{"id":560,"date":"2021-10-03T16:07:28","date_gmt":"2021-10-03T16:07:28","guid":{"rendered":"https:\/\/mistial.com\/all-articles-pt-pt\/2021\/bagas-de-outono-fortalecemos-o-sistema-imunologico-antes-do-inverno\/"},"modified":"2021-10-03T16:07:28","modified_gmt":"2021-10-03T16:07:28","slug":"bagas-de-outono-fortalecemos-o-sistema-imunologico-antes-do-inverno","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mistial.com\/pt-pt\/alimento\/2021\/bagas-de-outono-fortalecemos-o-sistema-imunologico-antes-do-inverno\/","title":{"rendered":"Bagas de outono – fortalecemos o sistema imunol\u00f3gico antes do inverno."},"content":{"rendered":"

O outono \u00e9 um per\u00edodo em que temos uma grande chance de fortalecer nossa imunidade com a ajuda de um dep\u00f3sito de vitaminas e microelementos como as frutas vermelhas. As bagas de outono t\u00eam suas especificidades – n\u00e3o s\u00e3o mais morangos, framboesas ou cerejas de ver\u00e3o. Infelizmente, n\u00e3o existe tal abund\u00e2ncia durante este per\u00edodo, mas isso n\u00e3o significa de forma alguma que a situa\u00e7\u00e3o seja desesperadora. No outono, voc\u00ea pode facilmente comprar mirtilos, roseiras, mirtilos e freixo da montanha, para que ningu\u00e9m fique sem frutas. No outono, junto com os sazonais, os frutos silvestres congelados tamb\u00e9m ganham destaque, ent\u00e3o se voc\u00ea quer fortalecer o sistema imunol\u00f3gico n\u00e3o ser\u00e1 dif\u00edcil.<\/p>\n

Bagas de outono para fortalecer o sistema imunol\u00f3gico.<\/strong><\/h2>\n

Confira os frutos silvestres mais \u00fateis do outono e n\u00e3o se esque\u00e7a de inclu\u00ed-los em sua dieta agora e, se poss\u00edvel, congelar alguns para o inverno!<\/p>\n

Oxicoco.<\/strong><\/h3>\n

Esta baga de outono cont\u00e9m uma grande quantidade de vitamina C, que \u00e9 conhecida por ajudar a fortalecer o sistema imunol\u00f3gico. Al\u00e9m disso, o consumo regular de cranberries ajuda a melhorar significativamente o funcionamento do sistema geniturin\u00e1rio e do trato gastrointestinal. Al\u00e9m disso, os cranberries s\u00e3o armazenados por muito tempo sem perder suas propriedades.<\/p>\n

Al\u00e9m disso, n\u00e3o \u00e9 necess\u00e1rio us\u00e1-lo fresco. Muitos molhos agridoces s\u00e3o preparados a partir dele, ele \u00e9 adicionado a confeitaria e sobremesas, e a gel\u00e9ia \u00e9 feita a partir dele. Tamb\u00e9m pode ser seco, resultando em um produto maravilhoso, com apar\u00eancia semelhante \u00e0 das passas.<\/p>\n

Devemos tamb\u00e9m mencionar as propriedades do suco de cranberry. Essa bebida reter\u00e1 quase todas as vitaminas que as frutas vermelhas frescas. \u00c9 especialmente \u00fatil para beber para pessoas que contra\u00edram qualquer infec\u00e7\u00e3o: n\u00e3o s\u00f3 aumenta a resist\u00eancia do corpo com a ajuda da vitamina C, mas tamb\u00e9m restaura a umidade perdida pelo corpo durante a doen\u00e7a. Assim, com ARVI e em altas temperaturas, o suco de cranberry pode se tornar um rem\u00e9dio absolutamente insubstitu\u00edvel.<\/p>\n

Espinheiro-mar.<\/strong><\/h3>\n

Esta baga \u00e9 uma das mais subestimadas em termos de benef\u00edcios para a sa\u00fade. O espinheiro mar\u00edtimo cont\u00e9m muitas vitaminas, oligoelementos e minerais de que o nosso corpo necessita. Entre eles est\u00e3o s\u00f3dio, magn\u00e9sio, ferro, \u00e1cidos \u00fanicos, al\u00e9m de vitaminas do grupo B, C, K, E. Tudo isso tem um efeito ben\u00e9fico no funcionamento dos sistemas cardiovascular e nervoso central, previne o desenvolvimento de tumores (inclusive malignos).<\/p>\n

Na maioria das vezes, compotas e bebidas diversas s\u00e3o feitas de espinheiro-mar, embora devido ao seu sabor peculiar, seu uso na culin\u00e1ria n\u00e3o seja t\u00e3o amplo. A este respeito, o espinheiro-mar raramente \u00e9 consumido separadamente, muito mais frequentemente \u00e9 combinado com outros produtos – por exemplo, ma\u00e7\u00e3s ou nozes. Al\u00e9m disso, um \u00f3leo muito saboroso e incrivelmente saud\u00e1vel \u00e9 feito de espinheiro-mar, que ser\u00e1 um bom molho para uma salada.<\/p>\n

Cowberry.<\/strong><\/h3>\n

A temporada desta baga vai do final de agosto a novembro, dependendo das condi\u00e7\u00f5es clim\u00e1ticas. A sua peculiaridade \u00e9 que o primeiro lingonberry tem um gosto um pouco amargo, mas depois os bagos adquirem um sabor adocicado muito agrad\u00e1vel. Ao mesmo tempo, a quantidade de nutrientes no mirtilo permanece em um n\u00edvel consistentemente alto em setembro e novembro. Portanto, cont\u00e9m vitaminas A, C, E, pot\u00e1ssio, f\u00f3sforo, ferro, magn\u00e9sio, caroteno e muito mais. O lingonberry tem um efeito positivo na imunidade e na resist\u00eancia do corpo \u00e0s infec\u00e7\u00f5es, tamb\u00e9m fortalece os vasos sangu\u00edneos e normaliza a press\u00e3o arterial.<\/p>\n

Compotas e gel\u00e9ias s\u00e3o feitas de mirtilo, s\u00e3o adicionadas a produtos de panifica\u00e7\u00e3o e tamb\u00e9m podem ser consumidas em sua forma natural. Ele \u00e9 armazenado por um longo tempo, ent\u00e3o faz sentido estoc\u00e1-lo com v\u00e1rios meses de anteced\u00eancia.<\/p>\n

Chokeberry.<\/h3>\n

Ele cont\u00e9m muitas vitaminas, assim como outras frutas silvestres. Ajuda com hipertens\u00e3o, aterosclerose, doen\u00e7as agudas do trato gastrointestinal. Al\u00e9m disso, chokeberry ajuda a limpar o corpo, removendo toxinas e toxinas dele. O suco desta baga \u00e9 especialmente \u00fatil, que, al\u00e9m disso, tem um sabor excelente.<\/p>\n

Bagas de outono.<\/h3>\n

Claro, n\u00e3o devemos nos esquecer de uma baga t\u00e3o \u00fatil como o viburnum. As propriedades curativas de uma decoc\u00e7\u00e3o s\u00e3o conhecidas h\u00e1 muito tempo. Por exemplo, o viburnum \u00e9 muito \u00fatil para pacientes hipertensos, pois fortalece os vasos sangu\u00edneos, d\u00e1 um impulso de energia e fortalece o sistema imunol\u00f3gico da mesma forma que outras frutas silvestres.<\/p>\n

Se voc\u00ea n\u00e3o consegue decidir a escolha de frutas silvestres, as misturas de frutas silvestres ser\u00e3o uma excelente op\u00e7\u00e3o para voc\u00ea. Voc\u00ea obter\u00e1 toda a gama de sabores e vitaminas em uma variedade.<\/p>\n

Portanto, o outono n\u00e3o significa uma falta completa de vitaminas. Abaste\u00e7a-se de frutas vermelhas do outono agora, para n\u00e3o ficar doente no inverno!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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