Elsa puede construir un palacio en unos instantes, pero decirle la verdad a su hermana le resulta mucho más difícil. Ese contraste la hace más interesante que un personaje definido únicamente por una magia espectacular.… Leer más »Elsa de Frozen: comprender al personaje detrás del hielo
Un suplemento comprado para fortalecer las uñas o tener un cabello más denso puede ser relevante en una consulta médica por un motivo completamente distinto. La biotina, también llamada vitamina B7, puede interferir con determinadas pruebas de laboratorio. El resultado puede parecer tranquilizador cuando no debería, o sugerir un problema que en realidad no existe.Leer más »Vitamina B7: por qué un suplemento para el cabello debe figurar en tu información médica
Una crema hidratante, un suplemento para el acné y un producto anunciado para el colesterol pueden mencionar la vitamina B5. Ese nombre compartido puede hacer que sus beneficios parezcan intercambiables. No lo son. Consumir suficiente ácido pantoténico, aplicar pantenol en la piel y tomar pantetina implican sustancias, vías de uso y pruebas científicas diferentes.Leer más »Vitamina B5: el nutriente en tu plato y la promesa de una crema son cuestiones diferentes
La vitamina B6 ayuda al organismo a utilizar los nutrientes y contribuye al funcionamiento normal de los nervios. Sin embargo, un exceso de B6 procedente de suplementos puede dañar los nervios periféricos, que conectan el cerebro y la médula espinal con el resto del cuerpo. Esto la convierte en un nutriente peculiar a la hora de comprarlo: un producto elegido para favorecer la «salud de los nervios» puede acabar formando parte del problema que pretende resolver.Leer más »Vitamina B6: revisa la etiqueta antes de añadir otro suplemento
Una persona que planea un embarazo, alguien con cansancio persistente y alguien que compara suplementos «metilados» pueden estar buscando vitamina B9. Sin embargo, intentan resolver problemas distintos. Un consejo adecuado para prevenir una malformación congénita no explica automáticamente la fatiga, y la etiqueta de un suplemento de gama alta no demuestra una necesidad médica.Leer más »itamina B9: por qué la alimentación, la planificación del embarazo y los análisis necesitan respuestas diferentes
El hormigueo persistente en los pies merece atención incluso cuando un hemograma rutinario parece normal. Comer carne no descarta una deficiencia de vitamina B12, y sentirse cansado no la demuestra. Estas aparentes contradicciones se entienden… Leer más »Vitamina B12: por qué un hemograma normal o una buena alimentación pueden no contar toda la historia
Un frasco de ginkgo biloba puede parecer una respuesta a varias preocupaciones: perder la concentración en el trabajo, olvidar citas, desarrollar demencia o vivir con zumbidos en los oídos. El problema es que estas situaciones… Leer más »Ginkgo biloba: por qué una promesa para la memoria no equivale a un beneficio demostrado
Un análisis de sangre con un resultado «bajo», una recomendación de suplementación en invierno y un frasco que promete apoyar las defensas pueden llevar a la misma pregunta: ¿necesito más vitamina D? Sin embargo, estas situaciones no requieren necesariamente la misma respuesta. Cubrir las necesidades nutricionales, investigar síntomas y tratar una deficiencia confirmada son tareas diferentes.Leer más »Vitamina D: cuando la alimentación, los análisis y los suplementos responden a preguntas diferentes
Un pequeño pájaro que se alimenta en un arbusto junto a una carretera puede haber pasado la noche anterior cruzando una extensión de mar. Al anochecer quizá ya se haya marchado, sin dejar ninguna señal evidente de que ese modesto rincón de vegetación formó parte de un viaje internacional. La migración resulta más fácil de comprender cuando miramos más allá de las aves que sobrevuelan nuestras cabezas y prestamos atención a los lugares que hacen posibles sus vuelos.Leer más »Migración de las aves: el viaje depende de dónde pueden detenerse
Un cliente abre tres sitios web. Todos prometen calidad, experiencia y atención personalizada. Los negocios pueden ser muy distintos, pero el cliente tiene pocos motivos para percibir esas diferencias. El precio, la comodidad o un nombre conocido se convierten en la forma más sencilla de elegir.Leer más »Posicionamiento de marca: cómo funciona cuando el cliente puede elegir
