Fabbing est un diagnostic courant aujourd’hui. Ce terme cache la passion pour les gadgets lors de la communication. Les téléphones, smartphones et autres appareils mobiles ne laissent pas les mains des gens. Désormais, le travail, la communication, l’apprentissage et les loisirs passent par ce portail. C’est pratique, mais n’est-ce pas dangereux pour les relations humaines ?
Ce que c’est
Le terme a été introduit en 2012. Il vient des deux mots anglais phone et snubbing, qui signifie téléphone et négligence. Ainsi, aucune interaction avec le téléphone ne peut être qualifiée de fabbing, mais uniquement son utilisation active lors de la communication avec d’autres personnes, lors d’une fête, avec des amis, à table.
Causes
Les psychologues de l’Université du Kent assimilent la fabrication à d’autres formes de dépendance, en particulier la dépendance au jeu. Dans le même temps, les chercheurs pensent que les principales raisons de l’enthousiasme anormal pour le gadget sont :
- un état de détresse ;
- dépression;
- peurs;
- anxiété;
- d’autres problèmes psychologiques.
Parmi les peurs, la principale est la peur de rater quelque chose d’important, d’intéressant, de prendre du retard dans la vie ou d’échouer au travail, d’abandonner la course au succès. Les gens sont tellement absorbés par le travail qu’ils ont oublié comment se détendre.
Cependant, tout le monde ne s’enlise pas dans son téléphone à cause du travail. Pour certains, c’est une forme de divertissement, de communication. Pourquoi vont-ils dans le monde virtuel lors de vraies réunions ? Là, ils s’y intéressent davantage. Cela signifie que le véritable interlocuteur n’est pas si important, précieux, attrayant. Ou ces personnes n’ont tout simplement rien à dire, il n’y a pas de sujets généraux ou intéressants.
Anecdote : le fabbing est la quatrième cause de disputes familiales. L’argent, les problèmes sexuels et les désaccords parentaux le contournent.
Conséquences
Fabbing aliène les gens les uns des autres. Si les deux personnes sont constamment distraites par le téléphone, ce n’est pas si effrayant, mais le plus souvent, l’une d’entre elles en souffre. Les personnes qui ont souffert de fabbing lors de rares rencontres avec un ami sont particulièrement mal à l’aise. Une telle attitude provoque un complexe d’émotions et de sentiments négatifs : ressentiment, déception, tristesse, irritation, sentiment d’inutilité. Fabbing a conduit au fait que les gens ont oublié comment se reposer complètement, communiquer les uns avec les autres.
Autres effets du fabbing :
- Il arrive souvent que si les téléphones sont éteints, des conversations se construisent autour d’eux ou des réseaux sociaux. Et puis je vais certainement vous montrer maintenant. Les gens s’intéressent de moins en moins aux affaires des autres, ne remarquent pas les émotions réelles, ne voient qu’un sourire forcé sur les photographies.
- Une personne régulièrement distraite par le téléphone perd le fil de la conversation, répond vaguement, superficiellement. Parfois, il ignore tout et se contente de « acclamations ». Quel genre de communication de cœur à cœur existe-t-il.
- En raison du fabbing, le niveau de confiance, d’appartenance et d’acceptation entre les participants à la conversation diminue. Le lien psychologique, non verbal et émotionnel s’affaiblit. Avec un gadget, toute rencontre devient formelle et professionnelle, même s’il s’agit d’un rendez-vous amoureux.
- Pour certaines personnes, le fubbing devient une dépendance. Ils mettent à jour les réseaux sociaux, bien que rien n’y change de temps en temps. Fabber a peur de passer à côté d’une offre de loisirs plus intéressante, par exemple une soirée thématique dans un lieu insolite, ou cherche à surprendre des amis qui se promènent sans lui. La peur de rater quelque chose d’important et les angoisses qui vous obligent à feuilleter le téléphone encore et encore, épuisent progressivement la personne.
Ce que ressent une victime fabuleuse
Les psychologues étrangers ont étudié non seulement les fabbers, mais aussi les victimes de fabbing. Les personnes dont l’interlocuteur est emporté par un smartphone ressentent :
- jalousie, négligence, sentiments de rejet, répulsion – 29%;
- irritation, colère, indignation – 20%;
- confusion, absurdité de la situation, aversion – 12%.
Le reste des participants à l’enquête n’a rien ressenti, mais cette part représentait moins de la moitié des répondants.
Que faire?
Y a-t-il un moyen de gérer le fabbing? Oui, si tout le monde le veut. Voici quelques directives simples :
- Faites savoir à la personne coincée dans le smartphone ce que vous ressentez. Demandez poliment de poser votre téléphone pendant que vous parlez.
- Jouer à un jeu. Tous les membres de l’entreprise mettent leur téléphone dans une boîte, celui qui est le premier à prendre le téléphone paie l’intégralité du dîner. Si tous les participants tiennent bon, le score est divisé également.
- Si vous accrochez vous-même le téléphone, puis laissez-le à la maison ou ne le mettez pas dans votre sac lors d’une fête, afin d’éviter la tentation d’aller sur le réseau social, consultez la page.
- Si vous devez répondre à un appel de travail très important, faites-le rapidement. N’oubliez pas de vous excuser auprès de l’autre personne.
Vérifiez également si le fabbing signale que la relation est obsolète. Il est possible que vous n’ayez plus besoin de rencontrer ces personnes.
Souvent, les victimes du fabbing cherchent en elles-mêmes le problème : « Pourquoi suis-je si ennuyeux ? Le téléphone est-il plus intéressant que moi ? » À cause de cela, l’estime de soi diminue, le doute survient. Oui, deux personnes ou l’une peuvent vraiment s’ennuyer en présence de l’autre, mais cela ne veut pas dire que quelqu’un est mauvais. C’est juste que ces gens ne sont pas en chemin. Mais il ne sert à rien de se cacher au téléphone, vous devez admettre le fait et vous séparer dignement. Souvent, le fabbing dissimule des problèmes relationnels. Considérez si c’est votre cas. Il est peut-être temps de mettre des points sur les i ?
