{"id":841,"date":"2021-12-08T10:03:53","date_gmt":"2021-12-08T10:03:53","guid":{"rendered":"https:\/\/mistial.com\/saude\/2021\/fruta-do-paraiso-9-razoes-para-comer-macas-todos-os-dias\/"},"modified":"2021-12-08T10:05:10","modified_gmt":"2021-12-08T10:05:10","slug":"fruta-do-paraiso-9-razoes-para-comer-macas-todos-os-dias","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mistial.com\/pt-pt\/alimento\/2021\/fruta-do-paraiso-9-razoes-para-comer-macas-todos-os-dias\/","title":{"rendered":"Fruta do para\u00edso: 9 raz\u00f5es para comer ma\u00e7\u00e3s todos os dias"},"content":{"rendered":"<div class=\"lwptoc lwptoc-autoWidth lwptoc-inherit\" data-smooth-scroll=\"1\" data-smooth-scroll-offset=\"24\"><\/div>\n<div class='\"border_health'>\n<p>\u00c9 um s\u00edmbolo de pecado e desejo, juventude eterna e o in\u00edcio da guerra.  A Apple \u00e9 o produto mais amb\u00edguo da mitologia e da hist\u00f3ria, e um dos mais \u00fateis &#8211; na mesa de jantar.  Por que voc\u00ea precisa comer ma\u00e7\u00e3s todos os dias?  O que voc\u00ea n\u00e3o sabe sobre &#8220;estranhos&#8221; familiares?<\/p>\n<h2><span id=\"Edemskij_sad_abo_spokusa_Adama\">O Jardim do \u00c9den ou a tenta\u00e7\u00e3o de Ad\u00e3o<\/span><\/h2>\n<p>No Jardim do \u00c9den, Ad\u00e3o e Eva viveram felizes at\u00e9 que Ad\u00e3o decidiu experimentar o fruto proibido.  E embora a B\u00edblia n\u00e3o diga uma palavra sobre as ma\u00e7\u00e3s, os crist\u00e3os acreditam que era sobre elas.  A raz\u00e3o para o poss\u00edvel erro \u00e9 que at\u00e9 o s\u00e9culo XV, quando foi feita a primeira tradu\u00e7\u00e3o da B\u00edblia para o ingl\u00eas, &#8220;ma\u00e7\u00e3&#8221; era o nome comum para todas as frutas.<\/p>\n<p>Curiosamente, em latim, os termos &#8220;ma\u00e7\u00e3&#8221; e &#8220;mal&#8221; ainda s\u00e3o denotados por uma palavra &#8211; <em>m\u0103lum<\/em>, que tamb\u00e9m aponta indiretamente para cita\u00e7\u00f5es da B\u00edblia.<\/p>\n<p>Na Ucr\u00e2nia, o &#8220;pomo de Ad\u00e3o&#8221; \u00e9 chamado de kadik &#8211; a parte superior da cartilagem tire\u00f3ide nos homens (kadik).  Diz-se que essa &#8220;marca&#8221; surgiu quando Ad\u00e3o se afogou no fruto proibido, e \u00e9 uma lembran\u00e7a da queda para as gera\u00e7\u00f5es futuras.<\/p>\n<p>As ma\u00e7\u00e3s tamb\u00e9m desempenham um papel importante na mitologia.  Os mitos escandinavos dizem que &#8220;frutos a granel&#8221; proporcionam juventude eterna, e as antigas hist\u00f3rias gregas dizem que a Guerra de Tr\u00f3ia estourou atrav\u00e9s da ma\u00e7\u00e3 da deusa Eris.<\/p>\n<p>E quantas vezes as ma\u00e7\u00e3s aparecem nos contos de fadas infantis!  &#8220;Branca de Neve e os 7 An\u00f5es&#8221;, &#8220;O Conto do Pires de Prata e da Ma\u00e7\u00e3 a Granel&#8221;, &#8220;Gansos Cisne&#8221; &#8211; e este \u00e9 apenas o come\u00e7o de uma longa lista!<\/p>\n<p>[faq title=\u201d\u201d open1st=\u201d0\u2033 openAll=\u201d0\u2033][faq_item title=\u201d7 \u0446\u0456\u043a\u0430\u0432\u0438\u0445 \u0444\u0430\u043a\u0442\u0456\u0432 \u043f\u0440\u043e \u044f\u0431\u043b\u0443\u043a\u0430\u201d number=\u201d!\u201d]<\/p>\n<ul>\n<li>Na Gr\u00e9cia e na Roma antigas, as ma\u00e7\u00e3s eram um sinal de riqueza.<\/li>\n<li>A maior ma\u00e7\u00e3 do mundo foi cultivada em 2005 na cidade japonesa de Hirosaki, pesava 1,85 kg.<\/li>\n<li>Em m\u00e9dia, uma pessoa come cerca de 65 ma\u00e7\u00e3s por ano.<\/li>\n<li>Uma ma\u00e7\u00e3 cont\u00e9m cerca de 4,5 g de fibra.  A norma di\u00e1ria de fibra alimentar indiger\u00edvel (fibra) \u00e9 de 25 g por dia.  Isso \u00e9 o suficiente para esquecer a pris\u00e3o de ventre para sempre.  Assim, 6 ma\u00e7\u00e3s m\u00e9dias s\u00e3o uma boa alternativa aos laxantes.<\/li>\n<li>As ma\u00e7\u00e3s t\u00eam 25% de ar, por isso n\u00e3o afundam na \u00e1gua.<\/li>\n<li>Para evitar que as metades das ma\u00e7\u00e3s escure\u00e7am ap\u00f3s o corte, polvilhe-as com sumo de lim\u00e3o.<\/li>\n<li>Se voc\u00ea colheu frutas ou vegetais verdes, as ma\u00e7\u00e3s ajudar\u00e3o a acelerar seu amadurecimento.  Para fazer isso, em um saco de frutas verdes (como tomate, abacate ou p\u00eassego) voc\u00ea precisa colocar 1-2 ma\u00e7\u00e3s e deixar em temperatura ambiente.  As ma\u00e7\u00e3s emitem etileno, que acelera o amadurecimento.<\/li>\n<\/ul>\n<p>[\/faq_item][\/faq]<\/p>\n<h2><span id=\"Comu_abluka_potribno_isti_kozen_den\">Por que voc\u00ea precisa comer ma\u00e7\u00e3s todos os dias?<\/span><\/h2>\n<p>Um antigo prov\u00e9rbio ingl\u00eas diz &#8220;Coma uma ma\u00e7\u00e3 por dia e n\u00e3o precisar\u00e1 de um m\u00e9dico!&#8221;.<\/p>\n<p>Tem um significado profundo.  A ma\u00e7\u00e3 \u00e9 uma fruta extremamente \u00fatil, pois pode melhorar significativamente a sua sa\u00fade.<\/p>\n<p>O que voc\u00ea ganha seguindo uma &#8220;dieta&#8221; de ma\u00e7\u00e3?<\/p>\n<h3><span id=\"Zmicnenna_imunitetu\">Fortalecimento da imunidade<\/span><\/h3>\n<p>As ma\u00e7\u00e3s s\u00e3o um lanche valioso em qualquer \u00e9poca do ano, mas \u00e9 especialmente importante com\u00ea-las durante a esta\u00e7\u00e3o fria.  Esta \u00e9 a fonte mais dispon\u00edvel de vitamina C &#8211; um antioxidante que aumenta a resist\u00eancia do corpo aos resfriados, fortalece o sistema imunol\u00f3gico.<\/p>\n<p>Em 100 g de ma\u00e7\u00e3s &#8211; 10 mg de vitamina C. Para compara\u00e7\u00e3o: em 100 g de lim\u00e3o &#8211; 45 mg.  Mas voc\u00ea n\u00e3o vai conseguir comer lim\u00f5es inteiros, descascados!  Quer se trate de ma\u00e7\u00e3s perfumadas!<\/p>\n<h3><span id=\"Zahist_vid_onkologicnih_zahvoruvan\">Prote\u00e7\u00e3o contra c\u00e2ncer<\/span><\/h3>\n<p>Os amantes da ma\u00e7\u00e3 t\u00eam 50% menos probabilidade de sofrer de c\u00e2ncer de pulm\u00e3o &#8211; essa conclus\u00e3o foi recentemente alcan\u00e7ada por cientistas.  Os flavon\u00f3ides contidos nas frutas, junto com a vitamina C, possuem propriedades antioxidantes, o que \u00e9 uma medida eficaz na preven\u00e7\u00e3o do c\u00e2ncer.<\/p>\n<h3><span id=\"Korist_dla_sitovidki\">Benef\u00edcios para a gl\u00e2ndula tire\u00f3ide<\/span><\/h3>\n<p>As sementes de ma\u00e7\u00e3 cont\u00eam iodo, o que as torna \u00fateis para pessoas que n\u00e3o possuem um oligoelemento importante.  No entanto, o papel principal aqui \u00e9 desempenhado pela quantidade.  N\u00e3o coma mais do que 7 sementes por dia, pois elas tamb\u00e9m cont\u00eam um composto de cianeto &#8211; uma subst\u00e2ncia t\u00f3xica que \u00e9 mortal para o corpo.  Felizmente, sua concentra\u00e7\u00e3o nas sementes \u00e9 extremamente baixa.<\/p>\n<h3><span id=\"Liki_vid_vtomi\">Rem\u00e9dios para fadiga<\/span><\/h3>\n<p>Uma pessoa que come frequentemente &#8220;Superalimento Ucraniano&#8221; tem menos probabilidade de sofrer de depress\u00e3o, altera\u00e7\u00f5es de humor e fadiga cr\u00f4nica.  As frutas maduras cont\u00eam subst\u00e2ncias ben\u00e9ficas para o sistema nervoso &#8211; vitaminas B, f\u00f3sforo e \u00e1cido glut\u00e2mico.<\/p>\n<p>[faq title=\u201d\u201d open1st=\u201d0\u2033 openAll=\u201d0\u2033][faq_item title=\u201d\u0426\u0456\u043a\u0430\u0432\u0438\u0439 \u0444\u0430\u043a\u0442!\u201d number=\u201d!\u201d]<\/p>\n<p>A mundialmente conhecida Apple usa um personagem folcl\u00f3rico chamado John Appleseed para mostrar novos gadgets e dispositivos, que significa &#8220;plantador de macieiras&#8221;.  Poucas pessoas sabem que seu prot\u00f3tipo era um homem real &#8211; John Chapman.<\/p>\n<p>Ele viajou extensivamente nos Estados Unidos, plantando pomares de ma\u00e7\u00e3.  Ao mesmo tempo, suas a\u00e7\u00f5es foram privadas de conota\u00e7\u00f5es rom\u00e2nticas e pensamentos sobre um futuro feliz.  Justamente naquela \u00e9poca, para obter a posse da terra, era preciso cultivar a economia sobre ela.  Uma maneira \u00e9 plantar um jardim com 50 \u00e1rvores.  Um viajante atencioso plantou macieiras e depois vendeu a terra para outras pessoas.<\/p>\n<p>A hist\u00f3ria diz que as ma\u00e7\u00e3s de Chapman n\u00e3o eram adequadas para comer frescas &#8211; elas eram firmes e sem gosto.  Mas as pessoas se adaptaram para fazer cidra e coquet\u00e9is alco\u00f3licos com eles.  No entanto, ap\u00f3s a introdu\u00e7\u00e3o da lei da seca, quase todas as macieiras plantadas por Chapman foram cortadas pelas autoridades estaduais.<\/p>\n<p>[\/faq_item][\/faq]<\/p>\n<h3><span id=\"Iza_dla_mozku\">Comida para o c\u00e9rebro<\/span><\/h3>\n<p>A ma\u00e7\u00e3 \u00e9 o melhor lanche para crian\u00e7as em idade escolar e estudantes, pois cont\u00e9m uma alta concentra\u00e7\u00e3o de boro &#8211; subst\u00e2ncia que estimula o trabalho de ambos os hemisf\u00e9rios do c\u00e9rebro e aumenta as habilidades mentais.<\/p>\n<h3><span id=\"Profilaktika_katarakti\">Preven\u00e7\u00e3o de catarata<\/span><\/h3>\n<p>Segundo pesquisas, o consumo regular de frutas ricas em antioxidantes \u00e9 uma das medidas eficazes para prevenir a catarata &#8211; reduzindo o risco de doen\u00e7as em 10-15%.  Como mencionado acima, as ma\u00e7\u00e3s s\u00e3o ricas em antioxidantes.<\/p>\n<h3><span id=\"Rozvantazenna_dla_organizmu\">Descarregando para o corpo<\/span><\/h3>\n<p>Os dias de descarregamento de ma\u00e7\u00e3s s\u00e3o um dos mais populares do mundo.  Este \u00e9 um cl\u00e1ssico que permite \u201cdescansar\u201d o corpo (uma esp\u00e9cie de desintoxica\u00e7\u00e3o) e preparar-se para um acontecimento importante.  Se voc\u00ea marcar um dia de descarga uma vez por semana, pode evitar o aparecimento de quilos extras e perder um pouco de peso.<\/p>\n<p>No entanto, lembre-se que voc\u00ea n\u00e3o pode descarregar ma\u00e7\u00e3s frescas em pessoas com problemas gastrointestinais, pois uma alternativa mais \u00fatil podem ser frutas assadas.  Em qualquer caso, a coordena\u00e7\u00e3o dos seus planos com o seu m\u00e9dico \u00e9 imprescind\u00edvel.<\/p>\n<h3><span id=\"Photoshop_posmiski\">Photoshop sorri<\/span><\/h3>\n<p>Os dentistas recomendam comer ma\u00e7\u00e3s ap\u00f3s as refei\u00e7\u00f5es &#8211; para uma melhor limpeza dos dentes.  Os \u00e1cidos contidos na fruta perfumada s\u00e3o excelentes para bact\u00e9rias que causam c\u00e1ries, e a polpa densa limpa bem o esmalte dos dentes, o que torna o sorriso branco como a neve e o h\u00e1lito fresco.<\/p>\n<h3><span id=\"Prodovzenna_molodosti\">Continua\u00e7\u00e3o da juventude<\/span><\/h3>\n<p>O \u00e1cido m\u00e1lico \u00e9 usado ativamente em cosmetologia para prolongar a juventude da pele, confirmando assim que as ma\u00e7\u00e3s s\u00e3o realmente frutas &#8220;rejuvenescedoras&#8221;.  Peelings \u00e0 base de \u00e1cido m\u00e1lico removem a pigmenta\u00e7\u00e3o, reduzem a profundidade das rugas e uniformizam o turgor da pele.<\/p>\n<h2><span id=\"So_prigotuvati_3_smacni_recepti\">O que cozinhar: 3 receitas deliciosas<\/span><\/h2>\n<h3><span id=\"Ablucnij_caj_po-turecki\">Ch\u00e1 de ma\u00e7\u00e3 em turco<\/span><\/h3>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter wp-image-2282 size-full\" src=\"https:\/\/healthapple.info\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/Yabluchnyy-chay-po-turetsky.jpg\" alt=\"\" width=\"900\" height=\"598\" srcset=\"https:\/\/healthapple.info\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/Yabluchnyy-chay-po-turetsky.jpg 900w, https:\/\/healthapple.info\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/Yabluchnyy-chay-po-turetsky-300x199.jpg 300w, https:\/\/healthapple.info\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/Yabluchnyy-chay-po-turetsky-768x510.jpg 768w, https:\/\/healthapple.info\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/Yabluchnyy-chay-po-turetsky-700x466.jpg 700w, https:\/\/healthapple.info\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/Yabluchnyy-chay-po-turetsky-275x183.jpg 275w, https:\/\/healthapple.info\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/Yabluchnyy-chay-po-turetsky-310x207.jpg 310w, https:\/\/healthapple.info\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/Yabluchnyy-chay-po-turetsky-360x240.jpg 360w, https:\/\/healthapple.info\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/Yabluchnyy-chay-po-turetsky-400x267.jpg 400w, https:\/\/healthapple.info\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/Yabluchnyy-chay-po-turetsky-600x400.jpg 600w, https:\/\/healthapple.info\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/Yabluchnyy-chay-po-turetsky-800x533.jpg 800w\" sizes=\"auto, (max-width: 900px) 100vw, 900px\"><\/p>\n<blockquote>\n<p>Descasque 2 ma\u00e7\u00e3s vermelhas e retire o caro\u00e7o, corte em cubos.  1 laranja com casca cortada em rodelas pequenas.  4 x\u00edcaras de \u00e1gua com 2 paus de canela e 1 pc.  Aque\u00e7a o cravo-da-\u00edndia at\u00e9 ferver, acrescente a fruta preparada e cozinhe por 5 minutos.  Adicione folhas de ch\u00e1 ao caldo (fa\u00e7a um ch\u00e1 a gosto) e sue por mais 20-25 minutos at\u00e9 que a fruta esteja macia.<\/p>\n<\/blockquote>\n<h3><span id=\"Ablucnij_pirig_z_oblipihou\">Torta de ma\u00e7\u00e3 com espinheiro-mar<\/span><\/h3>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"size-full wp-image-2286 aligncenter\" src=\"https:\/\/healthapple.info\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/Yabluchnyy-pyrih-z-oblipykhoyu.jpg\" alt=\"\" width=\"900\" height=\"600\" srcset=\"https:\/\/healthapple.info\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/Yabluchnyy-pyrih-z-oblipykhoyu.jpg 900w, https:\/\/healthapple.info\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/Yabluchnyy-pyrih-z-oblipykhoyu-300x200.jpg 300w, https:\/\/healthapple.info\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/Yabluchnyy-pyrih-z-oblipykhoyu-768x512.jpg 768w, https:\/\/healthapple.info\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/Yabluchnyy-pyrih-z-oblipykhoyu-700x466.jpg 700w, https:\/\/healthapple.info\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/Yabluchnyy-pyrih-z-oblipykhoyu-275x183.jpg 275w, https:\/\/healthapple.info\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/Yabluchnyy-pyrih-z-oblipykhoyu-310x207.jpg 310w, https:\/\/healthapple.info\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/Yabluchnyy-pyrih-z-oblipykhoyu-360x240.jpg 360w, https:\/\/healthapple.info\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/Yabluchnyy-pyrih-z-oblipykhoyu-400x267.jpg 400w, https:\/\/healthapple.info\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/Yabluchnyy-pyrih-z-oblipykhoyu-600x400.jpg 600w, https:\/\/healthapple.info\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/Yabluchnyy-pyrih-z-oblipykhoyu-800x533.jpg 800w\" sizes=\"auto, (max-width: 900px) 100vw, 900px\"><\/p>\n<blockquote>\n<p>Moa 150 g de espinheiro no liquidificador, transfira o pur\u00ea resultante para uma panela de fundo grosso.  Adicione 1 kg de ma\u00e7\u00e3s, corte em cubinhos pequenos e cozinhe com espinheiro por 15 minutos, at\u00e9 que a fruta amole\u00e7a (se necess\u00e1rio, voc\u00ea pode adicionar um pouco de \u00e1gua).<\/p>\n<p>Enquanto o recheio est\u00e1 fervendo no fogo, prepare a massa.  Combine 250 g de farinha com 1 colher de sopa.  eu.  amido, uma pitada de sal e baunilha.  Despeje 80 ml de \u00f3leo vegetal e \u00e1gua limpa, amasse uma massa lisa.<\/p>\n<p>Coloque a massa em uma assadeira, leve ao forno por 10 minutos.  Em seguida, retire do forno, coloque o recheio por cima e leve ao forno por mais 30 minutos.  No final do cozimento, polvilhe o bolo com a\u00e7\u00facar de confeiteiro.<\/p>\n<\/blockquote>\n<h3><span id=\"Moceni_abluka_z_medom\">Ma\u00e7\u00e3s embebidas em mel<\/span><\/h3>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"size-full wp-image-2287 aligncenter\" src=\"https:\/\/healthapple.info\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/Mocheni-yabluka-z-medom.jpg\" alt=\"\" width=\"900\" height=\"600\" srcset=\"https:\/\/healthapple.info\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/Mocheni-yabluka-z-medom.jpg 900w, https:\/\/healthapple.info\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/Mocheni-yabluka-z-medom-300x200.jpg 300w, https:\/\/healthapple.info\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/Mocheni-yabluka-z-medom-768x512.jpg 768w, https:\/\/healthapple.info\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/Mocheni-yabluka-z-medom-700x466.jpg 700w, https:\/\/healthapple.info\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/Mocheni-yabluka-z-medom-275x183.jpg 275w, https:\/\/healthapple.info\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/Mocheni-yabluka-z-medom-310x207.jpg 310w, https:\/\/healthapple.info\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/Mocheni-yabluka-z-medom-360x240.jpg 360w, https:\/\/healthapple.info\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/Mocheni-yabluka-z-medom-400x267.jpg 400w, https:\/\/healthapple.info\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/Mocheni-yabluka-z-medom-600x400.jpg 600w, https:\/\/healthapple.info\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/Mocheni-yabluka-z-medom-800x533.jpg 800w\" sizes=\"auto, (max-width: 900px) 100vw, 900px\"><\/p>\n<blockquote>\n<p>Ferva 5 litros de \u00e1gua limpa, resfrie a 40 \u00b0 C, adicione 250 g de mel, 75 g de farinha e 90 g de sal, deixe esfriar completamente.<\/p>\n<p>Lave 10 kg de ma\u00e7\u00e3s, 10 unid.  folhas de groselha e 50 g de raminhos de manjeric\u00e3o enx\u00e1gue em \u00e1gua corrente.<\/p>\n<p>No fundo do prato, alternadamente, coloque uma camada de folhas de groselha, ramos de manjeric\u00e3o, ma\u00e7\u00e3s.  Cubra a camada superior com folhas de groselha, despeje a solu\u00e7\u00e3o preparada, coloque o pavio por cima.  Incubar por 2 semanas em local fresco.<\/p>\n<\/blockquote>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00c9 um s\u00edmbolo de pecado e desejo, juventude eterna e o in\u00edcio da guerra. A Apple \u00e9 o produto mais amb\u00edguo da mitologia e da hist\u00f3ria, e um dos mais \u00fateis &#8211; na mesa de jantar. Por que voc\u00ea precisa comer ma\u00e7\u00e3s todos os dias? O que voc\u00ea n\u00e3o sabe sobre &#8220;estranhos&#8221; familiares? O Jardim&hellip;&nbsp;<a href=\"https:\/\/mistial.com\/pt-pt\/alimento\/2021\/fruta-do-paraiso-9-razoes-para-comer-macas-todos-os-dias\/\" class=\"\" rel=\"bookmark\">Ler mais &raquo;<span class=\"screen-reader-text\">Fruta do para\u00edso: 9 raz\u00f5es para comer ma\u00e7\u00e3s todos os dias<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":830,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"neve_meta_sidebar":"","neve_meta_container":"","neve_meta_enable_content_width":"","neve_meta_content_width":0,"neve_meta_title_alignment":"","neve_meta_author_avatar":"","neve_post_elements_order":"","neve_meta_disable_header":"","neve_meta_disable_footer":"","neve_meta_disable_title":"","neve_meta_reading_time":"","_themeisle_gutenberg_block_has_review":false,"footnotes":""},"categories":[132,168,133],"tags":[],"class_list":["post-841","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-alimento","category-nutricao","category-saude"],"yoast_head":"\n<title>Fruta do para\u00edso: 9 raz\u00f5es para comer ma\u00e7\u00e3s todos os dias - Mistial<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Fruta do para\u00edso: 9 raz\u00f5es para comer ma\u00e7\u00e3s todos os dias - Alimento, Nutri\u00e7\u00e3o, Sa\u00fade. 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