La capacité de contrôler consciemment notre comportement, ou notre volonté, joue un rôle important dans notre vie. Sans elle, il est impossible de devenir une personne vraiment importante et de réussir. La question de savoir comment développer sa volonté est donc très pertinente. Il s’agit d’un phénomène mental complexe, qui est un ensemble de traits de personnalité, et son développement doit commencer par l’introspection, avec une compréhension de ces qualités volitives auxquelles il faut prêter attention en premier lieu. De plus, le développement de chacune de ces qualités requiert sa propre approche spécifique.
Traits de personnalité forts et leur développement
La formation de la capacité de contrôler consciemment son propre comportement commence dès la petite enfance, lorsque le bébé commence tout juste à développer les débuts d’actions volontaires. Même à 3 ans, un enfant est capable de retenir certaines de ses pulsions impulsives, de comprendre la nécessité de certaines actions, même s’il ne le souhaite pas.
Le développement des qualités volitives est particulièrement intense à l’adolescence et, à l’âge de 18 à 20 ans, elles devraient avoir un niveau suffisamment élevé. Cependant, en réalité, cela n’arrive souvent pas, et une personne n’a que certaines de ces qualités ou elles se manifestent faiblement. Il y a aussi des individus complètement faibles.
D’une manière ou d’une autre, le développement de la volonté est principalement l’identification et la résolution de problèmes avec les qualités volitives individuelles.
Initiative
L’adage selon lequel le premier pas est le plus difficile est vrai. Après tout, pour cela, vous devez surmonter votre propre inertie, votre peur et votre paresse. L’initiative est la capacité de prendre des décisions de manière indépendante et de les mettre en œuvre sans pression extérieure. La capacité de se forcer à agir de manière indépendante sans aucun stimuli externe est une qualité très importante qui est nécessaire pour réussir. Malheureusement, les gens ne le possèdent pas toujours et attendent un travail prestigieux, un bon salaire, des projets grandioses où ils peuvent non seulement gagner de l’argent, mais aussi démontrer leurs capacités, etc. ils se montreront dans toute leur splendeur.
Ces personnes en manque d’initiative ne sont pas paresseuses, elles sont simplement inertes et peuvent attendre toute leur vie un coup de pied magique et stimulant. Mais lorsqu’ils se mettent au travail, ils sont tout à fait capables d’être persistants et tenaces. De telles personnes font de bons interprètes, mais elles ne créeront rien par elles-mêmes.
Afin de développer une qualité volontaire aussi importante que l’initiative, vous devez trouver une entreprise vraiment intéressante pour vous-même. Il est plus facile de démarrer une telle entreprise par vous-même, car l’intérêt est un bon incitatif.
Le développement du potentiel créatif est également important pour l’initiative, car une imagination et une créativité riches peuvent donner naissance à de nouvelles idées et à de nouveaux projets brillants dans lesquels vous souhaitez vous engager et qui encouragent l’activité et l’initiative.
Indépendance
C’est ennuyeux de travailler sous la direction de quelqu’un d’autre, selon les instructions de quelqu’un, mais c’est plus facile que de travailler seul. Et, en passant, vous pouvez gronder ce « quelqu’un » avec une conscience claire et expliquer les raisons de vos erreurs avec une instruction tordue.
Mais agir de manière indépendante, selon votre propre plan, est beaucoup plus difficile et nécessite des efforts volontaires considérables. De plus, les difficultés ne sont pas seulement matérielles et physiques, mais aussi psychologiques, puisque la responsabilité du succès et de l’échec vous incombe uniquement.
Souvent, les adolescents qui ne veulent pas obéir aux exigences des enseignants et des parents et font preuve d’obstination sont considérés comme indisciplinés. Probablement. Mais surtout, ils aspirent à l’indépendance, ce qui, hélas, n’est pas le bienvenu à leur âge. Par conséquent, chez les adultes, cette qualité est peu développée ou totalement absente, mais elle est très importante et nécessaire pour toute personne qui s’efforce de ne pas être qu’un pion dans le jeu de quelqu’un d’autre.
Comment développer l’autonomie d’un adulte ? Il est clair qu’au poste principal, il est difficile de montrer cette qualité – tous les managers n’aiment pas les subordonnés trop indépendants. Mais vous pouvez développer votre indépendance dans différents types d’activités. Et en général, même la décision de faire autre chose que le travail doit être prise de manière indépendante. Par exemple, vous pouvez devenir indépendant et commencer à gagner de l’argent sur Internet, consacrer votre temps libre au sport ou à la créativité, organiser une exposition de votre travail ou un groupe thématique sur l’un des réseaux sociaux. Oui, il y a beaucoup à faire pour ne pas se sentir comme un rouage dans le mécanisme de quelqu’un d’autre, mais comme une personne indépendante.
Persistance
Prendre des décisions demande parfois de sérieux efforts, mais l’acte de volonté ne s’arrête pas là. Il faut souvent beaucoup d’efforts et de patience pour faire avancer les choses. Il y a des individus très proactifs et complètement indépendants qui rapidement « s’éclairent », font naître de nouvelles idées intéressantes, organisent leurs propres projets, mais leur activité ne suffit pas longtemps. Ces personnes manquent de l’énergie nécessaire pour maintenir une activité à long terme et est la base de la persévérance. C’est d’ailleurs le point faible de nombreuses personnalités créatives. Par conséquent, même avec un potentiel créatif élevé, tout le monde ne devient pas des écrivains, des musiciens et des artistes exceptionnels.
Où trouver cette énergie et comment développer la persévérance en soi ? Le niveau d’énergie dépend en grande partie des propriétés psychologiques individuelles d’une personne, par exemple, du tempérament. Les colériques « s’enflamment » rapidement et tout aussi rapidement « s’épuisent », et les personnes flegmatiques font littéralement des miracles de persévérance, mais elles ont un problème d’initiative.
C’est la persévérance, la persévérance à atteindre l’objectif qui est le plus souvent associée à la notion de « volonté ». Et vous ne pouvez le développer qu’en vous convaincant systématiquement de la nécessité de terminer toute entreprise que vous avez commencée. Il vaut mieux ne pas commencer du tout si vous n’avez pas confiance en vos propres forces et en votre patience. Mais chaque cas doit être terminé. Et tôt ou tard, cela deviendra une habitude, cela deviendra une norme de comportement pour vous.
Vous pouvez également conseiller de vous stimuler constamment, de présenter le résultat de vos efforts, de penser à quel point ce sera génial, à quel point ce sera agréable, comment vous pouvez être fier de vous et vous vanter auprès de vos amis, et quel avantage vous en tirerez. en complétant le dossier.
Maîtrise de soi et sang-froid
La volonté se manifeste non seulement pour surmonter les difficultés externes, mais également pour résoudre les problèmes internes, y compris ceux associés à l’indécision, la peur, le désir de s’asseoir dans un coin tranquille et calme. Chaque personne a ces sentiments, et souvent ils agissent comme des motifs très forts qui nous induisent à la passivité, à l’inertie. C’est la maîtrise de soi qui aide à abandonner une paix aussi attrayante et, dans une situation de choix de motifs, à préférer les plus significatifs et les plus importants.
Et la maîtrise de soi protège contre les actions impulsives et téméraires, aide à retenir les désirs momentanés. Le niveau de maîtrise de soi dépend en grande partie du développement du contrôle rationnel et de la capacité à contrôler la sphère émotionnelle. Par conséquent, le développement de cette qualité est étroitement lié à la capacité de réguler la manifestation des émotions, non seulement de les contrôler, mais aussi de supprimer les explosions inutiles et spontanées.
Il aide à très bien développer la maîtrise de soi et l’endurance à la pratique d’un sport, où l’habitude de se dépasser, sa fatigue, ses douleurs et sa paresse jouent un rôle important.
Quelques conseils supplémentaires pour développer la volonté
La volonté est très étroitement liée à la sphère rationnelle et à la capacité d’analyser consciemment ses actions et leurs conséquences. Par conséquent, le contrôle des processus volitionnels se situe dans la sphère de la raison. Les formations psychologiques classiques qui forment des compétences comportementales ne sont pas très efficaces ici. Mais quelques conseils d’un psychologue vous aideront à renforcer votre volonté :
- Ne jamais rien faire spontanément, sous l’emprise de l’émotion. Entraînez-vous à analyser les conséquences possibles de vos actions.
- Lorsque vous prenez une décision importante, évaluez d’abord vos forces et vos capacités, puis commencez seulement à agir.
- Entraînez-vous à être indépendant non seulement au niveau de l’exécution, mais aussi au niveau de la prise de décision. Plus vous prendrez souvent l’initiative, plus elle vous deviendra familière et même attrayante.
- Sentant le besoin de quelque chose, analysez toujours les motifs : ce qui vous pousse à faire l’acte, à quel point ces motifs sont importants ou insignifiants. Travaillent-ils pour votre succès ou sont-ils liés uniquement à des désirs momentanés ?
- Essayez d’être cohérent. Une fois que vous vous êtes fixé une tâche, travaillez toujours à la résoudre. Même si ce n’est pas une tâche très importante.
Pour le développement de la volonté, l’activité qu’une personne choisit est également importante. Il y a des activités qui en elles-mêmes contribuent au développement des qualités volitives. C’est avant tout le sport et la créativité. Ils exigent du dévouement, de la persévérance et de la persévérance de la part d’une personne.
L’intérêt joue un rôle important dans toute entreprise, alors essayez de vous fixer des objectifs non seulement nécessaires, mais également attrayants que vous souhaitez atteindre. Ils, comme un phare, sont capables d’éclairer même le chemin le plus difficile.
