Êtes-vous impatient de saisir une nouvelle entreprise, mais vous y renoncez à mi-chemin ? Ou êtes-vous incapable d’accomplir même une tâche importante, intéressante ou obligatoire ? Dans tous les cas, lisez notre article, qui vous dira de quoi il s’agit : une simple paresse, un trait de personnalité, ou un problème psychologique profond.
Raisons d’arrêter, leur solution
Une entreprise qui en vaut la peine ne vient pas facilement et rapidement. La difficulté est la principale cause de toutes les affaires inachevées. Quelqu’un jette tout au premier obstacle, tandis que quelqu’un perd progressivement sa motivation et sa force de se battre. « Mais cela ne peut pas s’appliquer à toutes les questions ? » – tu demandes. Peut-être si c’est votre pensée.
Certaines personnes ne sont absolument pas préparées aux difficultés et, d’ailleurs, elles les recherchent elles-mêmes. Il existe un concept de sabotage interne – l’obstruction d’une personne à elle-même pour atteindre un objectif. La raison de l’attitude est la critique des parents, la punition, la répétition de la phrase « vous ne réussirez pas ». Si tel est votre problème, alors vous devez changer votre scénario de vie. Lisez à ce sujet dans l’article « Scénario de vie : qu’est-ce que c’est en psychologie, sa structure et ses types. Théorie des scénarios de vie par E. Bern. Comment changer un scénario de vie ».
Mais ce n’est pas la seule raison possible. Les autres facteurs comprennent :
- Caractéristiques du tempérament : les extravertis et les colériques sont par nature enclins à des passe-temps superficiels, travaillent pour la quantité plutôt que pour la qualité. Leur réponse d’excitation est rapide, mais tout aussi rapidement, ils s’estompent.
- Prise de conscience de l’incohérence de l’affaire avec votre nature. Vous essayez par vous-même, cherchez – c’est génial. Vous devrez peut-être essayer des dizaines de passe-temps et de loisirs avant de trouver le vôtre. Mais vous ne pouvez pas radier une entreprise abandonnée sur la recherche pour vous-même.
- Vous assumez trop de responsabilités, vous ne comprenez pas où s’arrêtent vos responsabilités et où commence la responsabilité des autres. En saisissant plusieurs choses à la fois, vous courez le risque d’échouer dans chacune d’elles, en les abandonnant toutes. Passez en revue votre activité. Peut-être vaut-il mieux d’abord régler un cas, puis en commencer un nouveau par la suite ?
- Il n’y a pas d’objectif clair et pas de résultat visible. Vous ne pouvez pas aller jusqu’au bout si vous n’avez pas un objectif clair. Je veux perdre du poids – ce n’est pas un objectif. Je veux perdre 10 kg en 2 mois – c’est l’objectif.
- Faibles capacités d’auto-organisation, de maîtrise de soi. Un, même s’il s’agit d’un objectif clair, ne suffit pas. Nous avons besoin d’un plan tout aussi précis avec des tâches, des sous-tâches et des méthodes pour les résoudre. Comment je vais perdre du poids : faire de la musculation trois fois par semaine, du cardio tous les jours et bien manger. Qu’est-ce qui est inclus dans une bonne nutrition, quel sera le menu? Etablissez un menu pour chaque jour. Etc. Plus il y a de détails, plus il est facile pour vous de déménager, ce qui signifie que les chances de terminer le travail que vous avez commencé augmentent.
- Exigences excessives, autocritique excessive, objectifs irréalistes. Je veux perdre 10 kg en une semaine – un objectif irréaliste, qui me prépare délibérément à l’échec. Cela peut être possible avec une perte de poids extrême, mais vous avez besoin de méthodes saines et de résultats durables.
- Il n’y a aucun intérêt personnel dans l’issue de l’affaire. Même si vous avez besoin de faire quelque chose de désagréable, essayez d’y trouver un sens personnel, profitez-en. La passion, l’enthousiasme et les impulsions créatives disparaîtront rapidement si vous ne répondez pas à la question « pourquoi je fais ça ». Le problème est rarement un manque de volonté, le plus souvent un manque de motivation.
Mais ce ne sont pas toutes les options possibles. Regardons le problème des affaires inachevées du point de vue de la psychanalyse.
L’optionnalité comme conséquence d’un psychotraumatisme
Du point de vue de la psychanalyse, la non-obligation et le non-accomplissement chroniques sont le signe d’un psychotraumatisme non travaillé. C’est ainsi que le subconscient vous protège des expériences négatives répétées. Il s’agit d’un conflit entre les parties conscientes et inconscientes de la personnalité.
Par exemple, vous manquez constamment une échéance de projet au travail ou, après avoir préparé un bon discours, refusez de parler. Qu’est-ce qui vous pousse à faire cela : la peur de l’échec et de la critique, une faible estime de soi, le doute de soi, une attitude interne envers l’autopunition et l’échec. Chez une personne avec un conflit interne, un traumatisme non traité, les liens de cause à effet sont violés.
Jusqu’à ce que l’affaire soit terminée, vous vous sentez en contrôle de la situation. Même si en même temps tu ne fais rien pour achever ce que tu as commencé, et que ça plane sur toi comme un nuage noir. Tout de même, tant que c’est le vôtre. Si vous terminez le travail, alors à partir d’un produit brut et d’un processus, il se transformera en un produit fini, le résultat de vos efforts, le reflet de vos compétences et de vos capacités. À côté de cela, il y a l’évaluation publique. Vous n’êtes plus maître de la situation, vous n’êtes pas responsable des réactions des gens.
Que faire
Vous n’êtes pas responsable des réactions des gens, mais vous êtes responsable de vos réactions. La situation est toujours sous votre contrôle. Répondez aux questions pour lesquelles vous êtes compétent. Si vous n’êtes pas sûr de quelque chose, alors renforcez vos compétences. Vous devez bien connaître ce que vous présentez au public, avoir votre propre point de vue, être capable de le défendre. Pour ce faire, vous devez être bien versé dans ce que vous avez fait, pour tout comprendre de « a » à « z ».
Mais le résultat doit encore être atteint. En plus des conseils du premier paragraphe de l’article, tenez compte des éléments suivants :
- Lorsque vous choisissez un nouveau métier, ne vous précipitez pas pour adopter immédiatement l’idée. Sortez-le pendant un jour ou deux. Si l’intérêt persiste, alors il y aura plus de chances de mettre un terme à cette affaire, de garder l’intérêt plus longtemps.
- Choisissez une activité qui apporte de la joie, même si elle semble agréable au premier abord. Si vous devez faire quelque chose d’obligatoire, mais de désagréable, alors proposez un système de sanctions et de récompenses. Pour une semaine de réalisation du plan – un cadeau (décidez à l’avance lequel), pour non-réalisation – une punition (déterminez également à l’avance). Mais s’il vous plaît, suivez les règles établies honnêtement. Cela servira de motivation.
- Faites un plan avec des dates et des heures pour résoudre les problèmes. Cela vous permettra de maintenir le rythme de travail, de voir des objectifs intermédiaires, et d’avancer progressivement vers la mise en œuvre complète du dossier.
- Faites des pauses d’un jour ou deux pour vous récompenser de vos succès. En même temps, revoyez ce que vous avez déjà fait.
- Sentez le résultat. Ce que cela apportera : croissance professionnelle, avantages financiers, satisfaction morale. Si vous recherchez l’approbation sociale, demandez-vous si c’est le problème. Cet objectif-résultat ressemble plus à la vie des autres. Il est préférable que le résultat vous soit utile et ne soit pas associé au besoin d’obtenir l’approbation de quelqu’un, l’amour. Vous vous le donnerez.
Pendant des années, les gens fuient la réalité et la peur de l’échec à l’aide de la non-obligation. Dans certains cas, seule la psychothérapie aide. La vraie raison peut être la peur de la mort, et la peur de se séparer, et un souvenir d’enfance de se séparer d’une mère (même en allant à la maternelle), et des souvenirs d’une éducation autoritaire, de l’intimidation, du rôle d’un paria, ou tout simplement un échec qui a traumatisé le psychisme de l’enfant.
