El mundo de las relaciones humanas es complejo y, lamentablemente, no siempre nos trae alegría. A menudo hay momentos que provocan resentimiento y amargura, irritación o decepción. Estos son resentimientos de los que me gustaría deshacerme, y una persona aprendió inconscientemente a proteger su psique de la sobrecarga excesiva y la negatividad. Los primeros mecanismos de defensa psicológica fueron estudiados y descritos por Z. Freud, quien determinó que uno de los mecanismos más antiguos y primitivos es la proyección.
Que es la proyección
¿Sabes cómo funciona un proyector? Transfiere la imagen de la película a la pantalla. Además, una persona a menudo transfiere, proyecta sus sentimientos, pensamientos y deseos en los demás. La mayoría de las veces se trata de pensamientos y deseos desagradables. La vergüenza y la culpa son experiencias difíciles, y una persona busca deshacerse de ellas para no dañar su psique. Además, no solo saca sus pecados y pensamientos oscuros de su conciencia, sino que los dota de otras personas. Entonces, es más fácil para él, no necesita culparse a sí mismo, porque los demás no son mejores, e incluso peores.
Entonces, los más celosos son siempre los esposos que no son reacios a engañar a su esposa. Pero dado que tienen pensamientos y deseos similares, ¿una mujer debería tenerlos también? Y esto tiene su propia lógica, aunque perversa. Y la esposa, que acusa a su marido de gastar dinero extra en «sus caprichos y juguetes», no es demasiado frugal. Quiere tanto estos zapatos o una blusa, pero su marido no es mejor que ella. Y cuando condenamos a nuestros vecinos o compañeros, recordamos ante todo aquellas cualidades desagradables que son inherentes a nosotros mismos.
Dirás: esto es malo y yo nunca hago eso. No, no te dejes engañar por las ilusiones, todo el mundo lo hace, y tú también.
Cómo funciona
El mecanismo protector de proyección es inherente a todas las personas y se forma en la primera infancia. Nace de las prohibiciones que nos dicta la sociedad. En el proceso de crianza se forman y consolidan en la conciencia ideas sobre lo bueno y lo malo, sobre lo permisible y lo inaceptable. Un niño comienza a comprender muy temprano que es malo ser agresivo, ofender a los débiles, ofender a otras personas y quitarle juguetes. Cuanto más envejece una persona, más prohibiciones le dicta la sociedad. Crean condiciones para experiencias negativas, porque incluso querer lo prohibido es malo, inaceptable. Y una persona busca protegerse de estas emociones desagradables, salir del conflicto interno entre lo deseado y lo aceptable. Así que hay una reacción conocida por todos: «¡Tú mismo (a), tienes la culpa (a)!»
La proyección es uno de los tipos más antiguos de defensa psicológica y su mecanismo es simple. Siempre funciona según el siguiente esquema:
- El individuo siente malestar, vergüenza, irritación, que son causados por deseos prohibidos y su mal comportamiento, desde el punto de vista de las normas sociales.
- En un esfuerzo por deshacerse de las emociones negativas, una persona toma deseos e impulsos inaceptables fuera de su conciencia.
- Atribuye estos motivos a otras personas para que él mismo no se avergüence, porque “todo el mundo es así, todo el mundo hace eso”.
Por eso las «solteronas», preocupadas por sus pensamientos y deseos «erróneos», luchan con tanta energía el «libertinaje» de los jóvenes. Y un borracho en momentos de sobriedad con rabia estigmatiza a su vecino alcohólico.
El mecanismo de proyección añade leña al fuego de los conflictos interétnicos, porque la mayoría de las veces los representantes de una nación culpan a sus enemigos de sus propios pecados. Y cuanto más de estos pecados, más agresiva se vuelve la gente. La mayoría de las veces, culpamos a aquellos a quienes nosotros mismos hemos ofendido. ¿Por qué? Para no avergonzarse y no sentirse culpable.
La acusación más fuerte de robo de los funcionarios son aquellas personas que a sí mismas no les importaría calentarse las manos, pero no tienen esta oportunidad. Y rechazando sus propios deseos, estos acusadores los proyectan sobre quienes tienen esa oportunidad.
Proyección y empatía
La proyección no solo se asocia con pensamientos vergonzosos y deseos asociales. El proceso de transferencia de estados emocionales subyace a un fenómeno socio-psicológico tan importante como la empatía. La empatía en psicología se refiere a la capacidad de una persona para experimentar los mismos sentimientos que su pareja. Es la compasión, la empatía, que se basa en la experiencia emocional personal. Es esta experiencia la que el individuo transfiere a otras personas, imaginando cómo deberían sentirse en una situación familiar. Por tanto, el sufrimiento o la alegría de otro sólo puede ser comprendido por aquel que él mismo sufrió y se regocijó.
Sin la capacidad de proyectar su experiencia emocional, la comprensión mutua es imposible. Aunque la proyección no siempre refleja el estado de cosas objetivo. Podemos empatizar con una persona, pensar lo mala que es, porque en una situación similar nos fue muy difícil. Pero eso no significa que la persona realmente esté sufriendo. Las personas son diferentes y las circunstancias en las que se encuentran también lo son. Pero cuanto más emocionalmente cercanos son los individuos, más exactamente comprenden el estado del otro.
Vistas de proyección
Las manifestaciones de proyección en nuestra vida y en nuestras relaciones con otras personas son variadas. Por lo general, hay 4 tipos principales:
- La proyección atributiva se basa en la atribución de los motivos de su comportamiento por parte del individuo a otras personas. Suelen ser motivos condenados por la sociedad o inaceptables por la propia persona. («¡Niña codiciosa!», – grita el niño a un compañero que no quiere tratarlo con dulces).
- La proyección complementaria es algo opuesta a atributiva y se manifiesta en atribuirse a uno mismo cualidades que son opuestas a las que son rechazadas. («¡Soy fuerte y valiente, y tú eres un cobarde y un debilucho!»).
- Racional es la justificación de los propios errores y fracasos acusando a otros de algunos defectos, debilidades, falta de profesionalismo. (“El proyecto sería exitoso si tales mediocridades y gente perezosa no trabajaran conmigo en el equipo”. “Tendríamos un matrimonio ideal si mi esposo se preocupara más por la familia”).
- La proyección autista es la proyección de sus necesidades al mundo exterior. Está bien ilustrado por el dicho: «Un pescador ve a un pescador de lejos». Una persona hambrienta en primer lugar presta atención a la comida, y una mujer que ha experimentado una traición a su marido ve solo traidores y traidores entre los hombres que la rodean. Ella simplemente no se da cuenta de los demás.
A menudo, en el comportamiento de una persona y su percepción del mundo que la rodea, interactúan diferentes tipos de proyección. Esto es especialmente cierto para las personas inseguras, agobiadas por complejos y sentimientos de culpa.
Contras y pros de la proyección
Si bien esta defensa psicológica se refiere a las reacciones naturales de nuestra psique ante situaciones sociales difíciles, sus desventajas son obvias y visibles, se podría decir, a simple vista. Estos incluyen las siguientes consecuencias de usar una proyección:
- distorsión de la realidad: no vemos lo que realmente es, sino lo que nos gustaría;
- evaluación inadecuada del comportamiento de otras personas;
- conflictos interpersonales debido a la atribución de nuestros propios pecados a la pareja;
- Al ocultar sus defectos detrás de una proyección, una persona no busca deshacerse de ellos.
Sin embargo, la proyección no es en vano referida a los mecanismos de defensa psicológica. El desplazamiento de la conciencia de aquellos pensamientos y motivos que la propia persona considera dañinos, malos, le ayuda a afrontar el conflicto interno. De lo contrario, este conflicto podría conducir al desarrollo de enfermedades como neurosis, psicosis, depresión. Después de todo, ya ve, es difícil culparse constantemente solo a usted mismo. El hecho de que la proyección proteja a una persona de los destructivos sentimientos de culpa es definitivamente una ventaja.
La segunda ventaja es el papel de la proyección en la empatía, como se discutió anteriormente. Gracias a este mecanismo, la madre comprende cómo se siente el niño al que no se le ha comprado el codiciado juguete, y la maestra sabe por lo que está pasando el alumno que ha recibido un deuce. Sin proyección, el mundo se convertiría en un conglomerado de egoístas insensibles, insensibles y ensimismados.
La proyección, como cualquier otra protección psicológica, es necesaria para nosotros, ya que protege la psique de experiencias traumáticas y ayuda a construir relaciones con los demás. Pero conociendo las desventajas y peligros de la proyección, necesita controlar sus pensamientos y comportamiento, limitar su deseo de culpar a los demás de todo y culparlos por todos los problemas.
