Le monde des relations humaines est complexe et, malheureusement, ne nous apporte pas toujours de joie. Il y a souvent des moments qui provoquent du ressentiment et de l’amertume, de l’irritation ou de la déception. Ce sont des sentiments durs dont je voudrais me débarrasser, et une personne a appris inconsciemment à protéger son psychisme d’une surcharge excessive et de la négativité. Les premiers mécanismes de défense psychologique ont été étudiés et décrits par Z. Freud, qui a déterminé que l’un des mécanismes les plus anciens et les plus primitifs est la projection.
Qu’est-ce que la projection
Savez-vous comment fonctionne un projecteur ? Il transfère l’image du film à l’écran. Aussi, une personne transfère souvent, projette ses sentiments, ses pensées, ses désirs sur les autres. Le plus souvent, ce sont des pensées et des désirs désagréables. La honte et la culpabilité sont des expériences difficiles, et une personne cherche à s’en débarrasser afin de ne pas blesser sa psyché. De plus, il ne se contente pas de retirer ses péchés et ses pensées sombres de sa conscience, mais les dote d’autres personnes. C’est donc plus facile pour lui – il n’a pas besoin de se blâmer, car les autres ne valent pas mieux, voire pire.
Ainsi, les plus jaloux sont toujours les maris qui eux-mêmes n’hésitent pas à tromper leur femme. Mais puisqu’ils ont des pensées et des désirs similaires, alors une femme devrait les avoir aussi ? Et cela a sa propre logique, bien que perverse. Et la femme, qui accuse son mari de dépenser de l’argent supplémentaire pour « ses caprices et jouets », n’est pas trop frugale elle-même. Elle veut tellement ces chaussures ou un chemisier, mais son mari ne vaut pas mieux qu’elle. Et lorsque nous condamnons nos voisins ou collègues, nous nous souvenons d’abord de ces qualités désagréables qui nous sont inhérentes.
Vous direz : c’est mal, et je ne fais jamais ça. Non, ne vous faites pas d’illusions, tout le monde le fait, et vous aussi.
Comment ça fonctionne
Le mécanisme protecteur de la projection est inhérent à toute personne et se forme dès la petite enfance. Elle naît des interdits que nous dicte la société. Au cours du processus d’éducation, des idées sur le bien et le mal, sur ce qui est permis et inacceptable, se forment et se consolident dans la conscience. Un enfant commence à comprendre très tôt qu’il est mauvais d’être agressif, d’offenser les faibles, d’offenser les autres et d’emporter des jouets. Plus une personne vieillit, plus la société lui dicte d’interdictions. Ils créent des conditions pour des expériences négatives, car même vouloir l’interdit est mauvais, inacceptable. Et une personne cherche à se protéger de ces émotions désagréables, à sortir du conflit interne entre le désiré et l’acceptable. Il y a donc une réaction connue de tous : « Vous-même (a), êtes à blâmer (a) !
La projection est l’un des plus anciens types de défense psychologique et son mécanisme est simple. Il fonctionne toujours selon le schéma suivant :
- L’individu ressent de l’inconfort, de la honte, de l’irritation, qui sont causés par des désirs interdits et son tort, du point de vue des normes sociales, du comportement.
- Dans un effort pour se débarrasser des émotions négatives, une personne prend des désirs inacceptables et pousse en dehors de sa conscience.
- Il attribue ces motifs à d’autres personnes pour ne pas avoir honte lui-même, car « tout le monde est comme ça, tout le monde fait ça ».
C’est pourquoi les « vieilles filles », préoccupées par leurs « fausses » pensées et leurs « faux » désirs, combattent avec tant d’énergie la « débauche » des jeunes. Et un ivrogne dans les moments de sobriété avec colère stigmatise son voisin alcoolique.
Le mécanisme de projection alimente le feu des conflits interethniques, car le plus souvent les représentants d’une nation accusent leurs ennemis de leurs propres péchés. Et plus ces péchés sont nombreux, plus les gens deviennent agressifs. Le plus souvent, nous blâmons ceux que nous avons nous-mêmes offensés. Pourquoi? Pour ne pas avoir honte et ne pas culpabiliser.
Les responsables les plus accusés de vol sont ceux qui, eux-mêmes, n’hésiteraient pas à se réchauffer les mains, mais qui n’ont pas cette possibilité. Et rejetant leurs propres désirs, ces accusateurs les projettent sur ceux qui ont une telle opportunité.
Projection et empathie
La projection n’est pas seulement associée à des pensées honteuses et à des désirs asociaux. Le processus de transfert des états émotionnels sous-tend un phénomène socio-psychologique aussi important que l’empathie. L’empathie en psychologie fait référence à la capacité d’une personne à ressentir les mêmes sentiments que son partenaire. C’est la compassion, l’empathie, qui est basée sur l’expérience émotionnelle personnelle. C’est cette expérience que l’individu transfère à d’autres personnes, imaginant comment ils devraient se sentir dans une situation familière. Par conséquent, la souffrance ou la joie d’autrui ne peut être comprise que par celui qui lui-même a souffert et s’est réjoui.
Sans la capacité de projeter votre expérience émotionnelle, la compréhension mutuelle est impossible. Bien que la projection ne reflète pas toujours l’état objectif des choses. Nous pouvons sympathiser avec une personne, penser à quel point elle est mauvaise, car dans une situation similaire, c’était très difficile pour nous. Mais cela ne veut pas dire que la personne souffre vraiment. Les gens sont différents et les circonstances dans lesquelles ils se trouvent sont également différentes. Mais plus les individus sont émotionnellement proches, plus ils comprennent avec précision l’état de chacun.
Vues projetées
Les manifestations de projection dans nos vies et dans nos relations avec les autres sont variées. Il en existe généralement 4 types principaux :
- La projection attributive est basée sur l’attribution des motifs de son comportement par l’individu à d’autres personnes. Ce sont généralement des motifs condamnés par la société ou inacceptables par la personne elle-même. (« Fille gourmande! », – crie l’enfant à un pair qui ne veut pas le traiter avec des bonbons).
- La projection complémentaire est quelque peu opposée à l’attributive et se manifeste en s’attribuant des qualités opposées à celles qui sont rejetées. (« Je suis fort et courageux, et tu n’es qu’un lâche et un faible ! »).
- Le rationnel est la justification de ses erreurs et de ses échecs en accusant les autres de certaines lacunes, faiblesses, manque de professionnalisme. (« Le projet réussirait si de telles médiocrités et paresseux ne travaillaient pas avec moi dans l’équipe. » « Nous aurions un mariage idéal si mon mari se souciait davantage de la famille »).
- La projection autistique est la projection de vos besoins dans le monde extérieur. Elle est bien illustrée par le dicton : « Un pêcheur voit un pêcheur de loin. Une personne affamée fait d’abord attention à la nourriture, et une femme qui a vécu une trahison de son mari ne voit que des traîtres et des traîtres parmi les hommes qui l’entourent. Elle ne remarque tout simplement pas les autres.
Souvent, dans le comportement d’une personne et sa perception du monde qui l’entoure, différents types de projection interagissent. Cela est particulièrement vrai pour les personnes peu sûres d’elles, accablées de complexes et de sentiments de culpabilité.
Inconvénients et avantages de la projection
Bien que cette défense psychologique fasse référence aux réactions naturelles de notre psychisme face à des situations sociales difficiles, ses inconvénients sont évidents et visibles, pourrait-on dire, à l’œil nu. Celles-ci incluent les conséquences suivantes de l’utilisation d’une projection :
- distorsion de la réalité – nous ne voyons pas ce que c’est réellement, mais ce que nous voudrions;
- évaluation inadéquate du comportement des autres;
- conflits interpersonnels dus à l’attribution de nos propres péchés à des partenaires ;
- cachant ses défauts derrière une projection, une personne ne cherche pas à s’en débarrasser.
Cependant, la projection n’est pas en vain référée aux mécanismes de défense psychologique. Le déplacement de la conscience de ces pensées et motifs que la personne elle-même considère comme nuisibles, mauvais, l’aide à faire face aux conflits internes. Sinon, ce conflit pourrait conduire au développement de maladies telles que les névroses, la psychose, la dépression. Après tout, voyez-vous, il est difficile de ne blâmer constamment que vous-même. Le fait que la projection protège une personne d’un sentiment de culpabilité destructeur est un plus indéniable.
Le deuxième plus est le rôle de la projection dans l’empathie, comme discuté ci-dessus. Grâce à ce mécanisme, la mère comprend ce que ressent l’enfant qui n’a pas acheté le jouet convoité, et l’enseignant sait ce que vit l’élève qui a reçu un égalité. Sans projection, le monde se transformerait en un conglomérat d’égoïstes insensibles, insensibles et égocentriques.
La projection, comme les autres protections psychologiques, nous est nécessaire, car elle protège le psychisme des expériences traumatisantes et aide à nouer des relations avec les autres. Mais connaissant les inconvénients et les dangers de la projection, vous devez contrôler vos pensées et votre comportement, limiter votre désir de tout rejeter sur les autres et de les blâmer pour tous les problèmes.
