00f5es de um psic\u00f3logo.&#8221;<\/p>\n<h2><span id=\"i-8\">Tipos de burnout<\/span><\/h2>\n<\/p>\n<p>4 tipos de burnout s\u00e3o diferenciados pela estrutura: um fator, dois fatores, tr\u00eas fatores, quatro fatores.<\/p>\n<h3><span id=\"i-9\">Esgotamento unilateral<\/span><\/h3>\n<p>O principal fator \u00e9 a exaust\u00e3o (emocional, cognitiva, f\u00edsica).  O resto dos componentes (despersonaliza\u00e7\u00e3o e redu\u00e7\u00e3o) s\u00e3o uma consequ\u00eancia.  Esse tipo de esgotamento afeta todas as profiss\u00f5es, n\u00e3o apenas as sociais.<\/p>\n<h3><span id=\"i-10\">Esgotamento bidirecional<\/span><\/h3>\n<p>A exaust\u00e3o (fator afetivo) e a despersonaliza\u00e7\u00e3o (fator de configura\u00e7\u00e3o) t\u00eam impacto.  Este tipo \u00e9 mais t\u00edpico de profiss\u00f5es sociais, mas n\u00e3o necessariamente (se a despersonaliza\u00e7\u00e3o ocorrer em rela\u00e7\u00e3o \u00e0 pr\u00f3pria pessoa e n\u00e3o aos outros).<\/p>\n<h3><span id=\"i-11\">Burnout de tr\u00eas fatores<\/span><\/h3>\n<p>Todos os tr\u00eas fatores (exaust\u00e3o, despersonaliza\u00e7\u00e3o, deprecia\u00e7\u00e3o) t\u00eam um impacto.  A exaust\u00e3o \u00e9 manifestada por um fundo emocional reduzido, supersatura\u00e7\u00e3o com contatos ou indiferen\u00e7a.  A despersonaliza\u00e7\u00e3o pode se manifestar de duas maneiras: depend\u00eancia nos relacionamentos ou negativismo e cinismo.  A desvaloriza\u00e7\u00e3o afeta a autoestima profissional ou a autoestima pessoal.  Esse tipo de esgotamento \u00e9 comum em profiss\u00f5es sociais.<\/p>\n<h3><span id=\"i-12\">Burnout de quatro vias<\/span><\/h3>\n<p>Com esse tipo, qualquer fator (exaust\u00e3o, despersonaliza\u00e7\u00e3o, redu\u00e7\u00e3o) \u00e9 dividido por mais dois.  Por exemplo, h\u00e1 uma deprecia\u00e7\u00e3o imediata do assunto trabalho e clientes.<\/p>\n<h2><span id=\"i-13\">Ep\u00edlogo<\/span><\/h2>\n<p>O esgotamento mental \u00e9 um processo de longo prazo, no in\u00edcio do qual a pessoa busca \u201cextrair toda a sua energia\u201d, para encontrar novos recursos.  Mas, na verdade, a irrita\u00e7\u00e3o, a insatisfa\u00e7\u00e3o, a ansiedade, a frustra\u00e7\u00e3o, a depress\u00e3o s\u00f3 aumentam e, ent\u00e3o, v\u00eam a exaust\u00e3o, a despersonaliza\u00e7\u00e3o e a redu\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p>Curiosamente, n\u00e3o apenas os tra\u00e7os de personalidade afetam o desenvolvimento do burnout, mas o burnout tamb\u00e9m causa mudan\u00e7as na personalidade.  Devido ao comportamento adaptativo, mas diferente das normas sociais, do burnout, surgem deforma\u00e7\u00f5es profissionais.  Esta \u00e9 uma variante da autojustifica\u00e7\u00e3o do indiv\u00edduo, a resolu\u00e7\u00e3o da contradi\u00e7\u00e3o existente.  As deforma\u00e7\u00f5es profissionais s\u00e3o o resultado da reestrutura\u00e7\u00e3o do mundo interior do indiv\u00edduo e do surgimento das neoplasias.<\/p>\n<p>Leia mais sobre as deformidades no artigo \u201cDeformidades da personalidade profissional: o que s\u00e3o, fatores, sinais e preven\u00e7\u00e3o\u201d.  E sobre as causas do esgotamento emocional na mat\u00e9ria \u201cEsgotamento emocional profissional: causas e fatores\u201d.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A conhecida express\u00e3o &#8220;esgotado no trabalho&#8221; n\u00e3o \u00e9 uma fic\u00e7\u00e3o, mas um fen\u00f4meno bastante real, que em psicologia \u00e9 denominado esgotamento emocional (s\u00edndrome de esgotamento mental, esgotamento, esgotamento profissional). Trata-se de uma condi\u00e7\u00e3o independente (n\u00e3o \u00e9 sintoma de algum tipo de transtorno), caracterizada por fadiga cr\u00f4nica, indiferen\u00e7a ao trabalho, a si mesmo e \u00e0s outras&hellip;&nbsp;<a href=\"https:\/\/mistial.com\/pt-pt\/all-articles-pt-pt\/2021\/esgotamento-emocional-o-que-e-isso-em-psicologia\/\" class=\"\" rel=\"bookmark\">Ler mais &raquo;<span class=\"screen-reader-text\">Esgotamento emocional: o que \u00e9 isso em psicologia<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":5475,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"neve_meta_sidebar":"","neve_meta_container":"","neve_meta_enable_content_width":"","neve_meta_content_width":0,"neve_meta_title_alignment":"","neve_meta_author_avatar":"","neve_post_elements_order":"","neve_meta_disable_header":"","neve_meta_disable_footer":"","neve_meta_disable_title":"","neve_meta_reading_time":"","_themeisle_gutenberg_block_has_review":false,"footnotes":""},"categories":[140,219,53],"tags":[],"class_list":["post-5482","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-psicologia","category-psicologia-da-personalidade","category-all-articles-pt-pt"],"yoast_head":"\n<title>Esgotamento emocional: o que \u00e9 isso em psicologia - Mistial<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Esgotamento emocional: o que \u00e9 isso em psicologia - Psicologia, Psicologia da personalidade, Todos os artigos. Dezembro 27, 2021 - Mistial\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/mistial.com\/pt-pt\/all-articles-pt-pt\/2021\/esgotamento-emocional-o-que-e-isso-em-psicologia\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_PT\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Esgotamento emocional: o que \u00e9 isso em psicologia - Mistial\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Esgotamento emocional: o que \u00e9 isso em psicologia - Psicologia, Psicologia da personalidade, Todos os artigos. Dezembro 27, 2021 - Mistial\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/mistial.com\/pt-pt\/all-articles-pt-pt\/2021\/esgotamento-emocional-o-que-e-isso-em-psicologia\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Mistial\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/Mistial-102423788814076\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-12-27T10:56:18+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-12-27T11:03:42+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/mistial.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Emotional-burnout-what-is-it-in-psychology.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1000\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"664\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@MistialCom\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@MistialCom\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/mistial.com\/pt-pt\/#organization\",\"name\":\"Mistial.com\",\"url\":\"https:\/\/mistial.com\/pt-pt\/\",\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/Mistial-102423788814076\/\",\"https:\/\/www.pinterest.com\/Mistial_com\/\",\"https:\/\/twitter.com\/MistialCom\"],\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/mistial.com\/pt-pt\/#logo\",\"inLanguage\":\"pt-PT\",\"url\":\"https:\/\/mistial.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/cropped-Logo1-2x1-1.webp\",\"contentUrl\":\"https:\/\/mistial.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/cropped-Logo1-2x1-1.webp\",\"width\":1000,\"height\":500,\"caption\":\"Mistial.com\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/mistial.com\/pt-pt\/#logo\"}},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/mistial.com\/pt-pt\/#website\",\"url\":\"https:\/\/mistial.com\/pt-pt\/\",\"name\":\"Mistial\",\"description\":\"Mistial\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/mistial.com\/pt-pt\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/mistial.com\/pt-pt\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pt-PT\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/mistial.com\/pt-pt\/all-articles-pt-pt\/2021\/esgotamento-emocional-o-que-e-isso-em-psicologia\/#primaryimage\",\"inLanguage\":\"pt-PT\",\"url\":\"https:\/\/mistial.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Emotional-burnout-what-is-it-in-psychology.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/mistial.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Emotional-burnout-what-is-it-in-psychology.jpg\",\"width\":1000,\"height\":664,\"caption\":\"\u0423\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/mistial.com\/pt-pt\/all-articles-pt-pt\/2021\/esgotamento-emocional-o-que-e-isso-em-psicologia\/#webpage\",\"url\":\"https:\/\/mistial.com\/pt-pt\/all-articles-pt-pt\/2021\/esgotamento-emocional-o-que-e-isso-em-psicologia\/\",\"name\":\"Esgotamento emocional: o que \u00e9 isso em psicologia - Mistial\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/mistial.com\/pt-pt\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/mistial.com\/pt-pt\/all-articles-pt-pt\/2021\/esgotamento-emocional-o-que-e-isso-em-psicologia\/#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2021-12-27T10:56:18+00:00\",\"dateModified\":\"2021-12-27T11:03:42+00:00\",\"description\":\"Esgotamento emocional: o que \u00e9 isso em psicologia - Psicologia, Psicologia da personalidade, Todos os artigos. Dezembro 27, 2021 - Mistial\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/mistial.com\/pt-pt\/all-articles-pt-pt\/2021\/esgotamento-emocional-o-que-e-isso-em-psicologia\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pt-PT\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/mistial.com\/pt-pt\/all-articles-pt-pt\/2021\/esgotamento-emocional-o-que-e-isso-em-psicologia\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/mistial.com\/pt-pt\/all-articles-pt-pt\/2021\/esgotamento-emocional-o-que-e-isso-em-psicologia\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/mistial.com\/pt-pt\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Esgotamento emocional: o que \u00e9 isso em psicologia\"}]},{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/mistial.com\/pt-pt\/all-articles-pt-pt\/2021\/esgotamento-emocional-o-que-e-isso-em-psicologia\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/mistial.com\/pt-pt\/all-articles-pt-pt\/2021\/esgotamento-emocional-o-que-e-isso-em-psicologia\/#webpage\"},\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/mistial.com\/pt-pt\/#\/schema\/person\/140269589b6c046ff2b6221034cb3f84\"},\"headline\":\"Esgotamento emocional: o que \u00e9 isso em psicologia\",\"datePublished\":\"2021-12-27T10:56:18+00:00\",\"dateModified\":\"2021-12-27T11:03:42+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/mistial.com\/pt-pt\/all-articles-pt-pt\/2021\/esgotamento-emocional-o-que-e-isso-em-psicologia\/#webpage\"},\"wordCount\":2091,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/mistial.com\/pt-pt\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/mistial.com\/pt-pt\/all-articles-pt-pt\/2021\/esgotamento-emocional-o-que-e-isso-em-psicologia\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/mistial.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Emotional-burnout-what-is-it-in-psychology.jpg\",\"articleSection\":[\"Psicologia\",\"Psicologia da personalidade\",\"Todos os artigos\"],\"inLanguage\":\"pt-PT\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/mistial.com\/pt-pt\/#\/schema\/person\/140269589b6c046ff2b6221034cb3f84\",\"name\":\"Madison Olsen\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/mistial.com\/pt-pt\/#personlogo\",\"inLanguage\":\"pt-PT\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/9898587fdc8e2dcdb44ca058b0e3101291a1f3c0456e0fb529b897353f1a0a63?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/9898587fdc8e2dcdb44ca058b0e3101291a1f3c0456e0fb529b897353f1a0a63?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Madison Olsen\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/mistial.com\/\",\"m.olsen\"],\"url\":\"https:\/\/mistial.com\/pt-pt\/author\/m-olsen\/\"}]}<\/script>\n","yoast_head_json":{"title":"Esgotamento emocional: o que \u00e9 isso em psicologia - Mistial","description":"Esgotamento emocional: o que \u00e9 isso em psicologia - Psicologia, Psicologia da personalidade, Todos os artigos. Dezembro 27, 2021 - Mistial","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/mistial.com\/pt-pt\/all-articles-pt-pt\/2021\/esgotamento-emocional-o-que-e-isso-em-psicologia\/","og_locale":"pt_PT","og_type":"article","og_title":"Esgotamento emocional: o que \u00e9 isso em psicologia - Mistial","og_description":"Esgotamento emocional: o que \u00e9 isso em psicologia - Psicologia, Psicologia da personalidade, Todos os artigos. Dezembro 27, 2021 - Mistial","og_url":"https:\/\/mistial.com\/pt-pt\/all-articles-pt-pt\/2021\/esgotamento-emocional-o-que-e-isso-em-psicologia\/","og_site_name":"Mistial","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/Mistial-102423788814076\/","article_published_time":"2021-12-27T10:56:18+00:00","article_modified_time":"2021-12-27T11:03:42+00:00","og_image":[{"width":1000,"height":664,"url":"https:\/\/mistial.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Emotional-burnout-what-is-it-in-psychology.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@MistialCom","twitter_site":"@MistialCom","schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/mistial.com\/pt-pt\/#organization","name":"Mistial.com","url":"https:\/\/mistial.com\/pt-pt\/","sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/Mistial-102423788814076\/","https:\/\/www.pinterest.com\/Mistial_com\/","https:\/\/twitter.com\/MistialCom"],"logo":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/mistial.com\/pt-pt\/#logo","inLanguage":"pt-PT","url":"https:\/\/mistial.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/cropped-Logo1-2x1-1.webp","contentUrl":"https:\/\/mistial.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/cropped-Logo1-2x1-1.webp","width":1000,"height":500,"caption":"Mistial.com"},"image":{"@id":"https:\/\/mistial.com\/pt-pt\/#logo"}},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/mistial.com\/pt-pt\/#website","url":"https:\/\/mistial.com\/pt-pt\/","name":"Mistial","description":"Mistial","publisher":{"@id":"https:\/\/mistial.com\/pt-pt\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/mistial.com\/pt-pt\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pt-PT"},{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/mistial.com\/pt-pt\/all-articles-pt-pt\/2021\/esgotamento-emocional-o-que-e-isso-em-psicologia\/#primaryimage","inLanguage":"pt-PT","url":"https:\/\/mistial.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Emotional-burnout-what-is-it-in-psychology.jpg","contentUrl":"https:\/\/mistial.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Emotional-burnout-what-is-it-in-psychology.jpg","width":1000,"height":664,"caption":"\u0423\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/mistial.com\/pt-pt\/all-articles-pt-pt\/2021\/esgotamento-emocional-o-que-e-isso-em-psicologia\/#webpage","url":"https:\/\/mistial.com\/pt-pt\/all-articles-pt-pt\/2021\/esgotamento-emocional-o-que-e-isso-em-psicologia\/","name":"Esgotamento emocional: o que \u00e9 isso em psicologia - Mistial","isPartOf":{"@id":"https:\/\/mistial.com\/pt-pt\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/mistial.com\/pt-pt\/all-articles-pt-pt\/2021\/esgotamento-emocional-o-que-e-isso-em-psicologia\/#primaryimage"},"datePublished":"2021-12-27T10:56:18+00:00","dateModified":"2021-12-27T11:03:42+00:00","description":"Esgotamento emocional: o que \u00e9 isso em psicologia - Psicologia, Psicologia da personalidade, Todos os artigos. Dezembro 27, 2021 - Mistial","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/mistial.com\/pt-pt\/all-articles-pt-pt\/2021\/esgotamento-emocional-o-que-e-isso-em-psicologia\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-PT","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/mistial.com\/pt-pt\/all-articles-pt-pt\/2021\/esgotamento-emocional-o-que-e-isso-em-psicologia\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/mistial.com\/pt-pt\/all-articles-pt-pt\/2021\/esgotamento-emocional-o-que-e-isso-em-psicologia\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/mistial.com\/pt-pt\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Esgotamento emocional: o que \u00e9 isso em psicologia"}]},{"@type":"Article","@id":"https:\/\/mistial.com\/pt-pt\/all-articles-pt-pt\/2021\/esgotamento-emocional-o-que-e-isso-em-psicologia\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/mistial.com\/pt-pt\/all-articles-pt-pt\/2021\/esgotamento-emocional-o-que-e-isso-em-psicologia\/#webpage"},"author":{"@id":"https:\/\/mistial.com\/pt-pt\/#\/schema\/person\/140269589b6c046ff2b6221034cb3f84"},"headline":"Esgotamento emocional: o que \u00e9 isso em psicologia","datePublished":"2021-12-27T10:56:18+00:00","dateModified":"2021-12-27T11:03:42+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/mistial.com\/pt-pt\/all-articles-pt-pt\/2021\/esgotamento-emocional-o-que-e-isso-em-psicologia\/#webpage"},"wordCount":2091,"publisher":{"@id":"https:\/\/mistial.com\/pt-pt\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/mistial.com\/pt-pt\/all-articles-pt-pt\/2021\/esgotamento-emocional-o-que-e-isso-em-psicologia\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/mistial.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Emotional-burnout-what-is-it-in-psychology.jpg","articleSection":["Psicologia","Psicologia da personalidade","Todos os artigos"],"inLanguage":"pt-PT"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/mistial.com\/pt-pt\/#\/schema\/person\/140269589b6c046ff2b6221034cb3f84","name":"Madison Olsen","image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/mistial.com\/pt-pt\/#personlogo","inLanguage":"pt-PT","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/9898587fdc8e2dcdb44ca058b0e3101291a1f3c0456e0fb529b897353f1a0a63?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/9898587fdc8e2dcdb44ca058b0e3101291a1f3c0456e0fb529b897353f1a0a63?s=96&d=mm&r=g","caption":"Madison Olsen"},"sameAs":["https:\/\/mistial.com\/","m.olsen"],"url":"https:\/\/mistial.com\/pt-pt\/author\/m-olsen\/"}]}},"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mistial.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5482","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mistial.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mistial.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mistial.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mistial.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5482"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/mistial.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5482\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mistial.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5475"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mistial.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5482"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mistial.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5482"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mistial.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5482"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}