Recientemente, es raro escuchar anuncios, invitaciones a entrenamiento psicológico. En cambio, se invita a las personas al coaching. De manera subconsciente, entendemos que esto es algo cercano al entrenamiento del crecimiento personal, pero con un estudio profundo del tema, se pueden notar algunas diferencias.
Que es coaching
Coaching se traduce literalmente como «instruir, entrenar, inspirar». Inicialmente, el término se usaba en los deportes ingleses y el entrenamiento se basaba en la psicología organizacional, cognitiva y positiva.
Hoy en día, el término se ha generalizado y cada vez se habla más de coaching en el contexto del aprendizaje de la vida: cómo encontrarse a sí mismo, cómo liberar el potencial, cómo encontrar la armonía, cómo administrar el tiempo, cómo vivir de manera efectiva y productiva. Algunas fuentes incluso llaman al coaching un arte. En otros, es la cooperación lo que ayuda a una persona a encontrar un propósito en la vida, a alcanzar el éxito profesional y personal.
Las reuniones entre el cliente y el coach se denominan sesiones, y su duración es de una hora con una frecuencia de una vez a la semana. En la reunión, el cliente saca ciertas conclusiones, desarrolla un plan y una estrategia para la próxima semana. En una nueva sesión se analiza la experiencia adquirida, se establecen nuevas metas, se cambia la estrategia si es necesario.
En una de las reuniones, una persona se da cuenta de que cualquier evento es el resultado de sus actividades. Entonces surge la fuerza interior, llega la fe en uno mismo. Todo el trabajo con un entrenador dura en promedio 1-3 meses, pero a veces llega a los seis meses. Durante este tiempo, el cliente desarrolla nuevos pensamientos y hábitos, una nueva visión de sí mismo y del mundo.
¿Qué problemas ayuda a resolver el coaching?
- ¿Qué quiero y por qué vivo?
- ¿Qué soy yo?
- Parezco estar perdido en la vida.
- Parece que todo está ahí, pero no siento felicidad.
- No puedo definir el objetivo principal en el trabajo, no puedo elegir un trabajo.
- El trabajo me exige un nuevo comportamiento, pero no sé cuál.
- No puedo decidirme …
- No termino el trabajo que he comenzado, la apatía ataca periódicamente.
- Siento que en esta profesión me he agotado, pero no sé qué hacer.
- No puedo casarme.
- No puedo construir una relación a largo plazo.
- Otro.
El coaching prepara a los gerentes para sus propias vidas, les enseña responsabilidad. Con la ayuda de las preguntas principales del coach, el cliente comprende sus deseos, necesidades, habilidades, aspiraciones, barreras, miedos, abrazaderas internas. “Todas las respuestas y oportunidades ya están en ti” es el lema del coaching.
Si todo es tan simple, entonces, parece, ¿por qué pedir ayuda? Porque puede hacerse preguntas por su cuenta. El coaching es apoyo adicional, motivación, sentido del deber y responsabilidad, un compromiso con la persona que cree en ti. En cooperación, es más fácil no retroceder, no perderse, especialmente al comienzo del camino.
Tipos de coaching
A grandes rasgos, existen dos tipos de coaching: para la vida y para el trabajo.
- Coaching de vida. Ayuda a una persona a comprender la familia y las relaciones, enseña la aceptación y la comprensión de uno mismo. Como resultado del trabajo, crece la autoconfianza, la confianza en el mundo y la flexibilidad psicológica. Una persona se abre al mundo y cambia. El coaching de vida alivia las enfermedades psicosomáticas y las enfermedades crónicas.
- Coaching empresarial, actividades de gestión. Te enseña a trabajar por un resultado, crea un plan de desarrollo profesional que coincida con los valores personales, te enseña a comunicarse eficazmente, superando las barreras internas. El principal resultado de los cambios es la simplificación de la vida, el ahorro económico, la conciliación de la vida laboral y personal. Una persona revela plenamente su potencial, ayuda a otras personas en esto. En algunos casos, el participante mismo puede enseñar coaching en el futuro, ayudar a su equipo en el rally, la creatividad y el trabajo.
Los resultados del entrenamiento se retrasan, por lo que el apoyo es importante. De vez en cuando, cada uno se cansa, hay ganas de renunciar a todo, se retiran los viejos hábitos, el entorno, que no quiere cambiar, también retrocede. En esos momentos, el entrenador es la única fuente de motivación y apoyo.
Elementos de coaching
El coaching es un sistema que ha incorporado varios métodos y direcciones de la psicología. Además, cada formador desarrolla un programa individual para resolver los problemas de los clientes. Ayuda a ver y encontrar una respuesta, un nuevo enfoque a las viejas condiciones.
El entrenador no da consejos, instrucciones, esquemas, recomendaciones. Solo escucha y pregunta, y a través de preguntas dirigidas, ayuda a la persona a mirar más profundamente en sí mismo, a encontrar la clave por sí mismo. Cada pregunta contiene una trampa, desafíos. Esto ayuda al cliente a romper con los estereotipos, a verse a sí mismo desde el otro lado.
Las preguntas son un elemento central del coaching. Los establece el entrenador, luego la persona misma los establece. Entonces, una falla tendrá varias preguntas: qué me llevó a esto, qué debo hacer de manera diferente, qué no debo hacer, qué pensamientos y acciones llevaron a tal resultado que necesito cambiar en mí mismo.
Para expandir la conciencia, se encienden ambos hemisferios, es decir, se despiertan los pensamientos divergentes, sistémicos, la creatividad, la PNL y el yoga. El principio de la PNL de que cualquier persona ya contiene todos los recursos para lograr un objetivo es la base del coaching. La tarea principal es conseguir estos recursos, despertarlos.
En qué se diferencia el coaching de la psicoterapia y el asesoramiento
El psicoterapeuta trabaja con el pasado del paciente, examina la infancia y las experiencias negativas, buscando las causas de los problemas actuales en él. El entrenador toma material prefabricado, trabaja con los hechos del presente y los objetivos del futuro. Al entrenador no le importa el pasado. Ayuda a marcar el punto de partida del presente y el punto deseado en el futuro, trazar un plan para lograrlo.
En la consultoría, el consultor mismo encuentra la causa de las dificultades, fallas y, en base a su experiencia y conocimiento, ofrece al cliente varias soluciones listas para usar. El coach ayuda al cliente a ver el problema por sí mismo y a desarrollar varias soluciones alternativas por su cuenta. El entrenador no establece tareas ni metas. Dirige a una persona a la actividad propia.
El coaching es muy similar a los cursos de crecimiento personal, quizás se puedan identificar. La diferencia es que el coach trabaja individualmente con cada cliente; esta es una relación cercana y de confianza. Es importante no solo ayudar a los participantes en el autodescubrimiento, sino animarlos a buscar un camino único de desarrollo, misión personal, meta de vida única, y también acompañarlos en el camino.
Epílogo
El coaching cambia a las personas y, por lo tanto, se cambia constantemente a sí mismo. Esta dirección no tiene una teoría, modelo, metodología unificada. Cada entrenador desarrolla sus propios programas, los cambia regularmente. Esto es lo que hace que el coaching sea diferente del entrenamiento u otros métodos de psicología.
El coaching es el autodesarrollo continuo, expandiendo tu zona de confort. La disciplina y el orden son la base de un coaching exitoso. Una persona que ha tomado la decisión de cambiar se desafía a sí misma todos los días para convertirse en el amo del destino.
