{"id":5506,"date":"2021-12-27T11:17:28","date_gmt":"2021-12-27T11:17:28","guid":{"rendered":"https:\/\/mistial.com\/all-articles-pt-pt\/2021\/como-se-livrar-da-timidez\/"},"modified":"2021-12-27T11:25:33","modified_gmt":"2021-12-27T11:25:33","slug":"como-se-livrar-da-timidez","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mistial.com\/pt-pt\/all-articles-pt-pt\/2021\/como-se-livrar-da-timidez\/","title":{"rendered":"como se livrar da timidez"},"content":{"rendered":"<p>Timidez \u00e9 um tra\u00e7o de car\u00e1ter em que a pessoa \u00e9 constantemente t\u00edmida.  A timidez \u00e0s vezes \u00e9 reverenciada pela sociedade e \u00e9 avaliada positivamente pelo ambiente da pessoa (a pessoa \u00e9 percebida como contida, modesta), mas n\u00e3o pela pr\u00f3pria pessoa.  Para uma pessoa t\u00edmida, esse \u00e9 um problema real que interfere na autorrealiza\u00e7\u00e3o e na comunica\u00e7\u00e3o com as pessoas.<span id=\"more-2007\"><\/span><noindex><br \/>\n<\/noindex><\/p>\n<h2><span id=\"i\">O que \u00e9 timidez<\/span><\/h2>\n<p>A timidez surge num contexto de vergonha ou culpa excessiva de uma pessoa, medos e inseguran\u00e7a, timidez e falta de comunica\u00e7\u00e3o.  Uma pessoa t\u00edmida tem medo das pessoas e dos contatos sociais, em certas condi\u00e7\u00f5es, o medo \u00e9 agravado:<\/p>\n<ul>\n<li>comunica\u00e7\u00e3o com estranhos, conhecidos (medo do desconhecido);<\/li>\n<li>comunica\u00e7\u00e3o com o sexo oposto (medo do fracasso ou medo de uma reaproxima\u00e7\u00e3o);<\/li>\n<li>comunica\u00e7\u00e3o com o l\u00edder (medo do poder e autoridade).<\/li>\n<\/ul>\n<p>Via de regra, os medos s\u00e3o causados \u200b\u200bpor complexos e barreiras internas, depend\u00eancia excessiva da opini\u00e3o de outras pessoas e preocupa\u00e7\u00e3o com a impress\u00e3o produzida.<\/p>\n<p>N\u00e3o existe uma defini\u00e7\u00e3o precisa de timidez.  Ela se manifesta de diferentes maneiras: algu\u00e9m sente medo, algu\u00e9m tem vergonha, algu\u00e9m est\u00e1 inseguro ou um desconforto geral.  De uma forma ou de outra, este \u00e9 um complexo de emo\u00e7\u00f5es e sensa\u00e7\u00f5es desagrad\u00e1veis \u200b\u200bassociadas \u00e0 atividade social do indiv\u00edduo.<\/p>\n<p>A timidez \u00e9 mais comum na inf\u00e2ncia e adolesc\u00eancia.  Embora n\u00e3o interfira menos, \u00e9 mais explic\u00e1vel.  Os adolescentes est\u00e3o passando por uma crise de identidade, mudan\u00e7as hormonais e fisiol\u00f3gicas, tentando se conhecer e se aceitar, muitas vezes ficam insatisfeitos com sua apar\u00eancia, mas ao mesmo tempo querem agradar seus pares.  Da\u00ed a timidez.  Se o problema n\u00e3o for resolvido, ele pode criar ra\u00edzes e se tornar um tra\u00e7o de car\u00e1ter na idade adulta.<\/p>\n<p>A timidez se manifesta em situa\u00e7\u00f5es emocionais, condi\u00e7\u00f5es de intera\u00e7\u00e3o interpessoal, viv\u00eancia de emo\u00e7\u00f5es, cren\u00e7as e opini\u00f5es de outras pessoas.  Conclui-se que os altru\u00edstas, pessoas com empatia desenvolvida e psicologia da v\u00edtima, s\u00e3o mais propensas \u00e0 timidez.  A timidez se manifesta nas seguintes \u00e1reas e dire\u00e7\u00f5es:<\/p>\n<ul>\n<li>autoconsci\u00eancia (corpo, car\u00e1ter, habilidades e assim por diante);<\/li>\n<li>amar;<\/li>\n<li>Trabalhos;<\/li>\n<li>amizade;<\/li>\n<li>relacionamentos pessoalmente significativos ou reuni\u00f5es e contatos de curto prazo.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Muitas vezes a timidez est\u00e1 presente onde h\u00e1 interesse e prazer.  Um bom exemplo \u00e9 a comunica\u00e7\u00e3o com uma pessoa carinhosa, um namorado.  Temos interesse em uma pessoa, temos medo de aborrec\u00ea-la ou afast\u00e1-la, queremos agrad\u00e1-la e, por isso, somos t\u00edmidos.  Assim, a timidez \u00e9 um tra\u00e7o de personalidade complexo.<\/p>\n<p>As pessoas t\u00edmidas t\u00eam dificuldade em se expressar, de onde se retraem para dentro de si mesmas.  Como resultado, eles sofrem de solid\u00e3o.  Embora sozinha, uma pessoa pode sentir vergonha e constrangimento.  Por exemplo, relembrar e vivenciar uma experi\u00eancia desagrad\u00e1vel do passado, admitir-se em verdadeiros desejos, apresentar situa\u00e7\u00f5es desejadas, mas condenadas pelo indiv\u00edduo ou pela sociedade.  Isso, via de regra, \u00e9 seguido por autoflagela\u00e7\u00e3o e auto-humilha\u00e7\u00e3o, concentra\u00e7\u00e3o nas pr\u00f3prias defici\u00eancias, egocentrismo do tipo &#8220;n\u00e3o tenho valor&#8221;.<\/p>\n<h2><span id=\"i-2\">Sinais e perigos da timidez<\/span><\/h2>\n<p>A timidez se manifesta externamente (caretas, cabe\u00e7a ca\u00edda, curvatura, roupas largas e assim por diante), fisiologicamente (suor, vermelhid\u00e3o) e uma sensa\u00e7\u00e3o interna de mal-estar que obscurece todos os outros sentimentos e emo\u00e7\u00f5es.<\/p>\n<p>Outros sinais externos incluem:<\/p>\n<ul>\n<li>falta de vontade de conversar;<\/li>\n<li>desviando os olhos, evitando o olhar olho no olho;<\/li>\n<li>evitando pessoas;<\/li>\n<li>voz calma e suave;<\/li>\n<li>passividade e falta de iniciativa;<\/li>\n<li>sil\u00eancio;<\/li>\n<li>desconfian\u00e7a.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Ao n\u00edvel da fisiologia, observa-se:<\/p>\n<ul>\n<li>batimento card\u00edaco e pulso r\u00e1pidos;<\/li>\n<li>desconforto abdominal;<\/li>\n<li>suando;<\/li>\n<li>vermelhid\u00e3o.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Uma caracter\u00edstica dessas sensa\u00e7\u00f5es com timidez \u00e9 que uma pessoa pode experiment\u00e1-las apenas por um pensamento de um evento assustador.  Como resultado, muito antes da situa\u00e7\u00e3o, a pessoa se envergonha e abandona seus desejos, inten\u00e7\u00f5es, planos.<\/p>\n<p>\u00c0s vezes o corpo se protege da timidez por meio da supercompensa\u00e7\u00e3o, que se manifesta em a\u00e7\u00f5es inadequadas e pretensiosas, grosseria e aspereza.<\/p>\n<p>Em casos avan\u00e7ados, a timidez assume a forma de neurose e se transforma em depress\u00e3o.  Isso, por sua vez, pode terminar em suic\u00eddio, alcoolismo, agress\u00e3o.  A timidez \u00e9 comum e facilmente superada nos est\u00e1gios iniciais.<\/p>\n<h2><span id=\"i-3\">como se livrar da timidez<\/span><\/h2>\n<\/p>\n<ol>\n<li>Voc\u00ea precisa come\u00e7ar identificando a causa.  O que estimula sua timidez?  Autocr\u00edtica excessiva, baixa autoestima, grandes exig\u00eancias sobre si mesmo, falta de habilidades sociais, traumas do passado?<\/li>\n<li>Aprenda a controlar as crises de tens\u00e3o e confus\u00e3o que acompanham a timidez.<\/li>\n<li>Livre-se do egocentrismo.  Pare de se concentrar em seus sentimentos e autocensura.<\/li>\n<li>A timidez \u00e9 causada por uma autoimagem distorcida.  Uma pessoa t\u00edmida \u00e9 caracterizada pelo pensamento de uma pessoa \u201cpequena\u201d, uma v\u00edtima, uma atitude negativa em rela\u00e7\u00e3o ao mundo.  Al\u00e9m disso, quanto mais uma pessoa permite que a timidez a absorva, mais sua percep\u00e7\u00e3o, mem\u00f3ria e autocontrole s\u00e3o distorcidos.  Nesse sentido, voc\u00ea precisa trabalhar com o desenvolvimento do pensamento positivo e a forma\u00e7\u00e3o de um autoconceito adequado.<\/li>\n<li>Ajuste sua auto-estima.<\/li>\n<li>Construa sua auto-estima.  Para isso, basta realizar atividades socialmente significativas, como, por exemplo, o voluntariado.<\/li>\n<li>Aceite-se.  Entenda a si mesmo, descubra o que exatamente em voc\u00ea voc\u00ea tem medo de mostrar \u00e0s pessoas.  O que acontece se voc\u00ea for voc\u00ea mesmo?<\/li>\n<li>Lembre-se em que circunst\u00e2ncias e condi\u00e7\u00f5es voc\u00ea alcan\u00e7ou o sucesso, iniciou um relacionamento com sucesso.  Que recursos voc\u00ea tinha, voc\u00ea os tem agora?  De quais recursos voc\u00ea precisa obter?<\/li>\n<li>Aprenda a ter confian\u00e7a em suas habilidades, n\u00e3o preste aten\u00e7\u00e3o a opini\u00f5es externas e estere\u00f3tipos.  Crie uma regra para se comportar da maneira que voc\u00ea deseja.  N\u00e3o tenha medo de perder nada, porque voc\u00ea vai ganhar a si mesmo, e isso \u00e9 muito mais importante.  Em \u00faltima an\u00e1lise, o significado de qualquer vida \u00e9 viver em harmonia consigo mesmo.<\/li>\n<li>Aprenda a se comunicar com as pessoas e a ter considera\u00e7\u00e3o por elas.<\/li>\n<li>Fa\u00e7a amizade com voc\u00ea mesmo, aprenda a viver feliz e em harmonia.  Tudo o mais seguir\u00e1.  Se voc\u00ea seguir estritamente seus planos e objetivos internos, sempre haver\u00e1 seu lugar sob o sol (trabalho, amigos, fam\u00edlia), mesmo que seu ambiente atual e esfera de trabalho tenham desaparecido.  Mas as novas condi\u00e7\u00f5es ser\u00e3o suas, e n\u00e3o as que eles queriam ver voc\u00ea.<\/li>\n<li>Expanda sua zona de conforto regularmente.  A timidez s\u00f3 pode ser superada pela for\u00e7a, obrigando-se a entrar em contato com as pessoas, a fazer coisas que te assustam.  Mas, claro, \u00e9 mais importante mudar o mundo interior, pois ele determina nossos pensamentos e comportamento.<\/li>\n<li>Primeiro, abra-se para voc\u00ea mesmo, depois para a pessoa mais pr\u00f3xima.  Gradualmente, mostre-se real.  Perceba que isso economiza tempo e energia no namoro, evita desentendimentos e decep\u00e7\u00f5es futuras, evita irritabilidade e contradi\u00e7\u00f5es internas.<\/li>\n<li>N\u00e3o construa ideais e n\u00e3o procure \u00eddolos, embora valha a pena adotar certos tra\u00e7os de car\u00e1ter desejados.  Fale com as pessoas que os possuem.  Certamente toda pessoa bem-sucedida, feliz e autoconfiante responder\u00e1 &#8220;Eu simplesmente posso ser eu mesma.&#8221;<\/li>\n<li>Envolva-se no enriquecimento de seu vocabul\u00e1rio, amplie seus horizontes, observe sua apar\u00eancia, trabalhe sua imagem.<\/li>\n<li>Aprenda a perceber e liberar a tens\u00e3o muscular.  Sinta seu corpo e relaxe se necess\u00e1rio.<\/li>\n<li>Numa situa\u00e7\u00e3o de maior timidez, repita para si mesmo &#8220;Tenho direito a &#8230;&#8221;.<\/li>\n<li>N\u00e3o tenha medo de parecer est\u00fapido na frente de outras pessoas.  Para isso, re\u00fana-se em uma empresa s\u00f3 para brincar, encenar cenas, falar com uma voz absurda.  Desenvolva um senso de humor.<\/li>\n<li>Obrigue-se a se comunicar com estranhos, por exemplo, como exerc\u00edcio, pe\u00e7a instru\u00e7\u00f5es ou o hor\u00e1rio, fa\u00e7a algum tipo de pesquisa, por exemplo, sobre o tema &#8220;Voc\u00ea avalia quem passa aleatoriamente?&#8221;  ou &#8220;Voc\u00ea tem medo da opini\u00e3o de outra pessoa?&#8221; ou &#8220;Voc\u00ea est\u00e1 envergonhado?&#8221;  Tenho certeza de que voc\u00ea receber\u00e1 muitas respostas positivas, o que demonstrar\u00e1 a semelhan\u00e7a das pessoas.  Voc\u00ea n\u00e3o est\u00e1 sozinho no seu problema e, em geral, isso \u00e9 normal.  Ou talvez voc\u00ea descubra que as pessoas est\u00e3o fixas em seus problemas e nem percebem os erros dos outros.<\/li>\n<li>Encontre algo de que goste que se adapte aos seus interesses e habilidades, e se atualize nisso, fa\u00e7a progressos regulares.<\/li>\n<li>Reconhe\u00e7a e aceite o fato de que voc\u00ea tem o direito de estar errado, de se recusar, de ser independente;  n\u00e3o d\u00ea desculpas e n\u00e3o goste de algu\u00e9m.  Bem como todas as pessoas t\u00eam os mesmos direitos.  Reconhe\u00e7a a personalidade em voc\u00ea e nos outros, aprenda o altru\u00edsmo adequado.<\/li>\n<\/ol>\n<p>A timidez \u00e9 muito semelhante \u00e0 fobia social &#8211; em ambos os casos, \u00e9 o medo associado \u00e0 intera\u00e7\u00e3o social.  N\u00e3o \u00e9 f\u00e1cil combater a timidez por conta pr\u00f3pria, pois ela exige antes de mais nada uma corre\u00e7\u00e3o da imagem do \u201ceu\u201d.  Em algumas situa\u00e7\u00f5es, para superar a timidez e normalizar o estado psicofisiol\u00f3gico, recomendo o uso de t\u00e9cnicas de autorregula\u00e7\u00e3o.  Para trabalhar totalmente com a timidez, voc\u00ea precisa entender as causas ra\u00edzes e suas manifesta\u00e7\u00f5es espec\u00edficas.  Para isso, \u00e9 melhor consultar um psic\u00f3logo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Timidez \u00e9 um tra\u00e7o de car\u00e1ter em que a pessoa \u00e9 constantemente t\u00edmida. A timidez \u00e0s vezes \u00e9 reverenciada pela sociedade e \u00e9 avaliada positivamente pelo ambiente da pessoa (a pessoa \u00e9 percebida como contida, modesta), mas n\u00e3o pela pr\u00f3pria pessoa. Para uma pessoa t\u00edmida, esse \u00e9 um problema real que interfere na autorrealiza\u00e7\u00e3o e&hellip;&nbsp;<a href=\"https:\/\/mistial.com\/pt-pt\/all-articles-pt-pt\/2021\/como-se-livrar-da-timidez\/\" class=\"\" rel=\"bookmark\">Ler mais &raquo;<span class=\"screen-reader-text\">como se livrar da timidez<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":5499,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"neve_meta_sidebar":"","neve_meta_container":"","neve_meta_enable_content_width":"","neve_meta_content_width":0,"neve_meta_title_alignment":"","neve_meta_author_avatar":"","neve_post_elements_order":"","neve_meta_disable_header":"","neve_meta_disable_footer":"","neve_meta_disable_title":"","neve_meta_reading_time":"","_themeisle_gutenberg_block_has_review":false,"footnotes":""},"categories":[140,219,53],"tags":[],"class_list":["post-5506","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-psicologia","category-psicologia-da-personalidade","category-all-articles-pt-pt"],"yoast_head":"\n<title>como se livrar da timidez - Mistial<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"como se livrar da timidez - Psicologia, Psicologia da personalidade, Todos os artigos. Dezembro 27, 2021 - Mistial\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/mistial.com\/pt-pt\/all-articles-pt-pt\/2021\/como-se-livrar-da-timidez\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_PT\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"como se livrar da timidez - Mistial\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"como se livrar da timidez - Psicologia, Psicologia da personalidade, Todos os artigos. Dezembro 27, 2021 - Mistial\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/mistial.com\/pt-pt\/all-articles-pt-pt\/2021\/como-se-livrar-da-timidez\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Mistial\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/Mistial-102423788814076\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-12-27T11:17:28+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-12-27T11:25:33+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/mistial.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/How-to-get-rid-of-shyness.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1000\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"705\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@MistialCom\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@MistialCom\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/mistial.com\/pt-pt\/#organization\",\"name\":\"Mistial.com\",\"url\":\"https:\/\/mistial.com\/pt-pt\/\",\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/Mistial-102423788814076\/\",\"https:\/\/www.pinterest.com\/Mistial_com\/\",\"https:\/\/twitter.com\/MistialCom\"],\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/mistial.com\/pt-pt\/#logo\",\"inLanguage\":\"pt-PT\",\"url\":\"https:\/\/mistial.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/cropped-Logo1-2x1-1.webp\",\"contentUrl\":\"https:\/\/mistial.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/cropped-Logo1-2x1-1.webp\",\"width\":1000,\"height\":500,\"caption\":\"Mistial.com\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/mistial.com\/pt-pt\/#logo\"}},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/mistial.com\/pt-pt\/#website\",\"url\":\"https:\/\/mistial.com\/pt-pt\/\",\"name\":\"Mistial\",\"description\":\"Mistial\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/mistial.com\/pt-pt\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/mistial.com\/pt-pt\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pt-PT\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/mistial.com\/pt-pt\/all-articles-pt-pt\/2021\/como-se-livrar-da-timidez\/#primaryimage\",\"inLanguage\":\"pt-PT\",\"url\":\"https:\/\/mistial.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/How-to-get-rid-of-shyness.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/mistial.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/How-to-get-rid-of-shyness.jpg\",\"width\":1000,\"height\":705,\"caption\":\"\u0421\u043e\u0446\u0438\u043e\u0444\u043e\u0431\u0438\u044f\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/mistial.com\/pt-pt\/all-articles-pt-pt\/2021\/como-se-livrar-da-timidez\/#webpage\",\"url\":\"https:\/\/mistial.com\/pt-pt\/all-articles-pt-pt\/2021\/como-se-livrar-da-timidez\/\",\"name\":\"como se livrar da timidez - Mistial\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/mistial.com\/pt-pt\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/mistial.com\/pt-pt\/all-articles-pt-pt\/2021\/como-se-livrar-da-timidez\/#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2021-12-27T11:17:28+00:00\",\"dateModified\":\"2021-12-27T11:25:33+00:00\",\"description\":\"como se livrar da timidez - Psicologia, Psicologia da personalidade, Todos os artigos. Dezembro 27, 2021 - Mistial\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/mistial.com\/pt-pt\/all-articles-pt-pt\/2021\/como-se-livrar-da-timidez\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pt-PT\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/mistial.com\/pt-pt\/all-articles-pt-pt\/2021\/como-se-livrar-da-timidez\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/mistial.com\/pt-pt\/all-articles-pt-pt\/2021\/como-se-livrar-da-timidez\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/mistial.com\/pt-pt\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"como se livrar da timidez\"}]},{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/mistial.com\/pt-pt\/all-articles-pt-pt\/2021\/como-se-livrar-da-timidez\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/mistial.com\/pt-pt\/all-articles-pt-pt\/2021\/como-se-livrar-da-timidez\/#webpage\"},\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/mistial.com\/pt-pt\/#\/schema\/person\/140269589b6c046ff2b6221034cb3f84\"},\"headline\":\"como se livrar da timidez\",\"datePublished\":\"2021-12-27T11:17:28+00:00\",\"dateModified\":\"2021-12-27T11:25:33+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/mistial.com\/pt-pt\/all-articles-pt-pt\/2021\/como-se-livrar-da-timidez\/#webpage\"},\"wordCount\":1556,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/mistial.com\/pt-pt\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/mistial.com\/pt-pt\/all-articles-pt-pt\/2021\/como-se-livrar-da-timidez\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/mistial.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/How-to-get-rid-of-shyness.jpg\",\"articleSection\":[\"Psicologia\",\"Psicologia da personalidade\",\"Todos os artigos\"],\"inLanguage\":\"pt-PT\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/mistial.com\/pt-pt\/#\/schema\/person\/140269589b6c046ff2b6221034cb3f84\",\"name\":\"Madison Olsen\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/mistial.com\/pt-pt\/#personlogo\",\"inLanguage\":\"pt-PT\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/9898587fdc8e2dcdb44ca058b0e3101291a1f3c0456e0fb529b897353f1a0a63?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/9898587fdc8e2dcdb44ca058b0e3101291a1f3c0456e0fb529b897353f1a0a63?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Madison Olsen\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/mistial.com\/\",\"m.olsen\"],\"url\":\"https:\/\/mistial.com\/pt-pt\/author\/m-olsen\/\"}]}<\/script>\n","yoast_head_json":{"title":"como se livrar da timidez - Mistial","description":"como se livrar da timidez - Psicologia, Psicologia da personalidade, Todos os artigos. Dezembro 27, 2021 - Mistial","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/mistial.com\/pt-pt\/all-articles-pt-pt\/2021\/como-se-livrar-da-timidez\/","og_locale":"pt_PT","og_type":"article","og_title":"como se livrar da timidez - Mistial","og_description":"como se livrar da timidez - Psicologia, Psicologia da personalidade, Todos os artigos. Dezembro 27, 2021 - Mistial","og_url":"https:\/\/mistial.com\/pt-pt\/all-articles-pt-pt\/2021\/como-se-livrar-da-timidez\/","og_site_name":"Mistial","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/Mistial-102423788814076\/","article_published_time":"2021-12-27T11:17:28+00:00","article_modified_time":"2021-12-27T11:25:33+00:00","og_image":[{"width":1000,"height":705,"url":"https:\/\/mistial.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/How-to-get-rid-of-shyness.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@MistialCom","twitter_site":"@MistialCom","schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/mistial.com\/pt-pt\/#organization","name":"Mistial.com","url":"https:\/\/mistial.com\/pt-pt\/","sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/Mistial-102423788814076\/","https:\/\/www.pinterest.com\/Mistial_com\/","https:\/\/twitter.com\/MistialCom"],"logo":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/mistial.com\/pt-pt\/#logo","inLanguage":"pt-PT","url":"https:\/\/mistial.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/cropped-Logo1-2x1-1.webp","contentUrl":"https:\/\/mistial.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/cropped-Logo1-2x1-1.webp","width":1000,"height":500,"caption":"Mistial.com"},"image":{"@id":"https:\/\/mistial.com\/pt-pt\/#logo"}},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/mistial.com\/pt-pt\/#website","url":"https:\/\/mistial.com\/pt-pt\/","name":"Mistial","description":"Mistial","publisher":{"@id":"https:\/\/mistial.com\/pt-pt\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/mistial.com\/pt-pt\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pt-PT"},{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/mistial.com\/pt-pt\/all-articles-pt-pt\/2021\/como-se-livrar-da-timidez\/#primaryimage","inLanguage":"pt-PT","url":"https:\/\/mistial.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/How-to-get-rid-of-shyness.jpg","contentUrl":"https:\/\/mistial.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/How-to-get-rid-of-shyness.jpg","width":1000,"height":705,"caption":"\u0421\u043e\u0446\u0438\u043e\u0444\u043e\u0431\u0438\u044f"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/mistial.com\/pt-pt\/all-articles-pt-pt\/2021\/como-se-livrar-da-timidez\/#webpage","url":"https:\/\/mistial.com\/pt-pt\/all-articles-pt-pt\/2021\/como-se-livrar-da-timidez\/","name":"como se livrar da timidez - Mistial","isPartOf":{"@id":"https:\/\/mistial.com\/pt-pt\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/mistial.com\/pt-pt\/all-articles-pt-pt\/2021\/como-se-livrar-da-timidez\/#primaryimage"},"datePublished":"2021-12-27T11:17:28+00:00","dateModified":"2021-12-27T11:25:33+00:00","description":"como se livrar da timidez - Psicologia, Psicologia da personalidade, Todos os artigos. Dezembro 27, 2021 - Mistial","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/mistial.com\/pt-pt\/all-articles-pt-pt\/2021\/como-se-livrar-da-timidez\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-PT","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/mistial.com\/pt-pt\/all-articles-pt-pt\/2021\/como-se-livrar-da-timidez\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/mistial.com\/pt-pt\/all-articles-pt-pt\/2021\/como-se-livrar-da-timidez\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/mistial.com\/pt-pt\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"como se livrar da timidez"}]},{"@type":"Article","@id":"https:\/\/mistial.com\/pt-pt\/all-articles-pt-pt\/2021\/como-se-livrar-da-timidez\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/mistial.com\/pt-pt\/all-articles-pt-pt\/2021\/como-se-livrar-da-timidez\/#webpage"},"author":{"@id":"https:\/\/mistial.com\/pt-pt\/#\/schema\/person\/140269589b6c046ff2b6221034cb3f84"},"headline":"como se livrar da timidez","datePublished":"2021-12-27T11:17:28+00:00","dateModified":"2021-12-27T11:25:33+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/mistial.com\/pt-pt\/all-articles-pt-pt\/2021\/como-se-livrar-da-timidez\/#webpage"},"wordCount":1556,"publisher":{"@id":"https:\/\/mistial.com\/pt-pt\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/mistial.com\/pt-pt\/all-articles-pt-pt\/2021\/como-se-livrar-da-timidez\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/mistial.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/How-to-get-rid-of-shyness.jpg","articleSection":["Psicologia","Psicologia da personalidade","Todos os artigos"],"inLanguage":"pt-PT"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/mistial.com\/pt-pt\/#\/schema\/person\/140269589b6c046ff2b6221034cb3f84","name":"Madison Olsen","image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/mistial.com\/pt-pt\/#personlogo","inLanguage":"pt-PT","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/9898587fdc8e2dcdb44ca058b0e3101291a1f3c0456e0fb529b897353f1a0a63?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/9898587fdc8e2dcdb44ca058b0e3101291a1f3c0456e0fb529b897353f1a0a63?s=96&d=mm&r=g","caption":"Madison Olsen"},"sameAs":["https:\/\/mistial.com\/","m.olsen"],"url":"https:\/\/mistial.com\/pt-pt\/author\/m-olsen\/"}]}},"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mistial.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5506","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mistial.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mistial.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mistial.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mistial.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5506"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/mistial.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5506\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mistial.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5499"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mistial.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5506"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mistial.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5506"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mistial.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5506"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}