La vida no se trata solo de comer, perseguir marcas de moda y ganar dinero con todo esto. La vida es, ante todo, la formación y el desarrollo de la personalidad, la revelación de las características esenciales y el potencial de una persona. En psicología, este proceso a menudo se denomina autorrealización, es decir, la adquisición del propio «yo», la realización de todos sus recursos: talentos, habilidades, oportunidades.
La esencia de la autorrealización. C. Teoría de Rogers
El concepto de «autorrealización» es el principal en la psicología humanista, una de las direcciones principales de la ciencia psicológica moderna. Fue utilizado por primera vez por uno de los fundadores de esta tendencia, el psicólogo estadounidense K. Rogers.
Desde su punto de vista, la necesidad de autorrealización es inherente a toda persona desde el nacimiento, y es la fuerza impulsora detrás de todo el desarrollo de la personalidad. La sociedad puede ayudar u obstaculizar la realización del potencial innato, pero no definirlo.
Todas las personas tienen habilidades y capacidades naturales, y el objetivo principal de cualquier persona es su máxima manifestación. Esta es la autorrealización, que en psicología se considera como la revelación total del potencial del individuo y la inclusión en la actividad activa de todas sus habilidades y talentos. Solo en este caso una persona puede sentirse como una persona armoniosa y de pleno derecho, debe esforzarse por lograrlo.
El proceso de autorrealización no tiene límites de edad y dura toda la vida, ya que no hay límite para la perfección. Desde el punto de vista de K. Rogers, esto no es solo un crecimiento mental constante, sino también el desarrollo del potencial personal, cuando con cada nuevo paso, se revelan a una persona más y más oportunidades de autorrealización. Por lo tanto, en psicología se acostumbra hablar de una personalidad autorrealizada, enfatizando que esta no es una etapa completa, sino un autodesarrollo constante.
Una persona se forma gradualmente como una personalidad armoniosa y talentosa, útil no solo para sí mismo, sino también para la sociedad. Y no espera a que la sociedad le imponga requisitos estrictos o le proponga áreas para la realización de sus habilidades. En el proceso de autorrealización, el individuo tiene motivos e incentivos internos. Domina nuevos tipos de actividad, adquiere nuevos conocimientos y habilidades, participa activamente en la vida profesional y social, porque esta es su naturaleza. La personalidad autorrealizada vive muy rica e interesante, ya que tiene muchos pasatiempos, planes, proyectos, ideas, amigos.
Si la autorrealización es una necesidad básica de cualquier persona, ¿por qué la masa de personas no se esfuerza por alcanzarla? Otro de los fundadores de la psicología humanista A. Maslow responde a esta pregunta.
Jerarquía de necesidades o el camino hacia la autorrealización
La necesidad de autorrealización, aunque es la más alta, no es la única necesidad humana. Desde el punto de vista de A. Maslow, la cuestión de su satisfacción surge solo cuando y si se satisfacen las necesidades de los niveles inferiores. Este psicólogo formuló el principio de una jerarquía o pirámide de necesidades, que cumplen la función de motivar el desarrollo de la personalidad. Hay cinco niveles en esta pirámide:
- Nivel fisiológico. Contiene todas las necesidades biológicas naturales: alimento, agua, calor, socio biológico, salud, etc.).
- El nivel de seguridad no es solo la necesidad de que no exista una amenaza para la vida y la salud, sino también la necesidad de tranquilidad, confianza en el futuro, en un trabajo bien remunerado o en un hogar confortable, en paz y prosperidad. .
- Nivel social. Contiene las necesidades de un entorno social cómodo, amigos, seres queridos, familia.
- El nivel de autoestima es la necesidad de autoestima, de autoaceptación y orgullo por los resultados de las propias actividades.
- Nivel de autorrealización. En este nivel, según A. Maslow, están las necesidades de creatividad y actividades socialmente aprobadas, de armonía y belleza personal, de la realización más plena posible del propio “yo”.
Si construyes una jerarquía de necesidades en forma de pirámide, entonces la autorrealización estará en la cima y se basará en niveles cada vez más bajos. Esto es muy importante, ya que una persona piensa en las necesidades de un nivel superior solo si se satisfacen las inferiores. Uno no debe esperar no solo un desarrollo armonioso, sino también el respeto propio de una persona hambrienta que no tiene una vivienda normal. Y comienza a pensar en la familia no antes de que se haya ocupado de los dos primeros niveles.
Pero esto no niega la importancia del nivel más alto al que uno debe esforzarse. Además, A. Maslow llamaba sólo a una persona que había alcanzado el nivel de autorrealización una persona psicológicamente sana.
La autorrealización como proceso
Y sin embargo, no está claro por qué hay tantas personas aparentemente prósperas, «arregladas» alrededor, que ni siquiera piensan en la autorrealización, sino que simplemente se dejan llevar por la corriente. ¿Se sienten bien de todos modos? O, tal vez, no muy bien, y un sentimiento de insatisfacción los corroe, pero no saben y no entienden qué y cómo cambiar en la vida. ¿Cómo emprender el camino de la autorrealización, dejar de esperar el «mañana» (o el lunes) y empezar a vivir en este «mañana»?
La psicología humanista tiene respuestas a estas preguntas. A. Maslow describe varias formas o condiciones posibles para la autorrealización:
- Experimentar y vivir todo lo que te pasa, sin alejarte de lo que pasa y sin esconder la cabeza en la arena. Debe recordarse que la autorrealización presupone la plenitud de la vida en todas sus manifestaciones.
- Entender la vida como una elección constante de opciones de camino, acciones, relaciones con las personas. No evite la necesidad de elegir y aprecie que su oportunidad está disponible solo para una persona libre.
- La autorrealización no es solo libertad de elección, sino también responsabilidad por ella, por todo lo que le sucede a usted y a su entorno. Comprenda que la responsabilidad no es una carga, sino un beneficio y ventaja social de una persona adulta libre.
- La responsabilidad hacia uno mismo y la sociedad se combina con la independencia: juicios, pensamientos, opiniones, acciones. Una persona independiente es libre y la autorrealización es imposible sin libertad.
- Confía en ti mismo, en tu experiencia, opinión, posición.
- La autorrealización es un proceso creativo. Y el disfrute de la creatividad, la experiencia del éxtasis de la inspiración es su condición importante.
- Conciencia de todos sus problemas, incluidos los mentales y físicos, y la capacidad de encontrar la fuerza para superarlos, sin esconderse detrás de la barrera de la protección psicológica.
Incluso si la autorrealización no es nada fácil, este proceso se desarrolla de diferentes maneras: para alguien parece natural y fácil, como si una persona avanzara y ascendiera sin experimentar ningún problema. Y para algunos, la autorrealización está asociada con graves problemas intrapersonales y conflictos sociales.
Tipos de autorrealización
La autorrealización no solo es difícil, sino también un proceso muy individual. Puedes decir: cuántas personas, hay tantas opciones, porque esta es la revelación del potencial personal. Sin embargo, también hay momentos comunes en el proceso de autorrealización, y nos permiten distinguir varios de sus tipos.
Superficial y profundo
Superficial es más común e implica la actualización de una variedad de rasgos de personalidad sin su análisis y evaluación críticos. Esta es la libre expresión de uno mismo, en la que no siempre se pueden realizar los mejores «talentos» socialmente aceptables de un individuo. Después de todo, cada persona es una mezcla compleja de propiedades buenas y malas, positivas y negativas. Aquí la autorrealización superficial no concierne a la comprensión de su significado social. En palabras simples: lo que se ha desarrollado se ha desarrollado.
Lo profundo, por el contrario, es el resultado de la introspección y la evaluación del potencial de uno no solo en términos de nivel, sino también en términos de significado social. La autorrealización profunda es siempre crecimiento, desarrollo progresivo, progresivo con la identificación y divulgación de todo lo mejor de una persona, esas cualidades que aseguran la eficiencia y productividad de su desarrollo e interacción con la sociedad.
Armonioso y problemático
Es bueno que el proceso de socialización no solo lo lleve a cabo activamente el propio individuo, sino que también sea apoyado por la sociedad. Y es absolutamente maravilloso si una persona, en su primera juventud, se decidiera por la esfera de realización de sus talentos y habilidades. Él sabe claramente lo que quiere y va directo a la meta establecida, regocijándose en cada uno de sus éxitos y percibiendo los fracasos como una experiencia útil.
Pero, lamentablemente, no todo el mundo tiene una autorrealización tan armoniosa. A menudo, una persona se apresura en busca de sí misma, la forma de realizar su potencial personal. Y fracasa porque no puede encontrar el camino correcto y está decepcionado de sus capacidades y de sus beneficios para la sociedad. Todo esto puede convertirse en fuente de serios problemas mentales, y una personalidad tan inquieta está reñida con la sociedad. La creatividad de esta persona a menudo no es aceptada por la sociedad y la esperanza de éxito no está justificada.
Quizás el individuo eligió el camino equivocado, el campo de actividad equivocado o su psique no es capaz de hacer frente a la carga que se le ha encomendado. No puede alcanzar el éxito saltando tres pasos; esta es la forma más fácil de tropezar y caer.
Activo y cuidadoso
Estos dos tipos han sido descritos por diferentes líderes en psicología humanista. El activo fue descrito y apoyado por A. Maslow, y K. Roger creía que el más aceptable era cauteloso.
¿Cuál es la diferencia entre ellos? En la autorrealización activa o enérgica, una persona avanza, superando rápidamente las dificultades. Quiere alcanzar su potencial y éxito lo más rápido posible. Los rusos dicen de esas personas que tienen todo en sus manos o que tienen suelas en movimiento. De hecho, esta persona no solo puede arder, sino también encender a otros con su energía y entusiasmo.
Pero K. Roger creía que el trabajo gradual y reflexivo sobre uno mismo, la acumulación de potencial interno, los recursos para un salto adelante es mucho más útil para una persona. Una persona así puede moverse más lentamente, pero comete menos errores y, como resultado, en el camino hacia el éxito, a menudo supera a los que son demasiado calientes y enérgicos.
Probablemente, si el objetivo es crear una clasificación de los tipos de autorrealización, entonces se podrían distinguir muchos más. Pero en psicología, nadie se ha fijado todavía este objetivo.
¿Qué tipo de persona autorrealizada es ella?
Resumiendo, averigüemos a quién se le puede llamar una persona autorrealizada. Bueno, quizás probemos esta imagen. Definitivamente eres una persona así si:
- están abiertos al mundo y tienen una actitud positiva hacia él;
- acepta la realidad ya ti mismo como parte de esta realidad, sin oponer tu propia personalidad a la de los demás, sin despertar la ira, el odio, la envidia, el rechazo en ti mismo;
- aceptas a las personas que te rodean como son, no trates de ajustarlas a tus propios «estándares»; respete a cualquier persona, independientemente de su religión, nacionalidad, condición social, y tenga la certeza de que la belleza del mundo está en su diversidad;
- llevado por su trabajo, que no es una carga para ti, sino un gozo; usted tomó conscientemente su elección y está haciendo el trabajo porque le gusta, y no solo por dinero;
- distinguir claramente entre el bien y el mal, el mal y el bien, y no esconderse detrás de la justificación de que el fin justifica los medios;
- tienes buen sentido del humor y ganas de sonreír a las personas y a la vida que te rodea;
- aceptas no solo las alegrías del mundo, sino también sus problemas y no te escondes de ellos, sino que resuelves de acuerdo con tus principios.
Como puede ver, no hay nada inusual y sobrenatural en las cualidades de una personalidad autorrealizada, y este camino está al alcance de todos.
