La psicología conoce muchos métodos de psicoterapia de grupo. Uno de ellos es el método del psicodrama. Esta es una reproducción teatral de situaciones problemáticas, que ayuda a las personas a comprender mejor su mundo interior, las características de otras personas. Sin embargo, es una excelente manera de dar rienda suelta a su creatividad. El psicodrama ayuda a una persona a cambiar la percepción, la autopercepción, la actitud, la autoactitud y el comportamiento. Como resultado, aumenta la productividad de la vida del individuo y sus relaciones.
Esencia del método
El fundador del método es un psiquiatra, psicólogo y sociólogo estadounidense Jacob Levi Moreno. El propio científico percibió el psicodrama no solo como un método de psicoterapia y creatividad, sino también como una forma de arte separada, una filosofía de vida.
La teoría del psicodrama es una de las más vagas de la psicología. El fundador no dejó claras instrucciones, descripciones, tesis, reglamentos, reglas. Ni siquiera existe una definición general del término «psicodrama». Los intentos de estudiar el método y estructurar la teoría continúan hasta el día de hoy.
Psicodrama: juegos de rol, juegos con elementos de improvisación, cercanos a representaciones teatrales. El método se basa en juegos infantiles. El psicodrama hace que los adultos vuelvan a la infancia, den rienda suelta a la fantasía y se rindan al juego. No hay prohibiciones en el juego. Allí puedes gritar, comportarte descaradamente o, por el contrario, ser débil; después de todo, esto es una máscara, un papel.
El método del psicodrama se utiliza para restaurar la familia, el trabajo, el amor, la amistad. El psicodrama es una forma universal de estabilizar, armonizar el estado de un grupo y sus miembros individuales.
La estructura del psicodrama
El fundador del método identificó tres componentes principales de un sociodrama exitoso: teoría de roles, teoría de la espontaneidad y sociometría. Echemos un vistazo más de cerca a cada uno de ellos.
Teoría de roles
En la teoría del psicodrama, el papel es:
- comportamiento humano habitual;
- experiencias compuestas por elementos personales, sociales y culturales;
- una forma de comportamiento, funcionamiento que una persona toma en un momento particular en el tiempo en respuesta a una determinada situación.
Las personas también desempeñan muchos roles en la vida real. Moreno los dividió en categorías:
- Psicosomático: todo lo relacionado con el cuerpo. Por ejemplo, el papel de una persona que come.
- Mental: todo lo que determina emociones y estados. Por ejemplo, el papel del enfermo.
- Roles sociales. Caracterizan el comportamiento de una persona en las relaciones con otras personas.
- Roles integradores. Significan todo lo que está en el nivel espiritual, supraindividual. Por ejemplo, el papel de una persona amorosa, un creyente, un creador.
Normalmente, una persona desempeña cada uno de estos roles. Solo cambia la proporción y la gravedad de los roles. Pero se desarrollan gradualmente, junto con el desarrollo de una persona. Los saltos de un nivel a otro provocan deformaciones y patologías de la personalidad.
Algunos roles se conservan y se convierten en comportamientos estereotipados para el individuo.
Teoría de la espontaneidad
Creatividad, reacción a nuevas condiciones o nuevas reacciones a viejas situaciones. Es un impulso energético que se apaga o se reprime. El psicodrama enseña la expresión constructiva de la espontaneidad y el control sobre ella. Estamos hablando de la creatividad en todas sus formas, incluido un enfoque creativo de la vida.
Sociometría
Un método para determinar la naturaleza de las relaciones en un grupo, lo que le gusta y lo que no le gusta. El resultado de la encuesta es un sociograma o un retrato psicológico del grupo. Lea más sobre el método de la sociometría en el artículo «La sociometría como método en psicología».
Tipos de relaciones desde la perspectiva del psicodrama
La teoría del psicodrama considera tres tipos de relaciones: transferencia, empatía, cuerpo:
- La transferencia significa dotar a otra persona de tus cualidades negativas e indeseables. La percepción de otra persona en este caso es inadecuada.
- La empatía (sentimiento) implica la capacidad de imaginarse a sí mismo en el papel de otra persona. Están involucrados componentes cognitivos y emocionales. La empatía se logra jugando el papel de otro. Ayuda ver la situación a través de los ojos de otra persona.
- Cuerpo: percepción adecuada de los participantes entre sí, comprensión mutua, sentimiento mutuo. Comprender los antojos o el rechazo mutuo.
Un signo de salud mental es una adecuada autopercepción, percepción de los demás y su relación con una persona, interacción con los demás basada en la empatía y el cuerpo.
La práctica del psicodrama
El psicodrama se puede realizar como una terapia individual, pero es mejor utilizar este método para el trabajo en grupo.
Condiciones de realización
- El tamaño óptimo del grupo es de 6-9 personas. Sin embargo, hay casos de práctica exitosa en salones de hasta 100 personas.
- Es mejor hacer que la composición del grupo sea «abigarrada». Al mismo tiempo, es necesario estar atento a las pequeñas cosas, para prevenir posibles problemas provocados por una gran diferencia de edad, estatus social o estado mental. La uniformidad de la composición se justifica solo en grupos con un enfoque limitado, por ejemplo, para adictos a las drogas anónimos. En otros casos, la heterogeneidad ayuda a recrear las situaciones de la sociedad de la forma más realista posible.
- La duración de una lección y un curso se establece individualmente, pero en cualquier caso, la regularidad y la coherencia son importantes. Al elegir un marco de tiempo, uno debe recordar mantener un sentido de cohesión grupal, la relevancia de las experiencias de la sesión anterior, la capacidad de resolver todos los problemas grupales e individuales. Opción de terapia promedio: reuniones una vez a la semana, duración de la sesión: 1.5-2 horas.
- El tipo de grupo se determina individualmente: completamente abierto, completamente cerrado, con posibilidad de salida, con posibilidad de entrada, con imposibilidad de salir, con imposibilidad de entrada.
- Es importante comunicar en «usted», el uso de nombres reales.
Además, es imperativo adherirse a dos principios fundamentales de clases: confidencialidad y juicios libres de valores. No puede sacar información fuera del grupo, no puede evaluar las palabras y acciones de los participantes.
En el proceso de formación, los participantes aleatorios deben convertirse en un solo organismo social, un colectivo. La tarea del organizador es crear una atmósfera de confianza, apertura y asistencia mutua. En este sentido, es importante estudiar con regularidad problemas de grupo, reflexión, sociometría, análisis del sociograma.
Posiciones y elementos
El psicodrama clásico identifica 5 componentes: protagonista, presentador, «yo» auxiliar, público, escenario. Considérelos con más detalle:
- El protagonista es el tema principal de la lección. Primero se tratan los problemas de este participante. El propio miembro del grupo, a quien se le otorgó el papel de protagonista, es al mismo tiempo actor, director y dramaturgo. Con la ayuda de otros participantes, reproduce la experiencia personal, se comprende a sí mismo y a su entorno. Solo hay una limitación: no ejercer influencia física sobre otros participantes. El resto es total libertad de creatividad.
- Líder de grupo, organizador. Fomenta la actividad, dirige, ayuda. Es terapeuta, director, catalizador al mismo tiempo. El líder observa, evalúa, planifica, organiza juegos y escenas.
- Auxiliar «Yo» – los participantes, que el protagonista ha elegido para encarnar los roles en su guión. El “yo” auxiliar actua como psicoterapeutas, intermediarios entre el presentador y el protagonista, personas reales o imaginarias, incluidas las proyecciones y transferencias del protagonista. Improvisan, pero la dirección del movimiento la dicta el protagonista y el presentador.
- Los espectadores son participantes que no participan en los juegos. Simplemente miran desde el margen.
- El escenario es el lugar donde se desarrolla la acción. Nuevamente, no hay reglas: un círculo dibujado con tiza, un semicírculo de personas o sillas, un escenario real en un teatro.
A petición del protagonista y del presentador, se puede utilizar cualquier elemento decorativo: maquillaje, sillas, flores, libros, ropa, decoración, etc. Puedes añadir cualquier séquito si el protagonista lo necesita para desarrollar sus problemas.
La personalidad del anfitrión
El anfitrión es una persona permanente. En algunos casos, se seleccionan dos líderes, que acuerdan entre ellos la distribución del trabajo. No todas las personas son adecuadas para este papel.
Requisitos para la personalidad del anfitrión:
- conocimiento y comprensión de la teoría del psicodrama, sus métodos;
- sinceridad;
- franqueza;
- coraje, determinación;
- creatividad;
- rica fantasía;
- la capacidad de responder rápida y adecuadamente a situaciones imprevistas;
- visión del potencial del grupo, actitud positiva, persistencia de creencias;
- autoconfianza y éxito grupal;
- la capacidad de inspirar, inspirar;
- habilidades de liderazgo;
- la capacidad de tener para uno mismo, de inducir a contar algo secreto;
- sentido del humor;
- la capacidad de apoyar, estimular, provocar;
- Apetito por el riesgo.
La espontaneidad y la creatividad conducen al cambio personal. El facilitador debe poseer estas cualidades y fomentar la espontaneidad y la creatividad de los demás participantes.
Fases del psicodrama
Cada sesión tiene 3 componentes: calentamiento, acción, compartir:
- El calentamiento implica crear una atmósfera de confianza, ejercicios para animar al grupo y el estado de ánimo de los participantes para discutir problemas personales. En esta etapa, los miembros del grupo deciden de qué quieren hablar hoy.
- La parte principal involucra la definición de la escena y el tema, la aparición del protagonista en el escenario, la selección de una situación específica de hechos recientes, una discusión de las expectativas de la obra, el juego en sí.
- Compartir: discusión, reflexión, intercambio de emociones, sentimientos, experiencias, asociaciones. Es importante evitar juicios, interpretaciones de todo lo que sucede. En esta etapa, el protagonista abandona el papel, gana equilibrio emocional, se da cuenta de que no está solo en el problema. Otros participantes también comprenden la prevalencia de sus dificultades. El compartir se lleva a cabo necesariamente en círculo.
La última etapa contribuye a la cohesión adicional del grupo.
Técnicas de psicodrama
En la teoría clásica, hay tres técnicas de psicodrama:
- Duplicación. Los participantes de la audiencia a veces se incluyen en el juego, retratando el alter ego del protagonista. Vocalizar pensamientos, sentimientos, emociones y deseos reprimidos. El protagonista confirma o niega lo dicho. Si confirma, repite de forma independiente las palabras del suplente.
- Espejo. El protagonista se convierte en un observador, y otro participante del «yo» secundario es seleccionado para su papel. Copia el comportamiento, el habla, las expresiones faciales, los gestos, las posturas del protagonista. Con el permiso o por iniciativa del presentador, llama la atención sobre algunos de los rasgos del protagonista. Él, a su vez, tiene la oportunidad de mirarse a sí mismo desde el exterior, para resolver problemas y errores de forma independiente.
- Intercambio de roles. Durante un tiempo, el protagonista cambia de roles con uno de los auxiliares «yo». Puedes cambiar muchas veces. Esto ayuda al protagonista a sentir a la otra persona, ver el mundo a través de sus ojos y comprender su actitud.
Estas son solo técnicas básicas. En la práctica moderna, hay muchos más, se permite una combinación de métodos. Cada técnica tiene sus propias características y contraindicaciones. Una persona con una educación adecuada, bien versada en teoría y práctica, tiene derecho a utilizar el psicodrama.
Epílogo
El método del psicodrama es uno de los métodos moribundos. Se usa cada vez menos. Quizás el hecho es que el psicodrama requiere no solo un amplio conocimiento profesional, una rica experiencia, sino también una intuición, creatividad, espontaneidad y fantasía altamente desarrolladas.
