Nourriture

Un complément acheté pour renforcer les ongles ou épaissir les cheveux peut avoir de l’importance lors d’une consultation pour un tout autre problème. La biotine, également appelée vitamine B7, peut perturber certaines analyses de laboratoire. Le résultat peut alors sembler rassurant à tort, ou suggérer un problème qui n’existe pas réellement.Lire la suite »Vitamine B7 : pourquoi un complément pour les cheveux doit figurer dans votre dossier médical

Une crème hydratante, un complément contre l’acné et un produit présenté pour le cholestérol peuvent tous mentionner la vitamine B5. Ce nom commun peut donner l’impression que leurs bénéfices sont interchangeables. Ce n’est pas le cas. Consommer suffisamment d’acide pantothénique, appliquer du panthénol sur la peau et prendre de la pantéthine impliquent des substances, des modes d’utilisation et des données scientifiques différents.Lire la suite »Vitamine B5 : le nutriment dans votre assiette et la promesse sur une crème sont deux questions différentes

La vitamine B6 aide votre organisme à utiliser les nutriments et contribue au fonctionnement normal des nerfs. Pourtant, un apport excessif de B6 sous forme de compléments peut endommager les nerfs périphériques, qui relient le cerveau et la moelle épinière au reste du corps. C’est ce qui rend son achat particulier : un produit choisi pour soutenir la « santé nerveuse » peut participer au problème qu’il est censé résoudre.Lire la suite »Vitamine B6 : vérifiez l’étiquette avant d’ajouter un complément

Une personne qui prépare une grossesse, une autre qui souffre de fatigue persistante et une troisième qui compare des compléments « méthylés » peuvent toutes s’intéresser à la vitamine B9. Pourtant, elles cherchent à résoudre des problèmes différents. Un conseil pertinent pour prévenir une malformation congénitale n’explique pas automatiquement une fatigue, et l’étiquette d’un complément haut de gamme ne suffit pas à établir un besoin médical.Lire la suite »Vitamine B9 : pourquoi alimentation, projet de grossesse et analyses sanguines appellent des réponses différentes

Un bol d’épinards, un complément de K2 et l’injection de vitamine K d’un nouveau-né font intervenir la même famille de vitamines, mais répondent à des problèmes différents. La confusion commence lorsque les conseils d’un contexte sont transposés à un autre : éviter les légumes à cause d’un anticoagulant, acheter de la K2 pour « éliminer le calcium » des artères ou supposer qu’un nouveau-né en bonne santé n’a pas besoin de prévention.Lire la suite »Vitamine K : pourquoi les conseils dépendent de l’alimentation, des médicaments et de l’âge