Chaque minute, notre cerveau traite une grande quantité d’informations, contrôle tous les processus du corps, surveille l’équilibre hormonal, la glycémie, la température, la fréquence cardiaque et de nombreuses autres fonctions. De plus, il parvient à travailler sur la résolution de problèmes, dont beaucoup ne sont même pas connus. Le fait est que notre subconscient est engagé dans toutes ces diverses activités, ne laissant à la conscience pas plus de 4% du travail du cerveau.
Le subconscient est non seulement omniprésent, mais aussi enveloppé de mystère, il peut donc facilement être imputé à tous nos échecs, complexes, peurs et causes de conflits internes. Même en faisant une sorte de stupidité pure et simple, nous pouvons en toute conscience blâmer le subconscient pour cela. Comme, nous ne savions pas ce que nous faisions, c’est de sa faute. Voyons ce qu’est le subconscient et s’il peut être contrôlé.
Subconscient : un regard dans les profondeurs de la psyché
Très conditionnellement, notre psychisme peut être divisé en deux niveaux :
- Premièrement, c’est le niveau de conscience, c’est-à-dire les pensées dont nous sommes conscients, les plans, les croyances, les idéaux, les principes moraux et les souvenirs qui émergent des profondeurs de la mémoire. Mais ce n’est que la pointe de l’iceberg.
- Le deuxième niveau, beaucoup plus étendu, est le subconscient – la sphère des processus inconscients.
Qu’est-ce que le subconscient
Pourquoi la division de la psyché en deux niveaux est-elle conditionnelle ? Parce qu’il n’y a pas de niveaux dans la psyché. Ce n’est qu’une figure de style. Il est simplement commode d’appeler l’ancien subconscient, non lié au travail de l’esprit, le niveau inférieur, qui est SOUS la conscience. Cela ressemble donc à une sorte d’échec sombre et profond, où, comme dans la gorge d’un volcan, des images, des instincts, des désirs vagues, des réflexes sont bouillis et mélangés pour n’éclater qu’occasionnellement vers l’étage supérieur sous forme d’éclats inattendus. de perspicacité, d’intuition et une solution brillante.
Mais ce n’est qu’une sorte de romantisation du subconscient. Notre psychisme est un, et vous et moi oublions qu’en plus des pensées lumineuses et des désirs sombres, il existe également des mécanismes complexes qui contrôlent notre corps, soutiennent son activité vitale, procurent confort et capacité de réflexion, résolvent des problèmes globaux, rendent exceptionnel découvertes et créer de magnifiques œuvres d’art.
Tous ces mécanismes complexes de maintien de la vie et de traitement de l’information sont contrôlés par le subconscient. Il est donc plus correct d’appeler le subconscient la sphère d’activité de notre psychisme, mais il est d’usage de l’appeler un niveau, et nous ne briserons pas la tradition.
De nombreux chercheurs sur le cerveau humain croient que c’est l’esprit subconscient qui contrôle notre comportement, et le contrôle conscient et rationnel ne fournit qu’un polissage superficiel. Eh bien, le mental nous explique aussi pourquoi nous avons agi d’une manière ou d’une autre, mais même avec cela, il ne s’en sort pas toujours.
Par exemple, vous avez rencontré une personne et vous avez immédiatement ressenti de la sympathie pour elle. Pourquoi? Vous-même ne pouvez pas expliquer. Et votre subconscient était capable non seulement de traiter rapidement les informations non verbales transmises par une personne (gestes, nature des mouvements, rythme cardiaque et respiratoire, les moindres mouvements oculaires et changements d’expressions faciales), mais a également conclu qu’il peut être digne de confiance et a envoyé le curriculum vitae terminé à votre conscience.
Ou un autre exemple. En traversant la route, l’homme était pensif, mais réussit d’une manière ou d’une autre à sauter de côté en un instant devant la voiture qui se précipitait. Cela a déclenché un réflexe, qui était également contrôlé par le subconscient.
Avez-vous déjà pensé à votre façon de marcher ? Avez-vous contrôlé quelle jambe placer et comment, quel muscle contracter en premier et quel deuxième ? Bien sûr que non. Votre conscience n’est pas à la hauteur, elle est préoccupée par des problèmes plus globaux. Et le contrôle des mouvements est sous la juridiction du subconscient.
Par conséquent, je réfléchirais sérieusement à la question de savoir quel est le principal lien de contrôle dans notre psychisme : la conscience ou le subconscient.
Subconscient et inconscient
La relation entre ces deux concepts est encore controversée parmi les psychologues de différentes directions. Le terme « subconscient » a été introduit pour la première fois par le psychiatre français Pierre Janet à la fin du XIXe siècle. Z. Freud a utilisé le mot « subconscience » pour caractériser les processus inconscients dans la psyché humaine, mais après un certain temps, il a remplacé le terme par « inconscient ». Mais ce n’est pas un remplacement facile, car le contenu du deuxième concept est quelque peu différent.
Au niveau de l’inconscient, du point de vue de Z. Freud, il y a des désirs, des besoins, des instincts refoulés, refoulés de la conscience, plus précisément, du niveau du « je », qui sont condamnés par la société, et donc ne peuvent être directement satisfait par une personne. L’inconscient a un impact sur le comportement humain, parfois assez fort, et est à l’origine de divers troubles du comportement, de peurs, de complexes et même de maladies mentales.
C’est-à-dire que l’inconscient n’est pas le même que le subconscient. La plupart des psychologues russes distinguent clairement ces deux concepts et parlent même souvent de trois niveaux de la psyché : la conscience, l’inconscience et le subconscient. Le subconscient est compris comme une sphère de processus inconscients par une personne, et l’inconscient, comme une sorte de référentiel de phénomènes mentaux déplacés du niveau de conscience et, éventuellement, transformés.
Fonctions subconscientes
Considérant qu’à l’âge d’une vingtaine d’années, le cerveau humain accumule un volume d’informations comparable à celui de la Great British Encyclopedia, les sauvegarder, les traiter et les intégrer dans des activités demande des efforts considérables. Et nous ne les remarquons même pas, puisque le subconscient est engagé dans cela. La fonction de traitement et de stockage des informations sous forme d’images sensorielles est un devoir important du subconscient, mais loin d’être le seul. Et chaque année, de plus en plus de fonctions de ce type sont découvertes.
En fait, le subconscient prend en charge toutes les tâches de contrôle de notre corps, donnant à la conscience l’opportunité de réfléchir sur le haut, le rêve et le plan. Les fonctions suivantes les plus importantes du subconscient peuvent être distinguées:
- Gérer une variété de processus inconscients, de la production d’hormones à la marche.
- Maintien des processus d’autorégulation, par exemple, température corporelle à 36,6 °, pression artérielle, fréquence respiratoire, fréquence cardiaque, etc.
- Activation des processus mentaux et physiologiques en situation extrême. Par exemple, une augmentation de la température lorsqu’un virus pénètre dans la circulation sanguine ou la libération d’adrénaline dans la circulation sanguine lors d’un danger.
- Assurer une existence confortable de l’organisme. Le subconscient envoie des signaux à une personne mettant en garde contre d’éventuelles menaces, générant, par exemple, la peur des hauteurs, l’obscurité, les espaces confinés. Cela vous évite également de sortir de votre zone de confort. La paresse est aussi un produit du subconscient, qui « croit » que le corps ne doit pas gaspiller d’énergie s’il n’en a pas un besoin vital.
- Contrôler la sphère émotionnelle – le subconscient peint la logique sèche de l’esprit avec des feux d’artifice de sentiments lumineux.
- Maintenir une activité utile. Pas étonnant qu’ils disent que les pensées sont matérielles. Toute idée soutenue et acceptée par la conscience est perçue par le subconscient comme un guide d’action. Et le subconscient commence à accorder notre corps (à la fois mentalement et physiologiquement), à la recherche d’un moyen de mettre en œuvre cette idée.
- Maintien du processus créatif. Il a été prouvé que la créativité n’est possible que lorsque le subconscient est connecté au travail de la conscience.
- Fonction prédictive ou fonction prospective. Beaucoup d’informations sont stockées et traitées dans le subconscient, et le résultat de ce traitement atteint l’esprit sous la forme d’une vague prémonition, d’un aperçu intuitif ou d’images de rêves.
- Évaluation des signaux non verbaux et des réactions expressives de l’interlocuteur, ce qui est nécessaire dans le processus de communication.
Ce ne sont en aucun cas toutes les fonctions du subconscient, mais seulement les plus notables. Il est difficile de les étudier plus en détail et en profondeur – le subconscient est un objet très modeste et secret. Qu’il suffise de dire qu’en contrôlant l’ensemble du travail de notre corps, il ne nous permet que parfois d’espionner certains de ses processus.
Comment regarder dans le subconscient
Il est impossible d’établir directement un contact avec le subconscient, ainsi que de le contrôler. Au moins, cela vient du domaine de l’ésotérisme et du mysticisme, et non de la psychologie. Mais vous pouvez toujours regarder dans la cuisine de cette zone mystérieuse de notre psyché. Le sommeil y est une sorte de porte.
Les rêves sont des jeux du subconscient
Le sommeil n’est pas seulement un repos nécessaire pour nous, ses fonctions sont beaucoup plus larges. Et lorsque la conscience s’endort, de nombreux processus dans notre corps sont activés, y compris le subconscient. Le sommeil de l’esprit ouvre la porte à cette sphère de la psyché, et nous pouvons voir un kaléidoscope d’images, étranges, étonnantes, et parfois effrayantes ou délirantes.
Les rêves contiennent des informations sur ce qui se passe dans le subconscient et, à leur tour, nous envoient des signaux, des allusions à certains processus importants ou à des événements possibles dans le futur. Déchiffrer ces signaux n’est pas du tout facile, car le subconscient utilise des méthodes de codage complètement différentes qui sont incompréhensibles pour notre esprit. De nombreux psychologues ont tenté de démêler ces codes, et les travaux les plus célèbres dans ce domaine appartiennent à Z. Freud et K. Jung.
Souvent, les gens recherchent un indice sur les images chaotiques et fantastiques des rêves dans une variété de livres de rêves. Mais c’est un exercice inutile. Nos rêves sont-ils liés à la réalité ? Indubitablement. Après tout, c’est du monde réel que le subconscient reçoit des informations et, dans un rêve, partage avec nous les résultats de son traitement et de son analyse. Mais les visions envoyées par notre subconscient n’ont rien à voir avec des livres de rêves compilés par quelqu’un.
Pourtant, vous pouvez apprendre quelque chose des rêves, deviner des processus cachés ou prévoir de futurs changements dans le corps, que le subconscient connaît déjà, mais pas encore. Mais pour cela, une simple envie ne suffit pas, il faut être particulièrement prudent et utiliser des techniques spécialement développées.
Insight – une percée du subconscient
Le contact entre l’esprit et le subconscient peut également se produire à l’état de veille. Il s’agit d’une situation où le subconscient est connecté à la recherche d’une solution à un problème complexe. A ce niveau, il existe une masse d’informations diverses auxquelles la conscience n’a pas accès. Le subconscient le traite, l’analyse, puis la solution finale est envoyée dans la sphère des processus conscients. Le moment même où une réponse claire apparaît dans le cerveau est souvent perçu comme quelque chose de surnaturel. Tout à l’heure, tout était incompréhensible et vague, quand soudain une solution claire et distincte au problème surgit.
Cette façon de connaître l’essence du phénomène s’appelle la méthode de l’insight – insight ou insight. Il existe des exemples bien connus d’insight : la découverte de la loi de la gravitation universelle par Newton, le tableau périodique, vu par Mendeleev dans un rêve. Mais le premier des cas décrits était la solution par Archimède du problème de la mesure du volume de la couronne d’or. Il est venu au philosophe antique quand il prenait un bain.
Pour que le subconscient se connecte à la solution du problème, une combinaison de plusieurs conditions est nécessaire.
- Un problème difficile qui ne peut pas être facilement résolu.
- Un désir fort, littéralement irrésistible, de le résoudre.
- Travail mental persistant et prolongé, qui crée un fort foyer d’excitation dans le cortex cérébral, ce qui conduit à la connexion des ressources subconscientes à la recherche d’une solution.
- Inhibition temporaire du travail de la conscience, qui réduit son contrôle et permet à une personne de réaliser la décision du subconscient. Une diminution de l’activité de la conscience se manifeste de différentes manières : sommeil, contemplation, méditation, état de repos irréfléchi, lorsque toutes les pensées sont absentes.
C’est-à-dire que lorsque notre conscience s’efface temporairement dans l’ombre, le subconscient a la possibilité de nous transmettre des informations importantes sur la résolution du problème. C’est ainsi que peut avoir lieu la naissance de la découverte. Mais cela peut ne pas arriver, notre subconscient est trop imprévisible.
Ainsi, le subconscient, bien que caché, entre en contact avec la conscience. Mais il peut être difficile de saisir les moments de contact et encore plus de les réaliser. Il y a des gens qui ressentent mieux les signaux de leur subconscient et leur font confiance. Ils disent de ces personnes qu’elles ont une intuition très développée.
