{"id":5821,"date":"2021-12-31T07:52:11","date_gmt":"2021-12-31T07:52:11","guid":{"rendered":"https:\/\/mistial.com\/psicologia\/relacoes-interpessoais\/2021\/senso-de-humor-como-se-desenvolver-e-por-que-voce-precisa-disso\/"},"modified":"2021-12-31T13:45:43","modified_gmt":"2021-12-31T13:45:43","slug":"senso-de-humor-como-se-desenvolver-e-por-que-voce-precisa-disso","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mistial.com\/pt-pt\/psicologia\/relacoes-interpessoais\/2021\/senso-de-humor-como-se-desenvolver-e-por-que-voce-precisa-disso\/","title":{"rendered":"Senso de humor: como se desenvolver e por que voc\u00ea precisa disso"},"content":{"rendered":"<p>O compositor americano Ned Rorem disse: &#8220;Humor \u00e9 a capacidade de ver tr\u00eas lados da mesma moeda.&#8221;  A psicologia concorda totalmente com esta opini\u00e3o.  Um senso de humor desenvolvido realmente ajuda a ver a situa\u00e7\u00e3o sob uma luz diferente, a encontrar mais op\u00e7\u00f5es para resolver o problema.<\/p>\n<p>O humor ajuda a prevenir e resolver conflitos, construir relacionamentos e se expressar.  Essa \u00e9 a qualidade que atrai tanto homens quanto mulheres.  Mas isso \u00e9 apenas parte dos benef\u00edcios.  O humor tamb\u00e9m pode curar nossas almas.  Na psicologia, existe at\u00e9 terapia com o riso (humor).<span id=\"more-1335\"><\/span><noindex><br \/>\n<\/noindex><\/p>\n<h2><span id=\"i\">Senso de humor em psicologia<\/span><\/h2>\n<blockquote>\n<p>\u201cSe voc\u00ea se permite brincar, as pessoas n\u00e3o te levam a s\u00e9rio.  E essas mesmas pessoas n\u00e3o entendem que h\u00e1 muito que n\u00e3o pode ser suportado, se n\u00e3o for brincadeira, \u201d- Ernest Hemingway.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p>Pelo que uma pessoa ri e como ela brinca, voc\u00ea pode aprender muito sobre ela, por exemplo, seus valores e cren\u00e7as, princ\u00edpios (ou a falta deles), pontos doloridos, caracter\u00edsticas de car\u00e1ter e temperamento, o n\u00edvel de intelig\u00eancia e amplitude dos horizontes, a profundidade do mundo interior.<\/p>\n<p>Acho que voc\u00ea mesmo notou que \u00e9 muito f\u00e1cil fazer algu\u00e9m rir, algu\u00e9m s\u00f3 entende piadas diretas, algu\u00e9m repete amostras de outras pessoas, e algu\u00e9m brinca consigo mesmo, mas t\u00e3o interessante e sofisticado que nem sempre \u00e9 compreendido pelos outros.<\/p>\n<p>Qual \u00e9 a estrutura do humor e por que o senso de humor \u00e9 diferente?  O senso de humor envolve processos cognitivos e emo\u00e7\u00f5es, bem como fisiologia.<\/p>\n<ul>\n<li>Os processos cognitivos s\u00e3o aten\u00e7\u00e3o, mem\u00f3ria, pensamento, imagina\u00e7\u00e3o e muito mais.  Quanto mais elevadas essas propriedades da psique s\u00e3o desenvolvidas, mais agu\u00e7ado e mais interessante \u00e9 o senso de humor da pessoa.<\/li>\n<li>O que o n\u00edvel f\u00edsico tem a ver com isso?  Isso se refere aos m\u00e9todos verbais e n\u00e3o verbais usados \u200b\u200bpela pessoa.<\/li>\n<li>Sobre as emo\u00e7\u00f5es \u00e9 ainda mais compreens\u00edvel: somos naturalmente diferentes em temperamento e, portanto, emocionalmente.  A experi\u00eancia de vida tamb\u00e9m contribui.  Como resultado, alguns s\u00e3o mais emocionais, outros menos.  Alguns s\u00e3o dominados por positivos, enquanto outros s\u00e3o negativos.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Para que possamos rir, a mensagem (e o humor est\u00e1 sempre associado a algum pensamento, imagem) n\u00e3o deve ter sentido para n\u00f3s, ou seja, deve entrar em estado de jogo, e n\u00e3o causar sentimentos.  Da\u00ed o ressentimento com as frases &#8220;O que voc\u00ea est\u00e1 fazendo, tava brincando&#8221;.  Existem coisas sobre as quais voc\u00ea n\u00e3o pode brincar.  Mas o problema \u00e9 que para cada pessoa essas s\u00e3o suas pr\u00f3prias id\u00e9ias, pessoais.<\/p>\n<p>Do exposto, segue-se outra fun\u00e7\u00e3o importante do humor: cogni\u00e7\u00e3o de outra pessoa e de si mesmo.  Desenvolvimento de suas habilidades de comunica\u00e7\u00e3o, empatia, sensibilidade, capacidade de tomar o lugar de outra pessoa.<\/p>\n<p>Da mesma forma, aquilo sobre o que brincamos, ou melhor, o que levamos a s\u00e9rio e o que n\u00e3o levamos, fala de nossos desejos e necessidades, de nossa atitude para com uma pessoa ou algumas coisas.  Certamente, aconteceu que voc\u00ea mesmo n\u00e3o acreditou na seriedade do que estava acontecendo no passado.<\/p>\n<h2><span id=\"i-2\">Um senso de humor saud\u00e1vel e doentio<\/span><\/h2>\n<p>O senso de humor \u00e9 sinal de uma personalidade madura e saud\u00e1vel.  Por\u00e9m, o senso de humor difere do senso de humor, \u00e9 importante olhar n\u00e3o s\u00f3 para a sua presen\u00e7a, mas tamb\u00e9m para o seu conte\u00fado.<\/p>\n<ul>\n<li>Um senso de humor saud\u00e1vel permite que voc\u00ea interaja de forma produtiva com as pessoas e envolve limites pessoais flex\u00edveis.<\/li>\n<li>O humor doentio, via de regra, \u00e9 destrutivo em rela\u00e7\u00e3o aos outros ou a si mesmo e interfere no estabelecimento de contatos.  E junto com isso, a imobilidade das fronteiras pessoais \u00e9 observada.  Freq\u00fcentemente, \u00e9 apenas sobre essas pessoas que elas dizem que n\u00e3o t\u00eam senso de humor.<\/li>\n<\/ul>\n<p>O mais perigoso \u00e9 o humor negro, ali\u00e1s, note-se que \u00e9 caracter\u00edstico das pessoas com psicoses.<\/p>\n<ul>\n<li>Por exemplo, o humor dos esquizofr\u00eanicos \u00e9 dif\u00edcil para outras pessoas entenderem.<\/li>\n<li>Por outro lado, as pessoas paran\u00f3icas n\u00e3o entendem as piadas de pessoas saud\u00e1veis.  Eles veem insultos e amea\u00e7as.<\/li>\n<li>Piadas de man\u00edacos assustam outras pessoas, mas voc\u00ea pode ouvi-las com frequ\u00eancia.<\/li>\n<\/ul>\n<p>A sa\u00fade \/ doen\u00e7a do humor pode ser avaliada usando o Question\u00e1rio de Estilos de Humor (por Martin).  Os estudos foram realizados utilizando este question\u00e1rio, durante o qual foi revelado:<\/p>\n<ul>\n<li>O humor adaptativo saud\u00e1vel \u00e9 caracter\u00edstico de otimistas, pessoas com autoestima adequada e capacidade de construir relacionamentos \u00edntimos.<\/li>\n<li>O humor agressivo \u00e9 visto em pessoas insatisfeitas.<\/li>\n<li>Autodestrutivo e autodepreciativo &#8211; em pessoas com transtornos mentais, acompanhado de depress\u00e3o, ansiedade e hostilidade, baixa autoestima e insatisfa\u00e7\u00e3o com os relacionamentos com outras pessoas.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span id=\"i-3\">Tipos de humor<\/span><\/h2>\n<p>Para determinar a natureza do humor e, portanto, os tra\u00e7os de personalidade de uma pessoa, n\u00e3o \u00e9 necess\u00e1rio comunicar-se com ela, basta analisar os produtos de seu trabalho (desenho, roteiro, livro, m\u00fasica).  Isso \u00e9 exatamente o que R. Silver fez.  O autor usou um teste de desenho.  Como resultado, ela identificou 7 tipos de senso de humor:<\/p>\n<ol>\n<li>Humor negro patol\u00f3gico.  \u00c9 caracterizado pelo riso diante de situa\u00e7\u00f5es de morte e perigo.  Isso \u00e9 uma zombaria do sofrimento e dos medos de outras pessoas.<\/li>\n<li>Humor negro n\u00e3o patol\u00f3gico.  Rir tamb\u00e9m da situa\u00e7\u00e3o de morte, infelicidade, mas desde que o participante nesta situa\u00e7\u00e3o n\u00e3o demonstre sofrimento ou medo.<\/li>\n<li>Humor depreciativo.  Assume o rid\u00edculo e a humilha\u00e7\u00e3o por algum motivo.<\/li>\n<li>Humor autodepreciativo.  Zombando de seus pr\u00f3prios tra\u00e7os desagrad\u00e1veis.<\/li>\n<li>Humor obscuro.  Algo destacado, n\u00e3o sugerindo um desenvolvimento espec\u00edfico de eventos posteriores.<\/li>\n<li>Humor moderadamente positivo.  Trata-se de superar os fracassos com a ajuda do rid\u00edculo, de rir de si mesmo.  Principalmente pelo sucesso.<\/li>\n<li>Positivo expresso.  Soma-se a isso um jogo de palavras, o rid\u00edculo do absurdo e da ambig\u00fcidade da situa\u00e7\u00e3o.  \u00c9 um humor l\u00fadico que \u00e0s vezes re\u00fane v\u00e1rios personagens.<\/li>\n<\/ol>\n<p>Cada pessoa \u00e9 caracterizada pelo predom\u00ednio de um ou outro senso de humor, dependendo da situa\u00e7\u00e3o.  Mas isso torna dif\u00edcil diferenciar o senso de humor de acordo com o princ\u00edpio da patologia \/ norma.<\/p>\n<h2><span id=\"i-4\">Fun\u00e7\u00f5es de humor<\/span><\/h2>\n<\/p>\n<p>O humor \u00e9 um meio de comunica\u00e7\u00e3o, uma forma de brincar e de paquerar.  Em psicologia, esse estado l\u00fadico \u00e9 denominado parat\u00e9lico.  Que outras fun\u00e7\u00f5es o humor carrega:<\/p>\n<ul>\n<li>ajuda a ingressar na empresa;<\/li>\n<li>pode ser uma variante da prote\u00e7\u00e3o psicol\u00f3gica (evita transtornos de personalidade e contradi\u00e7\u00f5es internas);<\/li>\n<li>atua como forma de express\u00e3o de agress\u00e3o ou sexualidade (interesse);<\/li>\n<li>ajuda a processar informa\u00e7\u00f5es.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Al\u00e9m disso, as fun\u00e7\u00f5es sociais incluem:<\/p>\n<ul>\n<li>atividade social e capacidade de ir al\u00e9m das fronteiras sociais;<\/li>\n<li>remo\u00e7\u00e3o de responsabilidade (se voc\u00ea quer dizer algo, mas tem medo, diga como uma piada);<\/li>\n<li>regula\u00e7\u00e3o das rela\u00e7\u00f5es;<\/li>\n<li>prote\u00e7\u00e3o do status social e hierarquia;<\/li>\n<li>identidade e coes\u00e3o.<\/li>\n<\/ul>\n<p>A principal fun\u00e7\u00e3o psicoterap\u00eautica \u00e9 que o humor permite que a pessoa olhe de fora para seus problemas, desejos, qualidades pessoais e, ent\u00e3o, transformando-os em formas aceit\u00e1veis, aceite.  Isso \u00e9 importante para a integra\u00e7\u00e3o interna e externa de uma pessoa.<\/p>\n<p>Al\u00e9m disso, o humor permite superestimar positivamente situa\u00e7\u00f5es estressantes, manter a liberdade interior, superar sentimentos de desespero e situa\u00e7\u00f5es de vida dif\u00edceis &#8211; \u00e9 tamb\u00e9m um meio de autorregula\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<h2><span id=\"i-5\">Como desenvolver o senso de humor (recomenda\u00e7\u00f5es para todos os dias)<\/span><\/h2>\n<p>Em primeiro lugar, \u00e9 importante entender o que \u00e9 necess\u00e1rio para ter senso de humor:<\/p>\n<ul>\n<li>processos cognitivos maduros (idade adulta psicofisiol\u00f3gica);<\/li>\n<li>autoconceito formado e autoconsci\u00eancia desenvolvida (maturidade pessoal);<\/li>\n<li>organiza\u00e7\u00e3o interna complexa (mundo interno profundo e amplo);<\/li>\n<li>pensamento abstrato muito bem desenvolvido.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Tudo isso \u00e9 necess\u00e1rio para entender como o sujeito das piadas se relaciona com o pr\u00f3prio autor e com outras pessoas.  Claro, todos podem rir.  Mas \u00e9 \u00f3bvio que os motivos do riso e o conte\u00fado das piadas de uma crian\u00e7a e de uma personalidade adulta desenvolvida s\u00e3o muito diferentes.<\/p>\n<p>Para a forma\u00e7\u00e3o do senso de humor, o senso de auto-ironia \u00e9 de grande import\u00e2ncia, que por sua vez est\u00e1 associado \u00e0 autoaceita\u00e7\u00e3o e autocompreens\u00e3o.  O segundo elemento \u00e9 a seguran\u00e7a psicol\u00f3gica, uma sensa\u00e7\u00e3o de seguran\u00e7a e autoconfian\u00e7a.<\/p>\n<p>Sem senso de humor, \u00e9 dif\u00edcil para a pr\u00f3pria pessoa e para o meio ambiente.  Mas voc\u00ea pode desenvolv\u00ea-lo.<\/p>\n<ol>\n<li>Em primeiro lugar, lembre-se do que est\u00e1 em sua base: um alto n\u00edvel de desenvolvimento de habilidades cognitivas.  Consequentemente, treine seu intelecto, mem\u00f3ria, pensamento.<\/li>\n<li>Leia livros, assista a filmes.  Em primeiro lugar, os livros nos desenvolvem e, em segundo lugar, a\u00ed voc\u00ea pode encontrar muitos gracejos, imagens interessantes.  Quanto mais voc\u00ea se deparar com um padr\u00e3o, mais firmemente ele se enraizar\u00e1 em sua mente subconsciente.  Pe\u00e7a a algu\u00e9m para &#8220;decodificar&#8221; o humor para voc\u00ea; gradualmente, voc\u00ea mesmo aprender\u00e1 a v\u00ea-lo.  Um pouco mais tarde, ele ser\u00e1 capaz de inventar piadas para si mesmo.<\/li>\n<li>Expanda seus horizontes, reabaste\u00e7a seu vocabul\u00e1rio.  Dominar t\u00e9cnicas de comunica\u00e7\u00e3o.<\/li>\n<li>Como brincar?  Voc\u00ea pega alguma imagem que n\u00e3o \u00e9 importante para voc\u00ea e para o interlocutor e, por analogia, compara com algo (&#8220;Bem, voc\u00ea \u00e9 exatamente como &#8230;&#8221;) ou, usando a l\u00f3gica, chega a um resultado de eventos (&#8220;Ser\u00e1 que voc\u00ea ainda &#8230;&#8221;).<\/li>\n<li>Desenvolva a auto-ironia.  Para fazer isso, voc\u00ea precisa perceber suas defici\u00eancias e aceit\u00e1-las, e ent\u00e3o aprender a us\u00e1-las com calma.<\/li>\n<li>Memorize e conte piadas.  Muito provavelmente, este m\u00e9todo \u00e9 adequado para brincalh\u00f5es iniciantes.  Mas aos poucos, se voc\u00ea seguir outras recomenda\u00e7\u00f5es, poder\u00e1 brincar consigo mesmo.  Conte anedotas em um tema bem art\u00edstico, transmitindo emo\u00e7\u00f5es com palavras e gestos.<\/li>\n<li>N\u00e3o tenha medo de responder a uma piada com uma piada.  Pessoas espirituosas se atraem.  \u00c9 sempre agrad\u00e1vel ouvir uma resposta digna, perceber o parentesco de alma e intelecto.<\/li>\n<li>Aprenda a ver algo engra\u00e7ado na vida cotidiana: aqui na multid\u00e3o uma senhora anda com um chap\u00e9u engra\u00e7ado como o de Shapoklyak, mas um sal\u00e3o de beleza tem uma placa engra\u00e7ada e h\u00e1 um homem, bem, uma c\u00f3pia de um personagem de desenho animado.<\/li>\n<li>Assista a performances de artistas de stand-up, comediantes.  Com que gra\u00e7a eles brincam sobre os defeitos do mundo ou de seus pr\u00f3prios defeitos!  Mas nem todos os autores, alguns caem na vulgaridade.  Na minha opini\u00e3o, George Carlin \u00e9 um excelente stand-up artist em seu g\u00eanero.<\/li>\n<li>Sempre observe a rea\u00e7\u00e3o dos outros \u00e0s suas piadas.  Voc\u00ea pode pedir diretamente a algu\u00e9m pr\u00f3ximo para observ\u00e1-lo, criticar, ajudar, sugerir.<\/li>\n<\/ol>\n<p>Em geral, voc\u00ea precisa se desenvolver e crescer pessoalmente.<\/p>\n<h2><span id=\"i-6\">Exerc\u00edcios para desenvolver o senso de humor<\/span><\/h2>\n<p>Reserve pelo menos uma hora por dia para cada exerc\u00edcio.<\/p>\n<h3><span id=\"i-7\">Ambiguidade<\/span><\/h3>\n<p>Lembre-se de tantas palavras com significados duplos quanto poss\u00edvel.  O princ\u00edpio de tais chistes: na primeira frase pensamos em um sentido, e j\u00e1 na segunda entendemos que o sentido era diferente.  \u00c9 por isso que \u00e9 engra\u00e7ado.<\/p>\n<h3><span id=\"i-8\">Do oposto<\/span><\/h3>\n<p>A maneira mais f\u00e1cil.  Aprenda a comentar sobre as coisas apresentando-as no sentido oposto.  \u00c9 assim que as express\u00f5es nascem \u00e0 la &#8220;Voc\u00ea \u00e9 inteligente hoje&#8221; (quando uma pessoa est\u00e1 na nossa frente de uma forma claramente marcada).  O principal \u00e9 n\u00e3o chegar ao extremo dos insultos e do humor sarc\u00e1stico.  \u00c9 com a t\u00e9cnica &#8220;do contr\u00e1rio&#8221; que existe esse perigo.<\/p>\n<h3><span id=\"i-9\">Associa\u00e7\u00f5es<\/span><\/h3>\n<p>Procure alguns elementos interessantes em seus amigos e crie associa\u00e7\u00f5es para eles no papel.  Voc\u00ea pode inventar qualquer coisa, mas se a &#8220;cobaia&#8221; ficar melhor sem saber, queime e rasgue os pap\u00e9is.<\/p>\n<h3><span id=\"i-10\">Fantasias<\/span><\/h3>\n<p>Escolha uma letra todos os dias e tente criar frases que consistam em palavras exclusivamente para essa letra.  Deixe sair irreal, absurdo.  N\u00e3o importa!  Voc\u00ea aprende a ser criativo, desenvolve seu pensamento, imagina\u00e7\u00e3o, expande seu vocabul\u00e1rio.<\/p>\n<p>Voc\u00ea sempre pode desenvolver um senso de humor.  Sim, alguns s\u00e3o naturalmente mais dotados de intelig\u00eancia, outros menos, mas isso n\u00e3o \u00e9 t\u00e3o importante.  Seria ainda mais preciso dizer que algu\u00e9m tem uma maior sensibilidade e emocionalidade natural, mas a acuidade e flexibilidade do intelecto, pensamento l\u00f3gico-abstrato e criativo, como entender pessoas e situa\u00e7\u00f5es, \u00e9 um neg\u00f3cio lucrativo.  O principal \u00e9 n\u00e3o ser pregui\u00e7oso e melhorar regularmente.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O compositor americano Ned Rorem disse: &#8220;Humor \u00e9 a capacidade de ver tr\u00eas lados da mesma moeda.&#8221; A psicologia concorda totalmente com esta opini\u00e3o. Um senso de humor desenvolvido realmente ajuda a ver a situa\u00e7\u00e3o sob uma luz diferente, a encontrar mais op\u00e7\u00f5es para resolver o problema. 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